雷鵬

生活化教學是一種教學方法，旨在通過將課堂學習內容與學生日常生活和實際經驗相結合，使學生更容易理解和接受知識，這種教學方法注重從學生的日常生活中提取案例和教育素材，將教學內容與學生身邊的事物聯(lián)系起來，讓學生在學習過程中能夠感受到知識的實用性和現(xiàn)實意義。

在初中道德與法治教學中，生活化教學可以通過引入真實的社會案例、學生日常生活中的倫理問題、法律應用等內容，讓學生在學習道德與法治知識的同時，更好地理解和應用所學內容。生活化教學可以使學生更深刻地認識到道德規(guī)范和法律法規(guī)在實際生活中的作用，從而增強他們的道德意識和法治觀念。

一、教材分析

“情緒的管理”是初中道德與法治課程中一個重要的主題單元。本單元旨在幫助學生理解情緒的重要性，學會識別、調節(jié)和管理自己的情緒，以實現(xiàn)個人和社會的和諧發(fā)展。教材從認識情緒、分析情緒的影響因素，到如何管理情緒，逐步深入，形成了一套完整的教學體系。（1）情緒的概念和分類：介紹情緒的定義與特征以及常見的情緒分類，如憤怒、快樂、悲傷等。（2）情緒的影響和作用：探討情緒對個人心理和行為的影響，對人際關系和學習效果的影響。（3）情緒管理的原則和方法：介紹情緒管理的原則，如自我認知、情緒調節(jié)和有效溝通等。

二、學情分析

初中生正處于身心發(fā)展的關鍵時期，他們的情感世界開始變得豐富而復雜，情緒波動較大。在本節(jié)課教學中，教師可以從以下三方面入手：（1）調查問卷：設計一份情緒管理意識和能力的調查問卷，了解學生的情緒管理水平和需求。（2）觀察記錄：觀察學生在學習和生活中的情緒表現(xiàn)，了解學生在不同情境下的情緒變化和情緒管理能力。（3）學生自述：鼓勵學生自愿分享自己在情緒管理方面的經驗和困惑，通過與學生交流，了解學生的需求、問題。因此，本單元的教學對初中生的健康成長具有重要意義。

三、教學重難點

教學重點：幫助學生認識到情緒管理的重要性，學會識別自己的情緒，并掌握一些基本的情緒調節(jié)方法。

教學難點：引導學生深入理解情緒的成因，培養(yǎng)學生在實際生活中應用所學知識解決情緒問題的能力。

四、教學目標

1.使學生了解情緒的基本概念、類型和特點，理解情緒對個體和社會的影響，掌握基本的情緒調節(jié)方法。

2.培養(yǎng)學生識別、分析和調節(jié)自己及他人情緒的能力，提高他們在面對挫折和壓力時的應對能力。

3.引導學生形成正確的價值觀和積極的生活態(tài)度，提升學生的自我意識、自我管理能力，培養(yǎng)其良好的社會責任感和道德品質。

五、教學方法與手段

教學方法：采用案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的參與度。

教學手段：利用多媒體課件、教學視頻等教學資源，豐富教學內容，提高教學效果。

六、教學過程

（一）新課導入

此環(huán)節(jié)的主要目的是激發(fā)學生的學習興趣，使他們對接下來的教學內容產生期待，通過提出一些與情緒管理相關的問題，或是分享一些與情緒相關的故事來激發(fā)學生的好奇心。

教師：同學們，今天我們要學習的是“情緒的管理”一課。你們聽說過“情緒的小船”嗎？有一個小女孩，她的情緒就像一條小船，有時愉快地在海上漂流，有時卻在波浪中傷心地搖擺。那么，我們如何幫助她駕馭好這條小船呢？這就是我們今天要學習的重要內容。

學生：老師，情緒是不是就是我們感覺開心、難過、生氣的時候？

教師：是的，情緒確實與我們的感覺緊密相關。但情緒遠不止這些。它可以影響我們的行為，甚至決定我們的決策。大家有沒有過因為情緒太激動而做出一些后悔的事情？

學生：有，我有時候會因為生氣而說出傷人的話。

教師：是的，情緒的管理對我們的日常生活非常重要。那么，大家認為什么是情緒管理呢？

學生：是不是就是要控制自己的情緒，不讓自己太激動。

教師：控制情緒確實是情緒管理的一部分，但真正的情緒管理不僅是抑制自己的情緒，還要學會如何合理地表達和釋放情緒。今天，我們就來一起探討如何有效地管理我們的情緒。

教師：我們通過今天的學習將了解什么是情緒管理以及為什么情緒管理對我們如此重要。我們還將學習一些實用的情緒管理技巧。希望大家能在日常生活中積極運用這些技巧，更好地管理自己的情緒。

（二）故事啟發(fā)

教師講述一些具體的故事，能讓學生更好地理解情緒的含義以及情緒管理的重要性，或者分享一些有關情緒的小故事，讓學生認識到情緒管理在日常生活中的實際作用。

1.故事引入

教師：同學們，今天我們要學習如何管理情緒，但在開始之前，我想先給你們講一個關于情緒管理的故事。

教師：這是關于一位年輕人如何學會控制自己情緒的故事。他從小脾氣暴躁，經常因為一點小事就大發(fā)雷霆。后來，他遇到了一位智者，教給他一些控制情緒的方法。經過多次實踐，這位年輕人終于學會了如何管理自己的情緒，并成了一個受人尊敬的人。

學生：那他是怎么做的呢？

教師：這就是我們今天要探討的內容。當我們面對一些讓自己生氣或焦慮的事情時，如何調整自己的情緒呢？

2.故事展開與問題討論

教師：現(xiàn)在我們來分析一下這個故事。你們覺得這位年輕人為什么能夠成功地控制自己的情緒呢？

學生1：因為他遇到了智者，得到了正確的指導。

教師：沒錯，智者的指導確實給了他很大的幫助，但除此之外，大家認為還有什么原因呢？

學生2：我覺得可以嘗試深呼吸、冥想或者運動來調整自己的情緒。

教師：非常好的建議！這些都是非常實用的情緒管理方法。還有其他方法嗎？

學生3：我覺得還可以通過與朋友傾訴、聽音樂或者寫日記來舒緩情緒。

教師：很好，這些都是我們生活中可以嘗試的方法。這些方法可以使我們更好地控制自己的情緒，避免因為情緒波動過大而做出沖動的決定。

（三）活動體驗

教師可以讓學生在互動中體驗和識別不同的情緒，也可以讓學生分享他們曾經遇到的情緒問題及處理方法，從而提升他們對情緒管理的實際操作能力。

1.活動引入

教師：同學們，剛才我們學習了情緒管理的理論知識，現(xiàn)在我們通過一個活動體驗一下如何實際操作。這個活動叫作“情緒溫度計”。

情緒溫度計就是讓我們記錄自己一天內的情緒變化。我們將用一個溫度計的形式來代表我們的情緒，溫度越高代表情緒越激動或越低落。大家覺得怎么樣？

學生：聽起來很簡單，但我猜實際操作起來可能會有點復雜。

2.活動展開

教師：沒錯，實際操作時可能會有很多細節(jié)需要考慮，如大家要真實地記錄自己的情緒，不要夸大或縮小。當情緒特別高或特別低時，你們可以寫下那時的特殊情況。

學生：明白了，就是要真實地反映自己的情緒。

教師：是的。那我們現(xiàn)在就開始吧。我會給每人發(fā)一張“情緒溫度計”的表格，同學們在一天內每隔一段時間便記錄自己的情緒。記得要真實、客觀。

（學生開始認真記錄自己的情緒）

3.活動反饋

教師：好了，一天的時間過去了，現(xiàn)在我們來分享一下大家的“情緒溫度計”。誰愿意先來？

學生1：我今天最開始的情緒溫度是50度，因為早上起床有點晚，錯過了早餐時間，讓我有點焦慮。但后來因為課堂上老師表揚了我，我的情緒升到了70度。然而，午餐時和好朋友發(fā)生了點小爭執(zhí)，溫度又降到了40度。晚上當我完成作業(yè)后，溫度又回到了60度。

教師：非常好，你詳細地記錄了自己的情緒變化。我們可以看到，一天中你的情緒起伏很大。這說明我們的情緒很容易受到外界的影響。那么，你對這一天的體驗有什么感受或收獲呢？

學生1：我覺得情緒溫度計真的很有用，它讓我清楚地了解了自己的情緒變化和原因。我以后要更加注意自己的情緒，避免因為情緒波動過大而做出沖動的決定。

（四）總結探討

1.回顧與總結

教師：今天我們學習了情緒的管理，現(xiàn)在回顧一下學到了什么。

學生：我們學習了情緒的定義、種類以及如何管理情緒。

教師：非常好，看來大家對情緒的管理有了深入的了解。那么，大家覺得情緒管理在生活中重要嗎？

學生：非常重要，如果不能很好地管理自己的情緒可能會導致很多問題，如與家人與朋友的爭吵、影響學習效率等。

教師：是的，情緒管理對我們的生活和人際關系至關重要。大家學完這一課有哪些感悟或收獲呢？

學生：我認識到了自己的情緒其實是可以被控制的，而不是完全由外界決定的。我會嘗試使用學到的方法來更好地管理自己的情緒。

2.討論與問題提出

教師：很好，希望大家都能在日常生活中運用所學，成為情緒的主人。那么，大家有沒有關于情緒管理的問題或者疑惑呢？

學生1：有時候我覺得自己很難控制自己的情緒，有沒有什么特別有效的方法？

教師：確實，控制情緒需要一些時間和練習。除了我們今天學習的深呼吸、冥想等方法外，還可以嘗試一些放松技巧，如漸進性肌肉放松和意象引導等。這些方法可以幫助你更好地放松身心，從而更好地控制情緒。

學生2：我覺得情緒管理不只是個人問題，社會環(huán)境也很重要。我們應該如何在一個不好的環(huán)境中保持情緒穩(wěn)定呢？

教師：這是一個很好的問題。社會環(huán)境對我們的情緒有很大的影響。在面對一個不好的環(huán)境時，我們可以嘗試保持距離或者尋找支持，同時要學會保護自己，避免受到負面情緒的影響。

七、課堂總結與反思

本次“情緒的管理”教學中重點探討了情緒的定義、種類以及如何有效地管理情緒。理論知識的講解、實際案例的分析和活動體驗的結合，使學生對情緒管理有了更深入的理解。在整個教學過程中，課堂氣氛較為活躍，學生參與度高。學生積極發(fā)言、討論，提出自己的見解和疑問，課堂互動效果良好。

在未來的教學中，筆者認為有以下幾點改進方向：（1）加強實踐活動：增加與情緒管理相關的實踐活動，讓學生在實際操作中加深理解和體驗。（2）個性化教學：關注學生的個性差異，對不同學生采取不同的教學方法、策略，確保學生都能得到有效的指導。（3）持續(xù)的教學反思：定期反思教學實踐，不斷優(yōu)化教學方法和內容，以更好地滿足學生的學習需求。

（作者單位：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣初級中學）

編輯：趙文靜