家庭教育的最高境界是讓孩子感覺不到被教育。引導(dǎo)孩子打掃衛(wèi)生、整理房間，看似尋常家務(wù)勞動，實則暗藏玄機，可以潛移默化地影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)

“當保姆沒有什么不好。不過，我希望你愛干凈、愛整齊，目的不是培養(yǎng)你當保姆，就像我希望你每天運動1小時，目的不是培養(yǎng)你當運動員一樣?！?/p>

我的女兒安安2歲的時候，我開始帶她一起打掃衛(wèi)生、整理房間。當時，她認為這是玩耍，圍著我跑前跑后，雖然沒幫上什么忙，好歹體驗到了窗明幾凈帶來的舒坦。

上幼兒園的3年，安安獲得了許多與打掃、整理有關(guān)的獎狀，“衛(wèi)生小標兵”“整潔寶寶”“環(huán)境明星”等。但我發(fā)現(xiàn)，她僅僅是對做這些事比較在行而已，內(nèi)心并不熱愛。

安安上小學(xué)時，我不斷加碼，讓她做更多家務(wù)，她漸漸顯出不耐煩。一天，她冷笑著向我挑釁：“媽媽，您是想培養(yǎng)我將來當保姆嗎？”

我嚴肅地回答：“當保姆沒有什么不好。不過，我希望你愛干凈、愛整齊，目的不是培養(yǎng)你當保姆，就像我希望你每天運動1小時，目的不是培養(yǎng)你當運動員一樣?！?/p>

從安安上初中起，我每個周六的上午都雷打不動地邀請她和我一起打掃衛(wèi)生、整理房間。

老公心疼女兒，勸我：“安安學(xué)習(xí)那么緊張，連補覺的時間都沒有，你就放過她吧?！?/p>

我笑著說：“你有沒有發(fā)現(xiàn)，每次把房間打掃干凈、把東西收拾整齊以后，安安的心情都好多了，有時還哼歌呢。”

老公醒悟：“對呀，周五晚上回到家，安安總是眉頭緊皺、唉聲嘆氣的?！?/p>

我說：“我在給安安做心理按摩，你不懂別搗亂?！?/p>

心理學(xué)研究顯示，居住環(huán)境的整潔程度對心理健康有著深遠的影響。生活在整潔有序的環(huán)境中，人的焦慮和壓力水平會顯著降低，感受到更多的平靜和滿足。

老公先點頭后搖頭：“房間整潔確實讓人心曠神怡，我們應(yīng)該給安安營造這樣的環(huán)境，但是，你讓她自己動手打掃、整理，這不是給她增加負擔嗎？累得一身汗，哪來的心曠神怡？”

“打掃衛(wèi)生，其實就是打掃消極情緒；整理房間，其實就是整理心情?！蔽冶M量把高深的心理學(xué)知識說得淺顯些，“安安在學(xué)?？炭鄬W(xué)習(xí)一周，心里積壓了焦慮、煩躁等消極情緒。我?guī)黾覄?wù)，一方面是轉(zhuǎn)移她的注意力，而且打掃、整理這樣的事做起來沒難度，可以很容易讓她獲得成就感，另一方面是用整潔的環(huán)境影響她的心情，讓她在舒適的房間里感覺放松、愜意，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的沖動?！?/p>

《朱子家訓(xùn)》開篇即是“黎明即起，灑掃庭除，要內(nèi)外整潔”，《武氏家訓(xùn)》《曾氏家訓(xùn)》等也有類似的家規(guī)，說明家長要求孩子打掃衛(wèi)生、整理房間是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類在漫長的進化過程中，逐漸形成了“內(nèi)模擬機制”。簡單地說，內(nèi)模擬機制就是人的心理模擬環(huán)境，產(chǎn)生積極或消極的狀態(tài)。

在外部環(huán)境的影響下，身處其中的我們會情不自禁地有所感受。比如：看到崇山峻嶺，我們會感到敬畏、大氣；看到潺潺流水，我們會感到寧靜、溫柔；看到旭日東升，我們會感覺朝氣蓬勃，充滿希望；看到鮮花盛開，我們會感到熱情和幸?！h(huán)境干凈整潔，我們做事就會變得有動力，積極性明顯提高。相反，如果置身臟亂環(huán)境，我們會感到沮喪、煩躁，學(xué)習(xí)和生活時會心態(tài)消極、注意力難以長時間集中，容易出錯。

老公對我的科普半信半疑：“你說的這些聽起來挺有道理，不過，都經(jīng)過科學(xué)驗證了嗎？”

我告訴他，諸多中外研究都明確了打掃衛(wèi)生、整理房間與心理健康的正相關(guān)關(guān)系。

比如，美國普林斯頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：整理辦公桌可以有效提高員工的專注度和工作效率；家里不囤積物品的人更自信，心態(tài)更積極；臥室整潔能帶來高質(zhì)量的睡眠；時常打掃房間的人成就感更強烈等。

德國心理學(xué)家曾做過一個實驗：兩組各由20人組成的學(xué)生進行分場地考試，兩組學(xué)生平時的整體成績水平非常接近。第一組被安排在一個破舊的教室，房頂漏水、地面骯臟、空氣中散發(fā)著莫名的臭味；第二組被安排在一個窗明幾凈的大會議室，空氣清新，還有綠色植物。考試結(jié)果顯示，第一組整體合格率只有40%，而第二組的整體合格率高達80%。

“其實，我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)了內(nèi)模擬機制?！蔽艺f，“典故‘一屋不掃，何以掃天下？’講的就是這個道理?！吨熳蛹矣?xùn)》開篇即是‘黎明即起，灑掃庭除，要內(nèi)外整潔’，《武氏家訓(xùn)》《曾氏家訓(xùn)》等也有類似的家規(guī)，說明家長要求孩子打掃衛(wèi)生、整理房間是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。”

聽了我的解釋，老公心服口服。

相對于書桌、書架、床等可以分享的物品，書包對孩子來說更像是私人物品，因此，整理書包更容易激發(fā)孩子的內(nèi)模擬機制

在引導(dǎo)安安打掃衛(wèi)生、整理房間的過程中，我總結(jié)了幾點心得，供大家參考：

1．工具越簡單越好

既然打掃衛(wèi)生、整理房間的過程就是消除消極情緒、整理心情的過程，那么就不必圖快，更不要用掃地機器人之類的電器，用笤帚、拖把、抹布即可。

2．約定“家庭掃除日”

家長想讓孩子養(yǎng)成打掃衛(wèi)生、整理房間的習(xí)慣，就不要“突擊”，而要講究規(guī)律性。建議約定“家庭掃除日”，算是親子活動的一種，大家齊動手，出出汗，其樂融融。

此外，定期打掃衛(wèi)生、整理房間，可以保持家庭環(huán)境長期整潔，減輕每次打掃的勞動強度。

3．整理物品時要講究分類

將物品分類，如衣物、書籍、雜物等。將不常用的物品存放在收納容器中，方便管理。對幼兒來說，這樣的分類就是數(shù)學(xué)啟蒙，有很好的益智作用。

4．學(xué)會做減法，過精簡生活

如果房間面積不大，家長或孩子又喜歡囤積物品，那么無論怎樣整理都會顯得擁擠，不利于激發(fā)孩子的內(nèi)模擬機制。因此，家長要注意清理不再需要的物品，保持房間內(nèi)物品的實用性，有助于維持整潔。

暫時不用的物品，建議利用家里的儲物空間，如床下、柜頂?shù)?，避免雜物堆積，影響日常生活。

5．重點教孩子整理書包

家長引導(dǎo)孩子整理書包至關(guān)重要。

一方面，相對于書桌、書架、床等可以分享的物品，書包對孩子來說更像是私人物品，因此，整理書包更容易激發(fā)孩子的內(nèi)模擬機制。

另一方面，書包是收納課本、練習(xí)冊、文具盒等學(xué)習(xí)用品的，把書包整理得整齊有序，更容易與“知識結(jié)構(gòu)”形成心理模擬關(guān)系，使孩子學(xué)習(xí)起來井井有條、從容不迫，同時學(xué)會規(guī)劃和組織，學(xué)習(xí)的條理性和自主性都會神奇般地增強。

家庭教育的最高境界是讓孩子感覺不到被教育。引導(dǎo)孩子打掃衛(wèi)生、整理房間，看似尋常家務(wù)勞動，實則暗藏玄機，可以潛移默化地影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長朋友們不妨試試。

【編輯：陳彤】