□文/趙連鋒

大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)研究

□文/趙連鋒

基于筆者以前所做的大學(xué)生主觀幸福感的調(diào)查研究結(jié)果，篩選出幸福感發(fā)展水平比較低的被試，然后采用自編的提高主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練方案，對(duì)14名幸福感水平比較低的被試進(jìn)行幸福感團(tuán)體訓(xùn)練，探討幸福感團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)幸福感發(fā)展水平的影響，試圖尋求提高大學(xué)生幸福感以及心理健康水平的有效途徑。研究結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練是提高主觀幸福感發(fā)展不良大學(xué)生幸福感水平的有效途。

大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練

現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問(wèn)題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實(shí)有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見(jiàn)，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點(diǎn)的同時(shí)，提出運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式來(lái)提高其主觀幸福感水平，進(jìn)而提高其心理健康水平。

一、研究目的與假設(shè)

（一）研究目的。對(duì)主觀幸福感低的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練的有效性。

（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。

二、研究方法

（一）被試。采用《綜合幸福問(wèn)卷》（GWB）對(duì)大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進(jìn)行幸福感水平測(cè)評(píng)，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機(jī)分成兩組，其中實(shí)驗(yàn)組14人，控制組14人。

（二）研究工具?！毒C合幸福感問(wèn)卷》（GWB）是用來(lái)評(píng)價(jià)被試對(duì)幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問(wèn)卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問(wèn)卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測(cè)信度分別為：0.87、0.86、0.90。

（三）研究設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練，控制組不實(shí)施任何處理。（表 1）

表1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

（四）干預(yù)過(guò)程。實(shí)驗(yàn)組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理訓(xùn)練。同時(shí)，控制組只進(jìn)行常規(guī)的活動(dòng)課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動(dòng)、四個(gè)階段”，每次活動(dòng)持續(xù)一小時(shí)。

團(tuán)體名稱：提高主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)。

團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員全面認(rèn)識(shí)自己，接納自己并接納他人。幫助團(tuán)體成員找到自我價(jià)值，增強(qiáng)自我價(jià)值感。增強(qiáng)成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

團(tuán)體訓(xùn)練過(guò)程：

1、準(zhǔn)備階段。這是第一次活動(dòng)。在這個(gè)階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認(rèn)識(shí)，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的興趣，形成良好、融洽的團(tuán)體活動(dòng)氛圍，并初步建立團(tuán)體，使成員初步形成并體驗(yàn)到對(duì)團(tuán)體的歸屬感。

2、實(shí)施階段。實(shí)施階段包括六次活動(dòng)，也就是第二次至第七次的活動(dòng)。指導(dǎo)教師要求每次活動(dòng)都必須有一個(gè)明確的主題，圍繞整個(gè)訓(xùn)練主題逐步深入地開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，六次活動(dòng)的主題依次為：（1）自我探索：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高對(duì)團(tuán)體的信任感，鼓勵(lì)成員的互動(dòng)和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認(rèn)識(shí)自我：促使團(tuán)體成員在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步熟悉，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，通過(guò)從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認(rèn)識(shí)自我，提高自我價(jià)值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺(jué)。主要通過(guò)熱身游戲、團(tuán)體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動(dòng)；（3）悅納自我：運(yùn)用語(yǔ)言和行為的訓(xùn)練，鼓勵(lì)團(tuán)體成員對(duì)彼此的身體、表情、動(dòng)作做出積極的回應(yīng)，改善成員對(duì)自己外表、身體、行為舉止的接納，進(jìn)一步增強(qiáng)被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團(tuán)體動(dòng)力，激發(fā)成員潛能，使成員體會(huì)到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強(qiáng)成員的能力感和價(jià)值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運(yùn)用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式，幫助成員對(duì)生活中的事件或行為進(jìn)行積極正確的歸因，進(jìn)而增強(qiáng)自我價(jià)值感；（6）積極應(yīng)對(duì)訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們?cè)谑裁辞榫诚赂菀桩a(chǎn)生壓力、挫折體驗(yàn)，面對(duì)壓力的反應(yīng)以及給他們帶來(lái)的影響。通過(guò)練習(xí)幫助他們學(xué)會(huì)緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對(duì)生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對(duì)。

整個(gè)過(guò)程中都強(qiáng)調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團(tuán)體成員感受到更多的來(lái)自他人的支持、認(rèn)可與尊重，這大大增強(qiáng)了個(gè)體的自我價(jià)值感、自我能力感以及自我悅納感，使個(gè)體能夠更加積極地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。每次活動(dòng)結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體訓(xùn)練的成果。

3、結(jié)束階段。第八次活動(dòng)也就是最后一次活動(dòng)為結(jié)束階段，在此次活動(dòng)中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進(jìn)行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實(shí)生活中，延續(xù)團(tuán)體動(dòng)力的積極作用。在活動(dòng)結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行后測(cè)。

4、追蹤評(píng)估。實(shí)驗(yàn)結(jié)束1個(gè)月后，為了評(píng)估干預(yù)的保持效果，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與控制組的主觀幸福感水平進(jìn)行再次測(cè)評(píng)。

（五）無(wú)關(guān)變量的控制。我們將團(tuán)體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動(dòng)課時(shí)間，團(tuán)體訓(xùn)練打亂了原來(lái)的行政班級(jí)順序。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們和其他同學(xué)一樣也在活動(dòng)，從而一定程度上避免了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

問(wèn)卷調(diào)查采用團(tuán)體施測(cè)的方式，在班級(jí)中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時(shí)的內(nèi)部比較和外部比較對(duì)學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測(cè)問(wèn)卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問(wèn)卷不同。

（六）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS13.5對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果分析

團(tuán)體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法包括主試的觀察記錄、團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估以及團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團(tuán)體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行測(cè)量，將兩次測(cè)量得分進(jìn)行差異檢驗(yàn)。

（一）團(tuán)體訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。團(tuán)體訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組與控制組在《綜合幸福感問(wèn)卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即兩組被試實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表 2）

表2 實(shí)驗(yàn)組和控制組實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平比較

（二）團(tuán)體訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進(jìn)一步證明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進(jìn)作用，在團(tuán)體訓(xùn)練后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的幸福感總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實(shí)驗(yàn)組都極其顯著地高于控制組。這表明，團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表 3）

表3 實(shí)驗(yàn)組和控制組實(shí)驗(yàn)后的主觀幸福感水平比較

（三）實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實(shí)驗(yàn)組與控制組在團(tuán)體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問(wèn)卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測(cè)和后測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組的幸福感總分差異達(dá)到了顯著水平，且后測(cè)得分顯著高于前測(cè)。這表明，實(shí)驗(yàn)組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測(cè)的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說(shuō)明，控制組的幸福感水平在團(tuán)體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）

表4 實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較

（四）實(shí)驗(yàn)組的追蹤評(píng)估結(jié)果。為了進(jìn)一步說(shuō)明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長(zhǎng)期而穩(wěn)定的效果，本研究在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束1個(gè)月后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了追蹤評(píng)估，結(jié)果如表5所示。前測(cè)與后測(cè)以及前測(cè)和追蹤后測(cè)在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測(cè)與追蹤后測(cè)的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)生了積極影響。（表5）

表5 實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體訓(xùn)練前后以及追蹤后測(cè)的主觀幸福感水平比較

（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束前，團(tuán)體中的每位成員對(duì)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)主觀幸福感的提升。歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：1、每位成員在活動(dòng)中幾乎都體會(huì)到了高興和愉悅的心情。在每次活動(dòng)結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂(lè)”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開(kāi)心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個(gè)體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，大多數(shù)成員學(xué)會(huì)了將自我展現(xiàn)給他人，也樂(lè)于與人交往，他們的交友范圍也有所擴(kuò)大；3、能夠重新全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。這一點(diǎn)在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來(lái)我也有很多優(yōu)點(diǎn)”；4、成員錯(cuò)誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對(duì)自己所遇到問(wèn)題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對(duì)方式去面對(duì)挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對(duì)生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)和期待，也充滿了熱情。

另外，在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認(rèn)為自己在活動(dòng)過(guò)程中很愉快，增強(qiáng)了對(duì)自我的了解，增強(qiáng)了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動(dòng)仍然積極參與，也表示盡力將團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)中學(xué)到的運(yùn)用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。

四、討論

大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅(jiān)力量，是我國(guó)社會(huì)文明發(fā)展的推動(dòng)者，是主流價(jià)值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時(shí)，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進(jìn)步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評(píng)估、量表追蹤評(píng)估、成員自我評(píng)估以及領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評(píng)估手段對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行了綜合評(píng)估，評(píng)估結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

（作者單位：遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）

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