張賀香

摘 要： 聲樂是一門綜合藝術(shù)，它是物理的、生理的，但更多是心理的。在聲樂教學(xué)中，積極的心理暗示可以幫助學(xué)生樹立歌唱信心，掌握歌唱技能，幫助教師順利完成聲樂教學(xué)的基本任務(wù)。教師應(yīng)充分認識到心理暗示對教學(xué)活動的影響，給學(xué)生以積極的心理暗示，從而提高教學(xué)效率，促進聲樂教學(xué)水平和學(xué)生歌唱水平的提高，取得事半功倍的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞： 聲樂教學(xué) 心理暗示 作用

聲樂是一門綜合藝術(shù)，它是物理的、生理的，但更多是心理的。說它是物理的是因為歌唱是通過聲帶振動發(fā)出聲音的。說它是生理的是因為良好聲音的產(chǎn)生是幾十塊肌肉協(xié)調(diào)運動的結(jié)果，歌唱是在身體里建立一個“樂器”。說它是心理的是因為這個“身體樂器”最終的質(zhì)量受心理因素的制約。因此歌唱是一個生理過程，更是一個心理過程?！稑犯畟髀暋氛f：“樂生于心，人心慘聲哀，人心舒聲和?！?/p>

一、心理暗示及其作用

暗示“指在無對抗態(tài)度條件下，用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產(chǎn)生影響。這種心理影響表現(xiàn)為使人按一定的方式行動，或接受一定的意見或信念。暗示多采取言語的形式，但也可用手勢、表情或其它暗號來進行。人在感覺、知覺、記憶、想象、思維、情感、意志等方面都能受到暗示的影響”①。

心理暗示總是被人們有意無意地廣泛應(yīng)用，例如三國時期曹操“望梅止渴”的故事，曹操這位歷史上著名的軍事家和政治家，有意無意間利用心理暗示鼓舞了士氣，完成了一次艱難的行軍。又如著名的“羅森塔爾效應(yīng)”（又名皮格馬利翁效應(yīng)），也是一種權(quán)威性暗示。羅森塔爾是美國著名的超常人才專家，有一次到一所小學(xué)去考察，一位老師看到了，趕快跑了過去，說：“專家先生，聽說你對超常人才具有獨到的研究，你能不能挑出我們班智力超常的學(xué)生？”羅森塔爾說：“OK.”就跟著這位老師來到教室，在學(xué)生中間走了幾圈，用手指點起來，“你，你，你……”這幾個被指到的孩子非常興奮，從此，他們就被當(dāng)作“神童”。一年后，羅森塔爾再次來到這所學(xué)校，就去問老師：“我去年挑出來的那幾個學(xué)生現(xiàn)在怎么樣了？”老師說：“哎呀！太好了，進步之快，不可思議！不過，專家先生，我有一個問題始終不明白，在你來之前，這幾個學(xué)生都是普普通通的孩子，當(dāng)初被你一指點，好像個個都變了似的。請問您到底有什么訣竅，能夠判斷得這么準確？”羅森塔爾一聽笑了，說：“我什么訣竅都沒有，這幾個孩子都是我隨便指點的。”②這兩個例子讓我們看到了心理暗示的神奇魔力。

在聲樂教學(xué)中，教師常常會借助語言、表情、動作和示范等手段對學(xué)生實施積極的心理暗示，以上這些方式潛移默化地對學(xué)生產(chǎn)生影響，使學(xué)生在不知不覺中按照一定的方式行動，接受相關(guān)的觀念或內(nèi)容，以此來解決學(xué)生在發(fā)聲、氣息、共鳴等技術(shù)方面存在的問題，同時也用來解決歌唱心理方面的問題，從而對聲樂教學(xué)產(chǎn)生影響。這些暗示有時是教師有意識安排的，有時是下意識的。教師應(yīng)充分認識到心理暗示對教學(xué)活動的影響，給學(xué)生以積極的心理暗示，幫助學(xué)生樹立歌唱的信心，掌握歌唱技術(shù)，從而提高教學(xué)效率，取得事半功倍的教學(xué)效果。

二、心理暗示對歌唱心理的影響

積極的心理暗示有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱心理。初學(xué)聲樂的學(xué)生，由于舊的歌唱習(xí)慣正在被打破和新的歌唱狀態(tài)尚待建立，會有一種“反而不如以前唱得好”的感覺，甚至連一首歌都唱不完整。這時往往會產(chǎn)生自卑，甚至懷疑自己的能力和自己所作出的選擇。此時，教師不但要在聲樂技術(shù)上幫助學(xué)生，使他們?nèi)〉脤I(yè)進步，而且要在歌唱心理上疏導(dǎo)學(xué)生，讓他們順利通過這一關(guān)。首先要讓學(xué)生知道這是聲樂學(xué)習(xí)過程中一個必然的階段，不論是初出茅廬的年輕學(xué)子還是國際一流的聲樂大師都要經(jīng)歷這個階段。講述歌唱大師取得成功的艱辛過程或自己學(xué)習(xí)過程中的坎坷經(jīng)歷都可以幫助學(xué)生樹立歌唱信心，擺脫心理壓力。這些都是積極有效的心理暗示。其次要鼓勵學(xué)生，對其點滴的進步給予及時的肯定，讓他們學(xué)會欣賞自己。教師贊賞的話語及鼓勵、支持的眼神，都是積極的心理暗示，能夠使學(xué)生信心百倍地進入到歌唱狀態(tài)和面對未來的學(xué)習(xí)。

在聲樂教學(xué)過程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的優(yōu)點并及時地給予肯定和表揚，尤其是對那些缺乏自信的學(xué)生，更要夸大他們的優(yōu)點，決不能在這類學(xué)生面前有任何消極的言行與表情，因為這種不良暗示，會傷害他們原本就脆弱的自尊心。這類學(xué)生通常非常敏感和自尊，教師要了解這一特點，因材施教，對其細微的進步，大加贊賞和鼓勵，通過這種積極暗示，向?qū)W生傳達教師對其學(xué)習(xí)前景充滿樂觀的潛在信息，有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的歌唱心理，調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性，從而提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然，贊賞和表揚要適時、適當(dāng)，從而不擾亂學(xué)生正常的評判標準，并且得到學(xué)生的信任與配合。

學(xué)生進步慢時不要過分嚴厲地指責(zé)，或者用不耐煩的語氣和無可奈何的表情、動作向?qū)W生傳達強烈不滿的心理暗示，因為學(xué)生由于恐懼和自卑就更做不到老師的要求，從而產(chǎn)生更大的挫敗感。這會對學(xué)生的歌唱心理甚至歌唱生理機能調(diào)節(jié)造成精神和行為的雙重壓力，使學(xué)生更加不自信，甚至?xí)@門課產(chǎn)生恐懼和失去信心。這一點歷代聲樂教育大師都做過精辟的論述。托西（Pietro Francesco Tosi，1646－1728）是波隆尼亞學(xué)派的杰出歌唱家，又是著名的聲樂教師，他主張“教師應(yīng)當(dāng)鼓舞學(xué)生的信心，進步慢時不要過分嚴厲地責(zé)備，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生每一堂課都是信心百倍的，并且要讓學(xué)生懷著滿載而歸的心情回家”。③

三、心理暗示對歌唱狀態(tài)的影響

心理暗示有助于幫助學(xué)生建立起科學(xué)的發(fā)聲方法。聲音是摸不著看不見的，而且至今也沒有一種儀器可以精確測量所發(fā)出聲音的質(zhì)量。人體的各發(fā)聲器官在歌唱時的運動狀態(tài)和它們間的相互協(xié)調(diào)也是摸不著看不見的，要想讓學(xué)生掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，必須通過教師的講解、比擬和暗示等手段幫助學(xué)生理解并協(xié)調(diào)好跟發(fā)聲有關(guān)的肌肉和腔體的運動，使學(xué)生在潛移默化中掌握歌唱技巧。比如，唱高音時暗示學(xué)生“高音往下找”，因為高音需要更強有力的氣息支持，而通常人的本能是音越高就越往上夠，這樣就會使氣息變淺，喉頭上提，阻礙發(fā)聲?！案咭敉抡摇钡陌凳灸軌蚱鸬椒€(wěn)定氣息、降低喉頭的作用。而正面的講解與指導(dǎo)則會引起學(xué)生對錯誤的過多關(guān)注，不利于問題的真正解決。又如，要求學(xué)生唱得平穩(wěn)、連貫，就暗示和啟發(fā)他們發(fā)出的聲音“像坐飛機不能像上樓梯”，或用手勢做平穩(wěn)運動的狀態(tài)。適當(dāng)?shù)夭捎媒虒W(xué)語言、表情和動作的暗示，有助于分散和轉(zhuǎn)移學(xué)生對錯誤狀態(tài)的注意力，幫助他們克服和緩解心理和生理上的緊張和壓力，促進其對生理機能和技術(shù)方法的調(diào)整，使問題得到真正的解決。

心理暗示有助于幫助學(xué)生建立起科學(xué)的呼吸方法?！叭殖?，七分氣”、“善歌者必先調(diào)其氣”都是說氣息在歌唱中的重要作用。使學(xué)生掌握科學(xué)的呼吸方法是聲樂教學(xué)的重中之重。完成這項教學(xué)任務(wù)也離不開心理暗示。歌唱中要求用腹式呼吸，腹式呼吸的原理是用橫隔膜作動力支持歌唱。教師經(jīng)常要求學(xué)生“氣吸得深一點”就是一種心理暗示，肺在胸腔，氣是吸進肺泡里的，不可能吸到腹腔。這一暗示的目的是讓學(xué)生不要用胸式呼吸，不要用胸作動力支持歌唱，而是要用腹式呼吸。又如教師經(jīng)常讓學(xué)生“嘆氣”，“音越高氣越要往下走”，其實氣并未真的嘆下來或走下來，這也是對擺脫胸式呼吸的積極暗示，客觀上增加了小腹的力量，從而有效地控制了橫隔膜，更好地完成歌唱。再如，有時教師讓學(xué)生坐在無靠背的凳子上，讓其上身微微向后傾斜，用腹部做支點平衡身體支持歌唱，這種暗示可以有效地轉(zhuǎn)移歌者對胸部緊張等問題的注意力，使學(xué)生真正做到用橫隔膜作動力支持歌唱。并且在不知不覺中完成訓(xùn)練，建立起科學(xué)的呼吸方法。而且這種方式很容易被學(xué)生接受。

心理暗示有積極和消極之分。教師應(yīng)該注意有意識地給學(xué)生以積極的心理暗示，通過自己的語言、表情、動作微妙地傳遞給學(xué)生，使學(xué)生在不知不覺中受到影響，長此以往，可以改善學(xué)生的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)其行為或生理機能，使學(xué)生形成自信、自尊等良好的心理品質(zhì)，促進教學(xué)效率的提高。消極的心理暗示會打擊學(xué)生信心，使學(xué)生產(chǎn)生緊張、焦慮情緒，從而對學(xué)生接受知識產(chǎn)生障礙。羅森塔爾說：“一個孩子經(jīng)常被看成什么樣，經(jīng)常被說成什么樣，經(jīng)常被怎樣對待，在不久的將來就會變成現(xiàn)實。”④同時教師應(yīng)該注意引導(dǎo)學(xué)生變消極的自我暗示為積極的自我暗示。

聲樂教學(xué)活動中的心理暗示，大多數(shù)是以教師為主體發(fā)出的，因此，“暗示手段運用的方法是否正確，受暗示者對暗示內(nèi)容的接納能力是否存在偏差，暗示內(nèi)容與暗示目的能否吻合一致，以及受暗示者的即時意識、精神、情緒狀態(tài)等各種重要因素的變化，都有可能對暗示結(jié)果產(chǎn)生截然不同的影響”。⑤因此，認真研究、合理運用聲樂教學(xué)中的心理暗示現(xiàn)象，將會對改進和完善聲樂教學(xué)方法有重要意義。

聲樂教學(xué)中的心理暗示現(xiàn)象是一個紛繁復(fù)雜的問題，它始終與各種主客觀因素交織在一起，所以在實際應(yīng)用中必須針對具體情況合理運用，根據(jù)學(xué)生的個性差異區(qū)別對待，才能取得良好的教學(xué)效果。

注釋：

①辭海（縮印本）.上海辭書出版社，1979：1404.

②褚方云主編.注意力訓(xùn)練系統(tǒng)解決方案.南京大學(xué)電子音像出版社，P55-56.

③尚家驤著.歐洲聲樂發(fā)展史.華樂出版社，2003.5：89.

④褚方云主編.注意力訓(xùn)練系統(tǒng)解決方案.南京大學(xué)電子音像出版社，P56.

⑤夏美君著.心理暗示在聲樂教學(xué)中的運用.蘇州科技學(xué)院學(xué)報，2004，（2）：141.