身邊總有不少這樣的案例，老人家被某些商家忽悠，幾乎用盡所有的積蓄，買了很多的保健品，甚至把房間可以填滿。有些老人，生病也不去醫(yī)院就診，只吃保健品，最后到了病入膏肓的地步；也有老人，甚至把房子抵押來買保健品。在這些買保健品的老人中，有不少是中了“養(yǎng)生局”的詐騙。比如最近發(fā)生在上海的案例：家中老人癡迷購置精油，有時一次就買了兩千多元，“上線”經(jīng)銷商每天還打電話誘導(dǎo)其發(fā)展下線……

精準(zhǔn)坑老，戲碼翻新，盤點這些“養(yǎng)生局”，有的機構(gòu)以免費贈品等為誘餌，層層設(shè)套騙老年人入坑；有的詐騙分子“大爺”“大媽”喊得親熱，“情感攻勢”下，老年人往往耳根一軟、腦瓜一熱、下單付錢。等冷靜下來，或者吃了陣子啥效果沒有，才恍然大悟。待到想退貨之時，一些商家往往已不知去向。被坑后能醒悟過來還是萬幸，更讓人無奈的是，一些老人即便察覺出是騙局，仍舊深陷其中。這個吃了無效就買別的，家里的保健品堆成小超市，家屬再怎么勸，也無濟于事。

如何識別騙局，避開選擇保健品的那些誤區(qū)？

老年人在選擇保健品時，常常因為信息不對等或受到各種宣傳的影響，存在一些常見的誤區(qū)。以下是一些老年人選保健品時常見的誤區(qū)：

誤區(qū)一：盲目追求高價保健品

許多老年人認(rèn)為價格越高的保健品效果越好，其實這是一個誤區(qū)。保健品的價格與效果并不直接相關(guān)，高價格并不一定代表高品質(zhì)或高效果。選擇保健品時，應(yīng)該根據(jù)自身的需求和健康狀況，選擇適合自己的產(chǎn)品，而不是單純追求價格。

誤區(qū)二：相信夸大宣傳的廣告

有些保健品廣告為了吸引消費者，會夸大其功效，甚至聲稱能夠治愈各種疾病。老年人由于身體機能下降，容易受到這類廣告的誘惑。然而，保健品并不能替代藥品治療疾病，如果老年人有疾病需要治療，應(yīng)該及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議。

誤區(qū)三：認(rèn)為保健品可以替代飲食

有些老年人覺得只要吃了保健品，就可以不用注意飲食了。實際上，保健品只是補充飲食中的某些營養(yǎng)素，不能替代飲食。老年人應(yīng)該保持均衡的飲食，攝入各種營養(yǎng)素，才能維持身體健康。

誤區(qū)四：長期服用同一種保健品

每個人的身體狀況和需求都會隨著時間的推移而發(fā)生變化，因此，老年人不應(yīng)該長期只服用同一種保健品。應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況和需求，適時調(diào)整保健品的種類和劑量。

誤區(qū)五：將保健品當(dāng)作藥物使用

有些老年人會將保健品當(dāng)作藥物來使用，甚至將保健品與藥物混合服用。這是非常危險的做法，因為保健品與藥物在成分和功效上可能存在差異，混合使用可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)或影響藥效。

為了避免這些誤區(qū)，老年人在選擇保健品時應(yīng)該保持理性，了解產(chǎn)品的成分、功效和適用人群，選擇正規(guī)渠道購買，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，也要保持健康的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適度運動、定期體檢等，這樣才能真正達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。

如何正確選擇保健品？

市面上的保健品琳瑯滿目，老年人應(yīng)該如何選擇呢？

一、了解自己的身體需求

在選擇保健品之前，老年人首先要了解自己的身體狀況和需求。比如，是否有骨質(zhì)疏松、心血管疾病等常見的老年病，是否有營養(yǎng)不良或消化不良等問題。根據(jù)自己的身體情況，有針對性地選擇適合自己的保健品。

二、選擇正規(guī)品牌與渠道

市面上的保健品品牌眾多，老年人在購買時一定要選擇正規(guī)品牌和渠道。優(yōu)先選擇有國家食品藥品監(jiān)督管理總局認(rèn)證的產(chǎn)品，避免購買來源不明的“三無”產(chǎn)品。此外，在藥店、大型超市等正規(guī)渠道購買，可以降低購買到假冒偽劣產(chǎn)品的風(fēng)險。

三、注意成分與功效

保健品的成分和功效是老年人選擇時最為關(guān)注的。在選擇時，老年人要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解產(chǎn)品的主要成分、功效及適宜人群。避免盲目跟風(fēng)購買，以免對身體造成不良影響。

四、適量服用，避免過量

保健品雖然對身體健康有益，但并不意味著吃得越多越好。老年人在服用保健品時，一定要按照說明書上的劑量進(jìn)行，切勿過量服用。過量服用不僅不能起到更好的效果，還可能對身體造成負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)不良反應(yīng)。

五、保持良好的生活習(xí)慣

保健品只是輔助養(yǎng)生的手段，老年人要想真正保持身體健康，還需要保持良好的生活習(xí)慣。比如，合理飲食、適度運動、充足睡眠等。只有將這些好習(xí)慣融入日常生活中，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。

六、陪伴才是最好的保健品

老年人為何面對養(yǎng)生陷阱就“一擲千金”了呢？騙子的手段并不高明，之所以容易得逞，無疑是找準(zhǔn)了老年人生活單調(diào)、缺乏陪伴、情感孤寂、懼怕疾病的軟肋。這也提醒我們，陪伴才是最好的保健品，是避免家中老人受騙上當(dāng)?shù)牧挤?。子女要時常關(guān)注老人健康及生活近況，常溝通多陪伴，讓老人遠(yuǎn)離孤單。定期帶老人體檢看病，糾正錯誤就醫(yī)思想，多科普保健和防騙知識，不給養(yǎng)生騙子可乘之機。

總之，老年人吃保健品要明明白白選擇，健健康康養(yǎng)生。在選擇保健品時，要了解自己的身體需求，選擇正規(guī)品牌與渠道，注意成分與功效，適量服用，并保持良好的生活習(xí)慣。只有這樣，才能讓保健品真正發(fā)揮其養(yǎng)生作用，為我們的晚年生活增添更多健康與快樂。

切記，保健品不能當(dāng)藥品使用，當(dāng)身體出現(xiàn)了健康問題的時候，還是需要及時就醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。要定期進(jìn)行體檢，了解健康狀況，調(diào)整不良生活方式和生活習(xí)慣，改變不合理膳食，積極運動，才是維護(hù)健康的根本。

編輯/肖丹