聞　膽

摘要:籃球比賽過程中隊員對規(guī)則的認(rèn)識 ,直接影響著比賽的進(jìn)程和結(jié)果。根據(jù)農(nóng)村普通中學(xué)學(xué)生對規(guī)則的認(rèn)知水平,結(jié)合多年帶隊訓(xùn)練實踐,認(rèn)為規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的籃球訓(xùn)練方式扎實有效,可以快速提高學(xué)生籃球運(yùn)動的競技水平。

關(guān)鍵詞:規(guī)則精神;技戰(zhàn)術(shù);結(jié)合

籃球規(guī)則是指導(dǎo)籃球運(yùn)動向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競爭、文明比賽、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作及優(yōu)良的體育道德,限制不正當(dāng)?shù)男袨楹筒缓侠韯幼??；@球比賽中許多技戰(zhàn)術(shù)本身就包含著規(guī)則的精神,如果注意在課堂及訓(xùn)練中貫徹它,可提高學(xué)生在實踐比賽中對規(guī)則的應(yīng)用能力,獲得比賽的主動權(quán)。因此,將規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合,將規(guī)則貫穿于技戰(zhàn)術(shù)之中,可以使學(xué)生的整體水平得到迅速提高。

農(nóng)村普通中學(xué)籃球基礎(chǔ)較為薄弱,學(xué)生對籃球規(guī)則的認(rèn)知水平處在一個初級階段,在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽上應(yīng)用難度較大。這就要求在平時訓(xùn)練時,以規(guī)則為根本出發(fā)點(diǎn),圍繞規(guī)則布置技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練,有利于學(xué)生基本功的快速提高,有利于學(xué)生理解和貫徹技戰(zhàn)術(shù),有利于提升學(xué)生的高尚道德情操。通幾年訓(xùn)練經(jīng)驗的積累,結(jié)合學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn),筆者認(rèn)為規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練應(yīng)該圍繞三個方面展開。

第一方面,一般違例規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練。一般違例是指學(xué)生個人技戰(zhàn)術(shù)動作,違反了規(guī)則的規(guī)定。如“二次運(yùn)球”、“攜帶球”等。普通中學(xué)學(xué)生對違例的概念意識比較模糊,不能做出符合規(guī)則規(guī)定的,正確完整的技術(shù)動作。在比賽過程中由于不自覺地出現(xiàn)違例情況,影響技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮及延展,從而主動放棄球權(quán),失去主動權(quán)。我在籃球訓(xùn)練中,緊扣規(guī)則,圍繞動作要領(lǐng)進(jìn)行講解,明確術(shù)語概念,詳細(xì)分析每個環(huán)節(jié)及其延展,然后學(xué)生實踐練習(xí)。比如,在學(xué)習(xí)“提起中樞腳投籃”時,首先應(yīng)該明確“中樞腳”的概念和作用,提起的目的及意圖是占據(jù)有利空間和位置,擺脫防守,形成有效進(jìn)攻或傳球,最后由概念理論指導(dǎo)實踐練習(xí)。學(xué)生要做到提起中樞腳,只能選擇投籃或傳球,否則就是帶球走違例,失去球權(quán)。學(xué)生通過對術(shù)語概念的認(rèn)知,技術(shù)動作進(jìn)一步熟稔,基本功水平明顯提高,延展更趨合理,更具攻擊性和實用性,整體實力明顯、快速提升。

第二方面,侵人犯規(guī)規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練。侵人犯規(guī)這里指非法的身體接觸,侵犯了他人的合法權(quán)益而產(chǎn)生的犯規(guī)。理論上的籃球比賽是沒有身體接觸的運(yùn)動,而隨著規(guī)則不斷地改進(jìn)和完善,對抗越來越激烈,身體接觸更加頻繁,正常合理的身體接觸被允許和推崇。為了使訓(xùn)練和比賽形成有效的鏈接,就要通過規(guī)則來指導(dǎo)訓(xùn)練。我在訓(xùn)練時,從德育入手,推崇與人為善。在比賽過程中,保證雙方身體安全的前提下完成技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。找出和本教材有聯(lián)系的條文,先講解侵人犯規(guī)的傷害性,體驗被侵犯,再講解自我保護(hù)的方法,規(guī)范攻防技戰(zhàn)術(shù)練習(xí),最后總結(jié)出合乎規(guī)則的技戰(zhàn)術(shù)身體接觸。如:“卡位搶籃板球”或“沖搶籃板球”技術(shù),自覺或不自覺用手推對方,或是判斷錯誤,沖搶過程不合理身體接觸,造成可能的身體傷害。讓學(xué)生體驗被推出或被撞倒,理解什么叫合理的身體接觸?什么情況下屬于合理身體接觸?結(jié)合“搶籃板球”技術(shù)進(jìn)行練習(xí),在練習(xí)中提醒學(xué)生身體接觸的部位,合理的身體對抗,在提高和掌握的基礎(chǔ)上,再要求學(xué)生必須做到“在空間、線路允許,有利于控制球權(quán)的情況下”才能運(yùn)用這一規(guī)則。根椐學(xué)生在練習(xí)和運(yùn)用過程中出現(xiàn)的問題,進(jìn)一步講清運(yùn)用“合理身體接觸”的幾個條件:接觸部位必須合適,不能猛烈地帶有危險性地沖撞對方等。運(yùn)用以上方法進(jìn)行訓(xùn)練,使學(xué)生不但從理論上建立對規(guī)則的概念,而且在實踐中有了和技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合使用的能力,訓(xùn)練效果良好。

第三方面,時間因素與與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練?；@球規(guī)則中時間主要是對進(jìn)攻方的一種限制,以加快進(jìn)攻的節(jié)奏,使比賽更為激烈流暢,更具觀賞性,攻守也更加平衡。在實際比賽過程中,時間因素還包括比賽的節(jié)奏時間,攻守對抗之間的反應(yīng)時間,動作速率時間等等。學(xué)生自覺不自覺的運(yùn)球過人,不能組織其有效的進(jìn)攻,時間浪費(fèi)在個人的表演中,而貽誤戰(zhàn)機(jī)。時間掌控的好壞,反映一個球隊整體實力的強(qiáng)弱,反映一個學(xué)生競技水平的高低。我在訓(xùn)練時,以規(guī)則為出發(fā)點(diǎn),立足實戰(zhàn),在比賽過程中強(qiáng)化時間概念。如:“進(jìn)攻24秒”,讀秒提醒學(xué)生8秒內(nèi)快速推進(jìn)到前場,讀秒限制組織進(jìn)攻,強(qiáng)調(diào)必須在24秒內(nèi)完成一次接觸籃筐的進(jìn)攻。通過這種實戰(zhàn)性的時間限制訓(xùn)練,學(xué)生體驗到比賽的高速度、快節(jié)奏,培養(yǎng)出學(xué)生迅速、快捷的戰(zhàn)斗作風(fēng),強(qiáng)化了學(xué)生的時間意識。

另外,隨著多媒體技術(shù)的不斷進(jìn)步,高科技越來越多的被應(yīng)用到體育訓(xùn)練當(dāng)中。我們有必要利用多媒體進(jìn)行理論學(xué)習(xí),有條件的學(xué)?？梢宰耘恼n堂訓(xùn)練實景,或選取影視類資料 ,結(jié)合籃球規(guī)則,剖析每一個技戰(zhàn)術(shù)動作、組合,分析其運(yùn)用的合理性、實用性,引導(dǎo)學(xué)生理解技戰(zhàn)術(shù)。從而使學(xué)生更直觀認(rèn)識到技戰(zhàn)術(shù)在體育比賽中的重要性,促使其重視規(guī)則理論的學(xué)習(xí),重視理論與實踐的有機(jī)結(jié)合,從而提高學(xué)生的運(yùn)動技能水平。

籃球運(yùn)動與其它運(yùn)動一樣,是隨著社會的發(fā)展而發(fā)展,社會越進(jìn)步,籃球運(yùn)動也越興旺,而籃球規(guī)則也越合理、越具有科學(xué)性。如果籃球規(guī)則能夠適應(yīng)籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,那么籃球運(yùn)動水平就會提高;相反,如果籃球規(guī)則阻礙和限制籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,那么籃球運(yùn)動水平就會停滯不前。同樣,籃球技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用也能夠促成籃球規(guī)則的改進(jìn)和制定。如果技戰(zhàn)術(shù)水平低,籃球規(guī)則就不能制定;相反,如果技戰(zhàn)術(shù)水平逐步提高,籃球規(guī)則就能相應(yīng)地改進(jìn)和制定出來。這二者是相互聯(lián)系、不可分割的,在訓(xùn)練實踐中也不能將它們割裂開來,而要有機(jī)結(jié)合,才能達(dá)到預(yù)期的目的。

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(河南省中牟縣第一高級中學(xué))