肖志銘

摘? 要：在新時(shí)期，復(fù)合型人才需要具備良好的心理素質(zhì)，各大高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的主陣地，有必要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育?，F(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育中存在著諸多問(wèn)題，不僅可能給學(xué)生的家庭帶來(lái)很大的痛苦，還會(huì)給校園和社會(huì)帶來(lái)危害。鑒于此，高校方面應(yīng)該重視大學(xué)生的心理健康教育，通過(guò)構(gòu)建和諧的校園文化、設(shè)立大學(xué)生心理健康教育課程、在各學(xué)科中滲透心理健康教育、靈活運(yùn)用多種現(xiàn)代化的教育方式、充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開展心理健康教育等方式促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，把大學(xué)生培養(yǎng)成為符合現(xiàn)代社會(huì)需要的人才。

關(guān)鍵詞：新時(shí)期；大學(xué)生心理健康教育；教學(xué)改革

中圖分類號(hào)：G64? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1673-7164（2023）26-0185-04

新時(shí)期，各大高校更為注重大學(xué)生綜合素養(yǎng)教育，旨在培養(yǎng)大學(xué)生具備社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的關(guān)鍵技能與必備品格。調(diào)查顯示，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育存在諸多問(wèn)題，難以發(fā)揮糾正大學(xué)生心理問(wèn)題的作用，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)刻不容緩。國(guó)家方面出臺(tái)了《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，決定明確指出，“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神、增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力”［1］。高校要根據(jù)自身發(fā)展情況以及學(xué)生的實(shí)際情況，積極開展大學(xué)生心理健康，完善相關(guān)的教學(xué)措施，在確保大學(xué)生綜合能力發(fā)展的同時(shí)，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，切切實(shí)實(shí)把大學(xué)生培養(yǎng)成為具備必備品格和關(guān)鍵技能的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人［2］。

一、新時(shí)期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的意義

（一）大學(xué)生心理健康教育符合素質(zhì)教育要求

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)大學(xué)生身心健康的有效途徑，也符合國(guó)家對(duì)人才培養(yǎng)的要求。高校作為高素質(zhì)人才培養(yǎng)基地，為社會(huì)輸送人才，大學(xué)生的心理健康直接影響到大學(xué)生綜合素質(zhì)養(yǎng)成，如果大學(xué)生的心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)，就可能無(wú)法完成大學(xué)學(xué)業(yè)，更無(wú)法肩負(fù)起祖國(guó)振興的重任。因此，高校在辦學(xué)的過(guò)程中，必須全面落實(shí)素質(zhì)教育，不僅要推動(dòng)大學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，還要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)，使其逐漸成為高素質(zhì)、復(fù)合型人才。因此，新時(shí)期，我國(guó)高校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提升其心理抗壓能力、調(diào)節(jié)情緒能力以及社會(huì)生存的能力等，使其在日后的學(xué)習(xí)、生活中都能夠保持良好的心理狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育能夠促使大學(xué)生成長(zhǎng)和成才

家庭和社會(huì)都給予大學(xué)生很高的期待，導(dǎo)致大學(xué)生的自我定位比較高，內(nèi)心渴望成才。然而，大學(xué)生心智發(fā)展還不夠成熟，在面對(duì)生活、學(xué)業(yè)、情感等方面的挫折時(shí)，很多學(xué)生不能很好地調(diào)節(jié)情緒，使得負(fù)面的情緒失控，進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重的行為后果。因此，高校有必要加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，健全學(xué)生人格，提高學(xué)生的自我管理能力和環(huán)境適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何有效地排解壓力，在生活、人際交往、求職擇業(yè)以及日常工作等方面能夠具備良好的心理素質(zhì)，采取合理有效的方式解決問(wèn)題［3］。

（三）大學(xué)生心理健康是思想教育得以順利開展的有力保證

大學(xué)階段是培養(yǎng)大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的重要階段，不健康的心理問(wèn)題會(huì)對(duì)塑造正確的三觀產(chǎn)生消極的影響［4］。換言之，良好的心態(tài)是樹立正確三觀的基礎(chǔ)，而正確的三觀又能決定心態(tài)，兩者相互獨(dú)立、相互統(tǒng)一。因此，高校方面要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，使其具備良好的心理素養(yǎng)，為樹立正確的三觀奠定基礎(chǔ)。

二、新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容

（一）大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一，通過(guò)心理健康教育培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品格以及艱苦奮斗的精神，使其能夠適應(yīng)日后的社會(huì)生活。因此，維護(hù)大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的發(fā)展，使其具有良好的心理素質(zhì)，是高校開展德育教育工作的基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育得以全面推進(jìn)的前提。那么，如何強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生身心健康的培養(yǎng)，使其成為具備良好心理素質(zhì)、創(chuàng)新意識(shí)以及較強(qiáng)實(shí)踐能力的綜合型人才，成為高校教學(xué)的重難點(diǎn)問(wèn)題。在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，可從以下三個(gè)目標(biāo)層次入手：1. 矯正性目標(biāo)，針對(duì)心理健康問(wèn)題較為嚴(yán)重的大學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化心理輔導(dǎo)，使其能正視心理健康問(wèn)題，擺脫心理障礙和心理困擾，實(shí)現(xiàn)情緒的自我控制和自我調(diào)節(jié)，盡快平穩(wěn)情緒，恢復(fù)正常生活；2. 適應(yīng)性目標(biāo)，主要針對(duì)大部分大學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步了解他人和社會(huì)，掌握調(diào)節(jié)自我情緒與自我控制的有效方法，強(qiáng)化心理素質(zhì)，提高抗壓能力和適應(yīng)能力，使其在遇到問(wèn)題時(shí)能夠沉著冷靜地面對(duì)；3. 發(fā)展性目標(biāo)，以促進(jìn)全體大學(xué)生的心理健康為出發(fā)點(diǎn)，在保證大學(xué)生綜合能力全面發(fā)展的前提下，推動(dòng)其心理素質(zhì)發(fā)展，尊重大學(xué)生個(gè)性化發(fā)展，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生發(fā)展與社會(huì)發(fā)展的和諧與統(tǒng)一。

（二）大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

大學(xué)生心理健康教育的具體內(nèi)容包括以下方面：1. 適應(yīng)性教育，旨在提高大學(xué)生在應(yīng)對(duì)不斷變化的社會(huì)環(huán)境時(shí)自身的適應(yīng)能力，通過(guò)訓(xùn)練幫助其排解心理上的壓力，做好情緒管理，保證心理健康，進(jìn)而沉著應(yīng)對(duì)生活與學(xué)習(xí)中的各種問(wèn)題；2. 情緒健康教育，旨在幫助學(xué)生掌握自己情緒變化的規(guī)律，盡量使自己的情緒保持平穩(wěn)，減少負(fù)面情緒對(duì)自身的影響，提高抗干擾能力；3. 意志健全教育，旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身意志方面的缺陷，通過(guò)合理的鍛煉健全自身意志力，提高其自我調(diào)節(jié)能力，克服日常生活中各方面的困難，具備自強(qiáng)不息、持之以恒、不屈不撓的優(yōu)秀品格；4. 自我意識(shí)教育，旨在引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身能力的全面認(rèn)識(shí)，了解自身的優(yōu)缺點(diǎn)，有意識(shí)地改正缺點(diǎn)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，從而實(shí)現(xiàn)自我完善，使自己能夠在日后的生活中創(chuàng)造更多的人生價(jià)值；5. 人際交往，旨在通過(guò)人際交往方面的教育培養(yǎng)和提升大學(xué)生的人際交往能力，使其不排斥與各種各樣的人接觸。在交往的過(guò)程中，能夠把握好交往的尺度，做到有效地溝通，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。在交往的過(guò)程中，能夠尊重他人、懂得設(shè)身處地為他人著想，能夠嚴(yán)以律己、寬以待人，以真誠(chéng)、友善、寬厚的態(tài)度對(duì)待身邊的人；6. 戀愛觀引導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生而言，身體機(jī)能和心理機(jī)能逐漸趨于成熟，其對(duì)戀愛充滿幻想和期待。高校要引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的擇偶觀和戀愛觀，使其了解戀愛的本質(zhì)，消除其關(guān)于戀愛方面的困惑，科學(xué)認(rèn)識(shí)戀愛與婚姻的關(guān)系，能夠處理好性與愛，幫助學(xué)生樹立正確的愛情觀和婚姻觀；7. 培養(yǎng)創(chuàng)新精神，創(chuàng)造力是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的有力武器，新時(shí)期的中國(guó)需要?jiǎng)?chuàng)造力。大學(xué)心理健康教育要注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，激發(fā)其邏輯思維能力和發(fā)散性思維能力，拓寬學(xué)生視野，增加其的知識(shí)儲(chǔ)備量，激發(fā)其自主學(xué)習(xí)能力，使其在積極探索中實(shí)現(xiàn)能力與意識(shí)的創(chuàng)新。

三、新時(shí)期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的有效措施

（一）構(gòu)建和諧的校園文化

環(huán)境因素對(duì)個(gè)人的影響是巨大的。古語(yǔ)有云“近朱者赤，近墨者黑”，充分說(shuō)明了環(huán)境對(duì)個(gè)人的影響。和諧文明的校園環(huán)境和豐富多樣的校園文化活動(dòng)，不僅能夠使大學(xué)生的課余生活更加充實(shí)，又能培養(yǎng)學(xué)生的思想品德。因此，高校應(yīng)該積極構(gòu)建和諧的校園文化，積極開展豐富多樣的校園文化活動(dòng)，為營(yíng)造和諧文明的校園文化氣氛夯實(shí)基礎(chǔ)。比如創(chuàng)辦各種主題的校園社團(tuán)活動(dòng)，如比賽、表演、沙龍等，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，強(qiáng)化學(xué)生之間的溝通與交流，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體合作意識(shí)、積極樂觀的生活態(tài)度以及自信的品格，進(jìn)而幫助學(xué)生構(gòu)建和諧的人際交往關(guān)系。高校方面要警惕社會(huì)不良文化和意識(shí)對(duì)校園文化的侵蝕，一方面加強(qiáng)校園安全管理；另一方面強(qiáng)化校園環(huán)境建設(shè)，在打造優(yōu)美的自然環(huán)境的同時(shí)，營(yíng)造安全、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的校園氣氛，構(gòu)建健康、和諧的文化環(huán)境，使學(xué)生在健康、和諧、文明的校園文化中得到熏陶，引導(dǎo)其自覺抵制社會(huì)中不健康、不道德文化的侵襲，進(jìn)而逐漸成為樂觀向上、積極進(jìn)取、人格健全的優(yōu)秀人才。

（二）設(shè)立大學(xué)生心理健康教育課程

高?？蓪⑿睦斫】到逃n程納入大學(xué)生教育計(jì)劃中，根據(jù)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》開展教材的編撰活動(dòng)，使教材內(nèi)容更加符合大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的可操作性。在心理健康教育的教學(xué)活動(dòng)中，教師要向?qū)W生講解心理健康的必要性和重要性，增加學(xué)生心理健康相關(guān)的知識(shí)，使大學(xué)生全面認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)其人生發(fā)展的積極作用，從而促使他們積極主動(dòng)地參與到心理健康的教學(xué)活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)自我教育、自我認(rèn)識(shí)以及自我提高［5］；學(xué)生通過(guò)心理健康教育充分認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并有意識(shí)地改正自身的缺點(diǎn)，發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，在不斷完善的過(guò)程中，成為人格健全、心理健康、各方面能力優(yōu)秀的高素質(zhì)人才。此外，針對(duì)大學(xué)生各種心理問(wèn)題開展各種類型的專題講座，使大學(xué)生通過(guò)各種專題講座發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問(wèn)題，在教師的指導(dǎo)下從不良情緒中掙脫出來(lái)，實(shí)現(xiàn)自身心理健康，以積極樂觀的生活心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，提高自身的抗挫折能力。

（三）在各學(xué)科中融入心理健康教育

心理健康教育是高校教育的重要組成部分，在各個(gè)學(xué)科中有機(jī)地融入心理教育符合在多個(gè)學(xué)科開展心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)。各學(xué)科教師在教學(xué)的過(guò)程中可以根據(jù)各科教學(xué)綱要以及實(shí)際學(xué)情制訂心理健康教育的融入方式，落實(shí)學(xué)科教學(xué)促進(jìn)心理教育發(fā)展的教育方針，形成心理教育與各個(gè)學(xué)科之間相輔相成、相互促進(jìn)的教育體系。各學(xué)科教師要深入研究教材中的心理健康教育知識(shí)，通過(guò)相關(guān)心理教育內(nèi)容有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，通過(guò)潛移默化的方式培養(yǎng)學(xué)生心理品格和健全人格。各學(xué)科都蘊(yùn)含著豐富的心理教育元素，教師在教學(xué)過(guò)程中要善于利用這些元素，通過(guò)心理訓(xùn)練的方式培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)；也可以運(yùn)用心理暗示等方式來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)心理教育的積極性。心理健康教育與各學(xué)科教育的有機(jī)融合，有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)的積極性，是培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康教育水平的有效路徑。尤其是思想道德學(xué)科和大學(xué)生心理健康教育課程的融合，能夠使大學(xué)生全面了解心理健康對(duì)成長(zhǎng)、成才的促進(jìn)作用與積極意義［6］。教師應(yīng)該在課堂上向?qū)W生傳授調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)心理健康的有效方式，使學(xué)生能夠應(yīng)用學(xué)到的方法實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)和消除心理問(wèn)題；教師還可以講解一些典型的案例，讓學(xué)生了解產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因以及心理問(wèn)題的具體表現(xiàn)，使學(xué)生樹立樂觀向上、積極進(jìn)取的發(fā)展觀，促使學(xué)生以平和的態(tài)度與樂觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)人生。

（四）靈活運(yùn)用多種現(xiàn)代化的教育方式

大學(xué)生的心理健康教育不應(yīng)局限于課堂上，還可以發(fā)生在課堂以外。每個(gè)學(xué)生的具體情況是不一樣的，其在不同的人生階段面對(duì)的心理問(wèn)題也有著較大的差異性。例如剛步入大學(xué)生活的新生可能會(huì)有環(huán)境適應(yīng)的問(wèn)題，大二的學(xué)生可能會(huì)有戀愛的問(wèn)題，大三、大四的學(xué)生可能更多地要面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力、考研的壓力，以及就業(yè)擇業(yè)的壓力。一般來(lái)說(shuō)，大部分高校學(xué)生都會(huì)面臨上述問(wèn)題和壓力，有些學(xué)生性格比較內(nèi)向而偏激，他們善于將心理問(wèn)題隱藏起來(lái)，從不主動(dòng)提起或者尋求他人的幫助，當(dāng)心理壓力堆積到一定程度時(shí)或遇到一些過(guò)激的事件時(shí)很容易走極端，這樣往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

基于此，高校應(yīng)該在大學(xué)生入學(xué)時(shí)統(tǒng)一進(jìn)行心理健康測(cè)試，通過(guò)心理健康測(cè)試了解其心理素質(zhì)，并且為每一位學(xué)生創(chuàng)建心理健康檔案。在管理班級(jí)的時(shí)候，輔導(dǎo)員可以根據(jù)心理檔案來(lái)疏導(dǎo)和輔導(dǎo)學(xué)生的心理健康。根據(jù)大部分大學(xué)生在不同學(xué)年遇到的各種心理問(wèn)題開設(shè)針對(duì)性的心理健康教育課，把心理教育課程正式納入課程規(guī)劃中。例如針對(duì)大一的新生，剛從忙碌的高中生活過(guò)渡到相對(duì)輕松的大學(xué)生活，其一時(shí)之間無(wú)法調(diào)整這種心態(tài)，也有可能面臨遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母的困擾以及與室友的相處問(wèn)題。在心理教育課堂上，教師可以針對(duì)上述問(wèn)題開展針對(duì)性的疏導(dǎo)與干預(yù)工作，傳授相應(yīng)的心理知識(shí)和技能，幫助學(xué)生做好自我管理和適應(yīng)環(huán)境，引導(dǎo)其以正確的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活中的不適感。除了開設(shè)心理教育課堂外，還可以使用通信設(shè)備、紙上交流、面對(duì)面等方式進(jìn)行針對(duì)性的心理疏導(dǎo)；通過(guò)專家講座、科普宣傳、校園文化活動(dòng)等方式全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

（五）充分利用網(wǎng)絡(luò)資源來(lái)進(jìn)行心理健康教育

在信息時(shí)代下，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生獲得知識(shí)和了解社會(huì)信息的主要途徑。網(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性和匿名性的特征可以讓學(xué)生放下心理戒備暢所欲言，這樣能夠讓學(xué)生盡情地宣泄情緒，尤其是各種情感問(wèn)題誘發(fā)的心理問(wèn)題，以及一些涉及隱私的問(wèn)題，大學(xué)生傾向于在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行傾訴。這是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)心理咨詢不同于面詢，其更容易讓大學(xué)生放下顧慮進(jìn)行咨詢。網(wǎng)絡(luò)上擁有豐富的心理健康教育的資源。因此，高?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)打造心理健康教育平臺(tái)，一方面通過(guò)該平臺(tái)發(fā)布一些有利于大學(xué)生心理健康的視頻和資料，另一方面可以利用該平臺(tái)對(duì)學(xué)生針對(duì)性的心理干預(yù)，提高心理教育的有效性。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，心理健康教育是高校教育的重要組成部分，有助于大學(xué)生提高自我認(rèn)識(shí)、健全人格、平穩(wěn)情緒，以及智力發(fā)展。鑒于目前部分大學(xué)生心理脆弱以及執(zhí)行性功能和抑制控制能力較低的狀況，高校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育，利用豐富的教學(xué)的資源從課內(nèi)和課外對(duì)大學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理干預(yù)，促進(jìn)其心理素質(zhì)和各方面能力的發(fā)展。

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（薦稿人：肖蕓，河南財(cái)政金融學(xué)院教授）

（責(zé)任編輯：鄒宇銘）