●張曉輝（西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師）

1.側(cè)躺看手機(jī)。2.漆黑環(huán)境中看手機(jī)。3.不洗手揉眼睛。4.洗澡或游泳時(shí)戴隱形眼鏡。5.每天戴隱形眼鏡超8小時(shí)。6.長期使用各種眼藥水。7.戶外活動(dòng)時(shí)不戴太陽鏡。8.長時(shí)間盯著電子屏幕。9.長期熬夜。10.近視100度以上不戴眼鏡。