摘 要：心理健康教育在學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展中的作用已受到教育界的廣泛關(guān)注，而積極心理學(xué)的融入可以進(jìn)一步完善教育架構(gòu)，提高心理健康教育效果。文章詳細(xì)分析了積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的作用，并針對(duì)積極心理學(xué)的融合策略展開分析，為全面提高初中心理健康教育水平提供支持。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；積極心理學(xué)；融合策略

學(xué)生的心理健康問題一直是社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。積極心理學(xué)是一門從積極角度對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)內(nèi)容進(jìn)行研究的新興科學(xué)，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)為重點(diǎn)，關(guān)注人類的幸福健康、和諧發(fā)展。初中階段的學(xué)生處于青春期，情緒波動(dòng)較大，在日常學(xué)習(xí)和生活中可能產(chǎn)生消極心理。因此，教師可以將積極心理學(xué)與初中心理健康教育相融合，借助兩者融合的力量促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、初中心理健康教育中融入積極心理學(xué)的作用

積極心理學(xué)倡導(dǎo)用積極的心態(tài)去探索內(nèi)心的正能量，更加關(guān)注各種心理現(xiàn)象中具有的積極因素，已經(jīng)成為實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。其作用主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。

1. 實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)

在傳統(tǒng)教育模式中，初中階段將心理健康教育的重點(diǎn)集中在學(xué)生的病態(tài)心理咨詢與干預(yù)上，這種被動(dòng)式的心理干預(yù)模式無法讓更多學(xué)生在心理健康教育中受益。這是因?yàn)椴糠钟行睦碚系K的學(xué)生可能存在嚴(yán)重的心理暗示，對(duì)心理健康教育持有抗拒態(tài)度，與教師、家長的交流欲望低，最終發(fā)展為嚴(yán)重的心理問題。而在積極心理學(xué)視角下，需要教師變被動(dòng)為主動(dòng)，在挖掘?qū)W生積極心理健康潛力的同時(shí)，尋找并研究學(xué)生潛在與外顯的積極品質(zhì)，并通過一系列教育手段激發(fā)學(xué)生的正向心理。與傳統(tǒng)教育模式相比，積極心理學(xué)更符合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)生心理健康的定位，能夠激發(fā)學(xué)生以積極態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，在預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生消極心理的同時(shí)，解決學(xué)生的心理障礙問題，最終使學(xué)生不斷完善自我，塑造自信、陽光、健全的良好品格，充分彰顯心理健康教育的價(jià)值。

2. 拓展心理健康教育內(nèi)涵

受傳統(tǒng)思維模式的影響，心理健康教育的功能具有單一性，即教師希望通過一系列教育手段消除學(xué)生的消極情緒，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成珍愛生命、積極向上的良好品質(zhì)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)將研究對(duì)象的病態(tài)心理轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心理特質(zhì)，主要包括以下內(nèi)容。（1）在心理健康教育中以實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生形成積極的心理，提高學(xué)生建立積極社會(huì)關(guān)系的能力，強(qiáng)化環(huán)境適應(yīng)能力；（2）從體驗(yàn)角度出發(fā)，為學(xué)生提供多樣化的積極體驗(yàn)，提升學(xué)生的幸福感；（3）從社會(huì)（或環(huán)境）角度出發(fā)，希望通過積極心理教育促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。由此可見，與傳統(tǒng)的心理健康教育理念相比，積極心理學(xué)具有更豐富的內(nèi)涵，能滿足學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的需求。

二、初中心理健康教育中融入積極心理學(xué)的策略

1. 實(shí)現(xiàn)個(gè)體輔導(dǎo)

在心理健康教育中融入積極心理學(xué)，應(yīng)該充分考慮學(xué)生之間的個(gè)體差異，在尊重學(xué)生心理特征、興趣愛好的情況下，采取科學(xué)有效的教育措施實(shí)施心理輔導(dǎo)，能夠收到事半功倍的效果。從性格角度來看，教師可以將學(xué)生劃分為內(nèi)向型和外向型。不同性格的學(xué)生看待事物的角度存在差異，且面對(duì)負(fù)面興趣、消極事件的反應(yīng)各有不同。將積極心理學(xué)融入初中心理健康教育中，教師可以觀察學(xué)生的性格表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生的性格特征，采取不同的積極心理引導(dǎo)方法，讓學(xué)生受到積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)而克服心理障礙，將消極心理轉(zhuǎn)化為積極心理。

對(duì)于內(nèi)向型學(xué)生，其更傾向于獨(dú)立思考，偏愛獨(dú)處、安靜的環(huán)境。當(dāng)受到消極事件、負(fù)面情緒干擾時(shí)，內(nèi)向型學(xué)生可能不會(huì)主動(dòng)尋求教師或同伴的幫助，在課堂活動(dòng)中也不會(huì)主動(dòng)釋放情緒。因此，對(duì)于該類學(xué)生，教師應(yīng)用積極心理學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)時(shí)，要采取更為柔和、私密的方式鼓勵(lì)其表達(dá)心理。例如，教師可以采用“樹洞信箱”的方法，在班級(jí)內(nèi)部設(shè)置“樹洞信箱”，讓內(nèi)向型學(xué)生將自己在生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題與煩惱寫在紙上并投入信箱中，教師閱讀學(xué)生的信件并書寫回信，以相對(duì)私密的方式完成師生交流。這種教育方式不僅確保教師能夠了解學(xué)生的心理狀態(tài)，還達(dá)到了尊重學(xué)生個(gè)人隱私的目的。對(duì)于內(nèi)向型學(xué)生，教師的回信應(yīng)該以積極鼓勵(lì)為主，如將有“老師看到了你的努力與進(jìn)步，希望在未來你能更加努力，成為更好的自己”等鼓勵(lì)性質(zhì)的回信交給學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師的認(rèn)可和鼓勵(lì)。長此以往，教師能夠逐漸幫助學(xué)生打開內(nèi)心，成為自信的人。

對(duì)于外向型學(xué)生，其性格開朗，善于社交活動(dòng)，在人際交往中更為主動(dòng)，處理問題的方式也更為直接果斷。然而，在情緒敏感的青春期，外向型學(xué)生在問題解決與人際交往中同樣可能產(chǎn)生消極情緒。對(duì)于外向型學(xué)生，“樹洞信箱”雖然仍可發(fā)揮作用，但作用有限。針對(duì)該情況，教師可以在心理健康教育中設(shè)計(jì)趣味性交互活動(dòng)，如“情緒茶話會(huì)”，引導(dǎo)學(xué)生討論在日常生活中產(chǎn)生的各類情緒。由一名學(xué)生先提出一種情緒并加以描述后，其他學(xué)生需進(jìn)一步討論“面對(duì)該種情緒需如何處理”，借助這種契機(jī)使外向型學(xué)生主動(dòng)表達(dá)情緒，更好地應(yīng)對(duì)消極情緒。

除此之外，教師可以根據(jù)班級(jí)管理情況實(shí)施積極心理干預(yù)。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)出現(xiàn)異常時(shí)，教師可以主動(dòng)寫信詢問學(xué)生是否遇到困難，鼓勵(lì)學(xué)生采用同樣的方式回信。上述心理健康教育模式充分尊重學(xué)生之間的個(gè)體差異，并保證了雙方交流的私密性，可消除師生之間的隔閡，提高學(xué)生心理健康教育效果。

從心理健康教育的角度來看，尊重學(xué)生的個(gè)體差異是融入積極心理學(xué)的關(guān)鍵。教師只有認(rèn)識(shí)到不同學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的成因，才能有計(jì)劃地實(shí)施心理健康教育，讓學(xué)生真正成為樂觀、豁達(dá)的人。

2. 創(chuàng)造良好環(huán)境

校園環(huán)境和班級(jí)人文環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響不容忽視，也是融入積極心理學(xué)的主陣地，教師應(yīng)該利用各種教育資源主動(dòng)滲透積極心理學(xué)理念。

（1）創(chuàng)造良好的校園環(huán)境，滋養(yǎng)心靈。

校園環(huán)境會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生潛移默化的影響。因此，在積極心理學(xué)教育中，需要教師充分發(fā)揮校園環(huán)境的作用，將人文理念、心理學(xué)思想與自然景觀整合起來，使更多學(xué)生能在良好的環(huán)境中受益。例如，在干凈、整潔的校園環(huán)境中可以增加學(xué)生的幸福感與歸屬感，茂盛的樹木和鮮艷的花朵可以拉近學(xué)生與大自然的距離，讓學(xué)生在輕松、清爽的自然環(huán)境中感到安逸，進(jìn)而消除負(fù)面情緒。同樣，在考究的教學(xué)大廳中，學(xué)?？梢詫⑴c“生命成長教育”相關(guān)的宣傳海報(bào)、名言警句張貼在醒目位置，并配合校風(fēng)校訓(xùn)，將積極心理學(xué)理念融入校園環(huán)境，讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命之品、生命之用、生命之路、生命之師、生命之柱的內(nèi)涵與意義，并將其作為評(píng)估心理健康教育水平的重要依據(jù)。除此之外，走廊文化也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理暗示作用，使學(xué)生在潛移默化的心理熏陶下，能在舒適的校園環(huán)境中快樂、興奮成長，形成積極向上的良好心態(tài)。

（2）完善班級(jí)人文環(huán)境，陶冶情操。

班級(jí)人文環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響不容忽視。根據(jù)積極心理學(xué)要求，在創(chuàng)造班級(jí)人文環(huán)境時(shí)應(yīng)該充分了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并關(guān)注不同元素與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，確保教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。例如，整齊擺放桌椅、及時(shí)清理地面雜物，可以創(chuàng)造良好的班級(jí)環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感；在班級(jí)角落設(shè)置圖書角、光榮榜和學(xué)生作品展示區(qū)，鼓勵(lì)學(xué)生在班級(jí)中展示才藝，體現(xiàn)學(xué)生的成長與變化，尊重學(xué)生之間的個(gè)體差異。從心理健康教育效果來看，良好的班級(jí)人文環(huán)境能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，對(duì)學(xué)生未來成長有深遠(yuǎn)影響。除此之外，在創(chuàng)造班級(jí)環(huán)境時(shí)還需要高度關(guān)注班級(jí)的精神文明建設(shè)，將班級(jí)榮譽(yù)與學(xué)生榮譽(yù)緊密關(guān)聯(lián)，鼓勵(lì)學(xué)生為班級(jí)建設(shè)獻(xiàn)策獻(xiàn)力，讓學(xué)生真正成為班級(jí)的主人，體會(huì)創(chuàng)造班級(jí)人文環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的積極影響。

3. 關(guān)注情緒體驗(yàn)

（1）提升幸福感。

幸福感在積極情緒體驗(yàn)中占據(jù)重要位置，是評(píng)價(jià)學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要組成部分。因此，在心理健康教育中，教師需要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，促進(jìn)學(xué)生形成積極心理。例如，在開展“真誠悅納自我”活動(dòng)時(shí)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)回憶一些高興的事和有趣的事，并不斷放大上述記憶對(duì)學(xué)生幸福感的影響，保證積極心理目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生回憶父母的贊賞、老師的鼓勵(lì)、同學(xué)與朋友的羨慕，并將其轉(zhuǎn)化為“幸福感日記”。這樣，學(xué)生每次看到日記都會(huì)產(chǎn)生幸福感。上述方法能促進(jìn)學(xué)生持續(xù)產(chǎn)生積極心理，提升幸福感。除了上述教育內(nèi)容之外，參加活動(dòng)也是促進(jìn)學(xué)生形成積極情緒體驗(yàn)的重要組成部分，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過為集體或社會(huì)的付出，讓他們充分感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作帶來的幸福感。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)積極情感，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中感到幸福與快樂，如對(duì)于學(xué)生百米跨欄訓(xùn)練成績的突破、勇敢地完成一次登山等，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步與成長，最終產(chǎn)生積極的心理享受，在積極心理作用下有效提升幸福感。

（2）培養(yǎng)樂觀態(tài)度。

按照積極心理學(xué)的要求，教師應(yīng)該主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生形成解釋過往及形成樂觀態(tài)度的能力，最終通過濃厚興趣帶來正向體驗(yàn)，也可以通過消極體驗(yàn)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的信念，將遇到的困難與挫折作為促進(jìn)學(xué)生成長的動(dòng)力。例如，當(dāng)學(xué)生因成績下滑出現(xiàn)不良情緒時(shí)，教師應(yīng)該幫助學(xué)生主動(dòng)分析原因，并應(yīng)用積極心理學(xué)引導(dǎo)學(xué)生快速走出成績下滑的陰霾。從積極心理學(xué)教育角度來看，通過上述措施可以幫助學(xué)生從悲觀、消極的情緒中走出來，使學(xué)生對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活充滿信心。又如，在開展“給情緒畫像”活動(dòng)時(shí)，教師也可以按照積極心理學(xué)要求幫助學(xué)生形成樂觀態(tài)度。對(duì)于學(xué)生情緒低落的情況，教師可以帶領(lǐng)其主動(dòng)描述自己的情緒，如焦慮情緒下的內(nèi)心想法，并將其寫在紙上，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)表達(dá)情緒變化，保護(hù)學(xué)生的自尊心。除此之外，教師可以從科學(xué)角度介紹消除負(fù)面情緒的方法，如適當(dāng)?shù)伛雎犚魳罚蛘咄ㄟ^繪畫等方式轉(zhuǎn)移注意力，避免學(xué)生身心長期處于焦慮情緒中。教師還可以借助氣球、畫筆等教具完成教學(xué)。繪畫時(shí)，在代表“晴天”的氣球上畫上笑臉，在代表“陰天”的氣球上畫上哭臉，進(jìn)一步采用開放式提問的方式引導(dǎo)學(xué)生思考“晴天”與“笑臉”的關(guān)系、“陰天”與“哭臉”的關(guān)系，采用該種方式強(qiáng)化學(xué)生對(duì)不同情緒的感知。當(dāng)學(xué)生對(duì)“情緒畫像”產(chǎn)生一定了解后，可以結(jié)合自身近期的情緒表現(xiàn)繪制“情緒氣球”。在此過程中，教師可以對(duì)學(xué)生當(dāng)前的情緒與心理產(chǎn)生一定了解，有針對(duì)性地提出情緒舒緩、宣泄、釋放的方式，以此避免學(xué)生陷入消極心理，從而能夠在積極心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)與成長。

（3）樹立希望觀。

部分學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃不明確，這也是學(xué)生出現(xiàn)消極、迷茫情緒的主要原因。如果學(xué)生對(duì)當(dāng)前的生活和自身情況不滿意，則會(huì)進(jìn)一步加重其負(fù)面情緒。因此，教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生樹立希望觀，幫助學(xué)生設(shè)定適宜的成長或者學(xué)習(xí)目標(biāo)，直至感受到目標(biāo)達(dá)成后帶來的喜悅。通過設(shè)定目標(biāo)的教育方式，可以引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)達(dá)成目標(biāo)后產(chǎn)生的積極體驗(yàn)，并充分挖掘?qū)W生潛能，促進(jìn)學(xué)生uEdUJErRegMRN8TIsSQ7xWHJ4C4h4gLK3yrkW2Q30IQ=不斷成長，保證心理健康。學(xué)生希望觀的培養(yǎng)應(yīng)該從日常細(xì)節(jié)入手，并注重賞識(shí)教育，根據(jù)學(xué)生的行為表現(xiàn)找準(zhǔn)時(shí)機(jī)進(jìn)行表揚(yáng)，使學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼奈磥沓砷L抱有希望。例如，對(duì)于部分行為習(xí)慣相對(duì)較差的學(xué)生，教師可以尋找其身上的閃光點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)表揚(yáng)，同時(shí)明確對(duì)該學(xué)生的期盼，表示相信學(xué)生在未來學(xué)習(xí)和生活中會(huì)形成更好的行為習(xí)慣。采用該種方式使學(xué)生認(rèn)識(shí)到教師對(duì)其充滿希望，讓學(xué)生能夠更加積極地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

綜上所述，在初中心理健康教育中，積極心理學(xué)的融入為教師創(chuàng)新教育方式提供了新方向。對(duì)于初中生而言，積極心理學(xué)可以作為心理健康教育的重要補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)初中心理健康教育目標(biāo)、推動(dòng)初中心理健康教育方式創(chuàng)新的有效手段。因此，教師應(yīng)該在了解初中心理健康教育要求的基礎(chǔ)上，不斷優(yōu)化教育方式，通過個(gè)性化的心理支持、良好環(huán)境潛移默化的作用、關(guān)注學(xué)生的情緒體驗(yàn)等措施，讓更多學(xué)生在心理健康教育中受益，推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展。

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