黃女士最近總提不起精神，容易煩躁倦怠，飲食和睡眠都變差了。在老伴反復(fù)勸說下，她來到精神心理科就診，才知道是出現(xiàn)了“分離焦慮”。

原來，黃女士沒什么興趣愛好，最期盼的就是在外地工作的兩個女兒帶著孫子、孫女回到身邊。只要看到他們，黃女士就會喜笑顏開。最近暑假結(jié)束，孩子們都離開了，熱鬧的家又重新變得冷清，黃女士頓時覺得心里空落落的。

分離焦慮又稱離別焦慮，曾特指嬰幼兒因與親人分離產(chǎn)生的焦慮、不安等情緒反應(yīng)。任何人都可能出現(xiàn)“分離焦慮”，嬰幼兒和老人，尤其是獨居老人情感相對脆弱，產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)更明顯、持續(xù)時間更長、更難以恢復(fù)。

老人的分離焦慮與嬰幼兒不同，大多表現(xiàn)為胃腸功能紊亂、失眠等軀體疾病，有些老人一直郁郁寡歡，心情得不到緩解，甚至可能發(fā)展成抑郁癥等心理疾病。

想讓老人避免分離焦慮，首先，子女要照顧父母的情感需求，常回家看看，與父母多溝通交流，如果是獨居老人，更要多陪伴，給予老人更多的精神支持。其次，老人要積極調(diào)整心態(tài)，通過培養(yǎng)興趣愛好、增加社交等，讓生活多姿多彩，尋找到精神上的寄托，減少對子女的依戀。最后，老人一旦出現(xiàn)焦慮癥狀，不要任其發(fā)展，應(yīng)積極向家人、朋友、醫(yī)生傾訴，如果情況嚴重，可遵照醫(yī)囑服用抗焦慮藥物，或進行心理咨詢。

（摘自《中國家庭》）