張文平　沈吉文　郭妮妮

[摘 要]目前，高校教師心理健康不容樂觀，分析其產(chǎn)生的原因有三方面：社會(huì)急劇變遷，高校教師職業(yè)特殊性，高校教師自身的人格缺陷。因此，應(yīng)從社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人因素出發(fā)，提高教師的心理健康水平。

[關(guān)鍵詞]高校教師 心理健康 教育

在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，高校教師不僅應(yīng)具有知識(shí)結(jié)構(gòu)及轉(zhuǎn)識(shí)成智的能力，還應(yīng)具有健全的情感和人格，而情感和人格是心理健康的核心內(nèi)容和重要標(biāo)志。然而有關(guān)課題研究表明，當(dāng)前高校教師心理健康狀態(tài)令人擔(dān)憂。因此關(guān)注高校教師心理健康，為他們營(yíng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境和生活空間，是新時(shí)期高效管理當(dāng)中非常迫切的問題。

高校教師心理健康現(xiàn)狀

據(jù)某項(xiàng)對(duì)高校教師精神狀況檢測(cè)的調(diào)查中統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：軀體化（指心理沖突通過軀體反應(yīng)表現(xiàn)出來）、強(qiáng)迫癥、焦慮和不安是當(dāng)前高校教師群體中最主要的心理健康障礙，而我國(guó)普通人群心理障礙發(fā)生率在2%左右。15%的常人對(duì)個(gè)人健康、睡眠和工作效率感到極度憂慮；36%的人在角色轉(zhuǎn)換和社會(huì)方面不適應(yīng)；65.2%的教師覺得精神壓力很大；69.7的青少年教師周課時(shí)已超過16節(jié)（不包括校外兼課）；81.7%的教師總感心身勞累不堪，但總結(jié)時(shí)又想不出自己干了什么；在英年早逝的教師中78.1%生前留有比較明顯的心理疾患。

高校教師心理問題產(chǎn)生的主要原因

1.社會(huì)急劇變遷帶給高校教師巨大的壓力

新時(shí)期的高校教師很難體驗(yàn)現(xiàn)代社會(huì)的急劇變遷，強(qiáng)烈的反差帶給他們巨大的壓力體驗(yàn)。比如，現(xiàn)代信息技術(shù)的普及和大眾傳媒的飛速發(fā)展，使知識(shí)、信息的普及化程度大大提高，教師早已不是學(xué)生唯一的信息來源了，這使得教師的權(quán)威意識(shí)日漸失落，教師的社會(huì)地位和社會(huì)作用受到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，尤其目前高效改革破除了“職務(wù)職稱終身制”，收入也拉開了檔次，以往象牙塔式安穩(wěn)的高校成了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的場(chǎng)所，壓力也迅速增強(qiáng)。

2.高校教師職業(yè)特殊性

高校教師從事的是極為復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，在日常工作中，高校教師面對(duì)的是一些迅速走向成熟、求知欲旺盛、思想開放、情緒活躍、自尊、敏感、經(jīng)常體驗(yàn)到各種內(nèi)心沖突和矛盾的青年大學(xué)生，教師必須和他們發(fā)生各種形式的相互作用，隨時(shí)對(duì)它們理智上、情緒上的各種表現(xiàn)做出準(zhǔn)確的判斷和敏捷的反應(yīng)。高校教師的工作又是一種富有創(chuàng)造性的勞動(dòng)，教師在教學(xué)中往往需要對(duì)許多尋無定論的問題進(jìn)行獨(dú)立探討，發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)見。另外，高校教師大都具有強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望和成就需要，在教學(xué)工作中他們往往不滿足于教材對(duì)有關(guān)問題的介紹和分析，喜歡以自己的研究成果、獨(dú)特的見解去補(bǔ)充、修正、擴(kuò)展教材內(nèi)容。在科研活動(dòng)中，他們對(duì)于涉及到自己專業(yè)領(lǐng)域的理論和課題，懷有濃厚的探索興趣?？傊?，高校教師的職業(yè)是一個(gè)具有創(chuàng)造性、復(fù)雜性、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的智能型、精神型職業(yè)，又是一個(gè)容易形成職業(yè)倦兔的職業(yè)。

3.高校教師自身的人格缺陷

高校教師本身就充滿焦慮、痛苦的探索、挫折等，而我國(guó)的師范教育注重教師的師德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng)，對(duì)教師個(gè)性完善要求甚少，教師心理健康教育很少涉及，更未把個(gè)人因素引入教師職業(yè)的選聘之中。部分教師的人格特征不適應(yīng)從事教師職業(yè)。如情緒不穩(wěn)定、自信心不強(qiáng)、喜歡獨(dú)居、過于內(nèi)向、自我中心、不善與人交往、無計(jì)劃。據(jù)調(diào)查13%的教師本人是獨(dú)生子女，過去多在父母過多關(guān)愛下成長(zhǎng)，心理脆弱、抗挫能力差，這導(dǎo)致了他們?cè)诮處煃徫簧喜贿m應(yīng)困難，更容易出現(xiàn)心理問題。

提高高校教師心理健康水平的有效策略

高校教師心理健康的現(xiàn)狀應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校、社會(huì)各界的關(guān)注和高度重視。除了在宏觀社會(huì)體制層面上對(duì)高校教師的工作提供支持和保障外，還必須在社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人等層面綜合各種措施提高高校教師心理健康水平。

1.改善社會(huì)環(huán)境，推動(dòng)尊師重教社會(huì)風(fēng)氣的形成

國(guó)家制定各項(xiàng)法規(guī)和政策，以提高教師的社會(huì)地位、促進(jìn)教師群體職業(yè)化的進(jìn)程，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。如政府加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師的合法權(quán)益，增加教育投資，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇；深化教育改革，減轉(zhuǎn)教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)荷，促進(jìn)教師群體職業(yè)化，在教師的篩選、培訓(xùn)和資格認(rèn)定方面形成一整套的標(biāo)準(zhǔn)。政府部門還可以有組織、有計(jì)劃地通過各種傳媒，宣傳教師在社會(huì)主義建設(shè)中的巨大作用，推動(dòng)尊師重教社會(huì)風(fēng)氣的形成。

2.學(xué)校要營(yíng)造民主寬松的心理氛圍

高校應(yīng)以人為本思想為指導(dǎo)，注重感情投資，營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢的工作。事實(shí)表明，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者的支持和關(guān)心能夠有效地減輕教師的心理壓力，減少教師心理問題的產(chǎn)生。

3.樹立崇高的精神境界，熱愛教育事業(yè)，敬業(yè)樂業(yè)

教師本人應(yīng)該對(duì)教師職業(yè)有清楚的認(rèn)識(shí)，既看到教師工作的艱苦、繁重，也看到培養(yǎng)造就下一代人才的成就感和快樂。在社會(huì)逐步提高教師待遇、地位的同時(shí)家是必須提高自己的敬業(yè)精神，從自身工作中獲得更強(qiáng)的滿意感。

4.高校教師心理健康的自我調(diào)適

高校教師為了保持健康的心態(tài)，必須進(jìn)行自我調(diào)適。主要有兩種方法：

（1）情緒調(diào)節(jié)法。對(duì)高校教師而言，要調(diào)節(jié)情緒，使自己處于最佳狀態(tài)，應(yīng)注意以下兩個(gè)方面：首先，學(xué)會(huì)控制情緒。即客觀分析自己，正確定位，不斷地完善和發(fā)展自我；其次，認(rèn)知重建。認(rèn)知重建策略包括對(duì)自己壓力源的認(rèn)識(shí)和態(tài)度做出心理調(diào)整，如避免某些自挫性的認(rèn)知；學(xué)會(huì)經(jīng)常進(jìn)行自我表揚(yáng)；學(xué)會(huì)制定現(xiàn)實(shí)可行的、靈活的目標(biāo)并以取得部分成績(jī)激勵(lì)自己。此外，還包括公正的自我評(píng)價(jià)，只有肯定自己的成績(jī)，正確看待自己的不足，并使自己的優(yōu)點(diǎn)得以發(fā)揮，才能保持正常的心態(tài)。

（2）放松訓(xùn)練法。它既指一種心理治療技術(shù)，也包括各種身體的鍛煉、戶外活動(dòng)、培養(yǎng)業(yè)余愛好等舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。例如，參加文體活動(dòng)；聽聽音樂；與朋友聚會(huì)；參加公益活動(dòng)等。這些行為能宣泄情緒，或轉(zhuǎn)移注意力，或產(chǎn)生積極暗示，經(jīng)常應(yīng)用能緩解壓力，控制情緒。

參考文獻(xiàn):

[1]張桂花·高校教師心理健康狀況的調(diào)查與思考【J】·教書育人，2005，（4）：32-33.

[2]張小萍·試論新時(shí)期高校教師心理健康教育【J】·淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，2（2）：44.

[3]張靂·教師心理問題的成因及改善對(duì)策【J】·成都教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，15（9）：18-19.

[4]邢少穎，王福蘭·新世紀(jì)高校教師的心理問題及調(diào)適【J】·中國(guó)高教研究，2002，（6）：70-71.

[5]秦彧·高校教師的心理問題及調(diào)適【J】·探索與爭(zhēng)鳴，2005，（15）：14-15.

作者單位:商洛學(xué)院陜西商洛