摘要：在入學(xué)之初，高一新生對新的學(xué)習(xí)和環(huán)境適應(yīng)不良的現(xiàn)象比較普遍。面對環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)任務(wù)的變化和生活方式的改變，不少學(xué)生仍抱守以前的認(rèn)識經(jīng)驗(yàn)看待新的生活和學(xué)習(xí)，不能以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待環(huán)境和自我。因此，這些高一新生不完善的認(rèn)識水平和不正確的歸因方式，導(dǎo)致他們在升學(xué)后第一次重大考試中，喪失了優(yōu)越感，降低了自我評價(jià)，使自尊心、自信心受到嚴(yán)重威脅，在新的定位中迷失了自我。部分學(xué)生還將這種自責(zé)、不滿投射到外界，認(rèn)為同學(xué)的高傲、冷漠傷害了自己。本文著重突出對入學(xué)適應(yīng)性心理問題輔導(dǎo)的完整過程，分析了適應(yīng)不良、心理失衡產(chǎn)生的根本原因，即錯誤的思維方式；提出具體可操作的調(diào)整方案。
　　關(guān)鍵詞：高一；入學(xué)適應(yīng)；個案分析
　　
　　個案情況
　　開學(xué)后的某天，一位瘦高、蒼白的男生走進(jìn)了咨詢室。坐定后第一句話是：“老師，我心里特別難受，你一定不了解那種感覺！”
　　他那凝重的神情和沉重的嘆息，讓我不由自主地為他擔(dān)心。
　　“我不敢相信自己會變成這樣！我再也找不到從前的感覺了！”
　　“從小學(xué)到初中，我都被老師、同學(xué)公認(rèn)為聰明的好學(xué)生，成績好，又一直擔(dān)任班長，向來受老師的重視、同學(xué)的喜歡。考上一中后我更成了同學(xué)們羨慕的對象。家長和老師更不用說，對我非常滿意，但同時他們確信我在高中一定也是出類拔萃的期望給了我更多的壓力。剛?cè)雽W(xué)的時候，我挺有自信的?？赡苁球湴亮税桑偌由吓d奮的勁頭還沒有過去，心情比較浮躁，學(xué)習(xí)也放松了不少，但是我沒有在意，覺得反正不會很差。可是在第一次月考，我考了一個從小到大從沒有過的成績，在班級中排到三十幾名，在年級更不用說了。我這才發(fā)現(xiàn)高中學(xué)習(xí)并不像自己想像的那樣簡單，周圍的同學(xué)更是比自己想像的要聰明得多。從那時起，我學(xué)得非常刻苦，每天很早就起來看書，晚上睡得也很晚，想第二次月考的時候打個翻身仗，但結(jié)果并不如意。第二次月考比第一次月考考得更糟，至少又退步了八九名。第一次月考還可以解釋為不努力、太驕傲、太放松，可是后來我已經(jīng)加倍努力了，甚至比初三的時候還刻苦，但為什么成績卻更糟糕了呢？我實(shí)在想不通！現(xiàn)在我心里特別難受，挺失落的，什么也不想做，聽課、做題都提不起興致，根本找不到原來學(xué)習(xí)時那種特別投入的感覺！”
　　輔導(dǎo)過程
　　通過當(dāng)事人的敘述基本上可以斷定，這是典型的因不能盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)而苦惱，甚至喪失自信，迷失自我的一類問題。這種現(xiàn)象在重點(diǎn)學(xué)校的好學(xué)生中比較普遍。表面上看，是因?yàn)檫M(jìn)入高中后，難以接受學(xué)習(xí)上、心理上的巨大落差，實(shí)則是因?yàn)椴豢茖W(xué)的思維方式，即不能動態(tài)、發(fā)展地看待自我以及周圍環(huán)境的變化的結(jié)果。
　　這類問題的最佳解決方案是運(yùn)用人本主義心理學(xué)派的以來訪者為中心的理論和技術(shù)，相信來訪者有自我覺察、自我探索和自我成長的能力，輔導(dǎo)者只是通過認(rèn)真聆聽、準(zhǔn)確理解、共情、澄清、對峙等技術(shù)，促進(jìn)來訪者主動思維，增進(jìn)對自己內(nèi)在的了解，發(fā)現(xiàn)不正確的思維方式，進(jìn)而主動調(diào)整。
　　“不知道我體會的對不對。你認(rèn)為自己很努力了卻得不到回報(bào)，于是覺得特別委屈、不公平，未來好像也毫無希望，有一種不知何去何從的迷茫感覺，是這樣嗎?”
　　“是啊。為什么在初中即使不努力也可以輕松拿第一，可在高中我夠用功了，成績反而更不理想了？還有在以前，初中的老師、同學(xué)對我都特別好。老師重視我、關(guān)心我，而同學(xué)也總是爭先恐后地接近我?？墒牵谶@兒幾乎沒人注意我，老師不理我，同學(xué)也只關(guān)心自己的事。高中學(xué)生太傲慢、太冷漠了！”
　　“你對現(xiàn)實(shí)很不滿，因?yàn)樗屇愀械胶芡纯?。考試成績不理想，同學(xué)們對自己也很冷淡，總之，學(xué)習(xí)和交往都沒有給你帶來成就感，是嗎？那么，為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？你認(rèn)真地思考過可能的原因了么？”
　　“不夠努力成績不好我也認(rèn)了?？墒悄敲磁α诉€不行，我不能理解。有的時候我甚至懷疑是不是自己的腦子變笨了，否則怎么會這樣呢？初中時我記東西特別快，聽老師在課堂上講一遍我基本上都記住了?，F(xiàn)在上課雖然聽懂了，但好像根本沒有記住，下課做題總錯。”
　　“那一定是腦子不好使了嗎？人的智力是相對穩(wěn)定的，不會在短時間內(nèi)發(fā)生質(zhì)的變化。你有沒有看到一個人，昨天非常聰明，突然今天就變笨了的？”
　　他笑了?！澳堑箾]有。那還可能有什么原因呢？”
　　“你覺得高中的學(xué)習(xí)和初中、小學(xué)的學(xué)習(xí)一樣嗎？包括你身邊的同學(xué)有沒有和以前不一樣的地方？”
　　在平等、友好的討論氣氛中，他逐漸地認(rèn)識到高中學(xué)習(xí)的特殊性——高中知識系統(tǒng)更復(fù)雜、更深入，知識難度增加了，學(xué)科也增加了，學(xué)習(xí)對象發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)狀態(tài)和感覺也會隨之發(fā)生變化。而重點(diǎn)高中的同學(xué)也具有一定的特殊性，多數(shù)學(xué)生是初中學(xué)習(xí)時的好手、佼佼者，部分學(xué)生雖然是自費(fèi)生或借讀生，但其中相當(dāng)一部分是由于中考失誤所致。學(xué)習(xí)的“競爭”對象發(fā)生了變化，自己在班級中的位置自然也會發(fā)生相應(yīng)的變化。
　　等他領(lǐng)悟、明白了這些道理后，我進(jìn)一步指出，他沒有跟隨環(huán)境的變化而動態(tài)、發(fā)展地看待問題，這是他痛苦、迷茫的主要原因。此外，并不是初中生好相處，高中學(xué)生就孤傲、冷漠，之所以有這種感覺其實(shí)跟自己的表現(xiàn)也有密切的關(guān)系。在真誠的討論中，他進(jìn)一步明確，初中同學(xué)相處愉快，也是多年來磨合的結(jié)果，不能用多年來積累的深厚情感來衡量剛剛組建的新班級。友誼是漸進(jìn)的，需要培養(yǎng)和發(fā)展的時間。而且交往是相互的，被動式的等待是等不到朋友的。交往不僅需要耐心、真心還需要愛心，哪怕心中微小的嫉妒和敵意也會在交往中無意地流露出來，讓對方感覺到，使交往出現(xiàn)了隔閡。
　　在我的啟發(fā)和催動下，這個男孩子終于露出了由衷的笑容，又重新燃起了改變現(xiàn)狀的信心。
　　為了強(qiáng)化他的信心，我不失時機(jī)地肯定了他的正確認(rèn)識和積極調(diào)整的心理，并進(jìn)一步強(qiáng)化了他的想法，在新的環(huán)境中，無論是對于學(xué)習(xí)還是交往上產(chǎn)生的巨大心理落差，都要積極面對，不能自暴自棄。
　　于是，我們開始討論、制訂具體的調(diào)整計(jì)劃：
　　1.客觀定位。就要根據(jù)新的變化以及自己的客觀實(shí)際調(diào)整自己的認(rèn)識，重新評價(jià)、衡量自己在班集體中的位置。這就是用相對的觀念看問題，這才是科學(xué)的思維方式。
　　2.堅(jiān)定自信。接受自己目前在班級中的位置，接受自己的學(xué)習(xí)狀況，
　　但也要看到萬事萬物都是在向前發(fā)展的，學(xué)習(xí)也不例外。只要我們接受現(xiàn)狀，調(diào)整好心態(tài)，早日適應(yīng)新的學(xué)習(xí)，成績也會迅速進(jìn)步。但事情的發(fā)展是有一個過程的，量的積累才能引起質(zhì)的變化，遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律，耐心地積累，才會等到秋的果實(shí)。
　　3.調(diào)整學(xué)習(xí)方法。擺脫經(jīng)驗(yàn)主義的影響，重新認(rèn)識高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，
　　嘗試和總結(jié)適合高中學(xué)習(xí)的方法和策略，向?qū)W科老師請教各科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法，向同學(xué)學(xué)習(xí)好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)四環(huán)節(jié)中的薄弱環(huán)節(jié)，有效使用自習(xí)課，制訂合理的、對自己有激勵作用的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。
　　4.加強(qiáng)人際交往。與同學(xué)友好交往非常重要，寬松、和諧、友好、互助的人際交往氛圍是重要的心理支持，是心情愉快、心理健康的重要保障，也是學(xué)習(xí)高效率的保證，在良好的交往氣氛中互相支持、互相幫助，減少猜忌和敵視，減輕精神壓力，在以合作為前提的良性競爭中共同地進(jìn)步。良好的交往關(guān)系關(guān)鍵在于主動行動，思想上的巨人，行動上的矮子，被動地等待，只會失去可貴的交往時機(jī)。
　　問題解決了，男孩子重新找回了自信，當(dāng)他帶著陽光般的笑容離開輔導(dǎo)室時，我也感到了由衷的快樂。我再次體會到，相信我們的學(xué)生，看到他們自我成長的潛能，加上科學(xué)思維的引導(dǎo)，就一定可以幫助他們順利度過不適期，擺脫不良情緒的困擾，走向個性的健全和學(xué)業(yè)的輝煌。
　　案例反思
　　表面看來，這是一名由于月考失利而苦惱的高一新生。從他的敘述中可以判斷，他苦惱產(chǎn)生的直接原因在于學(xué)習(xí)、交往上的受挫，使他降低了自尊、自信，自我價(jià)值感迷失，產(chǎn)生了對新環(huán)境的適應(yīng)性問題。但深入分析可以斷定，這位新生苦惱、迷失的真正根源在于他不科學(xué)的思維方式，源于他不能遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律，不能以相對、動態(tài)、發(fā)展的觀點(diǎn)看待自我和周圍環(huán)境的變化。
　　他對于嶄新的高中學(xué)習(xí)生活缺乏一種正確的認(rèn)識，對目前現(xiàn)實(shí)的自我缺乏一種正確的評價(jià)和準(zhǔn)確的定位。這類高一新生由于不完善的認(rèn)識水平，不正確的歸因方式以及優(yōu)越感的喪失導(dǎo)致了自我價(jià)值感的降低，使自尊心、自信心受到嚴(yán)重威脅，甚至將自責(zé)、不滿、自我否定投射到外界環(huán)境中，主觀夸大了人際環(huán)境的冷漠，增強(qiáng)了自己的消極情緒。
　　在高一新生中，這種對新環(huán)境表現(xiàn)出的適應(yīng)不良現(xiàn)象比較普遍。多數(shù)學(xué)生可以逐漸適應(yīng)，但還是有一小部分學(xué)生因?yàn)闆]有及時調(diào)整而變得在學(xué)生上盲目自卑、自暴自棄，在交往中出現(xiàn)人際敏感甚至人際恐怖等不良反應(yīng)，最終導(dǎo)致成績一落千丈或是人際退縮、回避交往，個別學(xué)生甚至為此而休學(xué)或退學(xué)。
　　這類問題的預(yù)防和解決關(guān)鍵在于入學(xué)后及時進(jìn)行適應(yīng)教育，指導(dǎo)學(xué)生對自己進(jìn)行重新評價(jià)、定位，解決成長中的自我認(rèn)識問題，從學(xué)習(xí)、交往、生活的方方面面盡快適應(yīng)種種新變化。這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要教師從科學(xué)思維的高度，發(fā)現(xiàn)學(xué)生不成熟、不合理、非邏輯的信念，培養(yǎng)他們相對、動態(tài)、發(fā)展的科學(xué)思維方式。對于適應(yīng)困難的個別學(xué)生及時開展心理輔導(dǎo)，通過適合心理咨詢的理論和技術(shù)，如完成認(rèn)知作業(yè)、開展行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。
　?。ㄗ髡邌挝唬汉颖笔√粕揭恢行睦碜稍兪遥?br/>　　編輯/舒 娟