高新彥　徐文鋒

１、男性的性欲比女性強傳統(tǒng)觀念認為，在性問題上，女性須矜持被動，男性可主動進攻。致使許多女性即使有較強的性欲，也有意加以抑制，不敢表現(xiàn)出來。其實，只要女性有健康的身體、閑暇的時間、良好的營養(yǎng)，其性欲足以與男性相當，甚至超過男性。

２、年復一年的性生活會使人厭倦性厭倦感往往是夫妻不注意學習有關性的知識與技巧，或不注意彼此溝通造成的。在夫妻性生活中，雙方往往都希望對方更富于冒險性和創(chuàng)造性。夫妻之間經常交流和探討彼此的感受和希望，有助于保持新鮮感。事實上，只要存在愛，性就有吸引力，夫妻間美好的性感受完全可以持續(xù)一生。

３、年齡大了，性功能就退化了隨著年齡的增長，一些男子在性生活中遇到不能如愿的情況，便相信了這種民間說法。其實，男性體內影響性興奮的男性激素盡管到一定年齡后會有所下降，但性欲不僅僅依賴于生理條件，它還受心理等多方面因素的影響。所以，和諧的性生活并不僅僅取決于年齡的大小。一位年長的男性，只要身體健康，富有理解力并有１個自己深愛的伴侶，完全可以有更強、更親密的性表達能力。人體控制性功能的部分是丘腦下部，適度的性活動可以激發(fā)、活躍這一部位的功能，有助于使人長久保持旺盛的性功能。這也符合“用進廢退”的法則。長期缺乏性活動，會引起性功能退化，甚至喪失。

４、主動示愛的女性會使男性難以招架不管是男性還是女性，在性生活中越主動，越投入，對對方的性刺激就越強烈。而不主動、不投入的女性，日久天長則易使男性陽痿。

５、性欲望總是自發(fā)的對現(xiàn)代夫妻來說，快節(jié)奏生活給他們互愛的時間越來越少。如果你總等待自發(fā)地做愛，那么機會幾乎等于零。所以，不要消極等待性事，夫妻只要多安排些時間共處，就會激發(fā)性欲望。

６、每次性生活都應使雙方心醉神迷生活中，它既可以狂也可以柔，既可以醉也可以醒，既可以好也可以壞，或平淡居中。要求過高，本身就會減少性的樂趣，因為這種目標所帶給你的只能是心理上的壓力。

７、飲酒可以助性有人認為，飲酒能促進血液循環(huán)，促使精神興奮，勢必刺激性欲、增強性功能。其實不然。酒可能是世界上應用最廣泛的壓抑性欲的“藥物”。一個人偶爾飲酒，可能會使性欲借著酒性達到極點，以致欲竭其精而后快，但經常如此，會造成人體內分泌功能失調。維持男性特征和性功能的主要是雄性激素，即睪丸酮。經常飲酒者，隨著血液中乙醇濃度的上升，睪丸酮含量下降。飲酒成癮者至少有１０％的人存在勃起不堅或不全，這種勃起不全的人戒酒后，大部分人可以恢復，但少數(shù)人會出現(xiàn)永久性的損害。

８、越注重自己的性表現(xiàn)，性表現(xiàn)越好如果你總是想著性生活時自己該怎樣動作，怎樣觸摸，配偶會怎樣體驗，你的感覺將越淡。美滿的性生活應在適得其所的狀態(tài)下自然發(fā)生，丟掉任何理性分析，一切順其自然。

９、美滿的性生活必須建立在對配偶的快感負責的基礎上性生活是男女雙方共同參與的事，你不必為對方的滿足負全部責任。當然你應該善于體貼配偶，并做出反應，以增進對方的快感。

１０、性生活后，男性應該立刻休息有些男子在性生活后倒頭便睡，以期恢復疲勞。其實，性生活一結束立刻入睡，不僅不能幫助恢復疲勞，反而會使疲勞延續(xù)到第２天。因為男性性生活后的這種疲勞感，大多是由于控制精液排出的中樞神經系統(tǒng)由射精前的緊張到射精后的松弛引起的，事后馬上入睡，會造成疲勞的反射功能繼續(xù)松弛，直到第２天起床后還殘留著夜間的疲勞。如果事后不是立刻入睡，而是從事一些輕松的活動，反而會促使反射功能恢復。因此，性生活后看看電視，與妻子說說話，或在室內散散步，伸展一下腰背，反而有助于消除疲勞。

責編：張寶盈Ｅ－ｍａｉｌ：ｚｈａｎｇｂｙ９８＠ｓｉｎａ．ｃｏｍ