陳芝峂

（上海立信會(huì)計(jì)學(xué)院 上海 201620）

目前，我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r堪憂，心理健康問(wèn)題逐步成為影響高校人才培養(yǎng)的一大阻礙，如何通過(guò)有效的體育手段來(lái)促進(jìn)學(xué)生的身心健康水平成為當(dāng)代體育教學(xué)改革的迫切問(wèn)題。本研究以“健康促進(jìn)”理念為核心，以構(gòu)建健美操健康促進(jìn)教學(xué)模式為目標(biāo)，在全面了解高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握和挖掘健美操的教學(xué)特點(diǎn)及功能，分析健美操對(duì)大學(xué)生身心健康的影響和作用，結(jié)合高校體育教育目標(biāo)，設(shè)計(jì)健美操課的教學(xué)任務(wù)，精選教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)合適的組織形式與教學(xué)方法，制定配套的教學(xué)評(píng)價(jià)方案，最終形成健美操健康促進(jìn)教學(xué)的設(shè)計(jì)，為實(shí)現(xiàn)高校體育教育目標(biāo)、提高健美操教學(xué)質(zhì)量、提高學(xué)生的身心健康提供借鑒。

1、研究對(duì)象與研究方法

1.1、研究對(duì)象

選取上海立信會(huì)計(jì)學(xué)院健美操2個(gè)專(zhuān)項(xiàng)選修班為實(shí)驗(yàn)班，2個(gè)班為對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)組60人，對(duì)照組60人，實(shí)驗(yàn)班按照健康促進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行教學(xué)，對(duì)照班采取常規(guī)模式進(jìn)行教學(xué)。

1.2、研究方法

1.2.1、訪談法

對(duì)上海部分高校的健美操教師中的骨干進(jìn)行訪談和咨詢(xún)，了解目前上海高校健美操課教學(xué)實(shí)施的現(xiàn)狀與進(jìn)展情況，收集專(zhuān)家對(duì)研究相關(guān)問(wèn)題的看法或建議，完善教學(xué)設(shè)計(jì)方案。

1.2.2、問(wèn)卷調(diào)查法

實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后分別進(jìn)行問(wèn)卷的調(diào)查，實(shí)驗(yàn)組發(fā)放問(wèn)卷60份，對(duì)照組發(fā)放問(wèn)卷60份，共發(fā)放問(wèn)卷120份，回收有效問(wèn)卷120份，有效率100%。

1.2.3、實(shí)驗(yàn)法

按照修訂的教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)施實(shí)驗(yàn)，按教學(xué)實(shí)驗(yàn)的要求對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前有關(guān)評(píng)價(jià)指標(biāo)的測(cè)試與評(píng)定，使實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)條件基本均等。實(shí)驗(yàn)過(guò)程的基本教學(xué)條件采取均衡性的控制，如教學(xué)周期、教學(xué)時(shí)間、任課教師的水平、教學(xué)場(chǎng)地器材等，實(shí)行考、教分離。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一個(gè)學(xué)期。

1.2.4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用excel、SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)處理，并對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析。

2、教學(xué)設(shè)計(jì)

2.1、教學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)理念

2.1.1、健康促進(jìn)的概念

健康促進(jìn)是指促進(jìn)人們提高和控制自己健康的過(guò)程，是協(xié)調(diào)人類(lèi)與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。”健康促進(jìn)旨在充分發(fā)揮個(gè)體、家庭、社區(qū)以及政府和各部門(mén)的健康潛能，來(lái)解決影響公眾健康的有關(guān)問(wèn)題，從而達(dá)到增進(jìn)或保護(hù)個(gè)體和群體的健康，進(jìn)一步提高人們的生活質(zhì)量。學(xué)校“體育健康促進(jìn)”，是健康促進(jìn)在學(xué)校體育的延伸，是以體育為手段、以學(xué)校體育體系為平臺(tái)的健康促進(jìn)策略。結(jié)合健康促進(jìn)理論，我們將學(xué)校“體育健康促進(jìn)”定義為：以體育為手段，通過(guò)學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)校所在社區(qū)所有成員的共同努力，給學(xué)生提供完整的、積極的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)結(jié)構(gòu)，包括體育課程和非體育課程，創(chuàng)建安全的體育活動(dòng)環(huán)境，提供合適的體育健康服務(wù)，以促進(jìn)學(xué)生健康,逐步形成科學(xué)健康的體育生活方式，為實(shí)現(xiàn)終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的過(guò)程。

2.1.2、健美操教學(xué)“健康促進(jìn)”作用的理論基礎(chǔ)

2.1.2.1、生物學(xué)方面

從生物學(xué)角度看，人體運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)規(guī)律表明，人體在進(jìn)行健美操各種動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)中，不僅僅是運(yùn)動(dòng)器官在活動(dòng)，而是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，機(jī)體的運(yùn)動(dòng)、心血管、呼吸、泌尿、內(nèi)分泌、感覺(jué)系統(tǒng)以至全身各組織、器官都在產(chǎn)生相應(yīng)的機(jī)能變化，從而使機(jī)體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能得到改善，提升機(jī)體的免疫力，達(dá)到健美形體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的效果。

2.1.2.2、心理學(xué)方面

從心理學(xué)角度看，健美操教學(xué)中各種不同的技術(shù)動(dòng)作，不同的動(dòng)作組合，多變而動(dòng)感的音樂(lè)伴奏，能夠分散學(xué)生對(duì)自己在日常學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來(lái)。當(dāng)學(xué)生在課中學(xué)會(huì)一組動(dòng)作或發(fā)現(xiàn)自己也能夠跳得很漂亮?xí)r，就會(huì)產(chǎn)生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并從中體驗(yàn)到滿足、舒適等運(yùn)動(dòng)愉快感，產(chǎn)生良好的心境。

2.1.2.3、社會(huì)健康形成機(jī)制方面

從社會(huì)健康的形成機(jī)制看，人的社會(huì)交往能力是建立在一定信念和品質(zhì)基礎(chǔ)上的。體育活動(dòng)是學(xué)生直接參與的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，由于群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競(jìng)賽的刺激性以及參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)等因素的影響，個(gè)體更容易為群體活動(dòng)所吸引，在反復(fù)身心體驗(yàn)中，學(xué)生把道德認(rèn)識(shí)通過(guò)道德行為轉(zhuǎn)化為道德信念，從而成為學(xué)生個(gè)體穩(wěn)定的心理品質(zhì)，對(duì)學(xué)生的社會(huì)交往能力的提高產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

2.2、健康促進(jìn)教學(xué)案例的設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)結(jié)合高校體育教學(xué)的特點(diǎn)，以?xún)蓚€(gè)教學(xué)周4個(gè)課時(shí)的教學(xué)為一個(gè)教學(xué)單元，形成一個(gè)學(xué)期共9個(gè)單元教學(xué)設(shè)計(jì)，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容選擇相應(yīng)的組織教法設(shè)計(jì)，使教學(xué)過(guò)程能夠保持一種順暢的流程，同時(shí)對(duì)教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)有較為合理的安排，保證教學(xué)的質(zhì)量。

2.2.1、教學(xué)指導(dǎo)思想

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，貫徹“以學(xué)生為本”的教育理念，以《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，針對(duì)大二女生的身心發(fā)展規(guī)律以及社會(huì)適應(yīng)水平，在初步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和充分考慮學(xué)生學(xué)習(xí)個(gè)體差異以及學(xué)習(xí)水平的前提下，按照健美操動(dòng)作技術(shù)形成規(guī)律和健美操教學(xué)的特點(diǎn)，通過(guò)對(duì)健美操基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。

2.2.2、學(xué)情分析

教學(xué)對(duì)象為大學(xué)本科二年級(jí)女生，此年齡階段的女生生理特點(diǎn)是軀體形態(tài)的生長(zhǎng)發(fā)育已進(jìn)入穩(wěn)定階段，體格機(jī)能素質(zhì)和適應(yīng)能力已達(dá)到較高的水平，智力發(fā)展達(dá)到較高水平，心理特點(diǎn)是自我意識(shí)較強(qiáng)，思維比較成熟，這有利于她們對(duì)健美操技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握。雖然我校采取的體育課教學(xué)模式是大二體育選修課制，大多數(shù)女生會(huì)選擇上健美操課是源于對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有一點(diǎn)興趣或者有自己的學(xué)習(xí)需求，基于這個(gè)因素，對(duì)健美操的教學(xué)有促進(jìn)作用，但是，由于學(xué)生身體素質(zhì)條件、學(xué)習(xí)水平或?qū)W生個(gè)體的差異（性格內(nèi)向與外向的差異，善于或不善于表現(xiàn)自己的差異，自信與缺乏自信的差異等），會(huì)影響她們對(duì)健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，影響教學(xué)效果。所以在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中針對(duì)大學(xué)女生的身心特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)情況設(shè)計(jì)相對(duì)合理的教學(xué)內(nèi)容和組織教法，并制定針對(duì)性的教學(xué)策略，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，逐步學(xué)會(huì)和掌握運(yùn)用健美操這一項(xiàng)目的鍛煉方法促進(jìn)自身的健康水平。

2.2.3、健美操教材分析

健美操技術(shù)動(dòng)作融合了頭頸部、上下肢、胸背部、腰腹部、髖部等身體部位的動(dòng)作設(shè)計(jì)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作完成的協(xié)調(diào)性、動(dòng)作的表現(xiàn)力，難點(diǎn)是成套動(dòng)作的不同組合元素間的串聯(lián)順序，要求學(xué)生加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶和對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握。

2.2.4、健康促進(jìn)功能分析

2.2.4.1、身體健康

健美操具有增進(jìn)健康美、塑造形體美的作用。健美操是在體育美學(xué)、人體生物學(xué)等科學(xué)理論指導(dǎo)下進(jìn)行的鍛煉，它的單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作在創(chuàng)編時(shí)都有明確的目的性、針對(duì)性和科學(xué)性，有助于養(yǎng)成動(dòng)作美、姿態(tài)美、形體美。通過(guò)各種動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，使身體各部位、各關(guān)節(jié)都充分運(yùn)動(dòng)起來(lái)，提高身體素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能和改善體型體態(tài)。

2.2.4.2、心理健康

音樂(lè)是健美操的靈魂，在充滿動(dòng)感、歡快的音樂(lè)伴奏下完成每一個(gè)動(dòng)作，完成每一串動(dòng)作組合能使人身心愉悅，使心情達(dá)到自我滿足、獲得成功感。同時(shí)有助于提高人的注意力，改善人際關(guān)系，鍛煉頑強(qiáng)的意志，增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神。另外，在對(duì)健美操動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)和創(chuàng)編過(guò)程中，有益于豐富人的想象力和創(chuàng)造力，可增強(qiáng)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力，對(duì)于培養(yǎng)正確的審美觀念，提高對(duì)美的鑒賞能力和陶冶美的情操都有重要的作用。

2.2.4.3、社會(huì)適應(yīng)

通過(guò)健美操中的雙人或多人動(dòng)作、隊(duì)形變化等，有助于提高人際合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感以及團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。

2.2.5、教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計(jì)

確立以教導(dǎo)學(xué)生如何促進(jìn)健康為教學(xué)目標(biāo)，主要圍繞體育認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面。打破以往純粹教動(dòng)作或讓學(xué)生學(xué)會(huì)1-2套健美操動(dòng)作的教學(xué)格局，通過(guò)健美操課的教學(xué)，使學(xué)生在加深對(duì)健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的了解基礎(chǔ)上，掌握健美操知識(shí)及其鍛煉原理，包括動(dòng)作完成過(guò)程中對(duì)肌體的控制、音樂(lè)節(jié)奏的把握以及同一身體部位完成不同動(dòng)作的機(jī)理、鍛煉功效的認(rèn)知等。對(duì)于如何提高動(dòng)作完成的力度、動(dòng)作的表現(xiàn)力、動(dòng)作的幅度、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性等有一定的了解，同時(shí)還應(yīng)對(duì)哪些動(dòng)作可以促進(jìn)自己的健康，具有什么健康促進(jìn)功能，哪些動(dòng)作可以發(fā)展身體某部位的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)等，了解怎樣來(lái)提高學(xué)習(xí)者的協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性等，掌握一些健美操術(shù)語(yǔ)，運(yùn)動(dòng)損傷的處理等知識(shí)，最終學(xué)會(huì)如何選擇適合自己的健美操動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，增進(jìn)健康、調(diào)適心情、增強(qiáng)自信、提高對(duì)美的鑒賞能力和陶冶美的情操，建立相應(yīng)的社會(huì)健康行為，達(dá)到促進(jìn)健康的目的。

2.2.6、組織教法設(shè)計(jì)

組織教法的運(yùn)用，結(jié)合健美操班女生的身心特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，根據(jù)不同基本技術(shù)動(dòng)作、不同的動(dòng)作組合等不同教學(xué)要求采用不同的教學(xué)方式，各種組織教學(xué)手段靈活運(yùn)用。一般采用：

①講解：包括技術(shù)動(dòng)作原理的分析、動(dòng)作要領(lǐng)、重點(diǎn)和難點(diǎn)、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作等，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作學(xué)習(xí)的方法，提高對(duì)動(dòng)作的認(rèn)知水平。

②示范：鏡面示范和背面示范，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作有直觀感受。

③啟發(fā)與引導(dǎo)：提供給學(xué)生一個(gè)對(duì)健美操基本動(dòng)作進(jìn)行改造和創(chuàng)編的思維空間，引導(dǎo)學(xué)生了解健美操成套動(dòng)作是如何創(chuàng)編的，讓學(xué)生學(xué)會(huì)思考，發(fā)揮創(chuàng)作的想象力，親自體驗(yàn)怎樣將一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的健美操動(dòng)作，通過(guò)不同組合和串聯(lián)來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

④模仿練習(xí)：使學(xué)生建立正確的動(dòng)作軌跡，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和技術(shù)改進(jìn)過(guò)程，增加肌體運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體健康。

⑤合作探究：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力以及學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，互相探討，在練習(xí)中進(jìn)行比較和反思，在問(wèn)題中求進(jìn)步，促進(jìn)對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握。

⑥教學(xué)展示、競(jìng)賽：鼓勵(lì)學(xué)生勇于展示自己的學(xué)習(xí)成果，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生提高完成動(dòng)作的表現(xiàn)力、自信心，獲得成功學(xué)習(xí)體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)主動(dòng)性和參與熱情，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

⑦互動(dòng)式：加強(qiáng)師生之間、生生之間的學(xué)習(xí)交流和溝通。

3、結(jié)論

3.1、研究結(jié)果表明，在高校健美操課中以健康促進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行教學(xué)是可行的，有效的，在促進(jìn)學(xué)生健康的同時(shí)，有助于學(xué)生逐步形成科學(xué)健康的體育生活方式，為實(shí)現(xiàn)終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2、健康促進(jìn)教學(xué)有助于提高學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知水平和運(yùn)動(dòng)技能掌握水平，更有利于體育教學(xué)社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)的更好實(shí)現(xiàn)。

3.3、有助于激發(fā)和延續(xù)學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，積極性，優(yōu)化教學(xué)效果，提高健美操的教學(xué)質(zhì)量。

4、建議

4.1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分重視體育工作，積極構(gòu)建和完善學(xué)校體育健康促進(jìn)體系，優(yōu)化體育教學(xué)場(chǎng)館、設(shè)施建設(shè)等，為學(xué)校的健康促進(jìn)體育教學(xué)提供保障。

4.2、重視健美操對(duì)大學(xué)女生身心健康促進(jìn)的獨(dú)特功效，建議教師要以學(xué)生的學(xué)習(xí)需求、個(gè)性化發(fā)展為立足點(diǎn)，以激發(fā)和延續(xù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為切入點(diǎn)，緊跟時(shí)代發(fā)展，豐富健美操教學(xué)內(nèi)容，精心設(shè)計(jì)、選擇組織教法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4.3、優(yōu)化教師培訓(xùn)體制，充實(shí)教師的健美操理論知識(shí)，提高教學(xué)技能，加強(qiáng)教師的教學(xué)責(zé)任心，提高教學(xué)的激情。

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