牙周炎可威脅人類健康，若治療不及時(shí)，可造成牙齒松動或脫落。為此，有必要做好牙周炎的日常防護(hù)。

牙周炎的誘發(fā)因素

牙菌斑是引發(fā)牙周炎的常見因素。牙菌斑是指食物殘?jiān)c口腔上皮細(xì)胞、相關(guān)細(xì)菌等構(gòu)成的一種黏性物質(zhì)，會附著于牙齒表面，容易讓細(xì)菌滋生。若牙菌斑經(jīng)過長期累積，會生成牙結(jié)石，讓牙齦組織受到更大的刺激，誘發(fā)炎癥。另外，有研究顯示，遺傳、激素變化、吸煙、糖尿病、不健康的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是誘發(fā)牙周炎的重要因素。

牙周炎的表現(xiàn)

（1）牙齦出血：牙齦發(fā)炎初期就會出現(xiàn)牙齦出血。這種出血可能是刷牙、吃東西刺激后出現(xiàn)的，也可能是自發(fā)性的。

（2）牙齦腫痛：牙齦出現(xiàn)急性炎癥可引發(fā)牙齦腫痛，肉眼可見牙齦上有個“大包”。

（3）持續(xù)性口臭：牙周炎可導(dǎo)致牙齦出血、相關(guān)部位發(fā)炎，致病菌形成的代謝物質(zhì)會引發(fā)口臭。

（4）牙齒松動或脫落：牙周炎發(fā)展到一定程度，牙齒就會松動，甚至脫落。

牙周炎的危害

牙周炎的危害很大，患者會出現(xiàn)口臭、牙齦腫痛、咬合痛等癥狀，影響進(jìn)食。一旦牙齒脫落，咀嚼功能會下降，對消化系統(tǒng)造成不利影響。此外，牙周炎與中風(fēng)、心臟病等的發(fā)生存在一些聯(lián)系。

如何預(yù)防牙周炎

正確刷牙

要選擇軟毛牙刷，每日早晚刷牙1次，每次刷牙時(shí)間至少2 min。按巴氏刷牙法刷牙，把刷毛傾斜，與牙面保持45°，輕輕刷。還可選擇電動牙刷，清潔效果更好。

運(yùn)用牙線，定期洗牙

每日可用牙線清潔一次牙間隙，尤其是后磨牙的鄰面，以清潔牙刷無法刷到的地方。另外，建議每年至少接受1次專業(yè)洗牙，有助于清除牙菌斑及牙結(jié)石，以防范牙周炎的出現(xiàn)。

定期口腔檢查

建議每年接受至少1次口腔檢查，由口腔醫(yī)生分析口腔健康，并給予相關(guān)治療建議。

保持正確的咀嚼姿勢

不少人進(jìn)食時(shí)喜歡只用一側(cè)牙齒咀嚼食物，這是不對的，因?yàn)閱蝹?cè)咀嚼易增加這一側(cè)牙齒負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)炎癥或牙齦萎縮問題。正確的咀嚼方法是用兩側(cè)的牙齒輪流交替咀嚼。

保持良好的生活習(xí)慣

戒煙，因?yàn)槲鼰熆商岣呋佳乐苎椎母怕?，促進(jìn)病情的發(fā)展；規(guī)律作息，不熬夜，保持心情愉悅，經(jīng)常鍛煉，以提升身體免疫力；控制好糖尿病、心血管疾病等，因?yàn)樯鲜黾膊】衫奂懊庖呦到y(tǒng)，增加牙周炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；經(jīng)常叩齒，以改善牙齦血液循環(huán)。

健康飲食

少喝或不喝碳酸飲料，以免酸性物質(zhì)會破壞牙齒表面。飲食結(jié)構(gòu)要均衡，少吃高糖、精細(xì)的飲食，也可減少牙周炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。