王興旺

美國《悅己》雜志心理健康專家凱瑟琳·伯恩道夫博士表示，在性愛頻率方面，沒有神奇的量化，沒有“正?！被颉扒‘?dāng)”之說。一些人天天做愛卻毫無“成就感”，另一些人每月一次就可心滿意足。關(guān)鍵問題是：你多久會想要一次？你的伴侶多久會想要一次？紐約州立大學(xué)石溪分校社會學(xué)教授約翰·加尼翁表示，最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達(dá)成一致。

1.每晚一次

專家點(diǎn)評 在1個月的時間內(nèi)，關(guān)注一下自己有“性”趣的時間、性愛次數(shù)以及是否存在一定的模式（比如，周二更容易發(fā)生性愛等）。這些數(shù)據(jù)有助于夫妻雙方共同探討性愛頻率問題。有時候，性愛不見得需要等待所謂的“浪漫時刻”，把孩子哄入睡之后，15分鐘“即興性愛”即可讓雙方獲得滿足感。

2.每周兩次

專家點(diǎn)評 專家表示，隨著夫妻一起生活時間的延長，性愛頻率可能會呈現(xiàn)“虎頭蛇尾”的下降趨勢，并逐漸形成雙方認(rèn)可的一種習(xí)慣。但這并非意味著，夫妻關(guān)系會注定進(jìn)入無性的“室友模式”。只要雙方繼續(xù)保持一定的浪漫，性愛之火就不會熄滅。比如，打破常規(guī)，度假一周享受美好時光等。

3.每月只有幾次

專家點(diǎn)評 對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。即便是零星的強(qiáng)烈情愛交流也可以使性愛更令人滿意。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險(xiǎn)等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

4.每月一次

專家點(diǎn)評 當(dāng)夫妻性愛每月才一次的時候，雙方開誠布公地進(jìn)行一次性愛對話就非常重要。應(yīng)該坦然面對你樂意做的和愿意做出的讓步。這時候的夫妻關(guān)系仍是可持續(xù)的，因?yàn)殡p方為了關(guān)系存續(xù)都會做出一定的讓步，比如，妻子在性愛方面做出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

5.每年幾次

專家點(diǎn)評 性欲低下一直被認(rèn)為是女性問題，實(shí)際上，有很多男性也存在這一問題?！安∫颉卑◤募に厮疆惓５綁毫Υ蟮榷喾N原因。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂拖碌膯栴}，其實(shí)，無論男女，出現(xiàn)性欲低下都應(yīng)該直面現(xiàn)實(shí)，及時求醫(yī)。