如今，人們往往吃得多、動(dòng)得少，如果再加之氣候影響或情緒不良，胃脹氣往往會(huì)找上門來。中醫(yī)專家建議，不妨在飯前洗把臉，輕輕按摩臉部，可有效緩解胃脹氣。
　　專家介紹，氣滯留在體內(nèi)會(huì)使內(nèi)臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。因此，不妨在用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。
　　另外，為了緩解胃脹氣，應(yīng)保持好心情，避免把壓力帶上餐桌，因?yàn)樾那椴缓脮r(shí)匆忙進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。