關(guān)鍵詞：心理危機；求助信號；支持幫助

中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）01-0031-05

【活動理念】

心理危機是指由于突然遭受嚴重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使個體的生活狀況發(fā)生明顯的變化，出現(xiàn)了用現(xiàn)有的經(jīng)驗難以克服的困難，從而陷入心理失衡的狀態(tài)。心理危機的產(chǎn)生不但與個體經(jīng)歷的事件有關(guān)，還與解決問題的有效資源有關(guān)。

個體解決問題的資源既包括個體內(nèi)部資源，也包括環(huán)境因素等外部資源。妄自評價心理危機個體敏感、脆弱，給他們貼標(biāo)簽，歧視心理危機個體等行為均是缺乏同理心的表現(xiàn)，甚至可能會對他們造成二次傷害。讓學(xué)生正確理解心理危機，是進行心理危機干預(yù)的第一步。

根據(jù)小學(xué)生的認知發(fā)展特點以及心理危機干預(yù)工作的專業(yè)性特點，本課以“對心理危機個體抱有同理心與同情心”為切入點，將時間前移，回溯危機事件，引導(dǎo)學(xué)生識別心理危機個體發(fā)出的求助信號，幫助其挖掘外部資源，整合社會支持系統(tǒng)，激發(fā)系統(tǒng)中的每個人用恰當(dāng)?shù)姆绞浇o予心理危機個體力所能及的幫助和心理支持，搭建起全員參與的學(xué)生心理健康保護網(wǎng)，避免極端事件的發(fā)生。

后疫情時代，學(xué)生的心理問題日益突出，中小學(xué)生自傷及自殺的新聞屢見不鮮，且逐漸呈低齡化趨勢。小學(xué)生出現(xiàn)重大心理危機、發(fā)生極端事件（自殺及自傷）的情況相對較少，但正處于或曾經(jīng)處于一般心理危機中的小學(xué)生不在少數(shù)。不少小學(xué)高段學(xué)生同時面臨親子關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)壓力大、同伴沖突增多、缺乏休閑娛樂時間等多重心理壓力，情緒不穩(wěn)定，遇事易沖動，一旦遇到較大的挫折，就容易陷入不良的“刺激—反應(yīng)”模式，做出極端行為。

小學(xué)高段學(xué)生的自我意識較強，他們非常在意周圍人（尤其是同伴）的評價，如果出現(xiàn)心理危機時能得到周圍人的理解和同情，就能極大程度地減輕自己的心理負擔(dān)。同時，同伴作為學(xué)生在學(xué)校相處時間最長的對象，彼此之間的認識和了解程度遠超班主任和科任教師，因此，如果能利用好這一資源，使學(xué)生及時識別同伴發(fā)出的求助信號，并在第一時間為其提供一些力所能及的幫助或向教師求助，將有效減少極端事件的發(fā)生。

【活動目標(biāo)】

1.使學(xué)生理解并識別心理危機個體的異常行為，了解其發(fā)出的求助信號；

2.引導(dǎo)學(xué)生嘗試用恰當(dāng)?shù)姆椒ńo予心理危機個體力所能及的幫助和支持；

3.使學(xué)生學(xué)會關(guān)愛自己和他人，激發(fā)積極樂觀的生命態(tài)度。

【活動重難點】

使學(xué)生理解每個人都可能遇到心理危機，了解并識別心理危機個體發(fā)出的求助信號，并嘗試在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。

【活動方法】

講授法、小組討論法、角色體驗法、案例分析法、集體雕塑法。

【活動準(zhǔn)備】

多媒體課件、任務(wù)卡、A4紙、困難程度值卡、姓名卡、眼罩、信號卡。

【活動對象】

六年級學(xué)生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、課前任務(wù)

任務(wù)一：我的故事

教師向每位學(xué)生分發(fā)一套任務(wù)卡。其中包括：角色卡—誰；環(huán)境卡—在哪里；事件卡—干什么。

任務(wù)要求：請你分別在三張卡上寫上“誰（自己的名字）、在哪里、干什么”，使其形成一句完整的話。例：某某、在一樓男廁所的洗手池、給一位男生清理臉上的鼻血。

任務(wù)二：寫出成長困難

任務(wù)要求：請結(jié)合你的成長生活經(jīng)歷，寫下現(xiàn)階段自己或同學(xué)可能遇到的困難，選擇其一寫下即可。

任務(wù)三：寫下溫暖事件

任務(wù)要求：請結(jié)合你的成長生活經(jīng)歷，寫下你曾經(jīng)經(jīng)歷過或聽說過的溫暖事件。

二、感受斑斕的光

師：歡迎同學(xué)們來到心理課堂，大家還記得我們的課堂約定嗎？

生：相互尊重、主動參與、認真傾聽、真實表達。

師：在課前任務(wù)中，每位同學(xué)都寫下了“我的故事”，現(xiàn)在我們來玩升級版“我們的故事”游戲。

活動要求：

被邀請到的學(xué)生，按角色卡、環(huán)境卡、事件卡的順序大聲讀出自己書寫的內(nèi)容。

師：在剛剛的故事分享中，大家有什么感受？

生：有趣、出人意料……

師小結(jié)：沒錯，生活就是這么有滋有味，豐富有趣，充滿斑斕絢麗的光彩。

設(shè)計意圖：強調(diào)課堂約定，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，提升學(xué)生的課堂參與度，感受生活中五彩斑斕的光。

三、看見危險的光

師：但生活也并不總是充滿陽光，它也有讓人揪心、難受甚至壓抑的時刻，我們一起來看看這三個真實的故事。

PPT同步出示三張圖片。

圖1：3名小孩在某小區(qū)13樓的樓頂玩耍打鬧。

圖2：一位網(wǎng)紅在高樓平臺邊上擺出瑜伽姿勢拍照。

圖3：一位名叫小憂的六年級學(xué)生坐在32樓的樓頂邊緣發(fā)呆。

師：你們會去圖片上的這些地點嗎？為什么？圖片中這幾個人為什么會去這些地方？你對他們的行為有什么看法？假如你看到這些情景，你會怎么辦？

學(xué)生展開交流。在交流的過程中，教師著重引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)以下幾點：

圖1：不當(dāng)游戲帶來安全問題：小朋友想玩很正常，但不能去危險的地方。

圖2：不當(dāng)行為經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)傳播會產(chǎn)生不良影響：網(wǎng)紅想被認可很正常，但要避免做出危險的行為。

圖3：心理困擾帶來心理問題：遇到困難很正常，但不要做出傷害自己的行為。

師：回顧你們在課前任務(wù)中寫下的困難事件，你覺得圖3的小憂可能會遇到你寫下的這個困難嗎？她可能會有怎樣的感受？

學(xué)生根據(jù)實際情況回答。

師：困難可能讓我們壓抑、難受、痛苦。如果困難有顏色、有形狀的話，你們覺得它會是什么顏色、什么形狀？請在A4紙上畫一畫。

學(xué)生完成繪畫任務(wù)，畫完后舉起作品，同桌之間進行簡單的交流。

師小結(jié)：每個人在成長過程中都會遇到各種各樣的困難，在和困難的博弈中，我們的能力會增長，解決問題的方法會變多。戰(zhàn)勝了困難后，我們會覺得非常有成就感，但有時候，我們也會被困難暫時困住，這時我們可能會覺得難受、痛苦，生活仿佛失去了色彩，變得黑暗而壓抑。被困住是一種怎樣的感覺呢？有沒有辦法可以守護被困住的同學(xué)，點亮他們心中的光呢？今天讓我們一起走進他們的世界，一起去“守護心中的光”。（板書：守護心中的光）

設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生討論并了解圖片中不同的角色將自己置于危險環(huán)境中的原因，激發(fā)學(xué)生的理解心與同情心，尤其是對學(xué)生小憂的理解與接納，探討小憂出現(xiàn)心理危機的可能原因，初步感受困難，引出課題。

四、守護心中的光

（一）角色體驗：感受“被困住的我”

師：被困住，是一種怎樣的感受？讓我們一起來體驗一下吧。

活動要求：

1.所有學(xué)生保持安靜；

2.小組長在組內(nèi)隨機抽取一張成員姓名卡，被抽到的學(xué)生扮演“被困者”，背對小組成員坐在桌上，同時戴上眼罩；

3.其余組員扮演“被困者”可能遭遇的“困難”，并抽取困難程度值卡片，在保證安全的前提下，根據(jù)自己抽到的困難值使用相應(yīng)力度，用手禁錮、壓制或束縛住“被困者”。

學(xué)生分組完成活動。

活動結(jié)束后，教師采訪“被困者”：

師：當(dāng)被這么多“困難”困住時，你有什么感受？

生：不舒服、難受、痛苦……

師：如果可以的話，你希望能有些什么不一樣？

生：我想有人能幫幫我。

師：謝謝“被困者們”認真的體驗和分享，老師想請同學(xué)輕輕拍拍你們的背，幫你們從剛才的糟糕體驗中回到現(xiàn)實，可以嗎？

師：請同學(xué)們輕拍他們的背或者握握他們的手，抱抱他們，幫助他們回到現(xiàn)實。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生體驗被困住的感覺，使其認識到心理危機是成長過程中的正常經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生理解、接納深陷于心理危機中的個體，激發(fā)助人動機。

（二）案例分析：發(fā)現(xiàn)求助信號

師：剛剛我們一起體驗了被困住的感覺，在被困住時，我們會感到難受、痛苦、壓抑、委屈，世界仿佛黯然失色，周圍漆黑一片，看不到希望和光亮。就像小憂一樣，她現(xiàn)在就正處于這樣的至暗時刻中。其實，早在一個月前，小憂就發(fā)出了若干求助信號，讓我們一起來聽一聽吧。

PPT同步出示案例內(nèi)容并播放語音：

小憂是一名六年級的學(xué)生，以前的她，性格開朗，樂于助人，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。然而，這一個月以來，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)她越來越奇怪：她變得很容易煩躁和生氣，頻繁地與同學(xué)起沖突；常常一個人躲在廁所里哭；反復(fù)失眠，黑眼圈很重，顯得沒有精神；注意力難以集中，精神恍惚，上課總是打瞌睡，作業(yè)完成得也不好，成績越來越差，多次被老師點名批評；有時候還會說一些奇怪的話，比如“我怎么什么都做不好”“活著一點兒意思都沒有”……

師：請同學(xué)們在小組中討論，小憂發(fā)出了哪些求助信號？

學(xué)生展開小組討論，討論結(jié)束后，每個小組選派一名代表分享本組的討論結(jié)果。

師小結(jié)：感謝同學(xué)們的分享。我們可以將這些求助信號歸為以下幾類：異常的情緒、奇怪的行為、厭世的言語，以及其他（生理、精神狀態(tài)以及認知方面）。如果我們能及時敏銳地覺察這些求助信號，第一時間伸出援手，幫助小憂點亮心中的光，或許她就可以更有效地應(yīng)對心理危機，走出人生的至暗時刻。

設(shè)計意圖：通過呈現(xiàn)小憂的案例，使學(xué)生們在小組討論中了解并識別心理危機個體發(fā)出的求助信號。

（三）集體雕塑：提供幫助和支持

師：同學(xué)們愿意幫助小憂嗎？

生：愿意！

集體雕塑活動要求：

1.隨機選擇一名學(xué)生扮演小憂，背對著同學(xué)們坐在桌上并戴上眼罩；

2.挑選若干名學(xué)生扮演“困難”，分別抽取困難程度值卡片，在保證安全的前提下，根據(jù)抽到的困難值，選擇相應(yīng)力度，用手禁錮、壓制或束縛住小憂；

3.挑選一名學(xué)生扮演助人者，上臺提供幫助并定格。

4.其余學(xué)生扮演觀察者。

小憂就位后，教師先請臺下的學(xué)生們回顧自己在課前任務(wù)中寫下的困難，每位學(xué)生先分享小憂可能遇到的困難，再上臺。每出現(xiàn)一個困難，教師就給小憂貼一張信號卡。

生：小憂可能在學(xué)校被同學(xué)孤立了。

生：小憂的父母可能離異了。

……

此時，教師采訪小憂：

師：這么多困難困著你，此時此刻，你有什么感受？

小憂：不舒服、難受。

師：如果可以的話，你希望有什么改變？

小憂：我希望有人能幫幫我。

師：同學(xué)們，小憂正經(jīng)歷人生的至暗時刻，她遇到了學(xué)習(xí)成績下降、被同學(xué)孤立、父母離異等一系列困難，她感覺非常難受和痛苦。請同學(xué)們仔細體會她當(dāng)下的處境和感受，想一想我們能為她提供哪些幫助，從而點亮她心中的光呢？

學(xué)生根據(jù)實際情況分享幫助小憂的方法。

師：請助人者走到小憂面前，做出幫忙的動作并定格。

師：臺下的同學(xué)們還有誰想幫助小憂？不管你現(xiàn)在是否想出了具體的方法，只要你想要幫助她，就請用動作表示出來。

臺下的學(xué)生紛紛表示想要幫助小憂。

師：小憂，聽到有人愿意幫助你，此時此刻，你有什么感受？

小憂：我感覺很溫暖，很感動。

師：請你猜一下，大概會有多少同學(xué)愿意幫助你？如果你準(zhǔn)備好了，就請你摘掉眼罩，轉(zhuǎn)過身來看一看。

扮演小憂的學(xué)生摘掉眼罩，轉(zhuǎn)過身，看到幾乎所有同學(xué)都用動作定格，表示想要幫助自己。

師：小憂，看到有這么多想要幫助你的人，你有什么感受？現(xiàn)在的你有沒面對這些困難的勇氣與力量呢？

小憂：我覺得我很幸運也很幸福，我有力量也有勇氣去面對困難了。

師：請所有想要幫助小憂的同學(xué)們一起鼓掌，為小憂加油打氣，鼓勵她戰(zhàn)勝困難吧！

學(xué)生鼓掌，小憂努力掙脫束縛。

師：小憂，你現(xiàn)在有什么感受？

小憂：我感覺輕松多了。

師：戰(zhàn)勝困難后，你身上貼的這些“信號”還在不在？

小憂：不在了。（撕掉信號卡）

教師采訪助人者：

師：作為助人者，你現(xiàn)在有什么感受？

生：快樂、有成就感、替小憂感到高興。

教師采訪臺下學(xué)生：

師：你們有什么感受？

生：能幫助到小憂，我很高興，也很自豪。

師：謝謝小憂，謝謝所有的同學(xué)！請大家回到自己的座位上。剛剛我們一起想了很多方法幫助小憂，你們的幫助就像一束束溫暖的陽光，給小憂帶去了力量和希望。相信在我們的共同努力之下，小憂的生活會再次充滿陽光。

師：剛剛我們用了哪些方法幫助小憂？

教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)并分享。（板書：理解安慰、行動支持、鼓勵、代其求助、陪伴左右……）

師小結(jié)：今天我們一起用這些辦法守護了小憂心中的光，給予小憂戰(zhàn)勝困難的力量。假如有一天，當(dāng)我們自己身處困境時，請相信我們身邊也一定會有很多人來幫助我們，給予我們光，帶給我們溫暖和能量，陪伴我們前行。

設(shè)計意圖：強化心理危機個體的社會支持系統(tǒng)，激勵學(xué)生嘗試用恰當(dāng)?shù)姆绞浇o予心理危機個體力所能及的幫助和心理支持。

（四）溫暖你我的光

播放視頻：《2022感動瞬間》。

師：看完這個視頻，你有什么感受？在你的生命中，曾出現(xiàn)過哪些溫暖的瞬間？

學(xué)生根據(jù)實際情況分享感受。

師總結(jié)：父母的悉心照顧、同學(xué)們的熱心幫助、老師們的溫暖陪伴、學(xué)校為我們創(chuàng)造的溫馨校園環(huán)境……都是我們溫暖彼此的印證，它們?nèi)缤皇驳年柟庹樟廖覀兊氖澜纾x予我們力量，溫暖我們的心靈。希望所有同學(xué)都能夠成為小太陽，繼續(xù)將這溫暖傳遞下去，照亮自己也溫暖他人，讓我們一起追尋光，成為光，共同守護心中的光。

設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生感受世間的溫暖、來自他人的愛和善意，強化情感聯(lián)結(jié)，形成助人和自助意識，升華課程主題。

【活動反思】

“小切口、真情景、活動性、體驗性”是本節(jié)課的幾大特點。整節(jié)課以心理危機的相關(guān)概念為理論指導(dǎo)，將培養(yǎng)學(xué)生對心理危機個體的同理心和同情心貫穿課程始終，層層深入，引導(dǎo)學(xué)生探究個體出現(xiàn)心理危機的可能原因，感受心理危機狀態(tài)下的無助、無力、痛苦感，識別他人的心理求助信號（心理危機信號），并積極行動起來，提供力所能及的幫助。

本節(jié)課的活動設(shè)計十分巧妙，把學(xué)生可能遇到的困難外化，將角色扮演、集體雕塑等心理輔導(dǎo)技術(shù)融入課堂中，使抽象概念具象化，心理味十足。整體來說，教學(xué)目標(biāo)達成度較高，課堂效果不錯。但雕塑活動這一環(huán)節(jié)稍顯混亂，如何豐富被困住的形式和深化被困住的體驗，還需進一步探討。

編輯/李梓萌 終校/衛(wèi) 虹