9月10日

☆中國教師節(jié)☆

一生中能留下的影像能有多少呢？

回憶，總是一波一波的襲來，細(xì)細(xì)看，那一樹樹的桃花李花歷盡千載，卻未染積塵，依然生動(dòng)清晰，讓人總?cè)滩蛔∪ヌ綄ぁ?/p>

不妨在這里用只言片語，記錄下那些曾深深影響我們的身影，于我們是一種釋重，于他們是一種感恩，讓我們共同感謝這一天9·10。

《健康必讀》祝愿天下的教師——節(jié)日快樂！

9月7日（農(nóng)歷七月廿三）

☆白 露☆

白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，從這一天起，已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)往往一味地強(qiáng)調(diào)海鮮肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，卻忽略了這個(gè)季節(jié)的易發(fā)病，在此我們要提醒大家，在白露節(jié)氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管等病的發(fā)生。

飲食作為保健措施首先是以預(yù)防疾病、延年益壽為目的，而飲食對人體的滋養(yǎng)作用，本身就是一項(xiàng)重要的保健預(yù)防措施。有些食物具有一定的特異性作用，下面我們將給您介紹幾種可直接用于某些疾病預(yù)防的食物：

蔥白、生姜、豆蔻、香菜——可預(yù)防治療感冒；甜菜汁、櫻桃汁——可預(yù)防麻疹；白蘿卜、鮮橄欖煎汁——可預(yù)防白喉；荔枝——可預(yù)防口腔炎、胃炎引起的口臭癥；紅蘿卜煮粥——可預(yù)防頭暈。

9月16日

☆國際保護(hù)臭氧層日☆

臭氧層能吸收紫外線，保護(hù)人和動(dòng)植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強(qiáng)烈的紫外線照射會(huì)損害人和動(dòng)物的免疫功能，誘發(fā)皮膚癌和白內(nèi)障，會(huì)破壞地球上的生態(tài)系統(tǒng)。

女媧補(bǔ)天的故事不過是一個(gè)神話傳說，但是今天的科學(xué)家告訴我們，天空的確會(huì)被捅出洞來，這就是臭氧層空洞。我們平常使用的冰箱、空調(diào)等用品中的氟里昂正是兇手之一。為保護(hù)臭氧層我們能做些什么呢？

《健康必讀》友情提示：請選用無氟冰箱、不含氟的摩絲、空氣清新劑等，不使用含氟的發(fā)用摩絲、定型發(fā)膠、領(lǐng)潔凈、空氣清新劑等物品。莫讓“杞人憂天”的寓言成真！

9月14日

☆世界清潔地球日☆

每年的這一天是“世界清潔地球日”。地球是我們共同生活的家園。然而工業(yè)廢料和生活垃圾隨著工業(yè)化的發(fā)展日益增多，地球有限的自凈能力已難以承受日漸沉重的壓力。以下是一些生活廢棄物在自然界停留的時(shí)間：

煙頭：1-5年；羊毛織物：1-5年；橘子皮：2年；尼龍織物：30-40年；皮革：50年；易拉罐：80-100年；塑料：100-200年；玻璃：1000年。

我們只有一個(gè)地球，為了這個(gè)共同家園的清新宜人，請您從我做起，不亂扔雜物，維護(hù)地球的清潔。

9月20日

☆全國愛牙日☆

1989年，由國家衛(wèi)生部、國家教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日。其宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。

我國有許多齲病、牙周病患者，解決牙病問題的根本出路在于早期預(yù)防。

9月21日

☆國際和平日☆

1981年，聯(lián)合國大會(huì)宣布以大會(huì)常會(huì)開幕之日，即九月的第三個(gè)星期二，正式定為國際和平日，以資紀(jì)念，并應(yīng)以這一天紀(jì)念和加強(qiáng)所有各國和各國人民中以及國際上和各國人民之間的和平理想。

9月23日（農(nóng)歷八月初四）

☆秋 分☆

這個(gè)節(jié)氣，我國大部分地區(qū)已進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會(huì)產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也會(huì)一次次地下降，正是“一場秋雨一場寒”的時(shí)候，在這個(gè)初秋時(shí)節(jié)，請記得添衣保暖，健康跨季！

9月26日

☆國際聾人節(jié)☆

世界聾人聯(lián)合會(huì)成立于1951年，是國際性非政府組織。其宗旨是造福于世界聾人，捍衛(wèi)聾人的權(quán)利，幫助聾人康復(fù)。該會(huì)總部設(shè)在意大利羅馬，每四年舉行一次大會(huì)。中國盲聾人協(xié)會(huì)是其正式會(huì)員。1957年，世界聾人聯(lián)合會(huì)根據(jù)歐洲各國聾人組織的倡議，決定1958年9月28日為第一個(gè)國際聾人節(jié)，并規(guī)定以后每年9月最后一個(gè)星期日為國際聾人節(jié)。

☆世界心臟日☆

世界心臟日活動(dòng)專家說：多走路可防心臟病。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三十分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，少坐車、多走路，就能擁有健康的心臟和美好的生活。

為您介紹一種健康的生活方式：每天最好從事30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)，如步行、騎自行車或從事園藝勞動(dòng)；注意體重和食用健康食品，每天的食品攝入應(yīng)以水果、蔬菜和糧食作物為主，以植物油替代動(dòng)物油，同時(shí)減少薯?xiàng)l、含脂肪的肉類和鹽的攝入量；戒煙并防止被動(dòng)吸煙。這些簡單易行的預(yù)防保健措施將有助于您的心臟健康。

9月27日

☆世界旅游日☆

因?yàn)橛小按豪锓ο拇蝽?、睡不醒的冬三月”之說，所以，睡懶覺成了一些人堂而皇之的借口。殊不知，睡懶覺的壞處其實(shí)很多。

長時(shí)間睡眠，會(huì)破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律，使心臟收縮乏力，全身無力，只想躺下，久之則形成惡性循環(huán)。好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他中樞由于受到抑制的時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)相應(yīng)變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。

所以，愛睡懶覺的你，千萬不要因貪圖一時(shí)的安逸而損失了寶貴的健康哦！

9月28日（農(nóng)歷八月十五）

☆中秋節(jié)☆

每當(dāng)風(fēng)清月朗、桂香沁人的中秋佳節(jié)到來之時(shí)，家人共嘗月餅、賞月亮，喜慶團(tuán)圓，其樂融融。專家提醒，吃月餅也是有講究的：一是先吃咸后吃甜。如有甜、咸兩種月餅，應(yīng)按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。二是品嘗月餅伴茶水。月餅吃多了易膩，在吃月餅時(shí)不宜再配含糖分較高的汽水、可樂或果汁，若配飲一杯淡茶（以花茶為宜），邊吃邊飲，味道則是妙不可言。