何有緣 劉 麗 王瑞梅

[摘要] 文章從新時(shí)期對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)要求較高的背景著手,介紹了“自我管理學(xué)導(dǎo)論”課在提高學(xué)生的自信心、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力等方面的具體做法和所取得的初步成效。認(rèn)為,教師和學(xué)生的積極參與和主動(dòng)實(shí)踐是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑。

[關(guān)鍵詞] 綜合素質(zhì) 自我管理 自信心培養(yǎng) 挫折教育

21世紀(jì)是一個(gè)以高新技術(shù)為主導(dǎo)的科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展和激烈競爭的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代。這個(gè)時(shí)代要求當(dāng)代大學(xué)生要有較強(qiáng)的綜合素質(zhì)。提高學(xué)生綜合素質(zhì)的途徑比較多,但不管采用什么途徑,都必須有教師和學(xué)生的積極參與和主動(dòng)實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目的,特別是要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我教育與自我管理能力,否則提高素質(zhì)教育水平都只會(huì)停留在口號(hào)上。

筆者在多年的教學(xué)過程中,認(rèn)識(shí)到“自我管理學(xué)導(dǎo)論”課對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能起到較好的促進(jìn)作用,并以傳授給學(xué)生“自信、自主、自律”能力為目標(biāo),對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了一些改革嘗試,收到了比較好的教學(xué)效果。

一、借用“羅森塔爾效應(yīng)”效應(yīng),培養(yǎng)學(xué)生面向未來的自信心

自信作為一種重要的人格特質(zhì),不同程度地影響著大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等多種領(lǐng)域內(nèi)個(gè)體的心理和行為,決定了學(xué)生的整個(gè)精神面貌。某大公司一位有經(jīng)驗(yàn)的人力資源部主管說:“現(xiàn)在的大學(xué)生未畢業(yè)先失業(yè),不是因?yàn)樯鐣?huì)沒有工作機(jī)會(huì)提供,而是學(xué)生的就業(yè)能力結(jié)構(gòu)失衡;就業(yè)難的關(guān)鍵,也不是因?yàn)楫厴I(yè)生多,教育水平下降,而是學(xué)生自我認(rèn)知的能力模糊,就業(yè)信心和自我價(jià)值期望的下降?！?/p>

筆者在教學(xué)中,分析、歸納了學(xué)生缺乏自信的兩個(gè)重要原因:①濃重的自卑感,即學(xué)生往往具有把自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極的自我意識(shí),這種消極的自我意識(shí),壓抑了學(xué)生正常潛力的發(fā)揮;②被其他人的嘲諷所嚇倒,相信他人的片面評(píng)價(jià),并與他人盲目比較而喪失自信。

針對(duì)上述原因,筆者在教學(xué)過程中重點(diǎn)引用了“羅森塔爾效應(yīng)”進(jìn)行啟發(fā)式講解。該效應(yīng)是指1968年的某一天,美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們來到一所小學(xué),從一至六年級(jí)各選了3個(gè)班,對(duì)這18個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”后,羅森塔爾將一份“最有發(fā)展前途者”?的名單交給了校長和相關(guān)老師,并叮囑他們務(wù)必要保密,以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí),羅森塔爾撒了一個(gè)“權(quán)威性謊言”,因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生是隨便挑選出來的。8個(gè)月后,羅森塔爾和助手們對(duì)那18個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試,結(jié)果奇跡出現(xiàn)了:凡是上了名單的學(xué)生,個(gè)個(gè)成績有了較大的進(jìn)步,且性格活潑開朗,思維活躍,自信心強(qiáng),與老師的感情特別深厚,也更樂于和別人打交道。顯然,羅森塔爾的“權(quán)威性謊言”對(duì)老師產(chǎn)生了暗示,左右了老師對(duì)名單上的學(xué)生的能力的評(píng)價(jià),使之增強(qiáng)了對(duì)名單上學(xué)生的信心與愛心。關(guān)心、信任、鼓勵(lì),是幫助孩子成長進(jìn)步的關(guān)鍵,這就是羅森塔爾試驗(yàn)的啟示。筆者在教學(xué)中,把這個(gè)啟示加以引申,強(qiáng)調(diào)大學(xué)生與中小學(xué)生不同,因?yàn)樗麄円呀?jīng)長大成人,不要再依靠他人來關(guān)心、信任和鼓勵(lì)你,而要自己關(guān)心自己、自己相信自己是與眾不同的個(gè)體,自己鼓勵(lì)自己去開發(fā)本身就具有的潛力,并從放棄攀比、積極暗示、停止自責(zé)、嘗試未知、滴水穿石等5個(gè)方面,結(jié)合大量案例的剖析,詳細(xì)探討了培養(yǎng)自信心的途徑和方法。

很多學(xué)生在學(xué)完這部分內(nèi)容后,都感到自信心有了明顯的提高。一位學(xué)生在課后感想中寫道:“我以前是一個(gè)十分自卑的人,我甚至不敢有自己的夢想?，F(xiàn)在我明白了,我并不比別人少什么,上天是公平的,給誰的都一樣多。我所要做的,就是管理好自己的生活,珍惜目前所擁有的,努力學(xué)習(xí),發(fā)揮自己的潛力去為社會(huì)做貢獻(xiàn)。生活是美麗的,但這美麗是要用自信心來發(fā)現(xiàn)的!”

二、引入艾里斯的挫折ABC理論,培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的耐受力

目前的大學(xué)生除了自信心不足外,還有一個(gè)明顯的不良表現(xiàn)是,心態(tài)比較消極、情緒易于波動(dòng),缺乏應(yīng)對(duì)挫折的耐受力。“郁悶”一詞,如今已經(jīng)成為這群本該與郁悶無關(guān)的年輕人掛在嘴邊的字眼,心理疾病已悄悄入侵校園這片凈土,并有愈演愈烈的傾向。

筆者在教學(xué)組織過程中,首先對(duì)導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生上述挫折心理和行為的原因,從外因與內(nèi)因兩個(gè)方面進(jìn)行了歸納和總結(jié)。從外因來看,我國目前正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期,人們的思想觀念、價(jià)值理念和生活方式等都發(fā)生了嬗變。這種嬗變使得大學(xué)生在心理上失去了平衡,從而導(dǎo)致挫折反應(yīng)的出現(xiàn)。從內(nèi)因來看,一些大學(xué)生好高騖遠(yuǎn),不能找準(zhǔn)自己的人生定位,期望值過高,造成目標(biāo)與理想之遙不可及,從而導(dǎo)致較強(qiáng)的挫折情感。

針對(duì)上述原因,筆者在教學(xué)過程中重點(diǎn)引用了美國心理學(xué)家艾里斯(Albert. Ellis)提出的挫折ABC理論進(jìn)行啟發(fā)式講解。挫折ABC理論中的A,指誘發(fā)性事件(Activating Event),即挫折本身;B,指人對(duì)挫折產(chǎn)生的認(rèn)識(shí)和信念(Beliefs),即人對(duì)這一事件的想法、解釋和評(píng)價(jià);C,指特定的情境中,個(gè)體的情緒反應(yīng)及行為的結(jié)果(Consequences)。艾里斯認(rèn)為,C的性質(zhì)及程度主要取決于B。也就是說,該理論強(qiáng)調(diào)挫折是否引起人的消極反應(yīng)和人遭遇的挫折本身沒有必然的因果聯(lián)系,而對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)卻是一個(gè)異常重要的原因。挫折認(rèn)識(shí)的正確與否,會(huì)直接影響人遭遇挫折的情感和行為。大學(xué)生遇到挫折時(shí)出現(xiàn)的一些不良行為表現(xiàn)主要是源于錯(cuò)誤的認(rèn)知。

根據(jù)艾里斯的上述觀點(diǎn),筆者在教學(xué)中,從以下兩個(gè)方面啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生怎樣用正確的認(rèn)知和有效的自我調(diào)節(jié)方法去面對(duì)各種各樣的挫折沖擊。

首先,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的存在具有普遍性和兩重性。孟子曾指出:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動(dòng)心忍性,增益其所不能?！?司馬遷在《史記》中,用眾多的事例證明挫折確實(shí)能使人奮發(fā)有為,如屈原被放逐而賦《離騷》,司馬遷身遭宮刑乃著《史記》,韓信受胯下之辱而成一代名將等。許多事實(shí)證明,大學(xué)生也總是在遭遇困難挫折之后才得以成才、成功的。

其次,正確引導(dǎo)大學(xué)生建立面對(duì)挫折的自我調(diào)節(jié)機(jī)制。自我調(diào)節(jié)的常用方法是目標(biāo)重置法。由于個(gè)人的抱負(fù)受制于主客觀條件,既不能過高,也不能過低。超過現(xiàn)實(shí)可能性的抱負(fù),不能實(shí)現(xiàn),易產(chǎn)生挫折感;而過低的抱負(fù)水平也會(huì)使人無法進(jìn)取,錯(cuò)過許多的成功機(jī)會(huì),從而帶來空虛、苦悶、不滿足,造成挫折心理。因此,引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)主客觀條件確立適度的抱負(fù)水平就變得十分關(guān)鍵。一方面,要制訂適當(dāng)?shù)挠?jì)劃,從近處著手,腳踏實(shí)地地追求自己的理想;另一方面,當(dāng)一種動(dòng)機(jī)經(jīng)一再努力嘗試仍無法成功、達(dá)不到預(yù)定目標(biāo)時(shí),個(gè)體就需要變換策略,使目標(biāo)與自己現(xiàn)有的條件差距小一些,經(jīng)過努力能實(shí)現(xiàn),這樣會(huì)減少挫折情境和挫折感的產(chǎn)生。

幾年來的教學(xué)實(shí)踐證明,由于“自我管理學(xué)導(dǎo)論”課可以通過自我激勵(lì)來培養(yǎng)學(xué)生的自信心,注重運(yùn)用挫折教育理論來提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的耐受力,因而對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)起到了明顯的促進(jìn)作用。