我怎么越來越不自信？

開學我就初三了，上學期開始，我就對自己特不自信，已經(jīng)做完的事情總感覺還沒做好，看到同學們說些什么也總覺得是不是自己有什么沒做好，這讓我也越來越不愿意接觸同學。我這樣是不是心理有什么問題？ 鞍山讀者：于淼

●蕙君：首先非常感謝你的來信，很想抱抱你，目前看，你的這種心理狀態(tài)如果不及時調(diào)整，若持續(xù)為一種不良心境，就很可能影響你今后的發(fā)展。

雖然來信簡單，但我感覺你Z6TbfQLKj9tltXm4MNSGqg==肯定最近遇到了壓力比較大的事情。壓力大導(dǎo)致心理危機感加劇，自我評判機制覺得自己不能應(yīng)付這些壓力，當自我評價不夠肯定的時候，人就產(chǎn)生了不自信的心理。所以還是建議你處理好你遇到的壓力源頭，在你的年齡段，可能是考試、同學關(guān)系、感情之類的，把這些問題單獨拿出來自我分析下。另外，一定要多強化自己的優(yōu)點，進行積極性聯(lián)想，每天把這些優(yōu)點寫一遍，同時，暢想下，這些優(yōu)點將來會為你帶來什么美好的前景。記住，一定要訓(xùn)練自己積極樂觀的思維方式。因為當大量負面消極信息積累時，積極的信息就會被不斷擠壓。加油，相信你！

出過軌的老公還會騙我嗎

我因為老公的出軌，心里老是有個疙瘩解不開，老是去查他的通話記錄，查他的網(wǎng)聊記錄，我害怕我再次被騙，心情時好時壞，好的時候可以不計前嫌，可是壞的時候老是想一個人哭。雖然他努力遷就我，我就是解不開這個結(jié)，我該怎么做呢？ 常州讀者：曉梅

●蕙君：首先非常感謝你的信任！你的心情我完全能夠理解。一個女人，最不能夠容忍的就是背叛和欺騙。你的丈夫曾經(jīng)欺騙過你。雖然你原諒了他，但是心里始終還未曾將過去的事情放下，并且深深地恐懼他會再次欺騙你。這是一個正常人都會有的心態(tài)。但是我相信你也明白，其實夫妻之間結(jié)婚最重要的理由就是能夠共同過上幸?？鞓返娜兆?。如果原本應(yīng)該“幸福快樂的日子”都變成了懷疑和爭吵，那么何來幸福而言呢？

如果你已經(jīng)選擇接受他的回歸，建議你就要相信自己有一顆寬大包容的心，承認每個人都有犯錯的時候，將出軌的事情看成是夫妻共同的功課，不需要諱莫如深，兩人可以共同探討。另外，和丈夫約好，你可以做到信任他，也希望他能尊重你，如再有類似的事情發(fā)生，一定要主動告訴你。那么，你就可以不用每天擔驚受怕。真誠希望你能夠幸福地度過每一天。