尤一鳴

良好的心理素質是中學生學習和生活的良好保證。中學生正處于生命旺盛的時期，他們的心理正日趨成熟，且具有較大的可塑性。把握這一時機，對中學生的心理素質進行培養(yǎng)，易有較大的提高，同時對提高學習成績也有積極的影響。通過對我校初高中學生的問卷調查來看，中學生的心理存在一些問題。因此在體育課的教學中，教師通過向學生的暗示和形體語言，結合各項體育活動的訓練來激發(fā)學生的學習熱情，協(xié)調情緒，鍛煉意志品質，以提高學生的心理素質。

眾所周知，體育活動是一項具有團隊拼搏精神的、強身健體的娛樂活動。學生長期參與體育活動，不但能強身健體，還能磨練意志品質，培養(yǎng)與他人的團結與交流，提高自身的心理素質，將更大的熱情投入到學習和生活中。通過筆者的觀察和調查，經常參加體育活動的學生在學校和生活中遇到困難時，能夠充滿自信地面對，以積極的態(tài)度解決和克服困難。體育課對中學生心理素質的培養(yǎng)主要表現在：

1，逐步提高學生的心理素質

從調查的結果來看，只有加強思想教育，才能轉變學生上體育課的動機。教師通過各式各樣的教學方式來教育學生樹立正確的體育觀。教師要通過與學生的情感交流，讓學生對體育課從感性上升到理性的認識。由于遺傳在生理上造成的人與人差異的客觀存在，教學中確實有不少學生由于生理原因體育成績不佳，想放棄體育學習。針對這種情況，教學中應采用分類、分層、分組教學法，并及時把有關信息反饋給學生，使她們看到自己的成績，產生一種成就動機。所謂分類，是對成績相近的學生進行分類組合，在練習中可以激發(fā)她們的上進心，相互促進、共同提高；所謂分層，是根據學生的身體素質，因人而宜。這樣，即保護了每個學生的自尊心，使每個人在不同的起點上都體驗到了成功的喜悅；所謂分組，是在測驗中以學生成績的好壞搭配分組，以好帶差，在互動中使每個人都能提高成績從而實現全班學生共同進步。由于學生知識和閱歷不斷豐富，他們具有獨立的思維、獨立的意識能力，因而通過科學的運用語言暗示，可解決一些學生的思想問題，有積極的作用。同時教師不僅要在體育課上傳授知識，還要讓學生明確上體育課的動機，使學生意識到學習體育是為了使自己成為一名德、智、體全面發(fā)展的人才。只有端正學習態(tài)度，才能嚴格要求自己，主動與教師配合，發(fā)揮主體作用，認真完成學習任務。教師在課堂上要明確體育課的重要性，并讓中學生了解到上體育課的特殊魅力。

2，增強克服困難的信心

作為一名教師除了必須熟悉、掌握自己的專業(yè)知識外，還要不斷地學習和增添新的知識內容，以擴大思路和工作范圍。學生方面：①通過引導課和室內健康課，宣傳生理科學知識。②加強思想教育，使他們增強體育鍛煉的意識，通過參加體育鍛煉，培養(yǎng)良好的意識品質。③從美育的角度來講，使學生明確參加體育鍛煉能塑造健美的體型，讓他們在練習中注意到體育鍛煉對強身健體有實際的效益。教師要想激發(fā)調動學生的學習興趣，消除對體育課的逆反心理，應該積極引導學生正確的學習動機，使學生明白體育課的重要性，讓學生自覺地養(yǎng)成鍛煉的好習慣，從而增強克服困難的信心。

3，提高心理適應能力和心理穩(wěn)定性

在教學中，教師可以組織分組比賽等讓學生在特殊的氛圍中承受一定的心理壓力，并對比賽中較優(yōu)秀的同學給予充分的肯定，也要提出改進的意見，對動作技術稍差的同學找出優(yōu)點，要給予當眾表揚，在課外要有針對性地給予幫助，以提高學生的心理適應能力和心理穩(wěn)定性。

4，增強自信心

體育課對中生學心理素質的培養(yǎng)主要表現在：從調查的結果來看，90％的高一學生通過上體育課，比初一的學生有自信心。多數學生通過體育課的學習，不僅懂得如何表現自我，也提高了自信心，更懂得了如何欣賞美，創(chuàng)造美。

5，提升意志品質

良好的意志品質是學生保持興趣的重要條件。意志堅強的學生能以頑強的毅力克服體育課的困難，以飽滿的精神狀態(tài)投入到學習當中；意志薄弱的學生則在困難面前畏縮不前，喪失自信心。因此要培養(yǎng)學生不怕困難、勇于進取、堅強不息的意志品質，使他們也能振奮精神，努力學習。任何心理訓練方法的使用，必須首先有利于學生的身心健康，促進教學質量的提高。調查的結果說明了體育課對提高學生的意志品質有著舉足輕重的作用。

為了加快教育改革，提高教學質量，培養(yǎng)出新世紀的建設人才，在日常的體育課教學中，運用運動訓練或比賽把心理訓練與身體、技能等結合起來，把學生在體育課中所應具備的心理素質的培養(yǎng)注入到學習和生活中，全面地提高學生的心理素質。