關(guān)鍵詞：自我意識(shí)；自信；優(yōu)點(diǎn)；缺點(diǎn)
　　
　　【活動(dòng)理念】
　　自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己、自己與他人以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系的認(rèn)識(shí)。對(duì)于剛邁進(jìn)中學(xué)的初一學(xué)生而言，是否有著健康的自我形象和不斷趨向成熟的自我意識(shí)，對(duì)其人格形成和心理發(fā)展至關(guān)重要。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)意在幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，嘗試客觀地認(rèn)識(shí)自我，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自我和悅納自我，增強(qiáng)自信。
　　【活動(dòng)目標(biāo)】
　　1.發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是獨(dú)一無二的”。
　　2.嘗試客觀地認(rèn)識(shí)自己，表達(dá)自己。
　　3.發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。
　　4.尋找自信的支撐點(diǎn)，增強(qiáng)自信。
　　【活動(dòng)形式】畫畫，討論，講故事，游戲，唱歌
　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】A4紙，彩筆，音樂，秒表，PPT
　　【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生
　　【活動(dòng)過程】
　　活動(dòng)一：我的手印
　　請(qǐng)同學(xué)們?cè)贏4紙上方（或筆記本空白處）寫上自己的名字，畫下自己的手?。ò咽职丛诩埳希霉P畫輪廓），并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行對(duì)比，你們有什么發(fā)現(xiàn)呢？
　　小結(jié)：中國(guó)有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上沒有完全相同的兩片葉子”。從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒有完全相同的兩個(gè)手印！是啊，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。那么，這個(gè)獨(dú)一無二的“我”到底是怎么樣的呢？我們了解自己?jiǎn)幔?br/>　　今天，就讓我們一起來認(rèn)識(shí)自己。本次活動(dòng)的主題——這就是我。
　　活動(dòng)二：我是誰
　　從我們來到這個(gè)世界上，每個(gè)人都在人生的舞臺(tái)上扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們的心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢？閉上眼睛想像一下，你的面前放著一面鏡子，你看到了什么？里面的人漂亮嗎？快樂嗎？獨(dú)立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰？你還看到了什么？好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來。
　　學(xué)生填寫“我是誰”。教師巡視指導(dǎo)，填寫的內(nèi)容可以很具體（如：我是一個(gè)男孩），也可以比較抽象（如：我是一只快樂的小鳥）。
　　寫完后先在小組內(nèi)交流，談自己的想法和感受，最后推薦兩位學(xué)生在全班交流。
　　小結(jié)：看來，每個(gè)學(xué)生的“自我”都是豐富、復(fù)雜的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面來完整地了解自己。
　　生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能等。
　　心理自我：包括氣質(zhì)、性格、智力、興趣、需要、價(jià)值觀、情緒、意志品質(zhì)等。
　　社會(huì)自我：包括角色、地位、職業(yè)等。
　　當(dāng)然，認(rèn)識(shí)自我是需要學(xué)習(xí)的，只有不斷地參與學(xué)習(xí)和生活（如通過活動(dòng)，與別人比較，反省自己），才能真正認(rèn)識(shí)自己。
　　接下來，讓我們通過下一個(gè)活動(dòng)來進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己。
　　活動(dòng)三：我的優(yōu)缺點(diǎn)樹
　　請(qǐng)你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個(gè)人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果！在樹上，也有一些被蟲子咬了的果實(shí)，代表你的缺點(diǎn)?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)地觀察這棵樹，它是怎樣的？枝干、樹根如何？然后在紙的背面把它畫下來?？梢赃x用自己喜歡的顏色，可以在果實(shí)上寫上缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)的名稱（放舒緩的背景音樂）。
　　學(xué)生完成“我的優(yōu)缺點(diǎn)樹”。學(xué)生有權(quán)選擇是否署名。選一些作品通過展示臺(tái)在全班展示（也可粘貼在黑板或墻壁上，學(xué)生輪流觀看）。師Z8nmohfuXnBDfUn66tQTfQ==生交流，激勵(lì)學(xué)生，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。提醒學(xué)生時(shí)刻遵守活動(dòng)規(guī)則：不能嘲笑任何一幅作品，多給別人一些掌聲。
　　小結(jié)：通過“我的優(yōu)缺點(diǎn)樹”這個(gè)活動(dòng)，我們更清楚地認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要保持優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，對(duì)缺點(diǎn)（尤其是傷害他人和影響自己發(fā)展的缺點(diǎn)）要毫不留情地改掉，無關(guān)痛癢的缺點(diǎn)也是一種個(gè)性吧。人無完人，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們要接納自己，也希望同學(xué)們?cè)谥袑W(xué)階段能不斷地認(rèn)識(shí)自己，完善自己。
　　活動(dòng)四：講故事——?dú)錃馇蛏鸬脑?br/>　　美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士講了這樣一個(gè)故事。
　　有一天，幾個(gè)白人小孩在公園里玩耍，一個(gè)賣氫氣球的老人來了，孩子們蜂擁而上，爭(zhēng)著買氣球，玩得十分開心。在公園的另一個(gè)角落里躺著一個(gè)黑人小孩，他不敢湊上去，呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開后，黑人小孩才小心翼翼地走過去，低聲地問道：“您能賣給我一個(gè)氫氣球嗎？”老人樂呵呵地說：“當(dāng)然可以，當(dāng)然可以。你要一個(gè)什么顏色的？”小孩鼓足勇氣說：“我要一個(gè)黑色的?！边@位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個(gè)黑色的氫氣球。小孩開心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球飛了，在藍(lán)天白云的映襯下非常美麗。老人看著漸漸升起的氣球，對(duì)著這個(gè)傷心的孩子說道：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個(gè)人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信！”
　　他講的這個(gè)黑人小孩就是基恩博士自己。
　　同學(xué)們聽了故事有什么感想？從中得到什么啟示？
　　小結(jié)：一個(gè)人能不能成功，關(guān)鍵是看他有沒有自信。
　　你們有沒有自信呢？接下來我?guī)Т蠹易鲆粋€(gè)小游戲。
　　活動(dòng)五：一分鐘鼓掌
　　每個(gè)人先估計(jì)一下自己一分鐘能鼓掌多少下，記在心里或?qū)懺诩埳稀Ｏ葐?~4個(gè)學(xué)生，然后開始計(jì)時(shí)，學(xué)生鼓掌默數(shù)，半分鐘后停，再問那幾個(gè)學(xué)生，然后告訴學(xué)生剛才只不過半分鐘。問學(xué)生感受。
　　小結(jié)：結(jié)果出乎預(yù)料吧！這說明我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，關(guān)鍵是你能不能發(fā)現(xiàn)，愿不愿努力，有沒有信心，只要你愿意做個(gè)最好的自己，就一定能取得成功！
　　問學(xué)生：要不要成功？ 想不想努力？有沒有信心？老師也相信同學(xué)們?cè)诔踔械娜陼r(shí)間，一定會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，把握前進(jìn)的方向。
　　最后，讓我們同唱一首歌——《我真的很不錯(cuò)》。
　　活動(dòng)六：歌曲欣賞
　　播放歌曲《我真的很不錯(cuò)》，學(xué)生起立，伴隨音樂唱，并做手語。
　　【點(diǎn)評(píng)】
　　自我意識(shí)的覺醒是中學(xué)生最顯著的心理特征之一。他們的自我是多方面的，相互矛盾的，有時(shí)候甚至是混亂的。本節(jié)心理活動(dòng)課的輔導(dǎo)理念基本正確，抓住剛升入中學(xué)的初一學(xué)生心理特點(diǎn)，從認(rèn)識(shí)自己開始進(jìn)行自我意識(shí)輔導(dǎo)。
　　設(shè)計(jì)思路比較清晰，所有活動(dòng)都圍繞對(duì)自我的認(rèn)識(shí)展開，層層深入。學(xué)生從開始“畫手印”發(fā)現(xiàn)自己與眾不同，寫“我是誰”學(xué)會(huì)從三個(gè)方面認(rèn)識(shí)自己，畫“我的優(yōu)缺點(diǎn)樹”進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)接納自己，結(jié)合講故事、一分鐘鼓掌和音樂欣賞，增強(qiáng)對(duì)自己的自信，把活動(dòng)推向高潮。
　　本節(jié)活動(dòng)課目標(biāo)明確，通過一系列精心組織的活動(dòng)，輔導(dǎo)目標(biāo)基本達(dá)成。但還存在一些需要注意的問題，如有個(gè)女生有孤獨(dú)感和沮喪的情緒體驗(yàn)，心理教師未予以關(guān)注和引導(dǎo)，必要時(shí)課后還可以進(jìn)一步提供緩助，心理活動(dòng)課務(wù)必要講求真情和實(shí)效。
　　點(diǎn)評(píng)人：溫彭年，山西省教科院研究員，山西省青少年心理與教育研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)
　　（作者單位：山西省河津市鋁基地第一中學(xué)）
　　編輯/李益倩