張雨

摘要：當(dāng)前，高中心理輔導(dǎo)活動課中存在學(xué)生參與度低、積極性差、投入水平不高等問題。自我決定理論認(rèn)為當(dāng)人們感到自己是行為的主人，能自主選擇做自己想做的事情時，有助于提升行為的主動性?；谧晕覜Q定理論，以高中新生入學(xué)心理活動設(shè)計為例，從提供自主機(jī)會、促進(jìn)勝任感產(chǎn)生、提供與班級學(xué)校建立聯(lián)結(jié)機(jī)會三方面闡述了提升高中生課堂主動性，滿足學(xué)生自主、勝任、歸屬三種基本心理需要的策略。

關(guān)鍵詞：自我決定理論；入學(xué)活動設(shè)計；自主性；勝任感；歸屬感

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）03-0031-04

一、高中心理活動課存在的問題

1.學(xué)生不感興趣。高中生的認(rèn)知和社會發(fā)展水平較小學(xué)生和初中生有所提高，如果教師在課上仍重復(fù)使用小學(xué)和初中課上使用過的游戲，會讓他們感到無聊，無法體會到活動的樂趣，更談不上收獲。

2.學(xué)生參與度低。高中班額一般在40～50人，教師無法關(guān)注到每個學(xué)生，部分學(xué)生成為旁觀者。即使在小組活動中參與程度較高，但無法得到教師及時的指導(dǎo)和反饋，致使活動不順暢，投入度低。

3.學(xué)生缺乏主動性。當(dāng)前，高中班額較大，學(xué)生人數(shù)多，遵守規(guī)則、保障紀(jì)律才能確?；顒禹樌M(jìn)行，這使學(xué)生在課上感受到很多約束，無法體會到自主參與的快感。

4.學(xué)生不重視。高中生學(xué)業(yè)壓力大，心理課沒有考核要求，學(xué)生缺乏內(nèi)在動力，導(dǎo)致心理課成為學(xué)生可上可不上的課。

綜上，只有改進(jìn)心理課的形式，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地參與課堂，才能使他們有所收獲。

二、自我決定理論的主要內(nèi)容

自我決定理論是由美國心理學(xué)家愛德華·德西和理查德·瑞安提出的。該理論認(rèn)為人天生具有內(nèi)在的自我決定傾向，只有從事自己感興趣的活動，才能實現(xiàn)自我的成長、進(jìn)步和自我價值。

自主的需要、勝任的需要、歸屬的需要是人的三種基本心理需要。自主需要是指人們有選擇和決定自己的事情的需要；勝任需要是指人們在做事情中獲得成就感的需要；歸屬需要是指人們與身邊的人或組織建立情感聯(lián)結(jié)的需要。當(dāng)這三種基本的心理需要得到滿足時，人們就會產(chǎn)生自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。

動機(jī)不是簡單地二分為內(nèi)在動機(jī)和外在動機(jī)，而是從外在動機(jī)到內(nèi)在動機(jī)的連續(xù)體。這中間有四個水平，外在調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)和整合調(diào)節(jié)。當(dāng)外界環(huán)境讓人們體驗到更多的控制感時，內(nèi)在動機(jī)會被削弱；當(dāng)人們能自己作選擇和作決定時，勝任感和自主感就會增強(qiáng)。

大量以自我決定理論為導(dǎo)向的研究表明，教師和父母對青少年學(xué)習(xí)的自主支持對內(nèi)在動機(jī)有積極影響。

綜上，為了改善心理課上學(xué)生參與度低、缺乏主動性等問題，我嘗試以自我決定理論為指導(dǎo)來進(jìn)行學(xué)生入學(xué)活動設(shè)計，來提升學(xué)生參與活動的內(nèi)在動力，提高學(xué)生在活動中的投入度，進(jìn)而更好地實現(xiàn)“促進(jìn)學(xué)生之間建立情感聯(lián)結(jié)，對集體形成歸屬感，以及促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展”的活動目標(biāo)。

三、基于自我決定理論的高中新生活動設(shè)計

基于自我決定理論的觀點，提供更多的自主支持，滿足學(xué)生的自主需要、歸屬需要和勝任需要，可以促進(jìn)學(xué)生內(nèi)在動機(jī)的生成，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生自我的發(fā)展。為此，我采取了以下策略。

（一）為學(xué)生提供更多自主的機(jī)會

1.讓活動準(zhǔn)備成為活動的一部分

“真心話大冒險”是心理教師常用的活動，如何讓真心話和大冒險任務(wù)卡的內(nèi)容既要學(xué)生感興趣同時又要發(fā)揮增進(jìn)同學(xué)之間的了解的功能，心理教師們往往冥思苦想，而效果并不理想。我的做法是，把寫任務(wù)卡內(nèi)容的任務(wù)交給學(xué)生，任務(wù)內(nèi)容的篩選也由學(xué)生完成，再增加挑選和剔除任務(wù)內(nèi)容環(huán)節(jié)，由此激發(fā)學(xué)生對活動的興趣。又如，在“你畫我猜”活動中，讓小組集思廣益出題目，篩選出較好的寫在題目卡上，然后在小組間彼此交換提供題目卡進(jìn)行后續(xù)活動。準(zhǔn)備題目卡的任務(wù)提升了學(xué)生的興趣和參與度，讓學(xué)生感受到這是“我們自己”的活動。

2.改變活動規(guī)則，為學(xué)生提供更多選擇機(jī)會

例如，在“擊鼓傳球”活動中，可以改變傳遞軌跡，給學(xué)生提供更多選擇機(jī)會。學(xué)生可前后左右斜對角傳遞給就近的一名同學(xué)，在傳遞方向上增加了更多選擇。還可以不固定軌跡，學(xué)生可走下座位傳給任何一個人。為了避免球只在少數(shù)人手中傳遞，教師可適時提醒學(xué)生傳遞給更多同學(xué)。還可以先按蛇形或“回”字形逐個傳遞，保證每個人都有接到球的機(jī)會。傳遞的軌跡有多種變化，在變化中學(xué)生有了更多的選擇，對活動的熱情也就越來越高。

3.把更多的角色交給學(xué)生

例如，在“猜猜我是誰”活動中，為了保證活動有序進(jìn)行，心理教師往往會選擇自己來讀學(xué)生的描述卡，學(xué)生只負(fù)責(zé)猜。我的建議是，把讀卡的任務(wù)交給學(xué)生，增加學(xué)生的參與機(jī)會；把規(guī)則的細(xì)節(jié)交給學(xué)生來把控——讓學(xué)生決定是猜對的人來讀卡，還是讓描述卡的作者來讀卡。

又如，在“大風(fēng)吹”活動中，通常由教師來說“大風(fēng)吹”的內(nèi)容，我的建議是交給學(xué)生來完成，提升他們的主動性。要相信高中生的能力，教師只需要提供給他們適當(dāng)?shù)膸椭椭С郑瑓f(xié)助他們順利完成任務(wù)即可。

（二）促進(jìn)學(xué)生勝任感的產(chǎn)生

把活動的主動權(quán)交給學(xué)生，吸引學(xué)生參與到活動中來，在提升學(xué)生自主感的同時，也能提升他們的勝任感。活動的準(zhǔn)備工作是由學(xué)生自己完成的，使活動精彩進(jìn)行的道具皆出自學(xué)生自己之手，會使學(xué)生感受到這是自己的活動，體驗到為活動作貢獻(xiàn)的成就感。要達(dá)成這一點，教師需要精心設(shè)計活動的細(xì)節(jié)，并對活動的實施有恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。

1.為活動設(shè)置難易度，讓學(xué)生自主選擇

對于有挑戰(zhàn)性的活動，要設(shè)置難度梯度，讓學(xué)生逐步完成，或者自主選擇適合自己的難易程度。例如，在“解開千千結(jié)”活動中，先讓全班分小組進(jìn)行活動，這樣人數(shù)少，解開的難度小，學(xué)生更容易完成，有助于提升自信心；然后，再讓學(xué)生兩兩組合進(jìn)行活動；最后，挑戰(zhàn)解開全班打成的結(jié)。

再如，在“相見歡”活動中，最初的活動規(guī)則是要求學(xué)生用詩詞介紹自己的名字，這對有些學(xué)生來說是困難的。對此，教師可以調(diào)整規(guī)則，設(shè)置成用詩詞、歌詞、成語或諧音梗等方式介紹自己的名字，吸引更多的學(xué)生參與進(jìn)來。

2.游戲之間進(jìn)行嫁接，增加活動的復(fù)雜多樣性

有些游戲富有趣味性，但對于高中生來說太容易，缺乏挑戰(zhàn)性，對此，教師可適當(dāng)嫁接，增加游戲的難度。例如，將“擊鼓傳花”和“真心話大冒險”活動進(jìn)行嫁接——在“擊鼓傳花”過程中，鼓聲停止，手中持花的學(xué)生抽取“真心話大冒險”任務(wù)卡，完成抽到的任務(wù)。

3.教師通過引導(dǎo)、示范，協(xié)助學(xué)生完成任務(wù)

例如，在“猜猜我是誰”活動的準(zhǔn)備描述卡環(huán)節(jié)，教師先引導(dǎo)學(xué)生討論分享從哪些方面介紹自己或他人，然后學(xué)生按自己討論分享的各個方面完成描述卡。有了教師的引導(dǎo)，學(xué)生能做出更高質(zhì)量的人物描述卡，為后續(xù)活動的順利進(jìn)行做好鋪墊?；顒又?，教師可把讀描述卡的任務(wù)交給學(xué)生。為了幫助學(xué)生順利完成任務(wù)，教師要明確活動的流程和規(guī)則——描述卡里的信息要按從難到易排序，同時要組織學(xué)生按規(guī)則競猜，每讀完一條信息要看有沒有人猜，猜的人要舉手示意。如猜錯，繼續(xù)讀下一條信息，依次進(jìn)行；如猜對，則把描述卡余下所有信息讀完。為了保證學(xué)生能順利完成這一任務(wù)，先由教師讀第一個描述卡進(jìn)行示范，然后再由學(xué)生讀描述卡。學(xué)生讀卡出現(xiàn)問題時，教師則提醒其注意流程和規(guī)則，如需要停下來提問、繼續(xù)讀之后的信息。當(dāng)學(xué)生興起時，教師可引導(dǎo)學(xué)生分享感受和想法，使其有所收獲。

（三）為學(xué)生提供和集體建立聯(lián)結(jié)的機(jī)會

1.創(chuàng)設(shè)溝通互助機(jī)會

在“真心話大冒險”活動中，寫任務(wù)卡時，允許學(xué)生和身邊的同學(xué)商量寫一個或幾個任務(wù)。在完成“真心話”或“大冒險”任務(wù)遇到困難時，允許學(xué)生尋求同學(xué)的幫助——唱歌記不住詞或曲調(diào)，找同學(xué)帶著自己唱；說出自己出糗或者做得最帥的事情，一時想不起來，請同學(xué)幫忙說出。在“相見歡”活動中，當(dāng)學(xué)生在“有特色地介紹自己名字”環(huán)節(jié)遇到困難時，允許學(xué)生請小組同學(xué)支招，幫忙想出自己名字的特色。在“猜猜我是誰”活動中，不論學(xué)生猜對猜錯，都請其說出理由，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)彼此溝通、了解的機(jī)會。

2.設(shè)計更多合作完成的活動

合作完成任務(wù)能促使學(xué)生對集體產(chǎn)生歸屬感。如果任務(wù)的內(nèi)容又與集體相關(guān)，效果就更好。例如，在“你畫我猜”活動中，讓小組成員每人畫一筆，合作完成繪畫；在“共繪家園”活動中，全班學(xué)生每人畫一次，合作完成一幅“班級家園圖”。畫“班級家園圖”本身就會促進(jìn)學(xué)生集體歸屬感的產(chǎn)生，規(guī)定由班級成員共同完成，可以進(jìn)一步提升學(xué)生的集體歸屬感。

3.提供與班級、學(xué)校建立聯(lián)結(jié)的機(jī)會

在課上的分組游戲中，可以讓學(xué)生利用校園美景或校園活動等展現(xiàn)校園生活的圖片制作拼圖，也可以用“我愛高一某班”“我愛某某學(xué)校”等口號或校訓(xùn)中的一句話“重復(fù)報字”，報相同字的學(xué)生為一組。在“真心話大冒險”活動中，教師可課前準(zhǔn)備好備選任務(wù)卡，增設(shè)一些有利于師生建立聯(lián)結(jié)的任務(wù)，例如，“說出開學(xué)這幾天給你留下深刻印象的一位老師并闡明理由”，或者“給你最喜歡的一位老師送一份小禮物”（提前準(zhǔn)備一些小食品、文具或卡片作為備選禮物）；還可以把其他教師（最好是這個班級的授課教師）邀請過來，以增加師生的互動機(jī)會。

四、反思與展望

（一）加強(qiáng)對活動實施效果的評價

在我校實施上述策略后，學(xué)生在心理課上的投入水平提高了，課上寫其他科目作業(yè)的情況明顯少了很多。很多學(xué)生感覺活動時間短，意猶未盡。對“猜猜我是誰”活動，有些學(xué)生會在下課時吵著要把上課沒猜完的描述卡繼續(xù)猜完；有些學(xué)生則不斷追問下次課要做什么游戲。

在談活動感受與收獲的環(huán)節(jié)中，學(xué)生表示感到開心、愉快、有趣。學(xué)生在活動中進(jìn)行了有效的人際互動，經(jīng)常提到在活動中又記住了哪些同學(xué)的名字、哪個同學(xué)幫到了自己。在期末的考核總結(jié)中，很多學(xué)生寫到這些活動給自己留下了深刻印象，期望心理課再多一些這樣的活動。

不足是缺乏系統(tǒng)的活動效果評價。對此，可以開展一些小調(diào)查，收集整理活動效果的質(zhì)化和量化評價。還可以設(shè)置對照組和實驗組，來檢驗參與活動與未參與活動的班級在同伴關(guān)系及班級凝聚力上的差異。

（二）開發(fā)成校本課程，推廣給更多的教師

可以在現(xiàn)有活動的基礎(chǔ)上繼續(xù)開發(fā)更多活動，形成活動教案和活動手冊，批量準(zhǔn)備活動道具，形成校本課程，推廣給更多的教師。教師在實際操作時可以替換活動，選擇更適合本班學(xué)生實際情況的活動，以提升活動的效果。

（三）多種教育途徑相結(jié)合

在活動中，教師要細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)需要特別關(guān)注的學(xué)生，后續(xù)進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)——開設(shè)主題團(tuán)體輔導(dǎo)活動或進(jìn)行個體心理輔導(dǎo)；也可以開展家長講座、家長團(tuán)體輔導(dǎo)，或與家長個別溝通家庭教育情況，以更有效地幫助學(xué)生適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活。

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編輯/于 洪 終校/高 珺