摘要：一名初三學生認為學校進行分層教學調(diào)整后的班級不適合自己，表示在新班級中感到壓力很大，想回原班級，內(nèi)心非?？鄲篮屠_。心理教師采用“雨中人”繪畫引導來訪學生外化壓力，覺察自身的壓力現(xiàn)狀、資源及應對方式，表達并釋放焦慮、煩躁、擔心等消極情緒。結(jié)合焦點解決短期治療中的奇跡問句，激發(fā)來訪學生面對現(xiàn)實的前進動力和信心，思考并探索問題解決的有效路徑，促進認知和行動上的調(diào)整與改變。

關(guān)鍵詞：“雨中人”繪畫；奇跡問句；中考生；學習壓力

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）01-0057-04

一、個案概況

小小（化名），男，15歲，初三年級學生。小小與同學相處得較為融洽，性格上有點優(yōu)柔寡斷，學習上認真刻苦，對自己的要求較高，成績一直名列前茅。在初三第一學期的期中考試中，小小的總成績排名年級前五。期中考試后，學校調(diào)整教學策略，開展分層教學，并對班級進行了調(diào)整，小小被調(diào)整進了A班。沒過多久，小小就和幾個同時從原班級被調(diào)整到新班級的同學一起去找班主任，說想回原班級，當時新班主任和原班主任都勸他們接受班級調(diào)整結(jié)果，在新班級中，他們的學習效果會更好。

面對中考的壓力，小小感覺新班級的同學高手如云，看著同學們每天學習都很投入，有的同學甚至熬夜學習，小小感覺壓力更大了，新的科任教師也沒有原班級的老師那么關(guān)注自己，因此產(chǎn)生了煩躁、焦慮、苦悶、擔憂等消極情緒，上課時無法集中注意力，學習興趣、學習效率和學習效果都有所下降，第一學期期末考試的總成績排名下降至年級第十五名。在初三第二學期正式開學的前一天，小小向心理教師求助，希望能盡快調(diào)整好自己的情緒和學習狀態(tài)，積極備戰(zhàn)中考。

二、輔導過程

（一）繪畫雨中人，外化壓力

“雨中人”繪畫（Drawing-a-Person-in-the-Rain，DAPR）是繪畫心理測驗的一種，要求繪畫者畫一個在雨中的人，以探索繪畫者在外界壓力情景下的情緒狀況及其應對方式?！坝曛腥恕崩L畫是潛意識的表達，可以降低繪畫者的心理防御。

雨代表繪畫者主觀感受到的壓力或困擾，雨的密度和大小在一定程度上表達了繪畫者主觀感受到的壓力或困擾的大小，雨越大、壓力越大。防雨措施（如雨傘、雨衣、屋檐、大樹、帽子等）反映了繪畫者在壓力情景下的資源和應對方式，遮蔽是否有效與其壓力應對的方式是否有效有關(guān)；雨中人物的大小、朝向、比例、情緒等與繪畫者的自我意識有關(guān)。此外，畫面的附屬信息，比如畫面整體的位置、大小、線條的輕重濃淡、涂黑或陰影、精細程度、是否涂改、繪畫用時等，則可以反映出繪畫者的自我概念、個性、心理能量、情緒狀況和防御機制等。

小小來到心理輔導室后，表現(xiàn)得非?？鄲?。心理教師請他坐在沙發(fā)上，引導他講述自己的故事、傾訴自己的煩惱，通過傾聽、具體化和共情等幫助小小宣泄消極情緒。心理教師在了解基本情況后，提出用繪畫的方法幫助小小進一步覺察自己的現(xiàn)狀及問題，共同探討解決問題的思路和方法。通過“雨中人”繪畫，外化小小的壓力與困難，將無形的壓力可視化。

師：請你找一個舒服的姿勢，讓自己放松。輕輕閉上眼睛，把注意力集中在呼吸上，深呼吸……每一次呼吸都讓你更加放松，現(xiàn)在想象一幅雨中人的畫面。將你的注意力集中在畫面上，直到它越來越清晰。那是一幅怎樣的畫面？是什么樣的氛圍？人物在做什么？情緒是怎樣的？現(xiàn)在慢慢睜開眼睛，用筆把你想象的畫面在紙上畫出來。

（二）分析雨中人，評估壓力

心理教師請小小用語言描述自己的“雨中人”繪畫作品（見圖1），并感知自己當前的壓力與困擾、情緒及應對方式。心理教師幫助小小理清思緒，在“雨中人”繪畫作品中識別壓力信號，感受自身的壓力變化，引導其進行自我壓力評估，幫助他意識到自己在壓力情景下的狀況、資源及應對方式。

對話片段如下：

師：畫中的雨是怎么樣的？畫面給你帶來怎樣的感受呢？

小?。寒嬅孀蟀氩糠值臑踉票容^小，雨滴相對較小，感覺比較安全；而畫面右半部分令人感到不舒服，雨下得很大，有大片烏云，風雨交加，還有電閃雷鳴，令人害怕。

師：請你說說畫中人的心情是怎樣的？

小?。哼@個地方有大樹，他的手上有一把小傘，可以等到雨過天晴的時刻。

師：我看到你畫了小草，可以具體說一下嗎？

小?。哼@里畫的小草，感覺看了會讓人心情比較好一點。

師：那這棵樹呢？

小?。哼@棵樹的樹干、樹枝都很粗壯，不會輕易被風雨雷電擊倒，可以保護樹下的這個人。

師：如果畫中有你自己的話，你覺得會是哪個部分？

小?。亨?，樹下的這個人就是我。樹可以為我遮風擋雨，但我感覺這棵樹還不夠大，如果這棵樹再大一些就好了。

師：好的。其實在“雨中人”繪畫中，雨在一定程度上代表著個體所面臨的壓力和困擾，雨的大小、雨量、稠密度及面積代表壓力的大小，烏云、雷電、風、小草等代表周圍的環(huán)境，防雨措施代表個體應對壓力和困擾時的資源及應對方式。根據(jù)你剛才的描述，老師可以看出你感受到了一定的壓力，你選擇在大樹下避雨，手中持有一把小雨傘，這是你應對壓力的方式，說明在面對當前的壓力和困擾時，你有保護自己的方式，但有時候你又想逃避，希望有人能保護你，幫助你解決問題。

小?。菏堑?，我現(xiàn)在就是這樣，總想著能回到過去，回到原班級，想逃避現(xiàn)班級帶來的不適感。

師：嗯，你覺察到自己在逃避。如果畫面的左邊代表過去，右邊代表未來，你會聯(lián)想到什么？

小?。何視氲轿以谠嗉墪r感覺到的壓力很小，在現(xiàn)在的班級中，我感覺壓力很大。

師：如果聯(lián)系現(xiàn)實，對你來說，你覺得樹、傘、小草分別代表什么呢？

小小：（稍作思考）我覺得樹象征老師，傘代表靠自己的努力不讓雨點淋濕自己，小草代表在心里難受的時候，我可以看一部自己喜歡的電影轉(zhuǎn)移一下注意力。

師：你可以通過轉(zhuǎn)移注意力排解情緒，你覺得這些風雨雷電會是什么？

小?。何矣X得像是現(xiàn)在的班級，每天看到周圍的同學學習都很努力、很投入，有的同學說他晚上會學到很晚，我有點心慌、煩躁，擔心自己比不過他們。有時候老師會講一些難題和解題技巧，我需要花很多時間才能消化，壓力很大。

師：剛才你說樹象征老師，你前面提到感覺這棵樹還不夠大，你是怎么想的？

小?。合掠炅?，有風雨和雷電，我不敢獨自面對，我想找一個安全的地方躲起來，可能我還需要老師們給我更多的支持和幫助。

師：我注意到畫面中的人沒有表情，為什么呢？

小?。菏堑?，這是他的后腦勺，看不到表情，大概是在思考吧。我想畫面的左半部分應該是放松的，原班級的很多同學都不努力學習，班級氛圍很輕松，在課堂上，老師比較關(guān)注我，講的也都是基礎知識。畫面的右半部分可能是緊張、擔心、失落的，看到風雨很大，我很害怕，同學們的學習狀態(tài)讓我感覺壓力很大，我覺得自己沒有辦法去應對。

師：你覺得壓力很大，不知道怎么去應對。我觀察到樹冠里面的枝干形狀有點像一只手指向右邊，好像有一點指責的感覺，你想到了什么呢？

生：（思考）確實，這只手好像在指著右邊的風雨雷電說：“都怪你們，給我這么大的壓力?！?/p>

（三）探索雨中人，應對壓力

針對“雨中人”繪畫的討論和分析，心理教師進一步引導小小意識到自己的問題所在，啟發(fā)他思考并嘗試尋找解決問題的方法和途徑。

師：畫面中的人物是背影，可能你還沒有尋找到有效解決問題的方法。在樹下避雨是一種應對方式，你希望樹能夠再大一些，你需要老師的保護和支持?？赡苣悴荒芎芎玫叵蚶蠋熐笾?，可能你心里有很多擔心、害怕，可能你的自我認知不清晰、不夠自信，可能你還沒有做好準備。

小?。菏堑?，我就是這樣，覺得自己不行、不夠自信，既希望老師關(guān)注我，又擔心老師看不起我。

師：如果你一覺醒來發(fā)現(xiàn)奇跡發(fā)生了，你的問題解決了、狀態(tài)變好了，你覺得這個奇跡會是什么？

小?。何矣X得在準備和努力的過程中，讓傘盡可能地貼近自己吧。

師：讓傘更貼近自己，我可以理解為做一些自我調(diào)整，讓努力的方向更適合自己嗎？

小?。亨?，是這樣的。

師：你說希望這棵樹再大一些，希望老師給你更多的支持，具體指的是什么？

小?。何蚁Ｍ蠋熢趯W業(yè)上給我更多幫助。右半部分的風雨比較大，我自己也要行動起來。

師：是什么樣的行動呢？

小?。何乙孔约旱呐?，朝自己的目標邁進。

師：你的目標是什么？

小?。喝〉美硐氲某煽?，考上理想的高中。老師，我明白了，我應該把注意力和目光放到自己身上，而不是看到別人努力就害怕，還去怪別人太努力，更不能一直逃避。

師：是的，把注意力放在自己身上，多和自己比，勇敢地面對。你希望老師能給你更多的支持和幫助，如果在課堂上，老師對你的關(guān)注不夠多，你是否也可以自己主動一些，多向老師請教呢？或許也可以和周圍的同學共同學習，一起探討問題。

接下來，心理教師引導小小進一步理解學校分層教學的目的和教學策略，引導其分析利弊，將自己的目標具體化，評估現(xiàn)在的成績和理想高中錄取分的差距，確定目標學校，分析自己的學習現(xiàn)狀，尋找自己的強勢和弱點，思考哪些科目的哪些部分可以用什么方式提高，制訂適合自己的具體目標及行動計劃，多和自己進行縱向比較，不斷取得進步。

心理教師還和小小討論了如何覺察自己的學習狀態(tài)和情緒，當自己的狀態(tài)不好、情緒不佳時，可以如何進行自我調(diào)整，并教給他一些放松的方法。在小小離開咨詢室時，心理教師明顯感受到他的表情逐漸放松下來，內(nèi)心也更加堅定。

事后，心理教師與小小的現(xiàn)班主任進行了溝通，討論分析了小小的情況，并請班主任適度關(guān)注小小，班主任也和科任教師進行了班級學情和教學策略改進的研討。

三、效果與反思

（一）輔導效果

小小反饋：當天晚上，小小給心理教師發(fā)來信息“我回到家思考了很久，覺得老師分析得很對，我要勇敢地面對現(xiàn)實，靜下心來積極奮斗，好好備考?！?/p>

小小媽媽反饋：兩周后，小小媽媽說小小最近的情緒狀態(tài)好多了，學習也比之前更投入、更專注了，小小逐漸接受并喜歡上了現(xiàn)在的班級。

班主任反饋：小小經(jīng)過調(diào)整，能主動找班主任溝通、找科任老師探討問題。

（二）輔導反思

來訪學生正處于中考備考的特殊階段，在這一時期，學生普遍感受到壓力、情緒煩躁，加之學校開展分層教學，對班級進行了調(diào)整。在不同層次的班級中，教師的關(guān)注度和教學策略不同，周圍同學的學習狀態(tài)也不一樣，學生難免會產(chǎn)生心理落差，如果不能及時調(diào)整好心態(tài)，就會使學習效率及學習效果大打折扣?！坝曛腥恕崩L畫可以降低來訪學生的心理防御，幫助心理教師了解來訪學生在壓力情景下的情緒狀況及其應對方式。

“雨中人”繪畫將來訪學生主觀感受到的壓力外化，通過對繪畫作品的介紹、解讀和討論，將繪畫與現(xiàn)實中的學習生活聯(lián)系起來，讓學生更直觀地看到自己的壓力狀況及應對方式。在討論、分析和表達中，學生的苦悶、焦慮、擔憂、害怕等不良情緒逐漸釋放，促使其逐步意識到自身存在的問題。

在本輔導個案中，心理教師通過進一步引導和探索，結(jié)合焦點解決短期治療中的奇跡問句技術(shù)，幫助來訪學生跳出問題框架，將問題探討轉(zhuǎn)為思考問題解決之道，使來訪學生思考并嘗試探索解決問題的方法，從期望的愿景中發(fā)現(xiàn)比較容易改變的一小步，增加其面對困難時的信心和勇氣，找到主動改變的契機，促進后續(xù)認知及行動上的自我調(diào)整和改變。

參考文獻

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[3]葉苗. 屋檐下的避雨人——使用“雨中人”繪畫解決學生考前困擾[J]. 中小學心理健康教育，2023（35）：51-53.

編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌