曾彥瑩 馬新

一、工作案例背景資料

為改善中職生“認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)自信”的這一難題，根據(jù)《全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023-2025）》、《關(guān)于印發(fā)天河區(qū)教育局加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作行動(dòng)計(jì)劃的通知》（穗天教思政〔2021〕11號(hào)）和《天河區(qū)教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)心理危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)防范工作方案的通知》（穗天教思政〔2022〕18號(hào)）的相關(guān)文件精神，作為積極心理教育實(shí)踐學(xué)校和首家市中職試點(diǎn)學(xué)校的我們，依托積極心理學(xué)的理論，實(shí)施的目標(biāo)是讓每一位學(xué)生更有自我價(jià)值?？v觀我校十年來(lái)“期望教育”的探索和追尋，我們?cè)诼殬I(yè)教育的路上始終恪守著“積極心理學(xué)”的本真，這是我們的共識(shí)。在市教育科研課題“疫情常態(tài)化背景下積極心理干預(yù)在中職生群體中的應(yīng)用研究”的引領(lǐng)下，關(guān)注“積極自我”的培養(yǎng)，是職業(yè)學(xué)校發(fā)展中不可或缺且持之以恒的教育目標(biāo)。

二、工作方案與實(shí)施過(guò)程

我們每一個(gè)天職人，真誠(chéng)地發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)自己身上的美好，用成長(zhǎng)思維看待自己，一股溫暖和煦的穩(wěn)定自我力量，由心而生。關(guān)注學(xué)生內(nèi)心和成長(zhǎng)需要，構(gòu)建了以我校《“聽(tīng)讀寫(xiě)演”四個(gè)維度“525我愛(ài)我”積極自我成長(zhǎng)路徑》，全員、全程和全方面地增強(qiáng)學(xué)生自我成長(zhǎng)動(dòng)力。

（一）聽(tīng)：聽(tīng)己省思。耳朵是通向心靈的路。一聽(tīng)微課，從學(xué)校的層面，組織設(shè)計(jì)積極教育的系列微課，讓天職學(xué)生在聆聽(tīng)中參省反思，知行合一，茁壯成長(zhǎng)。例如，《宅出好心情》培養(yǎng)積極自我應(yīng)對(duì)方式，被廣州市教育研究的中小學(xué)心理健康教育《穗心家園》公眾號(hào)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)采用?！稑?lè)觀戰(zhàn)“疫”積極語(yǔ)言怎么說(shuō)》和《“疫”起構(gòu)建心流魔方》微課，培養(yǎng)理性平和和積極投入，得到廣州教育學(xué)會(huì)中職委員會(huì)線上教學(xué)示范源包采用和推廣。《主動(dòng)適應(yīng)，復(fù)學(xué)無(wú)憂》，促進(jìn)主動(dòng)適應(yīng)和自我整合，為全市中職學(xué)校提供了“復(fù)學(xué)第一課”范例。二聽(tīng)自己內(nèi)心。通過(guò)小歡喜心理成長(zhǎng)團(tuán)體，入組學(xué)生成員為24人，接受正念訓(xùn)練8周，每周1次課程，每次 1.5 小時(shí)。取材于《八周正念之旅》這本書(shū)，正念練習(xí)包括身體掃描、葡萄干練習(xí)、3分鐘呼吸關(guān)注和正念行走等，提高情緒覺(jué)知和自我肯定。三聽(tīng)夸夸自己。聽(tīng)一聽(tīng)自己喜歡自己什么，也聽(tīng)一聽(tīng)別人說(shuō)“喜歡自己什么？”。每天大聲夸夸自己，也夸夸同桌。從個(gè)人層面，非常簡(jiǎn)單，反復(fù)練習(xí)，將會(huì)變得越來(lái)越喜歡自己，就像劉亦菲扮演的《花木蘭》主題歌中唱到的：我心中的自己，活得越來(lái)越像我愛(ài)的自己。

（二）讀：閱己悅心。為了更好地促進(jìn)青少年的學(xué)養(yǎng)儲(chǔ)備、內(nèi)涵發(fā)展，學(xué)校以閱讀提升行動(dòng)的心理書(shū)籍閱讀計(jì)劃為契機(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生走進(jìn)圖書(shū)館，有規(guī)劃地推薦心理書(shū)目選擇閱讀心靈雞湯，組織讀書(shū)心得和札記感悟分享。愛(ài)自己，其實(shí)可以很簡(jiǎn)單。讀書(shū)的重要性可以看看央視著名主持人董卿身上所體現(xiàn)的“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”的外在表現(xiàn)。

（三）寫(xiě)：觀己明鏡。欲要看究竟，處處細(xì)留心。喬哈里窗活動(dòng)，清晰地全方位認(rèn)識(shí)自我。我的生命線活動(dòng)，增進(jìn)對(duì)生命發(fā)展的領(lǐng)悟。自畫(huà)像活動(dòng)，采用畫(huà)和寫(xiě)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生自我覺(jué)察。成功日記活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功感。我的新嘗試活動(dòng)，讓學(xué)生懂得機(jī)會(huì)總是會(huì)有的。下面，以感恩日記為例作為特色介紹。每班學(xué)生連續(xù)四周28天在每天晚上臨睡前靜靜地回想并記錄3個(gè)當(dāng)天感激的人、事或物的感恩事件。我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的感恩分享充滿溫暖。例如在“今天，值得你感恩的人是誰(shuí)？請(qǐng)具體描述為什么TA令你感恩”方面，學(xué)生1記錄的是：今天，值得我感恩的人是我的媽媽，她特別關(guān)心我，今天幫我做的早餐特別可口！例如在“今天，值得你感恩的事情是什么？請(qǐng)具體描述這件事令你感恩的細(xì)節(jié)”方面，學(xué)生2描述到：我今天感恩事情是值日的同學(xué)清潔了課室，讓我有一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如在“今天，值得你感恩的物體是什么？請(qǐng)具體描述這個(gè)物體為什么令你感恩”方面，有學(xué)生回憶起：今天值得我感恩的是太陽(yáng)。廣州冬季的太陽(yáng)發(fā)散著金黃色的、溫暖的光，這陽(yáng)光又不會(huì)像其他季節(jié)那樣暴烈，讓我覺(jué)得十分舒服。

（四）演：展己愛(ài)吾。教育戲劇的表達(dá)，是青少年最直接的鏡子和樣子。我校首創(chuàng)在三年級(jí)第一學(xué)期面向?qū)W前教育專業(yè)開(kāi)設(shè)64學(xué)時(shí)的教育戲劇課程，打造具有我校品牌的特色心育課程。比如，自我意識(shí)主主題的《我很特別》這節(jié)教育戲劇課，打開(kāi)關(guān)注力、合作力和想象力，讓觀摩的一眾班主任們耳目一新。一人一故事，身體語(yǔ)言的表達(dá)，豐富而不失趣味，淺出而不乏深蘊(yùn)，和而不同的表達(dá)和言說(shuō)自己的“心晴故事”和“心路歷程”，是中職生自信自尊的姿態(tài)。典雅的，通俗的，時(shí)尚的，古樸的，諧趣的，謹(jǐn)嚴(yán)的，一切能詮釋天職人內(nèi)心的表達(dá)，都是“我愛(ài)我”的好聲音。正像手語(yǔ)歌曲《感恩的心》所揮動(dòng)的雙臂“天地雖寬，這條路卻難走，要蒼天知道，我不認(rèn)輸”表達(dá)出的內(nèi)化情感。

三、工作效果評(píng)價(jià)

時(shí)光不負(fù)有心人，“聽(tīng)讀寫(xiě)演”四個(gè)維度“525我愛(ài)我”的積極心理成長(zhǎng)路徑，不斷助力我校取得更多的創(chuàng)新與成新。

（一）實(shí)現(xiàn)理念創(chuàng)新。在積極心理學(xué)的視角下，融合學(xué)校的三全育人、期望教育、生涯教育、積極教育和心理健康教育為理論內(nèi)核，構(gòu)建實(shí)施理念的創(chuàng)新，構(gòu)建“525我愛(ài)我”的積極心理成長(zhǎng)路徑。我校也因此成功成為市教育局應(yīng)用國(guó)家級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果《“雙系統(tǒng)三平臺(tái)”中小學(xué)心理健康教育模式的創(chuàng)建與實(shí)施》項(xiàng)目的支撐校。

（二）實(shí)現(xiàn)機(jī)制創(chuàng)新。利用“聽(tīng)讀寫(xiě)演”四個(gè)維度作為切入口，以積極心理學(xué)為機(jī)制內(nèi)核，將積極自我作為機(jī)制核心價(jià)值，進(jìn)行時(shí)代化、職業(yè)化的轉(zhuǎn)換和連接，創(chuàng)新地形成“聽(tīng)讀寫(xiě)演”四維度，以職中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活為源，從班級(jí)、年級(jí)、分校區(qū)和學(xué)校進(jìn)行四個(gè)層面的創(chuàng)新，組成學(xué)校層面的落地。有了“525我愛(ài)我”之核心，學(xué)生的積極自我成長(zhǎng)路徑有了起點(diǎn)。

（三）實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)創(chuàng)新。利用智為等管理平臺(tái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行寫(xiě)實(shí)記錄，實(shí)現(xiàn)過(guò)程性評(píng)價(jià)的創(chuàng)新。自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的核心，自我評(píng)價(jià)能力的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的重要標(biāo)志。自我意識(shí)的發(fā)展主要表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的發(fā)展。促進(jìn)職中生自我評(píng)價(jià)，從依從性評(píng)價(jià)發(fā)展到對(duì)自己個(gè)別方面和多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)；從帶有主觀情緒性發(fā)展到客觀性評(píng)價(jià)；由籠統(tǒng)向比較具體和細(xì)致的方向發(fā)展，逐漸由對(duì)外部行為的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)?nèi)心品質(zhì)的評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)逐漸全面、客觀和真實(shí)地評(píng)價(jià)自己。生成學(xué)生三年在校的積極自我成長(zhǎng)記錄，為學(xué)生的陽(yáng)光生命和健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

【注：本文系廣州教育學(xué)會(huì)教育科研課題（編號(hào)：1202030009）研究成果】

責(zé)任編輯 邱 麗