鄧寶蘭

這些年，越來越多的人意識到一個人的健康不單是身體上的，還有心理上的。心理健康教育也要從小抓起，心理健康課程在中小學越來越受到重視。自我認知是我們一生都要學習的課題，對低段小學生來說，如何進行“自我認知”的引導呢？我選取了繪本故事《你很特別》，這是一個讓我每讀一次都會感動一次的故事。

在這個繪本故事里，微美克人每天都只做一件事，就是給別人貼星星或點點。得到星星的人，都是那些外表好、才能好的木頭人。得到點點的是那些外表和才能都很一般，甚至比較差的木頭人。主人公胖哥就是一個身上貼了很多點點的木頭人，他因為這些點點自卑、退縮，甚至不敢出門了。故事的轉(zhuǎn)折是胖哥遇見了一個身上既沒有星星，也沒有點點的木頭人露西亞，他想成為這樣的人。當他在露西亞的指導下見了他們的創(chuàng)造者伊萊之后，他的認知發(fā)生了轉(zhuǎn)變，身上的點點開始掉落。

孩子們都很喜歡這個故事，他們可以在胖哥身上找到自己的影子。他人的一些負面評價讓他們對自己有了不好的認知，覺得自己很差，不夠優(yōu)秀，不配得到一些更好的東西。這些認知帶給他們許多負面的感受：低落，沮喪，委屈，羞恥，憤怒等。這些情緒又導致了他們出現(xiàn)一些不良的行為，比如退縮、自暴自棄或故意搞破壞、報復、對立違抗等。因為他們的負面行為，大家對他們的評價更加糟糕，這樣就進入一個負向的循環(huán)。

基本所有同學都分享了“星星”帶給他們的快樂、鼓勵，以及想要多獲得星星的期待。得到“點點”時，他們會難過、委屈、生氣，失去活力和興趣。特別之處在于，當我問到他們想成為哪一類人時，大部分同學都選擇成為身上既沒有星星也沒有點點的人，并非我們以為的身上都是星星的人。孩童特別智慧，他們知道這些來自他人的評價有時是束縛、是壓力，他們并不想活在他人的評價之中。

通過繪本故事的引導，我讓孩子們看到這些評論不過是別人發(fā)表的一些看法，那不是事實。別人的評價如果是惡意的、不符合實際的，我們可以選擇不聽。別人的評價如果是善意的，能讓我們更全面認識自己、完善自己的，我們需要感謝，并且改變自己。別人怎么看待你，沒有那么重要，最重要的是你自己怎么看待自己。我們每個人都是獨立的、特別的，在愛你的人心中，你非常重要，如珠如寶。

這本繪本深受學生喜愛，也是我開展的“自我認知”系列課程里重要的一環(huán)。我也希望可以找到更多類似的好繪本、好故事，在心理健康教育中應用。