“今天您“錦”了嗎？”錦友的網(wǎng)絡(luò)喊話言簡(jiǎn)意賅。從什么時(shí)候開始健身氣功？八段錦在人們心中有了質(zhì)的飛躍。是三年靜下來與自我對(duì)話，是自我對(duì)“治未病”意識(shí)形態(tài)的覺醒。

健身氣功？八段錦以其質(zhì)樸有效、練習(xí)場(chǎng)地機(jī)動(dòng)的特點(diǎn)，吸引了很多積極投身練習(xí)的人群。視頻上教授八段錦的博主如過江之鯽。而我也開始積極參與學(xué)習(xí)。

截止今年我的“錦”齡近四年啦，在今年重慶舉辦的七運(yùn)會(huì)上，獲得了八段錦集體第二名的好成績(jī)。經(jīng)過培訓(xùn)獲得了國(guó)家體育總局發(fā)的“二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書”。

秋季開學(xué)，大佛中學(xué)的校長(zhǎng)找到健身氣功站點(diǎn)負(fù)責(zé)人王林，請(qǐng)他安排人去學(xué)校教一學(xué)期的健身氣功？八段錦。王老師一圈電話下來問到我。我不假思索的應(yīng)承下來。能為孩子們播下八段錦的種子，作為健身氣功指導(dǎo)員責(zé)無(wú)旁貸。于是很快落實(shí)下來上課時(shí)間。

我翻出去年買的《健身氣功？八段錦》通用教材，惡補(bǔ)理論知識(shí)。最重要的是專家教授說：“當(dāng)自己掌握得不夠準(zhǔn)確時(shí)，就看教材，以教材要求為準(zhǔn)?！?/p>

摘錄教材中描述八段錦：“八段不是單指段、節(jié)和八個(gè)動(dòng)作。表示其功法有多種要素。相互制約，相互聯(lián)系，循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)。錦，由“金”“帛”組成，表示精美華貴，精華動(dòng)作的匯集，如絲錦般連綿不斷。”

摘錄教材中“立地通天”的釋義“練功本來就立身于地、氣貫于天，還有更深層的，通過持之以恒的健身氣功？八段錦鍛煉，從天地自然萬(wàn)物汲取正能量，拓展精神新境界”等等……

教材讀罷讓人有醍醐灌頂之感。結(jié)合老師講過而自身忽略掉的，此刻重拾融合，感受和存想連接起來，立體的意像、貫氣于丹田的感覺也在提升，身體放松的狀態(tài)更好。練后最直接的是神清氣爽。

藉此也讓我思考用怎樣的方式方法去正確的引導(dǎo)傳播，讓他（她）們也能找到“身型控制的總機(jī)關(guān)”。

兵馬未動(dòng)，糧草先行。我用A4紙做了簡(jiǎn)便的提示條。對(duì)什么是八段錦、八段錦功法特點(diǎn)、八段錦習(xí)練要領(lǐng)、無(wú)極樁、抱球樁、八段錦套路名稱的匯集、每一式轉(zhuǎn)換點(diǎn)的提示等等，結(jié)合教材做好充足的準(zhǔn)備。

健身氣功？八段錦進(jìn)校園延時(shí)課。一周安排四節(jié)課，時(shí)間40分鐘（4：55至5：35），學(xué)員不重復(fù)。以周輪轉(zhuǎn)。我開始以為就60人左右，令我驚訝的是每班都有一百多人，其中有的同學(xué)因?yàn)樯堆訒r(shí)課都沒興趣，被自動(dòng)并入。這也是幾節(jié)課觀察到傲嬌的站那里不動(dòng)，消極“對(duì)抗”的小可愛。但我心里更多想到的卻是，因?yàn)椴涣私馑耘懦猓匀绾稳ハ谶@排斥感也算一個(gè)課題吧。

人數(shù)太多，一個(gè)人教進(jìn)度明顯緩慢。王林老師在第一節(jié)課來現(xiàn)場(chǎng)了解情況后，又委派因家事要緩一天來的熊老師一同教學(xué)。

一個(gè)人教的第一節(jié)課，一百多人集合列隊(duì)就花了近十分鐘。準(zhǔn)備不足的小擴(kuò)音器，音量開到最大站在后面的同學(xué)還是聽不見，整體效果不太好。這也是倉(cāng)促間未預(yù)料到的情況。

節(jié)后換了音箱，我走到最后面邊角的地點(diǎn)，音效還是有點(diǎn)弱，但也只能將就，畢竟不能影響還在教室里的學(xué)生學(xué)習(xí)。室外課受天氣的影響也很大，節(jié)前就因大風(fēng)天氣取消了一節(jié)，今天下雨，大概率也會(huì)取消。從而反證了學(xué)校有室內(nèi)體育場(chǎng)地的重要性！

中國(guó)乃禮儀之邦。上課伊始，我和熊老師與同學(xué)們以禮相見。我們自我介紹后就配合教同學(xué)們行健身氣功的“禮”。禮也、敬也、和也。

而后我問：“請(qǐng)知道八段錦的同學(xué)舉一下手”。環(huán)視一圈無(wú)人回應(yīng)。我又問：“對(duì)2024年春節(jié)晚會(huì)，有知道節(jié)目中與八段錦相關(guān)的請(qǐng)舉手”，依然沒有回應(yīng)。

問答間也算有一個(gè)初略的了解。我最初的設(shè)想是第一節(jié)課把整理的幾個(gè)要點(diǎn)細(xì)致的講解一下。但是兩節(jié)課后，與校內(nèi)老師和熊老師溝通后，他們覺得一上來就講動(dòng)作更直接些。理論可以慢慢來，或者穿插在其間，一次講兩個(gè)點(diǎn)，輸入過多學(xué)生也理解不了。

輸出式學(xué)習(xí)的好處就是你如果去問意見一定會(huì)有回應(yīng)。此刻我想起了薛仁明老師說的：“孔子的一身傲骨，都藏在溫、良、恭、儉、讓里?！膘顖?zhí)是最好的態(tài)度。一學(xué)期還長(zhǎng)，教學(xué)的松馳感也很重要，不積跬步無(wú)以至千里，別急于求成。這樣的反饋和溝通讓人愉悅，為人師表的好狀態(tài)也會(huì)被學(xué)生模仿的。

在看到預(yù)備勢(shì)中描述的“眉宇間和嘴角放松”時(shí)，我內(nèi)心不由一震，想著平常說的管理表情，這不就是最直接有效的心理調(diào)節(jié)嗎?。?！看從預(yù)備勢(shì)開始調(diào)心就已經(jīng)啟動(dòng)了，所以調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息無(wú)論對(duì)初學(xué)或老學(xué)員都是關(guān)聯(lián)的。

當(dāng)學(xué)習(xí)中看到同學(xué)們放松的表情，我知道那“松”的種子已經(jīng)留下了。我要堅(jiān)持反復(fù)提醒，讓這松和成長(zhǎng)為自然反應(yīng)。

與熊老師閑聊，她感嘆現(xiàn)在的學(xué)生太幸福了，如果當(dāng)年有這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和氛圍，命運(yùn)的齒輪定然不同吧。這就是時(shí)代的差異性。不同年齡段的想法，差異顯而易見。比如“上工治未病”這概念，對(duì)大多數(shù)青少年來說是無(wú)感的。

今天有老師提議把動(dòng)作接點(diǎn)用數(shù)字來串聯(lián)——介于體育課的慣性。明天可以試試看。一切圍繞同學(xué)們的和我自身的改變，都值得嘗試！