陳 華，謝洪勝

（1．湖北醫(yī)藥學(xué)院，湖北 十堰 442000；2．東風(fēng)高級(jí)技師學(xué)院，湖北 十堰 442000）

青少年籃球意識(shí)培養(yǎng)的探微

陳 華1，謝洪勝2

（1．湖北醫(yī)藥學(xué)院，湖北 十堰 442000；2．東風(fēng)高級(jí)技師學(xué)院，湖北 十堰 442000）

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)未來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)的主力軍，籃球意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要作用早已引起了體育界的普遍關(guān)注。論文主要采用文獻(xiàn)資料法和邏輯歸納法等方法,闡述了籃球意識(shí)的概念和內(nèi)涵，同時(shí)對(duì)青少年籃球意識(shí)培養(yǎng)的途徑做出了以下幾點(diǎn)探討。

籃球意識(shí)；青少年；培養(yǎng)；探微

籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)愈強(qiáng)，場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)愈自由，他們善于觀察，準(zhǔn)確判斷，巧于應(yīng)變，能有效地駕馭技術(shù)，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)。因此，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員所具有的籃球意識(shí)的高低，已被實(shí)踐證明是衡量隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱和籃球教學(xué)與訓(xùn)練水平評(píng)價(jià)的重要標(biāo)志之一?；@球意識(shí)在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中的重要作用早已引起了體育界的普遍重視。但是在青少年籃球的教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，如何培養(yǎng)他們的籃球意識(shí)卻是一個(gè)難點(diǎn)。因此，論文具有一定的現(xiàn)實(shí)意義和理論價(jià)值。

一、籃球意識(shí)的概念及內(nèi)涵

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球比賽和籃球運(yùn)動(dòng)的心理反映，目前籃球?qū)W術(shù)界一般認(rèn)為，籃球意識(shí)主要是指運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬時(shí)決斷能力的表現(xiàn)，是克敵制勝的一種能動(dòng)性反應(yīng)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員具有好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋求和掌握戰(zhàn)機(jī)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)方。

籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球場(chǎng)上錯(cuò)綜復(fù)雜、瞬息萬(wàn)變的客觀現(xiàn)象所做出的主觀反映并支配其行為的心理過(guò)程，需要經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的勵(lì)練和對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解和領(lǐng)悟。從心理學(xué)視域來(lái)看，大腦皮層所建立的條件反射是人自覺(jué)的心理活動(dòng)，它包括對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度和重視程度?；@球意識(shí)的形成和發(fā)展是隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力提高而向更高層次發(fā)展的。在教學(xué)與訓(xùn)練中，我們經(jīng)常遇到有些青少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和技術(shù)水平都比較好，但在比賽中卻難以發(fā)揮出正常的水準(zhǔn)，造成這樣的現(xiàn)象主要原因就是籃球意識(shí)的匱乏。它需要教練員在平時(shí)教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中科學(xué)地、系統(tǒng)地加強(qiáng)培養(yǎng)和訓(xùn)練。

二、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員必備的籃球意識(shí)

1．整體籃球意識(shí)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)向著高速度、快節(jié)奏和強(qiáng)對(duì)抗的方向發(fā)展，因而青少年籃球隊(duì)員是否具有整體籃球意識(shí)尤為重要，而且為適應(yīng)這種需要，還必須合理地運(yùn)用身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的配合能力，改變過(guò)去靠少數(shù)人打球的局面。齊心協(xié)力樹(shù)立起全隊(duì)整體作戰(zhàn)的籃球意識(shí)，保持場(chǎng)上旺盛的戰(zhàn)斗力，也有利于激發(fā)全隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代籃球的發(fā)展的需要。因此，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員首先必須具有整體籃球意識(shí)。

2．高強(qiáng)度對(duì)抗意識(shí)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出進(jìn)攻與防守的角逐、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的較量、體能與智能的競(jìng)爭(zhēng)、時(shí)間與空間的爭(zhēng)搶、心理與意志的拼搏、思想與意識(shí)的爭(zhēng)強(qiáng)的態(tài)勢(shì)。這種高強(qiáng)度的對(duì)抗體現(xiàn)出了現(xiàn)代籃球競(jìng)技能力是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、高度、速度、體能、智力、心理、意志、思想、意識(shí)等融為一體的綜合體。所以，樹(shù)立高強(qiáng)度對(duì)抗意識(shí)將有助于籃球運(yùn)動(dòng)同歐美籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國(guó)接軌、走向世界。

3．攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)

美國(guó)籃壇有句至理名言：“得分靠進(jìn)攻，贏球靠防守?！彼莱隽爽F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的真諦，他們高度重視防守，不斷發(fā)展和創(chuàng)新防守技、戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而以守促攻。實(shí)踐表明，高質(zhì)量的防守能促使進(jìn)攻的改善，高水準(zhǔn)的進(jìn)攻又迫使防守再提高,如此攻守相長(zhǎng)、相得益彰。

4．高快靈活同步意識(shí)

眾所周知,球員的身體高度是躋身世界強(qiáng)隊(duì)的首要條件，而高度、速度與靈活性必須同步發(fā)展，才能達(dá)到完美的統(tǒng)一。試看當(dāng)今世界籃壇巨星們，如美國(guó)的喬丹、西班牙的加索爾和德國(guó)的諾維斯基等，他們有身高、有速度，還相當(dāng)靈活，所以賽場(chǎng)上能吸引觀眾眼球成為焦點(diǎn)。因此，只有樹(shù)立高快和靈活同步意識(shí)，才能緊跟現(xiàn)代籃球發(fā)展的步履，培養(yǎng)出集高、快、靈于一身的優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員。

5．主力球員“賽場(chǎng)救火意識(shí)”

當(dāng)今NBA列強(qiáng)都有著名球星作為球隊(duì)的核心人物，主力球員臨場(chǎng)發(fā)揮的穩(wěn)定與否關(guān)系到整個(gè)球隊(duì)比賽的成敗。主力球員是各自球隊(duì)的靈魂和核心，具有強(qiáng)烈的凝聚力和震撼力，能率隊(duì)在危機(jī)時(shí)刻挺身而出，在逆境中力挽狂瀾、扭轉(zhuǎn)乾坤，起到關(guān)鍵的“救火作用”。因此，培養(yǎng)主力球員的賽場(chǎng)救火意識(shí)，是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。

三、青少年籃球意識(shí)培養(yǎng)的方略

1．用團(tuán)隊(duì)精神來(lái)激勵(lì)籃球意識(shí)

眾所周知，籃球是一項(xiàng)典型的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一支球隊(duì)實(shí)力的強(qiáng)弱是與球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神有著密不可分的關(guān)系。隨著籃球科研的不斷發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)精神在實(shí)際比賽中體現(xiàn)出越來(lái)越重要的作用。如果一支球隊(duì)在比賽中只依靠一兩名球員的核心作用來(lái)贏得比賽，是難以保證在比賽中創(chuàng)造出穩(wěn)定佳績(jī)的。此外，當(dāng)球員較鞏固地形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)后，隊(duì)員與教練員、與其他隊(duì)員之間就會(huì)達(dá)到一種融洽的團(tuán)隊(duì)精神理念，彼此之間的理想、信念、行動(dòng)等就會(huì)處于和諧的氛圍之中。比賽中球員間的戰(zhàn)術(shù)意圖和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)相互給予鼓勵(lì)和支持，可使思維和行動(dòng)配合更加默契，球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力和籃球教學(xué)與訓(xùn)練水平就會(huì)得到同步的提高。

2．加強(qiáng)“球感”的基礎(chǔ)性訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)青少年的籃球意識(shí)

“球感”是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的特性的感知能力，也是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)員必須具有的一種特殊的專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)?！扒蚋小笨床灰?jiàn)、摸不著，給人以抽象感，但在日常訓(xùn)練和比賽中占有極為重要的位置，一直都在影響著運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮和技戰(zhàn)術(shù)提高，良好的球感使運(yùn)動(dòng)員能穩(wěn)、準(zhǔn)、快、巧地進(jìn)行傳接球和投籃等且不致發(fā)生失誤。隨著籃球運(yùn)動(dòng)向著激烈競(jìng)爭(zhēng)、激烈對(duì)抗的方向發(fā)展，一個(gè)具有較高水平的籃球隊(duì)，不僅要有驚人的身體素質(zhì)以及全隊(duì)整體的配合默契，而且要求每個(gè)隊(duì)員必須具備籃球意識(shí)，“球感”的好壞是籃球意識(shí)的基礎(chǔ)。如沒(méi)有良好的“球感”的基礎(chǔ)，再好的籃球意識(shí)也只能導(dǎo)致控制球和傳接球的失誤增多。現(xiàn)代籃球比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員能夠通過(guò)訓(xùn)練形成高度發(fā)展的“球感”，就能增強(qiáng)自己在比賽中的籃球意識(shí)，使自己的動(dòng)作靈活自如，隨心所欲；做到既快又準(zhǔn)地完成投籃、運(yùn)球、突破等技術(shù)。因此，球感的好壞是籃球意識(shí)的重要基礎(chǔ)，也是一個(gè)球隊(duì)取勝的一個(gè)重要方面。

3．采用多媒體教學(xué)手段，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)

多媒體是最近發(fā)展起來(lái)的現(xiàn)代教學(xué)工具，具有圖文并茂、直觀性強(qiáng)、知識(shí)容量大且情景逼真生動(dòng)，使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員感受深刻等教學(xué)特征。通過(guò)電視、電影錄像、圖片等多媒體教學(xué)手段的運(yùn)用，向青少年籃球運(yùn)動(dòng)員傳播國(guó)內(nèi)外籃球運(yùn)動(dòng)的重大賽事和相關(guān)影像資料信息（如美國(guó)NBA、奧運(yùn)會(huì)籃球賽和男籃世錦賽等），并揭示籃球意識(shí)在今天籃球國(guó)際化發(fā)展態(tài)勢(shì)中的地位和比賽勝負(fù)之間的內(nèi)在聯(lián)系，使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員所學(xué)的籃球知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)方略領(lǐng)悟加快，且印象深刻、記憶牢固。同時(shí)，還要結(jié)合所觀各種影像資料案例對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練，提高他們技戰(zhàn)術(shù)水平和觀察與思考能力，使之在橫向?qū)Ρ戎形虺龌@球意識(shí)在籃球比賽中的重要性。

4．用比賽法來(lái)培養(yǎng)青少年的籃球意識(shí)

要想使青少年具有強(qiáng)烈的籃球意識(shí)，必須結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的籃球意識(shí)思想滲透。筆者認(rèn)為，加強(qiáng)比賽教學(xué)法是一個(gè)非常有效的途徑之一。其指導(dǎo)思想一是在比賽中學(xué)會(huì)打球和體會(huì)什么是籃球意識(shí)；二是掌握籃球意識(shí)在籃球這個(gè)集體項(xiàng)目中的作用；三是積極參與體會(huì)籃球意識(shí)在比賽的樂(lè)趣。比賽是籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的最終目的。通過(guò)比賽最終得分的輸贏結(jié)果的反饋，培養(yǎng)青少年團(tuán)結(jié)友愛(ài)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的和諧團(tuán)隊(duì)。教練員要充分利用這些積極因素，在日常課堂教學(xué)與訓(xùn)練中加大比賽教學(xué)法的運(yùn)用頻率，從而培養(yǎng)青少年球員的籃球意識(shí)。同時(shí)，比賽的范式要多樣化，有全場(chǎng)和半場(chǎng)、后位對(duì)后位、前鋒對(duì)前鋒的對(duì)抗比賽，甚至可以混和比賽等，讓青少年在比賽中學(xué)會(huì)無(wú)私打球，體會(huì)籃球意識(shí)帶來(lái)的成功體驗(yàn)，并在以后的團(tuán)隊(duì)集體中學(xué)會(huì)默契配合，進(jìn)而營(yíng)造出一種寬松而愉快的籃球氣氛。

5．通過(guò)意志品質(zhì)的歷煉來(lái)培養(yǎng)青少年的籃球意識(shí)

在現(xiàn)代籃球競(jìng)賽中，意志品質(zhì)越來(lái)越凸顯重要?；@球運(yùn)動(dòng)員之間的技戰(zhàn)術(shù)水平愈益接近，比賽就越具有看點(diǎn)，一場(chǎng)比賽可能到了最后幾秒鐘才分出勝負(fù)。在激烈緊張的比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員不僅要有良好的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體能，而且要有頑強(qiáng)的拼搏精神和良好的意志品質(zhì)。只有如此，才能在極端困難被動(dòng)的比賽中與對(duì)手堅(jiān)持進(jìn)行頑強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)并取得最后勝利，因此，良好的意志品質(zhì)在籃球意識(shí)培養(yǎng)中有著極其重要的作用。歷煉意志品質(zhì)可以從以下幾個(gè)方面來(lái)培養(yǎng)青少年的籃球意識(shí)：一是在日常教學(xué)訓(xùn)練中設(shè)置程度不同的困難障礙，使他們?cè)诳朔щy的過(guò)程中磨練自己的意志品質(zhì)，提高賽場(chǎng)適應(yīng)能力和增強(qiáng)自信心。二是在疲勞狀態(tài)下完成任務(wù)。如在訓(xùn)練課快結(jié)束時(shí)提出新的任務(wù)，或是延長(zhǎng)預(yù)先規(guī)定練習(xí)的組數(shù)等，這些都有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)性和堅(jiān)韌的毅力。三是模擬訓(xùn)練法。模擬在比分落后的情況下，可以培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)爭(zhēng)取勝利的團(tuán)隊(duì)精神。四是利用不利的客場(chǎng)條件，如在主場(chǎng)方球迷喝倒彩、起哄等的干擾因素中，讓青少年籃球運(yùn)動(dòng)員調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)適應(yīng)客場(chǎng)各種不利的因素，在自制力和頑強(qiáng)的精神下強(qiáng)化籃球意識(shí)。

6．在攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)中培養(yǎng)青少年的籃球意識(shí)

攻防轉(zhuǎn)換的形式分兩類(lèi)：一是進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守，如投中、違例或犯規(guī)、傳接球失誤、對(duì)方搶籃板；二是防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，如搶到籃板球、搶斷成功、對(duì)方投中、擲界外球等。一位著名的美國(guó)籃球?qū)＜襾?lái)華講學(xué)時(shí)曾指出：“優(yōu)秀球員60%要靠頭腦打球”，其意思就是在強(qiáng)調(diào)籃球意識(shí)的重要性。在進(jìn)攻和防守時(shí)需要善于觀察對(duì)手的情況，利用對(duì)手的心理定勢(shì)，分析其注意的指向和集中程度，做到避其鋒芒、攻其不備。懂得這個(gè)利害關(guān)系，就要求每個(gè)隊(duì)員在攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)中有較強(qiáng)的籃球意識(shí)，竭盡全力搶占有利的位置，必須在由攻防守的瞬間做出反應(yīng)，判斷和捕捉對(duì)方一傳時(shí)間，迅速搶占有利位置，破壞對(duì)方核心隊(duì)員不能及時(shí)地接到球或接到球后行動(dòng)受限，同時(shí)給隊(duì)友創(chuàng)造和調(diào)整出最佳位置和時(shí)間，為進(jìn)攻投籃創(chuàng)造機(jī)會(huì)。以分球?yàn)槔?，?duì)運(yùn)球隊(duì)員的防守要邊逼邊堵，抑制其運(yùn)球速度，堵中放邊迫使其改變方向，隔斷其與同伴的聯(lián)系，破壞對(duì)方的進(jìn)攻配合。懂得了個(gè)人的職責(zé)與全局的關(guān)系，就會(huì)增強(qiáng)他們的籃球意識(shí)，使他們忠于職守，并發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，以應(yīng)付千變中的萬(wàn)變。

籃球意識(shí)的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以定型的，其隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展而提升?！盎@球意識(shí)”的形成和增強(qiáng)則在于青少年籃球知識(shí)的積累、技能的提高、經(jīng)驗(yàn)的積累和對(duì)籃球認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深化。一方面，在教學(xué)與訓(xùn)練中注重青少年運(yùn)動(dòng)員自身的籃球智商和對(duì)籃球的理解能力；另一方面，加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)、系統(tǒng)的培養(yǎng)，使他們的籃球意識(shí)得到和諧實(shí)效的發(fā)展。

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