呂曉健 于海蘭

（1.首都體育學院研究生部，北京 100080；2.滄州市運河區(qū)教育局，河北 滄州 061000）

徒手格斗類項目（散打）競技能力影響因素分析

呂曉健 于海蘭

（1.首都體育學院研究生部，北京 100080；2.滄州市運河區(qū)教育局，河北 滄州 061000）

競技能力是獲得優(yōu)異比賽成績的根本，散打項目競技能力的形成和提高受多種因素影響，這些因素可以歸結為兩個方面：一是先天的遺傳因素；二是后天的訓練及培養(yǎng)因素。能否處理好這些影響因素，對于散打項目競技能力的形成和提高至關重要。通過對影響散打項目競技能力的主要因素進行分析，為提高散打競技能力提供參考。

競技能力 影響因素 散打

武術散打是技能主導類同場徒手格斗性的對抗項目,具有一對一競技、按體重分級別比賽、以絕對勝利或得分取勝等特點。根據已有的對散打運動員競技能力的相關研究，散打競技能力是指運動員通過訓練所獲得的參加比賽所必須具備的專門能力，主要由具有散打專項特征的體能、技能、戰(zhàn)術能力、散打專項運動智能和心理能力等基本能力所構成，并綜合地表現在散打競技過程中。

根據運動訓練理論,形成優(yōu)異競技能力的過程主要包括三大部分，即：運動選材、運動訓練和運動競賽。據此，我們可以把影響運動員競技能力形成和提高的因素歸結為兩個主要方面：一是先天的遺傳因素，如體格、體形、運動素質潛力、專項運動智力等；二是后天的訓練培養(yǎng)因素,包括訓練、管理、競賽等等。

1 運動員科學選材是散打競技能力形成、提高的基礎

競技能力（Athletic Ability）分為一般競技能力和特殊競技能力兩種，無論是一般競技能力還是特殊競技能力，都是由人體的機能（神經系統機能、呼吸循環(huán)系統機能、運動系統結構與機能等等）、形態(tài)（身高、體重、圍度等）、運動能力（各種運動素質）、運動智能（專項運動智力）和運動技術共同作用體現的一種綜合特征。除運動技術外，組成競技能力的各要素與遺傳都有密切的聯系，都具有明顯的遺傳特征。

散打項目在客觀上存在著對從事這一項目的運動員的特殊要求，如散打運動員要具備散打項目競技能力的體型，如身體強壯，肌肉輪廓明顯,肌肉呈條狀，上下肢略長,跟腱清晰，足弓深，踝關節(jié)較細，關節(jié)的靈活性、柔韌性好，肩和髖關節(jié)伸展幅度大、靈活性高。肩關節(jié)要發(fā)育良好,不能上聳、前傾或左右高低不一致等。肩關節(jié)的活動幅度要大，上肢要略長些，粗細均勻，手臂伸直時大臂與小臂要在一條線上；肘關節(jié)曲伸運動自如，伸屈的速度越快越好；大小臂的肌肉呈條狀為宜,呈線條狀的肌肉中白肌纖維含量較高，爆發(fā)力強。選擇臀大肌上提者。從解剖學的角度看，臀大肌發(fā)達者腿部爆發(fā)力強，彈跳好。散手運動中在相互對抗時，攻擊對方的首選工具就是腿，而出腿的速度決定命中率，它們之間的關系呈正比。因此，通過各種先進的、科學的手段和方法，選擇具備潛質的散打苗子進行科學訓練，將會提高訓練的成功率。從根本上說，遺傳條件是競技能力賴以存在和發(fā)展的基礎，決定著競技能力發(fā)展的潛力和發(fā)展水平。這種潛力越深厚，競技能力達到高峰的可能性就越大。

2 訓練的科學性是競技能力不斷提高的保障

2.1 訓練計劃的安排要具有科學性、系統性、全面性和針對性

訓練計劃是對訓練對象的總體規(guī)劃，可以分為多年訓練計劃、年訓練計劃、階段訓練計劃、周訓練計劃、課訓練計劃幾種類型。它對訓練起著至關重要的作用。要制定科學的訓練計劃，就必須掌握訓練計劃制定的依據；了解訓練對象的現實狀態(tài)；長短期的訓練目標以及發(fā)展散打競技能力各構成因素的基本原理、訓練規(guī)律、訓練方法等。另外，由于訓練計劃既表現為系統性和連續(xù)性特征，又表現為臨時性和獨立性特征，因而科學的訓練計劃應根據其特征有針對性的制定，計劃制定后，在實施過程中要根據實際情況及時修改和補充，做到靈活運用。

散打訓練，包括身體、技術、戰(zhàn)術、心理、智能等多方面的訓練，各方面是相互作用，相互聯系的。因而訓練計劃的安排和實施要強調全面性和系統性，要均衡的發(fā)展整體能力，注意彌補散打競技能力的薄弱環(huán)節(jié)，同時又要注意每一個運動員之間的差異性，有針對性的培養(yǎng)每一個運動員的個性，發(fā)展其特長。

2.2 各個訓練階段的安排銜接要合理

多年訓練的系統鏈接是實現競技能力持續(xù)發(fā)展的重要保證，在運動員的整個訓練過程中，訓練內容、方法和手段的選擇以及負荷的安排等都表現出規(guī)律性的特征。競技能力狀態(tài)轉移的完整過程是由若干個彼此緊密聯系的不同階段組成的，彼此相連的各個訓練階段要實現的最終目標是一致的，但由于階段性任務不同，所選擇的訓練內容、方法以及運動負荷等有著不同程度的差異，在訓練目標上體現著演進的序列性。不同階段的訓練有不同的任務，所采用的重點訓練內容及負荷安排、一般訓練和專項訓練的比例自然也有所區(qū)別。在不同訓練階段中，要根據散打運動的特點和運動員的發(fā)展要求，合理設置訓練量和訓練強度的年增長量，保證訓練的系統性。而要保持訓練的系統性，就要充分重視訓練的連續(xù)性與階段性的辨證統一關系，既要重視各個階段訓練的特點，更要采取有效的措施保證訓練過程中各個階段的訓練之間的有機鏈接，從而最大限度地保持訓練發(fā)展的持續(xù)性，實現運動員競技能力發(fā)展的最大可能性。這種銜接體現于訓練效應的前后呼應，主要表現于訓練的指導思想、訓練內容、方法手段以及訓練負荷的變化等方面，是高水平運動員成才的重要保證。

2.3 科學安排訓練負荷和強度，與訓練恢復相結合

影響訓練效果的因素較多，在眾多因素中影響最大的是訓練負荷強度。它包括完成練習動作的質量、難易程度、身體練習的用力程度，練習密度等因素。在散打訓練中負荷強度決定訓練對象專項競技能力的水平，訓練負荷量維持訓練對象的訓練水平。合理選擇散打訓練強度、控制負荷量、尋求兩者的最佳結合，產生適應不同訓練階段的最佳綜合效應是散打訓練的重點和難點。散打訓練遵循“負荷——疲勞——恢復”的變化規(guī)律，應將“負荷——疲勞——恢復”看作一個統一變化的系統，任何一個環(huán)節(jié)都會影響訓練整體，所以要了解各種負荷的性質、作用以及疲勞產生的特點，根據人體機能恢復規(guī)律，科學安排訓練過程的每一個環(huán)節(jié)，合理安排負荷與恢復。

2.4 加強科技水平在訓練中的應用

隨著科技的不斷發(fā)展，科技在競技體育中的應用越來越多。如計算機技術已經普遍應用在訓練和競賽當中，包括訓練計劃的制定、訓練過程的監(jiān)控、技術動作分析模擬創(chuàng)新、訓練期間的計算機控制、網絡技術、遠程訓練輔導以及對大型比賽全方位的管理等；還有生物工程技術在運動食品當中的應用，各種營養(yǎng)補品和飲料，以及加強恢復的各種手段,多種力量練習器的問世，電刺激技術促進肌肉力量增長，為了提高人體應激能力應用超壓加氧的方法等等。我們應當樹立科技意識，加強科技在訓練中的應用，進而不斷提高運動成績。只有人的科技能力加上物的科技手段都達到高水平，才有可能達到真正科學訓練的目的。

3 競賽對競技能力的提高具有重要的促進作用

運動競賽的基本任務就是使運動員把已經獲得的競技能力表現出來，運動員經過訓練后所獲得的競技能力，只有在運動競賽這一特定環(huán)境下通過運動成績表現出來才有價值，才能體現出競技體育的社會功能,得到社會的承認。因此，合理的運動競賽體制，是保證競賽活動多元功能充分發(fā)揮的前提，是提高競技運動水平的重要條件。同時，比賽又是提高運動員競技能力、檢驗和評價訓練效果的有效途徑，是訓練過程中劃分周期和各訓練階段,確定訓練內容、方法及負荷的重要依據。

競賽與訓練的任務各不相同，但具有一致性，最終目的是爭勝。訓練獲得的競技能力尚不完全是完成競賽的現實競技能力，練是競賽的前提和基礎，競賽是訓練的檢驗和繼續(xù)。訓練過程具有可控性、針對性和重復性，這決定了訓練是挖掘潛力、促進競技能力提高的前提。沒有訓練，就不可能使?jié)摿Φ玫匠浞滞诰?，使競技能力得到全面發(fā)展，也就不可能在比賽中能夠表現出最佳現實競技能力，訓練是最佳現實競技能力的基礎和源泉。但競賽不僅為訓練提供了激活競技能力潛力轉變?yōu)楝F實競技能力的誘因，提供了展示現實競技能力的機會，也為訓練中存在的不足提供了訓練中所不能提供和發(fā)現的反思素材，同時也是訓練的目標和推動力。與訓練相比較，比賽中反映的競技能力表現更客觀、更直接、更準確、更全面，對后續(xù)的訓練更具有指導意義。

因此，訓練和競賽就如地基與大廈的關系，兩者不可分離，是一個有機整體。要利用比賽活動提高訓練的水平，時刻把握各類比賽之間的關系，為在大賽或關鍵比賽中表現出良好的狀態(tài)服務。實踐中我們可根據運動員參加比賽所持目的的不同，將比賽分為競技性比賽、訓練性比賽、適應性比賽以及檢查性比賽等。通過參加不同目的的比賽，并將比賽看做訓練的一部分來看待，提高運動員的競技能力。

4 組織管理水平間接影響競技能力的提高

競技體育界有一句名言：“三分靠訓練,七分靠管理”。大家把管理這個問題提的非常高，這是完全有必要的。隨著我國的全面發(fā)展，人們的生活水平越來越好，年輕一代運動員的條件也越來越好，思想越來越開闊,頭腦也越來越聰明，具備了良好的主觀條件。但在新的歷史條件下，社會也會給運動隊伍的生活帶來許多影響，這就需要我們加強管理和教育，如果管理和教育抓不好，訓練就沒有了保證，就難以搞好,就難以保證競技能力的培養(yǎng)、發(fā)展和提高。因此，現在要花更多的精力去抓管理和教育。在運動隊內，各種各樣的矛盾比較多，我們要通過教育和管理做好運動員的工作。

5 結語

散打項目競技能力的發(fā)展和提高需要經歷選材、訓練和競賽三個相互關聯、相互作用和相互影響的過程。在這個過程中，競技能力的發(fā)展有賴于各種影響因素的正面良性影響，正確認識這些因素的作用是合理掌控這些因素的前提。本文重點分析了影響散打項目競技能力形成、發(fā)展的主要影響因素，還有一些因素也在對競技能力的發(fā)展產生著影響，如經濟因素、教育因素等等，都需要我們深入研究探討。只有真正把握散打競技能力形成過程中各種因素的影響及其規(guī)律，針對這些影響因素采取相應的調整措施和解決方法，才能使我國的散打運動水平不斷提高。

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On the Influencing Factors of Competitive Ability in Sanda

Lv Xiaojian1Yu Hailan2
（1.Postgraduate Department of Capital Institute of Physical Education,Beijing 100080;2.Yunhe Education Burua of Cangzhou City,Cangzhou Hebei 061000）

Competitive ability is the essence of getting excellent sport scores,and the improvement of Sanda competitive ability is influenced by many factors,and these factors can be classified into two grops:one is the genetic factor;the other is training factor.Whether we can deal with these factors or not will be very important for the competitive ability improvement of Sanda athletes.By analyzing the influencing factors,the paper triesto find some reference for the training of Sanda.

competitive ability influencing factors Sanda

G85

A

1004—5643（2010）07—0061—02

1.呂曉?。?985～），女，在讀碩士研究生。研究方向：民族傳統體育學。