牛潤科

家住山西省運城市紅山軍工社區(qū)的李憲芝老人，今年90歲了。李憲芝和我住在同一社區(qū)里，早晨鍛煉時，我們經(jīng)常遇到。軍人出身的李憲芝精神抖擻，尤其是他的運動耐力和記憶力，不亞于年輕人。

一天，我問起李憲芝有何長壽秘方時，他聲如洪鐘地回答：“當(dāng)然是關(guān)心國家政治了！”“為什么呢？”沒想到這么隨意地一問，李憲芝的話匣子就被我打開了：“因為一個人關(guān)心國家政治，就像是關(guān)心自己的家一樣。只要講起國富民強來，我就覺得幸福無比??！還有，現(xiàn)在看病有醫(yī)保、娛樂有場所等，這讓我過得幸福啊！你說還有哪道長壽經(jīng)比這道幸福經(jīng)管用呢？”我不禁嘆服，李憲芝的這道長壽經(jīng)確實太動人了！

除此之外，李憲芝告訴我，幾十年來，他還養(yǎng)成了以下三個習(xí)慣和兩個喜歡：

三個習(xí)慣

一是把讀過的報紙和雜志上的一些養(yǎng)生文章剪下來裝訂成冊，每天細讀、照著做?！斑@31本養(yǎng)生知識冊子成了我健康長壽的‘養(yǎng)生保健醫(yī)生’了?！崩顟椫フf。二是做家務(wù)，尤其是服侍身體不好的老伴?！爸灰且蛔黾覄?wù)，我就像是唱起歌來跳起舞。給老伴變著花樣做美食和唱歌逗老伴樂，心情舒暢的我，就能把所有不高興的事情都忘了！”三是吃紅薯。“不瞞你說，幾十年了，我就是離不開這家常紅薯，紅薯能讓我的腸胃暢通、少生病呀！”李憲芝告訴我。

兩個喜歡

一是喜歡幫助別人。李憲芝說：“比如，從我?guī)椭艿墓び牙像R洗澡那天起，我的眼也亮了，心也暢了，走起路來兩條腿都有勁了。再如，我那天幫助老趙解開心頭的疙瘩時，看著他剛剛臉上還是陰云密布，轉(zhuǎn)眼就變得陽光燦爛了，我不知有多高興，甚至比他還開心呀！”二是喜歡“偷樂”。李憲芝說：“有一回我做了個很不開心的夢。起床后無意間去照鏡子，看到自己那愁苦的樣子，接著我隨便做了個極夸張的表情，不禁自己被逗笑了，很快就把不高興的夢給拋開了。之后，就是這個‘偷樂’的小妙招，成了我對付負性情緒的秘方。比如和老伴生氣后，或者和朋友鬧了點小矛盾時，我就找個沒人的地方，想想他們曾經(jīng)如何地對我好時，不禁偷偷地一樂，我的心情就‘陰轉(zhuǎn)晴’了。不信你試試看！”