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對體育研究生心血管功能的研究

2011-12-29 00:00:00劉敏
考試周刊 2011年72期


  摘 要: 作者運用文獻(xiàn)法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法,對廣西民族大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院2010級的16位研究生在接受臺階試驗后的不同時間的心率和血壓進(jìn)行測定,通過公式換算心功指數(shù)、布蘭奇心功指數(shù)來分析不同性別不同程度運動負(fù)荷的心血管功能指尖的差異,結(jié)果表明:運動量少的女生的心血管功能低于男生。
  關(guān)鍵詞: 研究生 心血管功能 臺階實驗
  
  1.引言
  自1980年以來,美國、日本等工業(yè)發(fā)達(dá)國家率先將心肺功能作為最重要的評價內(nèi)容列入其各種形式的健康評價系統(tǒng)。1997年,我國正式將以臺階實驗指數(shù)為代表的心肺功能列入我國成人體質(zhì)監(jiān)測評價系統(tǒng)。2002年,教育部和國家體育總局等又將該試驗指數(shù)作為學(xué)生體質(zhì)健康的評價內(nèi)容,在我國各級各類學(xué)校全面實施??梢姡姆喂δ茏鳛楫?dāng)代健康與體質(zhì)評價的重要內(nèi)容已得到舉世認(rèn)同。臺階(steptest)是一項簡便易行的定量負(fù)荷試驗,以臺階指數(shù)為負(fù)荷運動時間、心血管運動反應(yīng)、負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的綜合指標(biāo)?!叭珖鴮W(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測”將其列為監(jiān)測指標(biāo),彌補了青少年心血管功能動態(tài)監(jiān)測的不足。為此,我們對2010級研究生做心肺功能的測定來探討臺階指數(shù)、布蘭奇心功指數(shù)在不同性別之間的差異,用簡單易行的實驗方法來評價他們因運動程度不同所表現(xiàn)出的不同的身體機能狀況。
  2.研究對象與方法
  2.1研究對象
  廣西民族大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院2010級的16位研究生。
  2.2研究方法
  2.2.1實驗器材
  血壓器、聽診器、秒表、米尺、實驗臺階。
  2.2.2測量方法
  受試者在靜坐5分鐘后一般項目的測量:身高、體重、安靜血壓、安靜時心率。測試受試者在接受5分鐘的臺階試驗后的即可血壓,然后測試在臺階運動后2、3、5分鐘30次心跳所用時間,按心率(b/min)=60/(30次心跳時間/30)公式分別換算成2、3、5分鐘心率,然后以公式:心功能指數(shù)=上下臺階運動時間(s)×100(/2+3+5分鐘脈搏),布蘭奇指數(shù)=心率×(收縮壓+舒張壓)/100進(jìn)行計算以測定其心血管功能。
  2.2.3數(shù)據(jù)處理
  調(diào)查資料輸入計算機,用Foxpro for Windows數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)和excel統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理和分析。
  3.結(jié)果與分析
  3.1安靜時期男、女生脈搏、血壓
  我國健康青年人在安靜狀態(tài)下收縮壓為100-120毫米汞柱,安靜時血壓持續(xù)超過160/95汞柱為高血壓;在140/90—160/95汞柱為臨界高血壓;血壓持續(xù)低于90/50毫米汞柱為低血壓。血壓是指血液對血管壁的側(cè)壓力,通常測的血壓是指動脈血壓。收縮壓是指心室收縮射血,在收縮期中期動脈血壓達(dá)到的最高值,舒張壓是心室舒張末期動脈血壓的最低值。血壓的變化可以反映心臟的泵血和血管機能狀態(tài)。布蘭奇指數(shù)=脈搏頻率×(收縮壓+舒張壓)/100。公式表明,脈搏、血壓值高,布蘭奇指數(shù)值就高;相反,則低。系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使安靜心率下降,使布蘭奇指數(shù)值降低,故在一定范圍內(nèi),布蘭奇指數(shù)值小,可示心血管功能更佳。健康人的布蘭奇指數(shù)在100—160(平均為140)范圍內(nèi)為心血管正常,如果超過200應(yīng)該進(jìn)一步做心功能實驗。由表1可見,所接受測試的2010級研究生都是身體健康的,個別年齡比較大,可能是工作繁忙,應(yīng)酬較多,經(jīng)常地喝酒吸煙,運動缺乏,造成血壓、體重、心率的偏高,有的天天課外活動去進(jìn)行大強度運動,心率比較低。脈搏是動脈血管的搏動,這種搏動是由心臟節(jié)律性收縮舒張而造成血管壓力周期性變化所引起的,因此脈搏的次數(shù)就是心率的跳動次數(shù)。安靜心率一般在60—100次/min之間,平均為75次/min。心率是運動生理學(xué)中用來評定心臟功能、訓(xùn)練水平和運動強度的一項最常用、最簡單、最易測的生理指標(biāo),在運動實踐中廣泛運用。受試者安靜狀態(tài)下男生的平均心率70.2次/min,女生的平均心率為78次/min,都在健康的范圍之內(nèi),而女生的平均心率高于男生,說明男生的總體素質(zhì)高于女生。受試者安靜狀態(tài)下的平均布蘭奇指數(shù)男生的是131.434,女生的是132.65,說明男生的心血管功能強于女生的心血管功能。
  3.2運動后的男、女生在2、3、5分鐘內(nèi)的心率和心功能指數(shù)的比較
  由公式:心功能指數(shù)=上下臺階運動時間(s)×100(/2+3+5分鐘脈搏)可知,在運動過后心臟跳動的次數(shù)越多,說明心功能在運動后恢復(fù)得越慢,而優(yōu)秀的運動員或者經(jīng)常運動的人心臟恢復(fù)到平靜心率的時間往往很短,說明心功能比較好。由公式:心率(b/min)=60/(30次心跳時間/30)推算出受試者在運動后2、3、5分鐘內(nèi)的心率,繼而算出心功能指數(shù)。由表二可知,運動后男生的平均心功能指數(shù)為113.208,女生的平均心功能指數(shù)為107.29,男生的略高于女生,而且可以看出大多數(shù)受試者的心率恢復(fù)是比較慢的。
  男生和女生心功能的差異原因可能是平時女生參加的運動比較少。據(jù)了解,大多數(shù)男生幾乎每天下午都要打羽毛球、籃球或者跑步健身,而大多數(shù)女生則選擇待在宿舍上網(wǎng),或者在自習(xí)室上自習(xí)或者購物。這說明經(jīng)常參加體育運動對學(xué)生的心血管功能有明顯的提高作用。
  參加體育鍛煉的時間得不到保證,心血管機能就會下降,會影響身體素質(zhì)和健康狀況。因此,學(xué)生一定要加強鍛煉,養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)校應(yīng)重視研究生心血管功能的狀況,在進(jìn)行體育教學(xué)與課外訓(xùn)練時給研究生合理安排運動負(fù)荷量,加強研究生體育鍛煉,除了正常的體育教學(xué)課外,還應(yīng)適量多開展體育課外活動,鼓勵學(xué)生走出宿舍、教室,多參加戶外活動。這樣將有利于研究生的心肺功能得到提高,從而提高身體素質(zhì)。除積極參加體育鍛煉外,合理膳食也非常重要。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會重新修訂并發(fā)布的“中國居民膳食指南”,以攝取合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康為目的,提出以下建議:①食物多樣,以谷類為主;②多吃蔬菜、水果和薯類;③常吃奶類、豆類及其制品;④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;⑤吃清潔、衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物。還要注意的是由于工作和學(xué)習(xí)的壓力大或者應(yīng)酬比較多,要時刻保持良好的心態(tài)、愉悅的心情,拒絕游戲、色情等一切不健康的東西,不可嗜酒,不暴飲暴食,生活有規(guī)律。
  4.結(jié)語
  臺階試驗結(jié)果表明,2010級研究生的心率、血壓和心功能指數(shù)都在正常范圍內(nèi),男生經(jīng)常從事體育鍛煉;從布蘭奇指數(shù)和心功指數(shù)來看,男生要比女生的心血管功能好。實踐證明,經(jīng)常從事適當(dāng)?shù)捏w育運動能提高人的心血管功能。對于搞體育的研究生來說,在學(xué)好理論的同時一定要經(jīng)常參加體育鍛煉,注重自身身體素質(zhì)的提高,這也是提高國民素質(zhì)的基礎(chǔ)。
  
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