夏宇

(江蘇第二師范學(xué)院 江蘇南京 210013)

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

多年來，我國政府一直十分關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并作出了很多努力，但效果并不理想。僅以江蘇省青少年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)為例，2018 年與“十二五”末相比，在身體形態(tài)方面繼續(xù)保持增長趨勢；在身體素質(zhì)方面，學(xué)生的跑步速度、耐力和下肢爆發(fā)力等指標(biāo)存在不同程度下滑［1］。2020年和2019年對比，多數(shù)學(xué)業(yè)階段學(xué)生速度、耐力、下肢爆發(fā)力都略有下降；學(xué)生超重率、肥胖率分別上升了1.6%和2.2%［2］。推及到全國，問題同樣存在，高校學(xué)生除超重、肥胖、近視、心理承受力差等問題普遍存在外，身體素質(zhì)方面也不容樂觀。教育部對115萬名在校大學(xué)生體質(zhì)健康的抽測復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，大學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”約30.0%，遠高于中小學(xué)生［3］。

2 體質(zhì)健康持續(xù)走弱的原因和危害性分析

2.1 大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)走弱的原因分析

2.1.1 政策執(zhí)行乏力

近年來，我國國民經(jīng)濟飛速發(fā)展，但在高速發(fā)展中暴露出教育與國家發(fā)展不協(xié)調(diào)和失衡的問題，忽視學(xué)生健康全面發(fā)展，以至于我國學(xué)生體質(zhì)水平發(fā)展態(tài)勢出現(xiàn)持續(xù)走弱的局面［4］。1979—2017 年，我國共頒布青少年體質(zhì)健康政策286項，平均每年發(fā)布7.3項，說明我國青少年體質(zhì)健康政策存在頂層設(shè)計不足、政策重疊，效力低下等問題［5］。而對中小學(xué)來說，辦學(xué)最直接的目標(biāo)是升學(xué)率，即使中間有體育中考，學(xué)校主要抓的還是文化課。高考不考體育，所以中小學(xué)校的辦學(xué)指揮棒就是分?jǐn)?shù)第一，體育等副科必要時可以讓位。盡管青少年體質(zhì)健康的政策高頻發(fā)布，并具有強制性，但很多學(xué)校為了自己的利益，在政策執(zhí)行中執(zhí)行力不足，卻又怕被問責(zé)，導(dǎo)致弄虛作假、改數(shù)據(jù)現(xiàn)象時有發(fā)生。

《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》［6］第十四條指出，建立健全《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》管理制度，畢業(yè)時，學(xué)生測試成績達不到50 分者按結(jié)業(yè)處理。但在實踐中卻很少有學(xué)校真正落實這一政策。雖然體育主管部門想推行體質(zhì)健康測試“不達標(biāo)不能畢業(yè)”的政策，但是這一舉措直接影響學(xué)校的畢業(yè)率和就業(yè)率，進而影響學(xué)校下一年的招生，最后真正執(zhí)行這一政策的學(xué)校寥寥無幾。

《健康中國2030 規(guī)劃綱要》［7］第六章第四節(jié)提出，“到2030年，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)優(yōu)秀率在25%以上”。國家管理層的初衷不用懷疑，希望全國大中小學(xué)校進一步加強學(xué)生體質(zhì)健康的促進。從良好到優(yōu)秀是比較容易達到的，而降低不合格率卻是不容易做到的。從中不難看出，管理層還是想讓自己制定的目標(biāo)不再是紙上談兵，但對基層學(xué)校來說，卻不是非常認(rèn)可這一目標(biāo)。因為學(xué)生體質(zhì)健康促進的重點是幫助體質(zhì)弱勢群體，有效降低不合格率，所以對《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中目標(biāo)任務(wù)的執(zhí)行力度也可能大打折扣。

20多年來，從《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，再到《新國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的制定，初衷都是為了激勵學(xué)生參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，增進健康。但在實施過程中，大部分學(xué)校只是忙于每年的學(xué)生成績上報工作，而忽視了測試后成績的分析和反饋，更忽視了對體質(zhì)弱勢學(xué)生的健康指導(dǎo)。而針對體弱學(xué)生群體的體育課，通常也只是采取體育保健班、隨普通班學(xué)習(xí)和對殘障學(xué)生直接給予免修體育三種形式，其中較多被采用的舉措也只是增設(shè)體育保健課程，對體弱學(xué)生的體質(zhì)促進和提升的效果并不顯著。

2.1.2 同齡玩伴缺失

獨生子女一代從小就是衣來伸手、飯來張口，一群大人圍著一個小孩轉(zhuǎn)。上學(xué)后的唯一任務(wù)就是學(xué)習(xí)，不管是教師，還是家長，都不希望學(xué)生把時間花費在體育活動和玩耍上，運動玩耍中的爭強好勝、勇于拼搏等青少年學(xué)生該有的特性逐漸消失；體育游戲中的組織協(xié)調(diào)、團隊合作等集體活動參與能力也沒有機會得到鍛煉。在家沒有同齡玩伴，在學(xué)校也不善于與人溝通，除了學(xué)習(xí)就是和手機等電子產(chǎn)品為伴，逐漸養(yǎng)成喜靜怕動、獨來獨往、與世無爭的性格特點，成為不會玩、缺少運動的一代人。

2.1.3 網(wǎng)絡(luò)宣傳誤導(dǎo)

網(wǎng)絡(luò)時代熱衷追星和快速成名，明星的偶像作用和號召力非同尋常。一大批“奶油小鮮肉”被廣泛宣傳，就連要求全國中小學(xué)生都觀看的央視大型公益節(jié)目《開學(xué)第一課》節(jié)目中也出現(xiàn)多名描著眼線、畫著眉毛、涂著口紅的年輕男藝人。這些超人氣青年偶像男演員，他們的天價片酬，完全顛覆了人們的價值觀。青少年學(xué)生盲目崇拜、刻意模仿青年偶像的言行舉止，陰柔有余卻陽剛不足。盡管最近幾年對陰柔男性藝人的宣傳有所收斂，但對這一代青少年學(xué)生的消極影響無法徹底根除，男生中不乏化妝、美甲、撐遮陽傘，手無縛雞之力，引體向上以零分為榮。

2.2 體質(zhì)水平持續(xù)走弱的危害性分析

體質(zhì)健康測試的項目包括身體形態(tài)和身體素質(zhì)，不管是身體形態(tài)，還是身體素質(zhì)，持續(xù)下降造成身體機能的退化以及引發(fā)的各類身心健康問題都不利于學(xué)生健康成長。我國當(dāng)代青少年學(xué)生中，超重、肥胖現(xiàn)象越來越常見；近視率更是居高不下；焦慮、自閉、抑郁等心理問題也是越來越多地困擾學(xué)生。

對個人而言，體質(zhì)健康成績達不到最低標(biāo)準(zhǔn)或因病免測，將會直接影響今后正常走上工作崗位，甚至正常的生活。對于國家而言，關(guān)系到國家的安全和民族的未來，少年強則國強，而青年人成為一代手無縛雞之力的眼鏡生，如何承擔(dān)保家衛(wèi)國的重任？如果青少年一代體質(zhì)水平持續(xù)走弱，上戰(zhàn)場也會不戰(zhàn)自敗，國之強則無從談起。

3 改善大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的措施

青少年學(xué)生經(jīng)常參加體育運動，不僅能通過身體機能的改善增強體質(zhì)，而且有助于鍛煉學(xué)生的智力，促進積極思維、提高記憶力，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，還能鍛煉學(xué)生公平競爭意識、溝通合作能力、拼搏進取品質(zhì)，享受運動樂趣，減少焦慮和抑郁，促進學(xué)生的心理健康。

雖然中小學(xué)階段是學(xué)生培養(yǎng)運動興趣，掌握運動技能和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時期。雖然有相當(dāng)一部分大學(xué)生，在中小學(xué)階段的體育運動方面存在缺失和短板，但可以在大學(xué)的幾年學(xué)習(xí)生涯中補缺失、補短板。體育教育工作者的責(zé)任就是幫助他們彌補不足。首先，從底層入手，抓弱勢群體。對體質(zhì)不合格學(xué)生，不拋棄不放棄，監(jiān)管和幫扶并舉，幫助他們端正對體質(zhì)健康的認(rèn)識，督促他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，指導(dǎo)他們科學(xué)地進行體育鍛煉并逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。通過教師和學(xué)生的激勵和帶動，加上自身的不懈努力，使體質(zhì)水平得到提高，測試成績達到及格以上水平，遇到挫折勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難獲得自信、集體活動收獲友誼、團隊合作學(xué)會溝通，培養(yǎng)終身體育的思想意識，促進綜合能力的全面發(fā)展，為國家建設(shè)添磚加瓦。

3.1 體育必修選修制

以往的大學(xué)本科體育教學(xué)，按照《全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的要求，通常把144學(xué)時的體育必修課安排在一、二年級完成，每周安排2 學(xué)時，每學(xué)時45min。有的學(xué)校在144 學(xué)時中抽出部分時數(shù)安排在三、四年級，用于體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中身體素質(zhì)類項目的練習(xí)，使學(xué)生盡可能保持體能。然而，雖然為三、四年級開設(shè)了體育類公共選修課并計算學(xué)分，學(xué)生卻在藝體類公選課中優(yōu)選不必出力流汗的藝術(shù)類講座課。由于三、四年級沒有正常的體育課程和體育考核，加上各專業(yè)的學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，大部分學(xué)生花在體育鍛煉上的時間明顯減少，本來體質(zhì)健康成績就不合格的學(xué)生，也以學(xué)業(yè)繁忙為由，加上惰性使然，也不重視在弱項上下功夫，導(dǎo)致三、四年級的體質(zhì)測試總合格率更低于一、二年級。

在不能保證所有三、四年級學(xué)生選修體育類課程的情況下，強制要求一、二年級體質(zhì)健康測試成績不合格學(xué)生必須進行下一年度的體育選修課程的學(xué)習(xí)，督促和強化這部分學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉和運動習(xí)慣的養(yǎng)成，努力提高體質(zhì)健康成績，并為保持鍛煉和終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

3.2 課外活動社團制

對于體質(zhì)健康狀況較差的學(xué)生，如果沒有他人的督促，很少會主動參與體育鍛煉。一是缺少運動造成肢體動作不協(xié)調(diào)，怕他人取笑；二是沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，偶爾運動出現(xiàn)的身體不適應(yīng)和勞累會對堅持鍛煉產(chǎn)生消極的作用。而一周一次的體育課，根本達不到鍛煉的效果，體質(zhì)健康狀況也不可能得到改善。所以對這部分學(xué)生來說，采用必須參加課外體育社團這一強制性措施，是非常必要且可行的。

在入學(xué)的第一學(xué)期的體質(zhì)健康測試后，對不合格的學(xué)生提出必須參加一個體育社團的要求。在社團指導(dǎo)教師的配備上，通過增加外聘教師、邀請體育學(xué)院專業(yè)學(xué)生和普通系科學(xué)生體育骨干當(dāng)助教，指導(dǎo)教師對社團的活動計劃進行審核和把控，體育專業(yè)學(xué)生和普通系科學(xué)生體育骨干負責(zé)考勤并做助教工作，配合指導(dǎo)教師做好社團成員的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，保證每個社團成員一周至少參與一次社團活動。

組團時除了按通常的運動項目分組外，還可以把基礎(chǔ)較差的學(xué)生分在同一社團，開設(shè)減肥特訓(xùn)團和身體素質(zhì)訓(xùn)練團，給予更有針對性的訓(xùn)練和指導(dǎo)。同一基礎(chǔ)的團隊成員不會相互歧視，產(chǎn)生自卑，而是一起努力，相互督促和鼓勵，克服惰性，培養(yǎng)興趣，慢慢養(yǎng)成喜歡運動、自覺鍛煉的習(xí)慣。

3.3 體質(zhì)健康導(dǎo)師制

對學(xué)生的體質(zhì)健康管理，實行任課教師導(dǎo)師制。大學(xué)期間體育必修課主要安排在一、二年級，在此期間，由任課教師對任課班級的學(xué)生實行導(dǎo)師制，除了學(xué)習(xí)體育課的專項技能外，還要加強身體素質(zhì)類的基本技能訓(xùn)練；除了負責(zé)班級的體育課教學(xué)外，還要對體質(zhì)測試成績匯總，對不合格學(xué)生重點關(guān)注，拿出補差措施，確認(rèn)這部分學(xué)生加入課外體育社團。課上建立互助小組，以優(yōu)帶差，同學(xué)間幫扶，既能鍛煉優(yōu)秀學(xué)生的助教能力，又能幫助不合格學(xué)生提高運動技能和身體素質(zhì)。課外布置個性化作業(yè)，側(cè)重對個人的薄弱項目進行輔導(dǎo)，教師在線跟蹤，督促學(xué)生練習(xí)。三、四年級繼續(xù)延續(xù)二年級任課教師的導(dǎo)師制，對接體質(zhì)健康不合格學(xué)生，通過課外社團活動的參與情況監(jiān)督和弱勢項目的線上輔導(dǎo)，在線跟蹤，定期測試，及時上傳更新測試成績，學(xué)生能及時看到自己的進步和不足，教師便于調(diào)整輔導(dǎo)方案，師生共同努力，有效改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，提升體質(zhì)健康合格率。

3.4 課余鍛煉量化制

課外作業(yè)，拍視頻提交。以往體育課布置的課外練習(xí)，雖然可以通過下一次課的抽查來評判學(xué)生課后是否練習(xí)了，但難以量化也不利于個別指導(dǎo)。在電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)通用的當(dāng)前，布置視頻作業(yè)并網(wǎng)上提交，方便且實用。通過提交練習(xí)視頻，學(xué)生可以通過視頻看出自己的練習(xí)動作是否準(zhǔn)確，教師也能對動作進行點評和糾錯，提高了學(xué)生課余體育鍛煉的參與度及鍛煉效果，同時教師給學(xué)生的視頻作業(yè)評分，并納入體育成績的平時分。

學(xué)生自主完成校園跑。每位學(xué)生用手機下載規(guī)定的樂跑APP，通過軟件設(shè)置校園內(nèi)健身跑區(qū)域范圍，規(guī)定安全配速范圍和基礎(chǔ)距離，學(xué)生根據(jù)自己的實際情況自主選擇健身跑時間，完成樂跑并上傳，每天1 次，每學(xué)期達到規(guī)定次數(shù)（平均一周3 次）要求為合格，少于規(guī)定次數(shù)的扣平時分，多于規(guī)定次數(shù)可以作為附加分計入體育成績。

每周1 次體育課，至少1 次課外體育社團活動，加上一周3次以上的校園跑，可以達到每周3次以上的運動量要求。在強制性措施的督促下，在教師的個性化指導(dǎo)和同學(xué)同伴的鼓勵下，逐漸享受運動帶來的身體狀態(tài)的改善和心情的愉悅，激發(fā)自覺參與運動的動力，增加身體鍛煉的時效和功效，達到提升體質(zhì)健康水平的目的。

3.5 綜合素質(zhì)加分制

雖然大部分學(xué)校還沒有堅定執(zhí)行體質(zhì)測試“不合格不能畢業(yè)”的規(guī)定，但在具體實踐中，已經(jīng)在嘗試將體質(zhì)健康成績納入綜合素質(zhì)分，并且占比逐漸提高。體質(zhì)健康不合格不能參與評優(yōu)和獎學(xué)金的評比，更是督促學(xué)習(xí)成績好但不重視體育鍛煉的偏科學(xué)生意識到體質(zhì)健康的重要性，從而也促進了這部分學(xué)生的改變，有利于體質(zhì)健康合格率的提升。

4 結(jié)語

在大學(xué)體育教育過程中，多關(guān)注體質(zhì)健康不合格學(xué)生的體育教育，做到每一位體質(zhì)健康不合格的學(xué)生都有指定導(dǎo)師。通過體育必修課和選修課結(jié)合，體育社團和課余鍛煉的促進，學(xué)校管理部門和服務(wù)部門、體育學(xué)院師生和普通院系的體育骨干的協(xié)同配合，加上學(xué)生的自身努力，在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況將會有效改善，合格率會顯著提高。