寫(xiě)在前面：

升入初中后，面對(duì)突然增多的學(xué)科，越來(lái)越多、越來(lái)越難的知識(shí)需要去理解、記憶，你是否在背誦與記憶方面遇到了下面這些問(wèn)題？比如：背了這段，就忘了那段；今天背會(huì)了，睡醒一覺(jué)第二天就忘了；做過(guò)的題目再考還會(huì)出錯(cuò)；感到記憶的速度越來(lái)越慢……

關(guān)于學(xué)習(xí)，孔子在《論語(yǔ)》中用“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎”告訴我們復(fù)習(xí)鞏固的重要性。在學(xué)習(xí)中，要想把知識(shí)記牢、記準(zhǔn)，似乎少不了多讀多背，在理解的基礎(chǔ)上多復(fù)習(xí)。但即使是最簡(jiǎn)單的背書(shū)也要講究方法，切不可死記硬背，避免走上“背了就忘，忘了再背，背了又忘”的惡性循環(huán)之路。因此，了解并學(xué)習(xí)關(guān)于人類(lèi)記憶力的相關(guān)知識(shí)，將有利于我們養(yǎng)成理解性記憶的習(xí)慣，提高我們的記憶效果，進(jìn)而幫助我們提高學(xué)習(xí)效率。

■素材連連看

【材料一】

記憶的基本過(guò)程是由識(shí)記、保持、回憶和再認(rèn)幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的。這幾個(gè)環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互制約的，識(shí)記是保持的前提，沒(méi)有保持也就沒(méi)有回憶和再認(rèn)，而回憶和再認(rèn)又是檢驗(yàn)識(shí)記和保持效果好壞的指標(biāo)。

科學(xué)家們根據(jù)信息論的觀點(diǎn)，以及記憶過(guò)程中信息保持的時(shí)間長(zhǎng)短不同，將記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩個(gè)保持階段；并通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步將這兩個(gè)階段分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三種。其中瞬時(shí)記憶，又稱(chēng)感覺(jué)記憶，保持時(shí)間不超過(guò)1秒鐘，瞬間即逝、片刻即忘，人們往往感覺(jué)不到。大腦對(duì)于此類(lèi)信息不做加工和重復(fù)，形成的痕跡是淺淡而活動(dòng)的，1秒鐘以后就會(huì)消失，遺忘后也不能恢復(fù)。

而短時(shí)記憶，也叫操作記憶，保持時(shí)間大于1秒但不超過(guò)一兩分鐘，常和一定的操作動(dòng)作相聯(lián)系，操作結(jié)束，準(zhǔn)確的記憶內(nèi)容也就消失。邊記邊忘的短時(shí)記憶是一種正?，F(xiàn)象，能減輕大腦的記憶負(fù)擔(dān)。

至于長(zhǎng)時(shí)記憶，則可以讓保持時(shí)間大于一兩分鐘，通常能保持較長(zhǎng)時(shí)間，有的可終生不忘。大腦對(duì)于此類(lèi)信息進(jìn)行了儲(chǔ)存前的主動(dòng)、積極加工，形成的痕跡大都是結(jié)構(gòu)的、深刻的、牢固的。這種記憶，保持時(shí)間較長(zhǎng)，遺忘后大都能回想起來(lái)。

同一內(nèi)容經(jīng)過(guò)反復(fù)記憶，可以延長(zhǎng)記憶時(shí)間，把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，記憶痕跡在受試?yán)鲜蟮哪X中至少要持續(xù)90秒鐘，短時(shí)記憶才會(huì)轉(zhuǎn)變而鞏固為長(zhǎng)時(shí)記憶。對(duì)人類(lèi)則只需四五秒鐘。

（選自文嘉林《超級(jí)記憶術(shù)》，有刪改）

【材料二】

艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)，又稱(chēng)為艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，還被戲稱(chēng)為艾賓浩斯絕望曲線(xiàn)，因?yàn)槟愕谝淮慰吹竭@個(gè)曲線(xiàn)的時(shí)候，往往會(huì)產(chǎn)生絕望的感覺(jué)。

你會(huì)看到，人類(lèi)的記憶力實(shí)在非常差勁，遺忘速度極快，第一天學(xué)的內(nèi)容，到第二天就只記得33.7%，即大約2/3的內(nèi)容會(huì)被人類(lèi)遺忘，不由得心生絕望——這就是絕望曲線(xiàn)名稱(chēng)的由來(lái)。

那么該怎么辦呢？艾賓浩斯告訴我們，要盡早進(jìn)行復(fù)習(xí)。記憶曲線(xiàn)的第一特性為它是一條先快速下墜、后逐漸平緩的曲線(xiàn)。根據(jù)第一特性，我們學(xué)完知識(shí)以后應(yīng)當(dāng)盡早復(fù)習(xí)。如果我們等到幾天甚至幾個(gè)星期以后才復(fù)習(xí)，此時(shí)我們已經(jīng)將相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)忘得差不多了，復(fù)習(xí)時(shí)幾乎就不叫復(fù)習(xí)，而是重新學(xué)習(xí)一遍了，這樣效率自然會(huì)更低。

我們?cè)賮?lái)看記憶曲線(xiàn)的第二特性，每復(fù)習(xí)一次，再次遺忘的速度會(huì)比前一次慢一點(diǎn)。當(dāng)我們多次復(fù)習(xí)以后，記憶就逐漸穩(wěn)固下來(lái)。這一特性告訴我們，要盡早復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的內(nèi)容。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)節(jié)奏，對(duì)于中等難度的內(nèi)容，一般當(dāng)天復(fù)習(xí)一次，第二天復(fù)習(xí)一次，一周內(nèi)再?gòu)?fù)習(xí)一次，然后期中、期末各復(fù)習(xí)一次，這種頻率就差不多了。如果內(nèi)容比較難記，那就適當(dāng)?shù)卦黾觾纱螐?fù)習(xí)，最好加在前兩周內(nèi)，因?yàn)樵缙诘膹?fù)習(xí)比后期的復(fù)習(xí)效率更高。

艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)的第三特性是不同性質(zhì)的內(nèi)容，遺忘速度不一樣。記憶正常單詞，你的遺忘速度就比記憶無(wú)意義音節(jié)慢；記憶詩(shī)歌等內(nèi)容，遺忘速度就比英語(yǔ)單詞更慢；而記憶數(shù)學(xué)公式，忘得就更慢了。越有意義、越有邏輯性的內(nèi)容，我們忘得就越慢，從而更容易記下來(lái)。

（選自葉修 《學(xué)習(xí)的邏輯：中學(xué)生高效學(xué)習(xí)策略體系》，有刪改）

【材料三】

機(jī)械記憶是指我們通過(guò)對(duì)文字進(jìn)行反復(fù)讀、聽(tīng)、寫(xiě)、看來(lái)使它成為長(zhǎng)期記憶的一種方法。很多網(wǎng)上的信息常常提到，機(jī)械不實(shí)用，實(shí)際上也不完全是這樣，機(jī)械記憶的優(yōu)點(diǎn)是抽取速度快。

機(jī)械記憶的缺點(diǎn)也很致命，因?yàn)闄C(jī)械記憶對(duì)普通人而言需要重復(fù)的次數(shù)太多，消耗的時(shí)間量太大，同時(shí)機(jī)械記憶重復(fù)的次數(shù)過(guò)多會(huì)降低學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)熱情，降低注意力也是很多學(xué)生早讀看似努力狂背實(shí)則過(guò)口不過(guò)心的原因。其次機(jī)械記憶的容量比較短，要記憶的信息越長(zhǎng)，記憶起來(lái)越容易混沌。

圖像記憶是指把我們要記憶的文字信息通過(guò)聯(lián)想處理為圖像畫(huà)面來(lái)記憶，再把轉(zhuǎn)化好的圖像儲(chǔ)存于記憶中的場(chǎng)所中來(lái)記憶的方法。圖像記憶的核心就是聯(lián)想 + 圖像 + 場(chǎng)所。

邏輯記憶是指通過(guò)高度理解來(lái)記憶信息 + 尋找信息的邏輯規(guī)律 + 尋找或者編制事物之間的邏輯關(guān)聯(lián) + 借助過(guò)去的人生經(jīng)驗(yàn)，把現(xiàn)有信息和過(guò)去信息關(guān)聯(lián)以熟記新內(nèi)容的記憶方法。記憶術(shù)初學(xué)者處于將信息圖像化快速記憶的階段，而記憶高手善用邏輯聯(lián)系來(lái)記憶信息。

真正的高效記憶其實(shí)是機(jī)械、圖像、邏輯三種并存的，圖像記憶和邏輯記憶比機(jī)械記憶更快更牢固，但是當(dāng)你擁有圖像和邏輯銜接作為回憶提示的話(huà)，再融入一些自己天生的機(jī)械回憶能力，就可以達(dá)到最大化的應(yīng)用記憶效果。

（選自寧梓亦《記憶宮殿：一本書(shū)快速提升記憶力》，有刪改）

■閱讀思考

閱讀以上三則材料，回答下列問(wèn)題。

1.根據(jù)三則材料的內(nèi)容，下列說(shuō)法不正確的一項(xiàng)是（ ）

A.識(shí)記是保持的前提，沒(méi)有保持也就沒(méi)有回憶和再認(rèn)，而回憶和再認(rèn)又是檢驗(yàn)識(shí)記和保持效果好壞的指標(biāo)。

B.根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)的特征來(lái)看，每復(fù)習(xí)一次，再次遺忘的速度會(huì)比前一次慢一點(diǎn)。

C.同一內(nèi)容經(jīng)過(guò)反復(fù)記憶，可以延長(zhǎng)記憶時(shí)間，把瞬時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。

D.圖像記憶是指把我們要記憶的文字信息通過(guò)聯(lián)想處理為圖像畫(huà)面來(lái)記憶，再把轉(zhuǎn)化好的圖像儲(chǔ)存于記憶中的場(chǎng)所中來(lái)記憶的方法。

2.請(qǐng)根據(jù)材料三內(nèi)容，分析并概括機(jī)械記憶的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

3.請(qǐng)根據(jù)材料一內(nèi)容，補(bǔ)充完成下列對(duì)話(huà)。

小記：根據(jù)記憶過(guò)程中信息保持的時(shí)間長(zhǎng)短不同，可以將記憶分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和__________三種。

小憶：是的，比如被針刺痛，屬于其中的 _________ 。

小記：你舉的例子很準(zhǔn)確。當(dāng)我們?cè)诓檎译娫?huà)號(hào)碼的時(shí)候，一邊念數(shù)字一邊撥打電話(huà)，過(guò)一會(huì)兒就全忘了，這就是_________。

小憶：但是學(xué)習(xí)可不能只是瞬時(shí)記憶或短時(shí)記憶，我們要及時(shí)對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，反復(fù)記憶，延長(zhǎng)記憶時(shí)間，使其變成牢固、深刻的長(zhǎng)時(shí)記憶。

4.小明認(rèn)為因?yàn)榘e浩斯記憶曲線(xiàn)顯示人的記憶是不斷遺忘的，所以只有到考試前再?gòu)?fù)習(xí)、記憶，才能減緩在考試當(dāng)天的遺忘速度。你是否認(rèn)可這種說(shuō)法？請(qǐng)結(jié)合材料二內(nèi)容，說(shuō)說(shuō)你的理解。

（作者單位：沈陽(yáng)市南昌初級(jí)中學(xué)）

參考答案：

1.C（應(yīng)該是“把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶”）

2.機(jī)械記憶的優(yōu)點(diǎn)：抽取速度快。

機(jī)械記憶的缺點(diǎn)：需要重復(fù)的次數(shù)太多，消耗的時(shí)間量太大；容量比較短，要記憶的信息越長(zhǎng)，記憶起來(lái)越容易混沌。

3.長(zhǎng)時(shí)記憶 瞬時(shí)記憶 短時(shí)記憶

4.不認(rèn)可。其一，根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)的第一特性，我們學(xué)完知識(shí)以后應(yīng)當(dāng)盡早復(fù)習(xí)；如果等到考試前再?gòu)?fù)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致知識(shí)點(diǎn)遺忘過(guò)多，復(fù)習(xí)起來(lái)效率更低。其二，根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)的第二特性，每復(fù)習(xí)一次，再次遺忘的速度會(huì)比前一次慢一點(diǎn)。因此，不僅要盡早復(fù)習(xí)，還要盡可能增加復(fù)習(xí)的次數(shù)，從而讓記憶更牢固。