黃煜熙

【摘要】中專女生由于生理發(fā)育已趨向成熟，體育課愛看不愛動(dòng)的現(xiàn)象較為普遍，特別對(duì)一些又累、又臟，或帶有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目更加不愿練，這些項(xiàng)目女生掌握率低，在俯臥式跳高教學(xué)中很明顯。在教授俯臥式跳高過程中，根據(jù)中專女生心理特點(diǎn)，經(jīng)過多個(gè)班、多個(gè)年級(jí)反復(fù)試用的一些辦法，通過不斷總結(jié)，取得了明顯效果。

【關(guān)鍵詞】中專女生 俯臥式跳高 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

中專女生的年齡一般在14歲～18歲，這個(gè)年齡段的女生由于生理發(fā)育已趨向成熟，體育課愛看不愛動(dòng)的現(xiàn)象較為普遍，特別對(duì)一些又累、又臟，或帶有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目更加不愿練，造成這些項(xiàng)目教學(xué)過程女生掌握率低。筆者在俯臥式跳高教學(xué)中深有感受，故在教授俯臥式跳高過程中，經(jīng)過多個(gè)班、多個(gè)年級(jí)的反復(fù)試用的一些辦法，根據(jù)中專女生心理特點(diǎn)，并在教學(xué)中不斷總結(jié)，同時(shí)，根據(jù)中專生體育心理規(guī)律，改善了中專女生愛看不愛動(dòng)的現(xiàn)象。

一、培養(yǎng)女生學(xué)習(xí)俯臥式跳高的興趣

中專女生這個(gè)年齡處在對(duì)事物好奇、求知欲極強(qiáng)的階段，鑒于其有此心理特點(diǎn)，在教授俯臥式跳高前，筆者先向他們講授一些女跳高運(yùn)動(dòng)員怎樣登上世界冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，講跳高發(fā)展的歷史，講一些跳高技術(shù)的演變發(fā)展，如從跨越式→剪式→俯臥式→背越式，這一技術(shù)演變的情況。重點(diǎn)講俯臥式跳高運(yùn)動(dòng)員取得異優(yōu)成績(jī)的一些趣事及他們?nèi)〉贸煽?jī)的背后鮮為人知的訓(xùn)練，一方面，增進(jìn)體育知識(shí)，另一方面，讓學(xué)生對(duì)俯臥式跳高有一個(gè)感性認(rèn)知，從而培養(yǎng)她們對(duì)俯臥式跳高這一項(xiàng)目的興趣。在教學(xué)過程中，我觀察發(fā)現(xiàn)，女生特別留心，聽的過程中，女生無意識(shí)地流露出一種崇拜向往的表情，一種較高的求知情緒，激發(fā)出一種躍躍欲試的情感。

二、充分發(fā)揮女生愛美、欣賞美的天性

中專這個(gè)年齡段的女生有一定的審美能力和欣賞美的能力。為此，我根據(jù)她們這一心理特點(diǎn)，在教授俯臥式跳高時(shí)，我首先講授如何去欣賞美的俯臥式跳高姿勢(shì)，提高她們專項(xiàng)欣賞水平。如漂亮的俯臥式跳高的動(dòng)作該是怎樣，該怎樣欣賞。然后，我就把跳高桿升至一定的高度，讓女生認(rèn)為這么高，有點(diǎn)不可逾越的感覺。我就做一個(gè)完整的示范動(dòng)作，這時(shí)，女生都給予熱烈的掌聲。此時(shí)，她們更加表現(xiàn)出躍躍欲試的表情。

三、適當(dāng)控制學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)興奮，采用一些輔助練習(xí)

激發(fā)起女生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)后，我不馬上讓她們?cè)囂^桿，因?yàn)檫@時(shí)學(xué)生的興奮性較高，假如馬上讓其過桿，一旦失敗，那么就會(huì)把先前培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)消退掉，為此，我做了一組實(shí)驗(yàn)。在同一會(huì)計(jì)班里，我把女生分成兩組輪流教學(xué)，一組讓她們看完示范后，降到一定高度，讓她們練習(xí)完整動(dòng)作。二組看完示范后，讓她們練習(xí)動(dòng)作輔助練習(xí)，一步一步教，才進(jìn)行完整過桿，結(jié)果一組的同學(xué)試跳失敗后，很多同學(xué)再跳的積極性很低，二組同學(xué)盡管失敗，但學(xué)習(xí)的積極性變化不大。所以我認(rèn)為，激發(fā)她們運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)后，應(yīng)適當(dāng)控制其興奮性，適當(dāng)采用一些有助于俯臥式跳高的輔助練習(xí)進(jìn)行分步教學(xué)。

四、改善教學(xué)環(huán)境，進(jìn)一步激發(fā)其欲試動(dòng)機(jī)

在教學(xué)過程中，一些女生盡管很想學(xué)，但愛美怕臟的心理表現(xiàn)出見到沙池里的沙總感到臟這一心理現(xiàn)象。在教學(xué)過程中，一些女生總不能很好完成過桿落地動(dòng)作，我也作過比較，同一年級(jí)會(huì)計(jì)兩個(gè)班，一班的女生就在沙地里練習(xí)，二級(jí)的女生練習(xí)時(shí)，我在沙地上面鋪一層地墊，結(jié)果教學(xué)效果二班比一班好，二班女生練習(xí)的積極性較一班的高，我覺得這與教學(xué)環(huán)境有關(guān)，外界環(huán)境好，克服了她們怕臟的心理會(huì)更好地激發(fā)她們學(xué)習(xí)的外在運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。

五、降低運(yùn)動(dòng)難度，使之初嘗成功的喜悅

在俯臥式跳高教學(xué)過程中，要讓她們先嘗到成功的喜悅，然后用語言鼓勵(lì)她們(如說她們動(dòng)作有點(diǎn)樣了)，告訴她們成功了或成功了一半。這樣，讓她們從培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)向樹立起能跳的信心，這在很大程度上克服女生對(duì)跳高的心理畏懼，對(duì)提高學(xué)習(xí)積極性很有幫助。只要她們成功以后，她們?cè)瓉砑ぐl(fā)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)就會(huì)得到進(jìn)一步鞏固，對(duì)更高的高度也有了信心。讓她們初嘗喜悅時(shí)要注意語言的使用，這時(shí)必須使用鼓勵(lì)的語言，并且不要過多挑剔動(dòng)作的毛病。這樣，就可以讓女生建立學(xué)習(xí)的信心。

在俯臥式跳高教學(xué)過程中，開始時(shí)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)這一點(diǎn)是相當(dāng)重要的，假如沒有很好地激發(fā)她們的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，對(duì)教學(xué)的質(zhì)量提高是有很大的障礙。當(dāng)然，激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的同時(shí)，俯臥式跳高的一些專項(xiàng)手段也不能忽視。

參考文獻(xiàn)：

[1]體育心理學(xué)教材編寫組編.體育心理學(xué).高等教育出版社，1991.

[2]運(yùn)動(dòng)心理學(xué).1980.