作者簡(jiǎn)介：馬加琪（1985～），男，漢族，浙江紹興人，杭州市臨平區(qū)信達(dá)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，研究方向：小學(xué)體育。

摘 要：耐久跑是小學(xué)體育課程教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分，是增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要手段。然而，耐久跑訓(xùn)練內(nèi)容比較枯燥，訓(xùn)練形式也比較單一，對(duì)學(xué)生體力要求較高，很多小學(xué)生都不喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，如何通過(guò)趣味性的教學(xué)方式優(yōu)化小學(xué)體育耐久跑訓(xùn)練，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，成為小學(xué)體育教學(xué)工作者亟待解決的問(wèn)題。基于此，文章對(duì)耐久跑項(xiàng)目的具體內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹，分析了趣味性教學(xué)在耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值，進(jìn)一步提出了將趣味性方式應(yīng)用在小學(xué)體育耐久跑教學(xué)中的實(shí)現(xiàn)路徑。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；耐久跑教學(xué)；趣味方式

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-8918（2024）27-0142-04

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，身體健康的重要性日益凸顯。耐久跑作為一項(xiàng)具有廣泛適應(yīng)性的運(yùn)動(dòng)，不僅有助于提高心肺功能，還能鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。然而，傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)方式往往單調(diào)乏味，難以激發(fā)小學(xué)生的興趣和熱情。因此，如何讓耐久跑教學(xué)變得更加生動(dòng)有趣成為小學(xué)體育教學(xué)工作者需要深入思考的問(wèn)題。文章將探討新穎的趣味方式在小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中的有效運(yùn)用，以期為小學(xué)體育教學(xué)注入新的活力。

一、 小學(xué)體育耐久跑項(xiàng)目概述

耐久跑是一種以提高心肺功能和耐力為主要目的的跑步活動(dòng)，該項(xiàng)目需要持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，通常以一定的速度和距離進(jìn)行。小學(xué)生在耐久跑的過(guò)程中，需要注意呼吸、姿勢(shì)、節(jié)奏等方面的技巧，以保證跑步的舒適度和效果。同時(shí)，耐久跑也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等，以此提高學(xué)生的心肺功能和肌肉力量。小學(xué)體育的耐久跑項(xiàng)目主要包括800米和1000米，小學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中需挺直身體，兩條腿要隨著跑步的節(jié)奏自然蹬擺，整個(gè)跑步過(guò)程中也要保持重心穩(wěn)定。通過(guò)耐久跑教學(xué)，可以培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和毅力。除此之外，耐久跑教學(xué)有助于緩解小學(xué)生的心理壓力，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，在跑步過(guò)程中，學(xué)生可以釋放負(fù)面情緒，放松身心，促進(jìn)心理健康。

二、 趣味性教學(xué)在小學(xué)體育耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

趣味性教學(xué)在小學(xué)體育耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，趣味性教學(xué)能夠顯著提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。小學(xué)生通常更喜歡有趣、多樣化的活動(dòng)，而不是單調(diào)、枯燥的訓(xùn)練。通過(guò)引入游戲、競(jìng)賽等元素，趣味性教學(xué)使得耐久跑訓(xùn)練變得更加有趣和生動(dòng)，能夠吸引學(xué)生的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行障礙跑比賽，讓學(xué)生們?cè)谔魬?zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而更加積極地參與耐久跑訓(xùn)練。

其次，趣味性教學(xué)有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。耐久跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地提高學(xué)生的心肺功能和身體素質(zhì)。通過(guò)趣味性的教學(xué)方式，教師可以讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成耐久跑訓(xùn)練，從而在不知不覺(jué)中提高身體素質(zhì)。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中鍛煉耐力和速度，同時(shí)培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

再次，趣味性教學(xué)還有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。耐久跑需要學(xué)生具備一定的意志力和毅力，而趣味性教學(xué)通過(guò)設(shè)置障礙、增加難度等方式，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中鍛煉意志品質(zhì)。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行越野跑比賽，讓學(xué)生在復(fù)雜的地形中鍛煉耐力和毅力，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)和自我挑戰(zhàn)的精神。

最后，趣味性教學(xué)能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。除了身體健康方面，趣味性教學(xué)還注重學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。在耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生可以與他人交流、合作完成任務(wù)等，這有助于提高社交能力、溝通能力等，從而促進(jìn)全面發(fā)展。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作的游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)合作和溝通，提高他們的社交能力。

三、 小學(xué)體育耐久跑教學(xué)現(xiàn)狀

小學(xué)體育耐久跑項(xiàng)目的教學(xué)目前存在一些問(wèn)題。首先，從學(xué)生的角度來(lái)看，許多小學(xué)生對(duì)耐久跑缺乏興趣，他們可能覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的跑步和耐力，枯燥且疲勞。而且，耐久跑需要較高的身體素質(zhì)，一些學(xué)生可能會(huì)感到困難和不適，從而導(dǎo)致他們對(duì)耐久跑產(chǎn)生抵觸情緒。

其次，從教學(xué)方法的角度來(lái)看，一些小學(xué)體育教師在耐久跑教學(xué)中可能缺乏有效的教學(xué)方法。他們可能只是簡(jiǎn)單地讓學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的跑步，而沒(méi)有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異和需求，這種一刀切的教學(xué)方式可能會(huì)讓學(xué)生感到無(wú)趣和無(wú)聊，從而影響教學(xué)效果。

再次，有些學(xué)?？赡軐?duì)耐久跑的重視程度不夠。在一些學(xué)校中，體育課程可能被視為次要科目，而耐久跑作為體育課程的一部分，也可能被忽視，這可能導(dǎo)致學(xué)生在耐久跑方面的訓(xùn)練不足，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

最后，一些學(xué)?？赡苋狈ψ銐虻捏w育設(shè)施和資源，這也限制了耐久跑教學(xué)的開展。例如，一些學(xué)校可能沒(méi)有足夠的跑道或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，或者缺乏必要的體育器材和設(shè)備，使得耐久跑教學(xué)難以順利進(jìn)行。

四、 趣味方式在小學(xué)體育課程耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用途徑

（一）創(chuàng)新教學(xué)理念

教師是否具備先進(jìn)的教學(xué)理念，與小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的最終效果有直接關(guān)系，要想充分發(fā)揮趣味教學(xué)的作用，小學(xué)體育教師需創(chuàng)新教學(xué)理念。首先，小學(xué)體育教師在耐久跑教學(xué)中要將學(xué)生放在教學(xué)的中心，結(jié)合小學(xué)生的興趣、需求和能力設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，他們有不同的興趣、運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)速度。所以，小學(xué)體育教師需要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的教學(xué)策略，以滿足不同學(xué)生的需求。其次，小學(xué)體育教師需重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。為了激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，在開始訓(xùn)練之前，教師可以與學(xué)生進(jìn)行積極的溝通，了解他們對(duì)耐久跑的看法和興趣。通過(guò)了解學(xué)生的需求，教師可以調(diào)整教學(xué)策略，以滿足學(xué)生的興趣和需求。然后，再向?qū)W生展示一些有趣的運(yùn)動(dòng)視頻或組織小型比賽，讓學(xué)生了解耐久跑的魅力和樂(lè)趣。為了調(diào)動(dòng)小學(xué)生的積極性，教師還可以設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制或積分系統(tǒng)，激勵(lì)學(xué)生參與訓(xùn)練并達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。再次，增加實(shí)踐教學(xué)的比例。耐久跑是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，需要注重實(shí)踐教學(xué)，可以通過(guò)實(shí)地訓(xùn)練、實(shí)踐操作等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能和知識(shí)。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，讓學(xué)生在真實(shí)的場(chǎng)景中體驗(yàn)?zāi)途门艿臉?lè)趣和挑戰(zhàn)。最后，教師可以制訂趣味性的教學(xué)方案。為了將趣味性和運(yùn)動(dòng)性相結(jié)合，教師可以將一些有趣的元素融入耐久跑教學(xué)中。例如，教師可以設(shè)計(jì)趣味性的耐久跑游戲，讓學(xué)生在游戲中鍛煉耐力和毅力。游戲可以增加訓(xùn)練的趣味性，讓學(xué)生更加積極地參與訓(xùn)練，教師還可以設(shè)計(jì)一些有趣的道具或裝備，讓學(xué)生感到新奇和興奮，幫助學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高他們的積極性和參與度。

（二）采用多樣化教學(xué)方式

為了給小學(xué)生營(yíng)造良好的課堂氛圍，教師可以采用多種教學(xué)方式，如游戲、競(jìng)賽、團(tuán)隊(duì)合作等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成耐久跑訓(xùn)練。首先，游戲化教學(xué)是一種將游戲元素融入教學(xué)的方式。在耐久跑教學(xué)中，教師可以設(shè)計(jì)一些與耐久跑相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中鍛煉耐力和速度。例如，教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)接力比賽，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組的學(xué)生需要完成一段距離的跑步，然后傳遞接力棒給下一位同學(xué)。通過(guò)這樣的游戲，學(xué)生可以在團(tuán)隊(duì)合作中鍛煉耐力和速度。其次，競(jìng)賽式教學(xué)是通過(guò)組織競(jìng)賽來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方式。在耐久跑教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行越野跑比賽，讓學(xué)生在復(fù)雜的地形中鍛煉耐力和毅力。通過(guò)比賽的形式，學(xué)生可以更加專注和努力地完成訓(xùn)練任務(wù)，也可以在比賽中體驗(yàn)到成功的喜悅。再次，團(tuán)隊(duì)合作則是通過(guò)組織學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成教學(xué)任務(wù)的方式。在耐久跑教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)接力比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中鍛煉耐力和速度。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生可以互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。最后，為了激發(fā)小學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，教師還可以在教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)一個(gè)“探險(xiǎn)家接力”的游戲。每個(gè)小組需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一段距離的越野跑，途中需要穿越一些障礙，如爬過(guò)小山丘、跨過(guò)小溪等。每個(gè)小組的成員需要依次完成這段距離，第一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)后，第二個(gè)成員才能開始跑，以此類推，用時(shí)最短的小組將獲得勝利。需注意的是，在游戲開始前，體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)和安全教育，確保學(xué)生們?cè)谟螒蛑心軌虮３职踩處熯€要為每個(gè)小組分配一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)小組成員的行動(dòng)。游戲結(jié)束后，教師還要對(duì)每個(gè)小組的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并為獲勝的小組頒發(fā)獎(jiǎng)品。總之，小學(xué)體育教師在耐久跑教學(xué)中與游戲化教學(xué)相結(jié)合，既能讓小學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成訓(xùn)練任務(wù)，又能使小學(xué)生的耐力和毅力得到鍛煉。

（三）創(chuàng)新跑步形式

在耐久跑訓(xùn)練中，教師可以變換跑步形式，讓學(xué)生在多樣化的跑步活動(dòng)中鍛煉耐力和毅力，提高小學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。如拍手跑是一種有趣的跑步形式，可以增加跑步的趣味性。在拍手跑中，學(xué)生需要在跑步過(guò)程中與相鄰的學(xué)生進(jìn)行拍手，形成一種互動(dòng)和節(jié)奏感。又如，繞障礙跑也是一種富有挑戰(zhàn)性的跑步形式，可以讓學(xué)生在跑步過(guò)程中克服各種障礙。在繞障礙跑中，教師可以設(shè)置一些障礙物，讓學(xué)生繞過(guò)這些障礙物進(jìn)行跑步。此外，教師還可以帶小學(xué)生嘗試變速跑。在變速跑中，教師可以設(shè)置不同的速度和節(jié)奏要求，讓學(xué)生根據(jù)要求不斷調(diào)整速度和節(jié)奏。例如，小學(xué)體育教師為了增加教學(xué)的趣味性，可以利用拍手跑和障礙跑設(shè)計(jì)一場(chǎng)趣味性的耐久跑活動(dòng)。首先進(jìn)行的是拍手跑。教師將學(xué)生們分成幾個(gè)小組，每組5人，學(xué)生們手拉手站成一排，然后一起開始跑步。小學(xué)生在跑步的過(guò)程中需要不斷地拍打前面學(xué)生的手，形成一個(gè)接力棒的效果。教師為學(xué)生們?cè)O(shè)置了50米的距離，要求他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。接著，進(jìn)行的是繞障礙跑。教師在操場(chǎng)上設(shè)置了一些障礙，如繩子、標(biāo)志旗等，學(xué)生們需要繞過(guò)這些障礙物才能前進(jìn)。這次教師為學(xué)生們?cè)O(shè)置了100米的距離，要求他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

（四）開展游戲化教學(xué)

為了使體育耐久跑的教學(xué)內(nèi)容更加豐富，吸引小學(xué)生的興趣，教師可以根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理需求，開發(fā)適合小學(xué)生的游戲化教學(xué)方式。因此，小學(xué)體育教師在耐久跑教學(xué)過(guò)程中可以設(shè)計(jì)一個(gè)“穿越障礙大冒險(xiǎn)”的游戲。游戲過(guò)程中，教師需將學(xué)生分成幾個(gè)小組，每組4人，每個(gè)小組的成員需要完成一段距離的接力跑，途中需要穿越一些障礙。游戲開始之前，教師需為每個(gè)小組準(zhǔn)確一個(gè)接力棒、小籃子和一些玩具，在學(xué)校的操場(chǎng)上選擇一塊地面平整沒(méi)有障礙物的場(chǎng)地，讓學(xué)生提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。設(shè)計(jì)障礙物時(shí)，可以合理利用體育器材，讓學(xué)生通過(guò)攀爬或者跳躍的方式穿越。具體的游戲規(guī)則為：教師在起點(diǎn)的位置放置一個(gè)籃子，籃子里裝有一些“寶藏”（小玩具、書籍等）。第一個(gè)學(xué)生需要跑到終點(diǎn)處，找到一個(gè)“寶藏”，然后帶著“寶藏”跑回起點(diǎn)，將“寶藏”放入籃子中。第二個(gè)學(xué)生需要跑到終點(diǎn)處，找到一個(gè)新的“寶藏”，然后帶著“寶藏”跑回起點(diǎn)，將“寶藏”放入籃子中。這樣一直輪流進(jìn)行，直到所有學(xué)生都完成接力跑。教師還可以為每個(gè)小組配備一個(gè)計(jì)時(shí)器，記錄每個(gè)小組完成游戲的時(shí)間。用時(shí)越短的小組將獲得更高的獎(jiǎng)勵(lì)。除了根據(jù)完成時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)外，教師還可以根據(jù)每個(gè)小組找到的“寶藏”數(shù)量給予額外獎(jiǎng)勵(lì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，在游戲開始前，教師需要確保所有學(xué)生都了解游戲規(guī)則和安全注意事項(xiàng)。對(duì)于可能存在的安全隱患，教師需要在游戲開始前提前進(jìn)行檢查和調(diào)整。在游戲過(guò)程中，教師也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全，確保他們不會(huì)受傷。游戲結(jié)束后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生們分享他們的感受和經(jīng)驗(yàn)，討論在游戲中遇到的困難和挑戰(zhàn)以及如何克服它們。同時(shí)，也要鼓勵(lì)學(xué)生提出改進(jìn)建議，使游戲更加有趣和富有挑戰(zhàn)性。

（五）創(chuàng)設(shè)情境化教學(xué)

情境化教學(xué)是一種非常有效的教學(xué)方法，它能夠讓學(xué)生身臨其境地體驗(yàn)各種情境，從而更好地理解和掌握知識(shí)。在耐久跑訓(xùn)練中，教師也可以通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境化教學(xué)，讓學(xué)生在模擬的場(chǎng)景中完成訓(xùn)練，提高他們的耐力和毅力。對(duì)小學(xué)生而言，最具吸引力的教學(xué)情景就是故事情境和角色扮演情境，所以教師就可以以這兩種情景為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)趣味性的教學(xué)過(guò)程。如教師可以在課堂上創(chuàng)建一個(gè)拯救小動(dòng)物的故事情境，課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師要先向小學(xué)生講述一個(gè)拯救小動(dòng)物的故事，有很多小動(dòng)物被困難在遙遠(yuǎn)的森林當(dāng)中，需要救援隊(duì)伍營(yíng)救，由于森林里的山路不太好走，所以救援隊(duì)的成員只能通過(guò)奔跑的方式去救援，小學(xué)生作為救援隊(duì)的一員，必須經(jīng)歷“穿越森林”“爬山”等任務(wù)，才能完成救援任務(wù)。教師通過(guò)創(chuàng)建這樣的故事情境，既能讓學(xué)生完成耐久跑練習(xí)任務(wù)，又能使學(xué)生參與得更加積極。另外，教師通過(guò)角色扮演的方式創(chuàng)建情境。角色扮演是一種非常有效的教學(xué)方法，能夠通過(guò)讓學(xué)生扮演自己喜歡的角色或職業(yè)增加耐久跑教學(xué)的趣味性，從而提高小學(xué)生的課堂參與度。例如，教師可以為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)警察追捕行動(dòng)的情境，安排學(xué)生扮演警察的角色，通過(guò)“追捕行動(dòng)”完成耐久跑訓(xùn)練。在角色扮演活動(dòng)開始之前，教師要將學(xué)生分成多個(gè)小組，每組的人數(shù)相同，每個(gè)小組又分為兩個(gè)部分，一部分扮演“警察”，一部分扮演“犯罪分子”。教師要為扮演警察的小學(xué)生布置追捕任務(wù)，要求他們盡快將“犯罪分子”緝拿歸案。一輪游戲結(jié)束后，兩組學(xué)生的角色就要進(jìn)行調(diào)換，學(xué)生也要轉(zhuǎn)換扮演角色。在這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，教師在選擇角色或者扮演的職業(yè)時(shí)，應(yīng)與小學(xué)生年齡的認(rèn)知水平相符，避免角色過(guò)于復(fù)雜和難以理解而影響小學(xué)生參與的積極性。角色扮演過(guò)程中，教師需要密切關(guān)注學(xué)生的安全，確保他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)不會(huì)受傷，對(duì)可能存在安全隱患的環(huán)節(jié)，教師需要提前進(jìn)行安全教育和防護(hù)措施。游戲結(jié)束后，教師需要對(duì)每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，肯定他們的努力和進(jìn)步，指出需要改進(jìn)的地方，并提供具體的建議和指導(dǎo)，助力增強(qiáng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

五、 結(jié)論

總之，在小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)中，趣味方式的運(yùn)用是一種有效的教學(xué)方法。小學(xué)體育教師通過(guò)多種方法將趣味方式應(yīng)用在體育耐久跑教學(xué)中，不僅能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成耐久跑任務(wù)，還能通過(guò)趣味性的教學(xué)模式提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，小學(xué)體育教學(xué)工作者需積極推廣和應(yīng)用趣味方式，為學(xué)生的全面發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

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