關鍵詞：自我認識；悅納自我；同伴壓力；心理劇

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）01-0047-05

【劇情簡介】

周周和晴晴是兩個小學生，她們分別羨慕對方的生活。一次機緣巧合下，她們向魔法商店的老板許愿互換身份。在互換了身份后，她們本以為能夠體驗到對方的精彩人生，從此無憂無慮。但在對方的世界里，她們卻經(jīng)歷了種種不適應。

幾經(jīng)波折，她們終于意識到，悅納自我、做最真實的自己才是最完美的選擇。

【主要人物】

周周：小學女生，學習成績一般。

晴晴：小學女生，班長，成績優(yōu)秀。

周周媽媽：工作繁忙，經(jīng)常晚歸。

晴晴媽媽：平時對晴晴的要求很嚴格。

老師：周周和晴晴的老師。

商店老板：魔法商店的老板，擁有神奇的魔力。

手機：周周的手機。

同學A、B：周周和晴晴的同班同學。

【心理劇技術】

情景對話、角色互換、魔法商店、內(nèi)心獨白、旁白。

第一幕 周周的世界

旁白：你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？你羨慕別人嗎？

周周：我是周周，我不喜歡現(xiàn)在的自己。我很羨慕班長晴晴，她熱情、開朗，琴棋書畫樣樣精通，同學和老師都很喜歡她，如果我是晴晴就好了。

場景：晴晴在旁邊指導參加舞蹈比賽的同學做舞蹈動作。

老師：晴晴，你上次參加的演講比賽獲獎了，上完第三節(jié)課記得去領獎。

晴晴：好的，老師，我領完獎之后還要去廣播站開會。

周周：晴晴又拿獎了，她好像什么都會，聽說，她媽媽愿意讓她學好多東西，她擁有好多才能，真是讓人羨慕??！

地點：周周的家中。

周周：唉，又是一個人的夜晚，爸爸媽媽又忙著工作，我做點兒什么好呢？天天就只有作業(yè)陪著我，我先玩一會兒吧。

周周的手機鈴聲響起，是媽媽打來的電話。

周周：喂，媽媽。

周周媽媽：這么快就接電話，你是不是又在玩手機！手機是用來輔助你學習的，不是讓你天天玩的，你看你的眼鏡度數(shù)又上漲了。

周周：我就玩了一會兒，馬上就做作業(yè)。媽媽，我看我們班上好多同學都會唱歌跳舞，我也想學，您能不能讓我也去學跳舞？

周周媽媽：你還想學跳舞？你從小就很懶，哪個愛好堅持下去了？你是學生，你的主要任務是學習，別去想那些跟學習無關的事情。

周周：好吧。

周周媽媽：好了，你趕緊自己弄點東西吃，吃完馬上去學習，媽媽還要忙著工作。不許再玩手機了，聽到了嗎？

周周：（失望）知道了。

周周：（掛斷電話后，趴在桌子上）唉，我什么時候才能像別人一樣自由啊……

第二幕 晴晴的世界

晴晴：我是晴晴，我不喜歡現(xiàn)在的自己，我很羨慕我的同學周周，她總是能安靜地做自己的事情，同學和老師都不會在休息時間找她，聽說她回到家還可以玩手機，如果我是周周就好了。

場景：周周課間在座位上和同桌玩跳棋。

晴晴：我也想有時間做自己的事情，不會被逼著參加各種比賽，我好羨慕她啊。

地點：晴晴家中。

晴晴：媽媽，我回來了。

晴晴媽媽：（欣喜）回來啦，聽你們老師說，你這次演講比賽拿了一等獎？快給媽媽看看獎狀。

晴晴：（遞獎狀）你看。

晴晴媽媽：真不錯，下周是不是還有一個城區(qū)的演講比賽？你可得好好準備，爭取再拿個一等獎，跟你姐姐一樣！周末我們再去找語言班的老師練一練。

晴晴：媽媽，我周末還有鋼琴課、舞蹈課、書法課?？炱谀┛荚嚵?，我還有好多作業(yè)沒寫，我能不能不去語言班？

晴晴媽媽：媽媽都給你安排好了，你周五晚上把作業(yè)做完，周六去上鋼琴課和舞蹈課，周六晚上跟媽媽去許阿姨家吃飯，她女兒可厲害了，上次鋼琴獨奏拿了一等獎，你說你們從小一起學鋼琴，怎么差距就這么大呢？周日早上去語言班訓練，周日下午再去上書法課，時間完全來得及！

晴晴：那我就沒有休息時間了，我想留出一段時間去找同學玩兒。媽媽，如果我這次拿了獎，可不可以給我買個手機？我的同學們都有手機。

晴晴媽媽：小孩子要什么手機，你現(xiàn)在的主要任務是學習，你姐姐像你這么大的時候，已經(jīng)拿了很多個省獎了。你要以姐姐為榜樣，努力追上她，不要天天想著玩兒這玩兒那的，以后長大了有的是時間玩兒。

晴晴：（不情愿地）好吧。

晴晴媽媽：好了，趕緊去做作業(yè)吧，八點還要上編程課。

晴晴：（起身回房間，拿出作業(yè)，寫了一會兒便趴在桌子上）唉，我什么時候才能長大啊……

第三幕 身份互換

旁白：晴晴和周周趴在桌子上睡著了，二人進入了同一個夢境。在夢境中，出現(xiàn)了一個魔法商店，二人好奇地走了進去。

商店老板：我是魔法商店的老板，你們有什么心愿嗎？我可以滿足你們?nèi)魏纹婷畹脑竿?/p>

周周、晴晴：什么愿望都可以嗎？

商店老板：是的。

周周：我想要變成晴晴。

晴晴：我想要變成周周。

商店老板：確定嗎？許愿的機會只有一次哦。

周周、晴晴：確定！

商店老板：那你們要保守好這個秘密，不能讓任何人發(fā)現(xiàn)。

周周、晴晴：好！

旁白：魔法生效，二人身份互換。她們離開了夢境，逐漸蘇醒過來。

地點：晴晴家中。

晴晴媽媽：晴晴，作業(yè)做完了嗎？準備上編程課了。

周周：來了。

晴晴媽媽：磨磨蹭蹭地干什么呢，叫了你那么多遍也不回答，賬號都給你登錄好了，趕緊上課吧。

周周：好的。

周周：（接過晴晴媽媽遞來的電腦，走回房間）讓我看看這是什么課，編程？好像很好玩的樣子。

（過了一會兒）

周周：唉，這課什么時候才能結(jié)束?。坷蠋熤v的內(nèi)容我都聽不懂，無聊，真無聊！我都快睡著了。

晴晴媽媽：（敲門走進來）晴晴，你這孩子怎么睡著了！你今天晚上怎么回事兒，整個人魂不守舍的，不會是拿了個一等獎就滿足了吧？（翻作業(yè)）今天的作業(yè)怎么也沒做完？以后不許這樣了，你姐姐之前可從來沒讓我操心過。你趕緊做作業(yè)，然后上床睡覺。

周周：（不耐煩地）知道了。

晴晴媽媽：你這是什么態(tài)度！

周周：好的，媽媽，我馬上做作業(yè)。

晴晴媽媽走出房間，關上門。

周周：看來當一個學霸也很難??！

地點：周周家中。

晴晴：耶！我終于自由了，接下來干點兒什么好呢？我的作業(yè)還沒有寫完，兩個小時后就要去睡覺了，不然我先把作業(yè)做完，再玩一會兒手機？

手機：周周，周周，你都半個小時沒有理我了！

晴晴：你是誰？

手機：我是你親愛的手機啊，你已經(jīng)冷落我30分鐘了，你不理我一下嗎？

晴晴：可是我的作業(yè)還沒做完。

手機：來嘛，就玩兒5分鐘！你看，班群里在說小坤和小美的八卦。

晴晴：什么八卦？給我看看。

手機：小坤和小美最近總是在一起玩兒，還有人看到他們放學一起回家。還有還有，小舒剛買了最新版的樂高；小程去學跆拳道了……

晴晴：這些事情我怎么都不知道，那我就看5分鐘？

手機：好，就5分鐘！

（半小時后）

晴晴：哎呀，時間怎么過去這么久了！我作業(yè)還沒做呢，慘了慘了，我要趕緊做完。

手機：別慌啊，周周你這么聰明，每次都能很快地寫完作業(yè)。你還沒刷微博呢，你不想看看今天有什么娛樂新聞嗎？

晴晴：我不想看，我要做作業(yè)。

手機：某女子組合成員宣布，組合即將推出最后一首團曲，明晚八點在四大音樂平臺同步上線。

晴晴：我看看！哎呀，不行，我還是明天再看吧。

手機：這可是你最喜歡的女子組合哦，就看5分鐘，看完再做作業(yè)。

晴晴：好吧，那我就看一會兒。

（35分鐘后）

晴晴：時間怎么過得這么快！就剩不到一小時了，作業(yè)做不完了，手機真礙事。

手機：我不是你心愛的手機了嗎？我是每天陪伴你的忠實伙伴啊，你真的要拋棄我，離我而去嗎？

晴晴：你很好，但我要做作業(yè)了，再不做真來不及了。

手機：可是，你還有抖音沒刷呢，你每天都會點開抖音，跟它快樂共處一段時間。

晴晴：別說了，這次什么都不能打擾我！

手機：這誰頂?shù)米⊙剑慵业膶櫸镆彩沁@樣的嗎？快來加入萌寵計劃……

晴晴：是小貓！

手機：這么可愛的小貓，你不多看兩眼嗎？

晴晴：那我……就看兩眼？

手機鈴聲響起，是周周媽媽打來的電話。

晴晴：媽媽，怎么啦？

周周媽媽：周周，作業(yè)做完了沒？

晴晴：還差一點點。

周周媽媽：這都什么時候了！你是不是一直在玩手機？

晴晴：我就玩了一會兒……

周周媽媽：你再這樣，我就要跟你爸爸說，把你的手機沒收了。趕緊把作業(yè)做完，不用等媽媽，我凌晨才能到家。

晴晴：好的。

晴晴：（將電話掛斷）原來，手機真的會耽誤人做事。

地點：學校里。

老師：晴晴，你今天怎么還沒去播音室，廣播站的老師在找你。

周周：對不起，我忘記了，我馬上就去。

周周在教室門口遇到了同學。

同學A：晴晴，我們的黑板報要怎么畫，昨天那幾個圖案你覺得哪個好？

同學B：晴晴，數(shù)學老師讓你一會兒去找她。

周周：等一下，我得先去播音室。

同學B：周周，你昨天游戲怎么沒上號，作業(yè)也沒做完，你干嗎去了？

晴晴：我昨天就玩了一會兒。

同學B：我跟你說，我發(fā)現(xiàn)一款新游戲，今晚帶你玩兒，怎么樣？

晴晴：我……我不會。

同學B：（疑惑）今天是怎么了？周周和晴晴都怪怪的。

第四幕 回歸現(xiàn)實

旁白：晴晴和周周不開心地回到家，坐到凳子上。

地點：晴晴家中。

周周：唉，這一天可真累啊，原來當別人這么麻煩。

晴晴媽媽：晴晴，語言班的老師讓你先錄個視頻，他看完給你提一點兒意見，這樣周末的進度就能快一些。給你相機，你趕緊錄，我先不打擾你了。

周周：??？好吧。（無奈地趴在桌子上）怎么還有事情啊。

地點：周周家中。

周周媽媽：周周，你今晚自己買點吃的哦，媽媽得去一趟公司，夜里才能回家，你不要再偷偷玩手機了。

晴晴：好的，媽媽。

周周媽媽出門，門砰的一聲關上了。

晴晴：（無奈地趴在桌子上）我一個人吃什么飯啊。

旁白：周周和晴晴趴在桌子上，二人進入同一個夢境。

背景音樂：噔噔噔噔聲。

地點：夢境中。

表演形式：四名演員在表演過程中圍住周周，周周抱著頭慢慢蹲下去。

晴晴媽媽：晴晴，你最近太讓我失望了，演講比賽臨陣脫逃，成績也下降這么多，你每天都把心思花到哪里去了？

老師：晴晴，最近發(fā)生了什么事？可以跟老師說說嗎？是不是壓力太大了，成績下降得這么厲害，廣播站的任務也沒完成好，如果兼顧不過來可以告訴老師。

同學A：晴晴，我今天看到你的試卷了，你怎么連那么簡單的題都做錯了？之前還是你教我的呢，你最近怎么啦？

同學B：晴晴，我悄悄跟你說，我剛剛?cè)マk公室，聽到老師在說要換班干部，數(shù)學老師一直夸小美最近表現(xiàn)得很好。

表演形式：周周站起來，用力推開四名演員，四名演員退場。

周周：好了，都別說了！我已經(jīng)在很努力地扮演晴晴了，我以前從來沒有在學習上花過這么多時間，但我還是沒有辦法維持住成績。而且我還要上各種各樣的興趣班，晴晴是怎么把時間安排好的呢？我覺得我已經(jīng)喘不上來氣了，我想要回到自己的身體。

晴晴：（逐漸靠近周周）周周，你搶了我的身份，但你卻表現(xiàn)得一塌糊涂。

周周：我也不想要你這個身份啊，你在我的角色里多么快樂啊，你根本不能241c08ebff9714c29b3c8711bdc529cf理解我有多辛苦。

晴晴：你以為我不辛苦嗎？我憑自己的能力考了一個好成績，老師卻以為我作弊。回到家雖然不用上興趣班了，但手機一直在誘惑我，害得我每天打游戲打到黑眼圈都出來了，隊友還總是說我菜，說我性格怎么變了這么多，我都不認識現(xiàn)在的自己了。

周周：唉，要是能變回去就好了。

晴晴：是啊，真希望這是一場夢，我怎么會想變成你呢？原來的我多么完美啊。

周周：誰不是呢？我原來的生活那么愉快，干嗎要逼自己成為學霸啊。

此時，商店老板再次出現(xiàn)。

商店老板：又見面了，作為魔法商店的老板，我現(xiàn)在要對你們進行用戶體驗調(diào)查，請問你們對此次滿足的奇妙愿望還滿意嗎？

周周、晴晴：不滿意！

商店老板：商店僅有一次退貨機會，退貨后商店將自動消失，你們確定要退貨，各自變回原來的樣子嗎？

周周、晴晴：確定！

商店老板：唉，看來我的產(chǎn)品還是要繼續(xù)更新啊。

旁白：或許我們都曾羨慕過別人家的小孩。

周周、晴晴：（相視一笑，看前方）但最后發(fā)現(xiàn)，做自己最完美。

表演形式：所有演員陸續(xù)上場，合唱《你終究要做回你自己》。

老師、晴晴媽媽、商店老板：你終究要做回你自己，許多事，需要你自己去面對。

手機、同學A、同學B：你終有一天要做回自己，別再用他們的視角敷衍逃避。

全體合唱：我笨拙、失落、顛簸、犯錯，至少這次沒有懦弱。閃躲、沉默，不是解脫，未來的路要自己把握。太多疑惑、太多推脫，掙脫所謂“現(xiàn)實”的枷鎖。摸索、拼搏、勇敢去活，平凡焯爍，我就是我。

【創(chuàng)作感悟】

本心理劇的創(chuàng)作靈感來源于學生的真實生活。在生活中，小學中高年級的學生總是會羨慕、嫉妒其他同學，由此引發(fā)自身的內(nèi)心沖突，陷入不良的情緒狀態(tài)無法自拔。因此，創(chuàng)作此心理劇，旨在引導小學中高年級學生正確地認識自己，悅納自己。

本心理劇采用情景對話、角色互換等心理劇技術，將兩位主人公的心路歷程直接呈現(xiàn)在觀眾面前。兩位主人公通過向魔法商店的老板許愿互換角色，切身感受到每個人的身上都有優(yōu)點與缺點，每個人的生活都存在喜悅和困難，進而逐漸體會到悅納自己的重要性。

本心理劇曾參加區(qū)域內(nèi)的比賽，也在學校元旦晚會中表演過，廣受好評。展演時，臺下的師生大聲喝彩。該心理劇的呈現(xiàn)形式能直達學生的內(nèi)心，引起學生的觸動與思考。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌