曾華杰

摘 要：組合訓(xùn)練法是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的訓(xùn)練方法，將其應(yīng)用在足球教學(xué)中，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和配合能力，還能提升他們的創(chuàng)造力和應(yīng)變能力，使其發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。文章以創(chuàng)新足球教學(xué)方法、促進(jìn)學(xué)生體育發(fā)展為目的，圍繞組合訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的創(chuàng)新應(yīng)用進(jìn)行研究，并采用文獻(xiàn)分析、邏輯分析等方法研究足球教學(xué)中存在的問(wèn)題，從提高體能水平、傳授足球技能、指導(dǎo)足球戰(zhàn)術(shù)、培育心理素質(zhì)四個(gè)方面分析了組合訓(xùn)練法的應(yīng)用策略，希望能為相關(guān)研究提供有效參考借鑒。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練法；足球教學(xué)；創(chuàng)新策略

隨著教育改革的不斷深入，足球教學(xué)也應(yīng)注重教學(xué)方法的創(chuàng)新，以提升學(xué)生的足球技能和綜合素養(yǎng)。但是，從當(dāng)前初中足球教學(xué)開展的情況看，教學(xué)方式依然存在一定的問(wèn)題，學(xué)生的訓(xùn)練效果不甚理想。因此，教師可結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)引入組合訓(xùn)練法，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與方式，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。

1 足球教學(xué)與組合訓(xùn)練法概述

足球教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑之一。通過(guò)科學(xué)合理的教學(xué)方式和豐富多樣的教學(xué)活動(dòng)，可以有效地提升學(xué)生的足球技能和素養(yǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)要求，在初中足球教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生體育核心素養(yǎng)發(fā)展要求，引導(dǎo)其掌握相應(yīng)的技術(shù)技能，并達(dá)到預(yù)期水平。組合訓(xùn)練法就是將多種訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)組合，以實(shí)現(xiàn)全面提高運(yùn)動(dòng)員體能、技能和戰(zhàn)術(shù)水平的一種訓(xùn)練方法。在足球教學(xué)實(shí)踐中合理運(yùn)用組合訓(xùn)練法，能夠有效融合多種訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)增加更多的技能，以此提高訓(xùn)練效率。一是能夠促進(jìn)專項(xiàng)技能的有機(jī)結(jié)合，幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性；二是能夠通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，幫助學(xué)生準(zhǔn)確理解戰(zhàn)術(shù)要求，增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提升團(tuán)隊(duì)配合能力；三是能夠促進(jìn)體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生全面提高綜合素質(zhì)，更好地符合運(yùn)動(dòng)要求。

2 初中足球教學(xué)中存在的問(wèn)題

一是在體能訓(xùn)練中，教師采用的教學(xué)方法比較單一，缺乏多樣性，導(dǎo)致學(xué)生在機(jī)械的訓(xùn)練中感到枯燥乏味，缺乏興趣和動(dòng)力，影響體能的增強(qiáng)。二是教師將教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)放在了理論知識(shí)的傳授上，從而忽略了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)積累的重要性，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法靈活運(yùn)用技能和戰(zhàn)術(shù)，缺乏應(yīng)變能力和實(shí)戰(zhàn)技巧，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。三是在綜合訓(xùn)練中過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)技能的培養(yǎng)，而忽視了青春期學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、其在運(yùn)動(dòng)中的情緒變化，導(dǎo)致部分學(xué)生在訓(xùn)練中產(chǎn)生抵觸情緒，影響他們身心的健康發(fā)展。由此可見，初中足球教學(xué)依然存在一定的改進(jìn)空間，教師應(yīng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)積極探索科學(xué)有效的教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)教學(xué)方式的變革與創(chuàng)新，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)、高效的足球教學(xué)。

3 組合訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的創(chuàng)新應(yīng)用策略

3.1 運(yùn)用組合訓(xùn)練法，提高體能水平

第一，常規(guī)體能訓(xùn)練。加強(qiáng)常規(guī)的體能訓(xùn)練對(duì)于提高青少年身體素質(zhì)十分必要。在足球課上，教師可以運(yùn)用組合訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生展開常規(guī)性訓(xùn)練，以循序漸進(jìn)地提高其體能水平。首先，加強(qiáng)力量訓(xùn)練。力量是足球運(yùn)動(dòng)中不可或缺的體能素質(zhì)。在組合訓(xùn)練法中，可以采用引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等基礎(chǔ)力量訓(xùn)練方法，增強(qiáng)學(xué)生的上肢、核心和下肢力量。同時(shí)，可以進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，如立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳等，提高學(xué)生的起動(dòng)速度，提升沖刺能力。其次，加強(qiáng)耐力訓(xùn)練。耐力是足球比賽中保持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的基礎(chǔ)。組合訓(xùn)練法可以通過(guò)長(zhǎng)跑、間歇跑、折返跑等多種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，這些訓(xùn)練能夠有效地提高學(xué)生的心肺功能和耐力水平，使他們能夠在整場(chǎng)比賽中保持充沛的體能。最后，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性有助于快速準(zhǔn)確地作出反應(yīng)、完成技術(shù)動(dòng)作，可以通過(guò)跳繩、墊上運(yùn)動(dòng)、球類活動(dòng)等多種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，這不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的球感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

第二，專項(xiàng)體能訓(xùn)練。在足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員幾乎不間斷地進(jìn)行奔跑、變速?zèng)_刺、急停變向等動(dòng)作，同時(shí)會(huì)與他人產(chǎn)生激烈的身體對(duì)抗，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)?；谧闱蜻\(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度對(duì)抗的特點(diǎn)，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師應(yīng)在常規(guī)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生展開專項(xiàng)體能訓(xùn)練，并運(yùn)用組合訓(xùn)練法，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。由于足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的下肢力量有著較高要求，為此，教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)“下肢力量+ 耐力+ 球感”的組合訓(xùn)練方案，可利用前箭步蹲、腿向后抬起、側(cè)向箭步蹲、深蹲等項(xiàng)目增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量和肌肉的耐力；同時(shí)配合帶球訓(xùn)練，用身體各個(gè)部位進(jìn)行顛球、觸球來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的肌肉記憶，為運(yùn)動(dòng)中完成停球、拿球、護(hù)球等動(dòng)作作準(zhǔn)備。

3.2 運(yùn)用組合訓(xùn)練法，傳授足球技能

第一，圍繞單一技能進(jìn)行組合訓(xùn)練。每一項(xiàng)足球技能中都包含了不同的方法和技巧，為了保證教學(xué)效果，教師可以圍繞單一技能對(duì)學(xué)生進(jìn)行組合訓(xùn)練。例如，在足球技能訓(xùn)練中，教師在講解了不同的運(yùn)球技巧后，可在創(chuàng)設(shè)“繞桿運(yùn)球”情境的基礎(chǔ)上，采用組合訓(xùn)練法，讓學(xué)生分組訓(xùn)練，以提高他們的球性，使其熟練掌握運(yùn)球技能。在組合訓(xùn)練中，首先，教師可指導(dǎo)學(xué)生腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)，即在運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳應(yīng)始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向運(yùn)球方向，支撐膝關(guān)節(jié)微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地；接下來(lái)，教師指導(dǎo)學(xué)生腳背外側(cè)運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)身體應(yīng)保持正常跑動(dòng)姿勢(shì)，上體稍前傾，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵，用腳背外側(cè)推撥球的后中部；最后，教師指導(dǎo)學(xué)生腳背正面運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)學(xué)生運(yùn)球時(shí)身體應(yīng)持正常跑動(dòng)姿勢(shì)，上體稍前傾，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推進(jìn)；同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生變向運(yùn)球技巧，糾正部分學(xué)生支撐和后蹬動(dòng)作中存在的問(wèn)題，要求學(xué)生做到球動(dòng)人跟緊，使球始終能控制在腳下以便隨時(shí)改變方向或推進(jìn)速度。

第二，結(jié)合不同類型技能進(jìn)行組合訓(xùn)練。在體育課堂上，教師可以根據(jù)足球項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)者的整體要求，融合多項(xiàng)技能設(shè)計(jì)組合訓(xùn)練方案，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展。教師可以將“傳球”與“射門”兩項(xiàng)技能結(jié)合，設(shè)置場(chǎng)地，展開組合訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，需要指導(dǎo)學(xué)生注意停球的位置以及力量把控，把握傳球時(shí)力量的大小，提高射門的準(zhǔn)確度。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，可以提高學(xué)生技能運(yùn)用的靈活性和流暢性，也能夠?yàn)楸荣愔械募夹g(shù)應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。

3.3 運(yùn)用組合訓(xùn)練法，指導(dǎo)足球戰(zhàn)術(shù)

第一，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃是正確運(yùn)用組合訓(xùn)練法的關(guān)鍵，教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和訓(xùn)練目標(biāo)，制訂出合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并且在計(jì)劃中將各種訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理組合，確保學(xué)生在訓(xùn)練中能夠得到全面提高。例如，在行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)踢球的技能訓(xùn)練中，教師可安排“傳接球相互幫助，接控球相互配合”這一戰(zhàn)術(shù)，并根據(jù)組合訓(xùn)練的思路設(shè)計(jì)訓(xùn)練目標(biāo)、練習(xí)活動(dòng)和比賽活動(dòng)等內(nèi)容，促使學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握足球戰(zhàn)術(shù)。

第二，注重基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練?；A(chǔ)技能的訓(xùn)練是組合訓(xùn)練法的重要組成部分。在足球教學(xué)中，教師可以將培養(yǎng)學(xué)生技能與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，夯實(shí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，提高其戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用熟練度。例如，在構(gòu)建水平四（八年級(jí)）足球大單元教學(xué)框架、設(shè)計(jì)教學(xué)方案時(shí)，教師可將技能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行組合，為學(xué)生提供多元化訓(xùn)練方案，如“行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)踢球技能與傳切戰(zhàn)術(shù)的組合”“行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技能與邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組合”“行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球技能與直塞球戰(zhàn)術(shù)的組合”“行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球技能與直傳斜插2 過(guò)1 戰(zhàn)術(shù)的組合”“腳背正面踢球技能與2 打1 戰(zhàn)術(shù)的組合”等。通過(guò)這樣的訓(xùn)練方案，可以讓學(xué)生熟練掌握足球基本技能與比賽戰(zhàn)術(shù)，從而更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況。

第三，引入實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練是組合訓(xùn)練法的重要環(huán)節(jié)。教師通過(guò)模擬比賽中的各種情境，可以讓學(xué)生更好地理解和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。在模擬訓(xùn)練中，教師可以設(shè)置不同的對(duì)手和場(chǎng)地條件，讓學(xué)生更好地適應(yīng)比賽環(huán)境。例如，在直傳斜插2 過(guò)1 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，教師可設(shè)置場(chǎng)地，安排“6V6”攻3個(gè)球門的比賽活動(dòng)，并通過(guò)增減球門檢驗(yàn)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)掌握與運(yùn)用情況。這樣的模擬訓(xùn)練能夠讓學(xué)生迅速進(jìn)入比賽狀態(tài)，并在不同的難度組合下提升戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)用能力。

3.4 運(yùn)用組合訓(xùn)練法，提高心理素質(zhì)

作為一項(xiàng)對(duì)抗性、團(tuán)隊(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，足球教育能夠培養(yǎng)青少年的反應(yīng)能力、情緒控制能力、毅力和專注力等積極特質(zhì)，減少其攻擊性強(qiáng)、不寬容、恐懼和退縮等消極特質(zhì)，它對(duì)青少年的身心成長(zhǎng)起到積極影響。組合訓(xùn)練法是一種綜合性的訓(xùn)練方法，通過(guò)多元化的訓(xùn)練手段，能夠有效促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。所以，在初中足球教學(xué)中，教師應(yīng)合理運(yùn)用組合訓(xùn)練法展開心理健康教育。

第一，自信心培養(yǎng)。在足球訓(xùn)練中，可通過(guò)設(shè)置具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生在不斷克服困難的過(guò)程中逐漸增強(qiáng)自信心。例如，進(jìn)行射門訓(xùn)練時(shí)，教師可以設(shè)置不同難度的目標(biāo)，并從易到難逐步提高要求，使學(xué)生在不斷嘗試和調(diào)整中逐漸增強(qiáng)自信心。

第二，抗壓能力訓(xùn)練。抗壓能力訓(xùn)練可以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)比賽和日常生活學(xué)習(xí)中的各種壓力。在日常教學(xué)中，教師可以模擬點(diǎn)球決戰(zhàn)、落后局面等壓力較大的場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，提升抗壓能力；教師還可以傳授一些呼吸調(diào)節(jié)、放松肌肉等心理調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生在比賽中更好地應(yīng)對(duì)壓力。

第三，團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)。在足球教學(xué)中，教師可將足球教學(xué)與積極心理學(xué)相融合，為學(xué)生提供團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)，并有意識(shí)地改善其身心狀態(tài)，進(jìn)而幫助他們?cè)谧闱虻润w育運(yùn)動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作等社會(huì)情感能力，使其成為能積極應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的人才。

4 結(jié)語(yǔ)

組合訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的創(chuàng)新應(yīng)用，促進(jìn)了教學(xué)方式的改革，推動(dòng)了課程標(biāo)準(zhǔn)的落實(shí)。在課程標(biāo)準(zhǔn)不斷落實(shí)的背景下，教育工作者還應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)足球課程教學(xué)研究，探究組合訓(xùn)練法更多的教學(xué)應(yīng)用空間，設(shè)計(jì)更加有效的教學(xué)方式，讓學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中獲得良好的體驗(yàn)感和互動(dòng)感，真正發(fā)揮足球運(yùn)動(dòng)的育人功能。

參考文獻(xiàn)：

[1] 傅淑旺. 初中足球教學(xué)中個(gè)人進(jìn)攻與防守技術(shù)訓(xùn)練[J]. 拳擊與格斗，2023（11）：106-108.

[2] 湯閃琛. 新課改背景下初中足球教學(xué)與業(yè)務(wù)訓(xùn)練模式[J]. 家長(zhǎng)，2023（19）：61-63.

[3] 陳杰. 組合訓(xùn)練法在初中足球教學(xué)中的創(chuàng)新策略[J]. 拳擊與格斗，2023（10）：46-48.