摘要 當(dāng)前，高職學(xué)生所面臨的壓力較大，來(lái)自社會(huì)、自我的壓力已嚴(yán)重影響了學(xué)生的主觀幸福感水平。文章在了解了粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀的前提下，結(jié)合過(guò)往研究，探討高職學(xué)生主觀幸福感的提升措施，有利于改進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育的方式方法，為進(jìn)一步提升學(xué)生心理健康水平及幸福感水平提供有效支持。

關(guān)鍵詞 高職學(xué)生；積極心理；主觀幸福感；社會(huì)支持

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2023.9.043

在日常生活中，人們總會(huì)不斷地對(duì)生活事件、生活環(huán)境乃至自身進(jìn)行各種評(píng)價(jià)，并由此產(chǎn)生各類情緒反應(yīng)和相應(yīng)的情感反應(yīng)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人是否感到幸福，取決于人們自身的主觀感覺(jué)，即主觀幸福感，代表著評(píng)估者根據(jù)自我定義的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的總體評(píng)估（Diener& Biswas-Diener， 2000）。

當(dāng)前，我國(guó)處于社會(huì)觀念多元、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇的時(shí)期，社會(huì)轉(zhuǎn)型期的高職學(xué)生面臨著自身成長(zhǎng)轉(zhuǎn)變和社會(huì)發(fā)展轉(zhuǎn)型的雙重考驗(yàn)。社會(huì)對(duì)高職學(xué)生的定位，及由此帶來(lái)的心理壓力，已嚴(yán)重影響學(xué)生的主觀幸福感水平。

積極心理學(xué)主張心理學(xué)的研究要以個(gè)體實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德為出發(fā)點(diǎn)，激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助個(gè)體最大限度地挖掘自身潛力并獲得幸福。從理論上分析，個(gè)體的積極心理資本會(huì)對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響，對(duì)于心理健康的各項(xiàng)指標(biāo)，有顯著的預(yù)測(cè)能力。當(dāng)前對(duì)高職學(xué)生積極心理資本和主觀幸福感關(guān)系的研究尚不多見(jiàn)。為此，將積極心理資本從組織行為情境轉(zhuǎn)移到教育情境，探索有效提升高職學(xué)生主觀幸福感的途徑與方法，對(duì)于研究如何有效地開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感的現(xiàn)狀

目前，有研究認(rèn)為，本科院校學(xué)生的幸福感水平平均得分處于中等偏上水平，而黃彥旎等人（2021）以廣東省粵東地區(qū)某高職院校學(xué)生為研究對(duì)象，調(diào)查其主觀幸福感的現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生的整體幸福感水平高于全國(guó)常模水平。年級(jí)、家庭教養(yǎng)方式、家庭經(jīng)濟(jì)水平和不同學(xué)業(yè)成績(jī)的學(xué)生間幸福感存在顯著差異，而男女兩性之間、學(xué)生干部與普通同學(xué)之間的幸福感水平不存在顯著差異。

基于高職學(xué)生普遍自我評(píng)價(jià)低、自我效能感不強(qiáng)的特點(diǎn)，在了解了高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀的前提下，結(jié)合過(guò)往研究，探討其主觀幸福感的提升措施，有利于改進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育的方式方法，為提升其幸福感水平提供有效支持。

2主觀幸福感的影響因素

2.1年級(jí)與主觀幸福感

研究表明，粵東地區(qū)高職學(xué)生所處年級(jí)對(duì)其主觀幸福感水平存在顯著影響，表現(xiàn)為大一學(xué)生的主觀幸福感水平最高，大二學(xué)生的主觀幸福感水平最低，畢業(yè)班學(xué)生的主觀幸福感水平又有所提升[1]。其中，大一學(xué)生剛進(jìn)入高校，學(xué)業(yè)壓力相對(duì)不是很大，但大一新生也可能由于生活環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)內(nèi)容等多方變化而產(chǎn)生自我身心的不和諧狀態(tài)，甚至影響其幸福感水平。大二學(xué)生對(duì)大學(xué)校園的新鮮感降低，同時(shí)學(xué)業(yè)和人際交往的壓力可能仍在逐步增加，與此同時(shí)，對(duì)個(gè)人發(fā)展和就業(yè)的困惑可能會(huì)影響大二學(xué)生的情緒，嚴(yán)重者可能陷入隨波逐流不知如何努力的狀態(tài)。至于畢業(yè)班學(xué)生，在當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)下，畢業(yè)班學(xué)生對(duì)自身評(píng)價(jià)不切實(shí)際導(dǎo)致的就業(yè)難或不順利，均有可能導(dǎo)致其懷疑自身能力、降低自我價(jià)值感，從而影響其主觀幸福感。

2.2家庭經(jīng)濟(jì)水平與主觀幸福感

社會(huì)支持作為重要的環(huán)境變量，對(duì)個(gè)體身心健康有顯著影響，具有良好社會(huì)支持的個(gè)體往往有較高的生活滿意度和主觀幸福感，良好的社會(huì)支持幫助個(gè)體增加安全感、愉悅度和提高自尊心、自信心。對(duì)于尚未正式步入社會(huì)的高職學(xué)生而言，家庭經(jīng)濟(jì)水平是高職學(xué)生最重要的物質(zhì)上的社會(huì)支持之一。研究表明，家庭經(jīng)濟(jì)水平嚴(yán)重影響粵東地區(qū)高職學(xué)生的主觀幸福感水平，具體表現(xiàn)為家庭經(jīng)濟(jì)水平越高，高職學(xué)生的主觀幸福感水平越高。雖然相對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)，校園生活相對(duì)單純簡(jiǎn)單，但大學(xué)生也有一些人情往來(lái)，家庭經(jīng)濟(jì)條件好的學(xué)生往往能擁有更多的物質(zhì)享受，同時(shí)伴有更高的自尊心和自信心，家庭經(jīng)濟(jì)條件差的學(xué)生則會(huì)感受到較大的經(jīng)濟(jì)壓力，影響到他們的自我評(píng)價(jià)和人際交往，也會(huì)降低幸福感水平。

2.3家庭教養(yǎng)方式與主觀幸福感

在個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭教養(yǎng)方式更是有著多方面的重要影響，在很大程度上影響學(xué)生的主觀幸福感。父母的教養(yǎng)方式包括情感和控制兩個(gè)因子，在這兩個(gè)因子上，民主型的教養(yǎng)方式都有很好的表現(xiàn)，研究也發(fā)現(xiàn)，來(lái)自民主型教養(yǎng)方式家庭的高職學(xué)生在總體幸福感上得分最高。民主型家庭的父母更常與孩子進(jìn)行平等交流，對(duì)孩子的行為與情緒反應(yīng)給予理解和及時(shí)反饋，在民主型家庭中成長(zhǎng)的孩子往往有較強(qiáng)的自信心和責(zé)任心，更容易產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，在人生各個(gè)階段都會(huì)有更高的幸福感，反之，若父母的教養(yǎng)方式過(guò)于極端，比如采取溺愛(ài)、嚴(yán)厲苛責(zé)等方式，都會(huì)讓子女的生活體驗(yàn)產(chǎn)生偏差，甚至可能造成心理障礙，不利于子女身心健康的保持和幸福感的提升。

2.4學(xué)業(yè)成就與主觀幸福感

高職院校的學(xué)生雖然在學(xué)業(yè)上的壓力沒(méi)有高中階段大，但作為學(xué)生來(lái)說(shuō)，成績(jī)還是評(píng)價(jià)其是否優(yōu)秀的重要指標(biāo)，還影響個(gè)人評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。同時(shí)學(xué)業(yè)水平一定程度上也決定了就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力，所以成績(jī)差的學(xué)生會(huì)感到焦慮和自卑，對(duì)他們的幸福感水平產(chǎn)生影響。研究表明，學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生總體幸福感更高，幸福感水平隨學(xué)業(yè)水平的下降而呈下降的趨勢(shì)，學(xué)業(yè)成績(jī)處于最低等的學(xué)生幸福感水平最低。但值得注意的是，雖然學(xué)業(yè)成就會(huì)影響高職學(xué)生的主觀幸福感，但學(xué)業(yè)成就低并不一定代表著學(xué)生會(huì)有更多的消極情緒。

3提升高職學(xué)生主觀幸福感的措施

3.1加強(qiáng)積極人格塑造

基于積極心理學(xué)的視角，從高職學(xué)生積極個(gè)性的發(fā)展入手，依據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和具體訴求，關(guān)注于學(xué)生自我效能、滿意度和幸福感等積極指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，有利于確保學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。對(duì)此，高職院?？梢越柚_(kāi)展大學(xué)生心理健康教育課程，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，加強(qiáng)學(xué)生自我理解和分析的能力，正確認(rèn)識(shí)自我，克服不健康的心理和偏激的觀點(diǎn)，合理定位自己的社會(huì)角色，全面提升自身的主觀幸福感。

3.2加強(qiáng)心理健康教育

當(dāng)前，學(xué)校應(yīng)注重素質(zhì)教育，除了引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和人格品質(zhì)外，還應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理健康狀況給予足夠重視，不僅要教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，更要教會(huì)學(xué)生如何生活。學(xué)?？稍O(shè)立心理咨詢中心，建立學(xué)生的心理健康檔案，及時(shí)評(píng)估學(xué)生的心理健康狀態(tài)。學(xué)校還可開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，針對(duì)不同年級(jí)、不同階段、不同家庭來(lái)源的高職學(xué)生，開(kāi)設(shè)相關(guān)的專題講座、課外活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)等，多方位、多角度幫助高職學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)知，充分發(fā)揮學(xué)校、朋輩的社會(huì)支持作用，讓高職學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際交往問(wèn)題、情感問(wèn)題、就業(yè)壓力等多種問(wèn)題時(shí)能夠得到有效幫助。

3.3樹(shù)立馬克思主義幸福觀

一個(gè)人感覺(jué)幸福與否，理論上是主體和客體相互作用的結(jié)果，但某種狀態(tài)下，人們對(duì)于幸福的認(rèn)識(shí)和看法可能對(duì)此起到?jīng)Q定性作用，因此，幸?？梢哉f(shuō)是人們對(duì)不同價(jià)值追求和評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的選擇和協(xié)調(diào)，引導(dǎo)高職學(xué)生形成正確的幸福觀非常重要。馬克思主義幸福觀從人類社會(huì)實(shí)踐出發(fā)，認(rèn)為幸福體現(xiàn)了四個(gè)統(tǒng)一：個(gè)人幸福與社會(huì)幸福的統(tǒng)一、主觀性與客觀性的統(tǒng)一、物質(zhì)生活與精神生活的統(tǒng)一、享受與勞動(dòng)的統(tǒng)一。高職院校可通過(guò)專業(yè)課程思政教學(xué)，培養(yǎng)大學(xué)生健康的、積極向上的、先進(jìn)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，學(xué)會(huì)平衡精神追求與物質(zhì)追求之間的矛盾、現(xiàn)實(shí)感受與人生理想之間的矛盾，以馬克思主義幸福觀為指導(dǎo)，使學(xué)生樹(shù)立正確的幸福觀。在樹(shù)立正確幸福觀的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生重視自身內(nèi)部?jī)r(jià)值的實(shí)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和生活中自覺(jué)踐行，完善自我的生活狀態(tài)，學(xué)會(huì)在勞動(dòng)創(chuàng)造中尋找幸福，從而在和他人的幸?；?dòng)以及社會(huì)整體幸福中實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福。

3.4強(qiáng)化情緒調(diào)節(jié)能力

主觀幸福感是建立在日常生活中積極情緒多于消極情緒的基礎(chǔ)上的，保持積極的情緒體驗(yàn)有助于高職學(xué)生的身心健康，提升其主觀幸福感，以更好的狀態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，學(xué)校要注意培養(yǎng)學(xué)生形成積極的思維方式，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。一方面，學(xué)校可以創(chuàng)造積極的校園環(huán)境氛圍，多舉辦一些集體活動(dòng)并鼓勵(lì)學(xué)生參與，讓學(xué)生的校園生活充實(shí)而愉悅。另一方面，可通過(guò)打造積極向上的校園文化，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的思維方式。

3.5構(gòu)建有效的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

社會(huì)支持包括個(gè)體在客觀環(huán)境中獲得的支持和認(rèn)可以及主觀上的支持領(lǐng)悟，因此，讓學(xué)生感受到學(xué)校、家庭、社會(huì)的支持與關(guān)愛(ài)，通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì)和學(xué)生自身的努力，建立有效的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，提高大學(xué)生的社交技巧和感知社會(huì)支持的能力，具有重要意義。高職院校應(yīng)立足于本校的具體情況，為學(xué)生提供物質(zhì)或信息上的客觀幫助，創(chuàng)造良好的交往環(huán)境，通過(guò)舉辦校園文化活動(dòng)等形式培養(yǎng)學(xué)生的人際交往觀念和水平，提升學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心，從而提高主觀幸福感。與此同時(shí)，當(dāng)學(xué)生面臨應(yīng)激性生活事件時(shí)，學(xué)校也應(yīng)為其提供充分有效的心理支持，包括但不限于心理咨詢、家校聯(lián)系、朋輩互助等，以緩解學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)和消極情緒。

3.6加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)

在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，能學(xué)以致用，在畢業(yè)后找到一份滿意的工作可能并不是一件容易的事，這將直接導(dǎo)致高職學(xué)生就業(yè)壓力的劇升，并影響學(xué)生的幸福感水平。為減輕學(xué)生的就業(yè)壓力，一方面，為提升學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，學(xué)校應(yīng)設(shè)立就業(yè)指導(dǎo)中心，在職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)等方面給予幫助，比如收集一些就業(yè)招聘信息，在人才培養(yǎng)的過(guò)程中主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)，除各專業(yè)本應(yīng)掌握的知識(shí)技能外，也可根據(jù)用人單位的反饋在一定程度內(nèi)調(diào)整培養(yǎng)目標(biāo)，讓學(xué)生在就業(yè)市場(chǎng)上更具競(jìng)爭(zhēng)力；或者是提供更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，并邀請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)域的優(yōu)秀校友和社會(huì)人士與學(xué)生交流，讓學(xué)生在實(shí)踐中增加閱歷、豐富經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)有良好的渠道幫助他們解決實(shí)踐中遇到的難題。另一方面，學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生能力之余，還應(yīng)幫學(xué)生建立相對(duì)明確且符合現(xiàn)實(shí)的自我定位，避免學(xué)生對(duì)未來(lái)的工作抱有不切實(shí)際的期望，反而錯(cuò)過(guò)合適的就業(yè)機(jī)會(huì)或就業(yè)崗位。學(xué)校不僅要讓學(xué)生成才，更要讓學(xué)生立志，即合理規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，有理想抱負(fù)，明確人生目標(biāo)，有針對(duì)性地提升自我，在具體的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解社會(huì)，找到適合自己的人生定位和發(fā)展方向。

4總結(jié)

一個(gè)人幸福與否是一種主觀感受，主要是要看他在現(xiàn)實(shí)中的生活狀態(tài)是否符合自己的幸福標(biāo)準(zhǔn)，而非由他人評(píng)價(jià)得出。因此，我們無(wú)法通過(guò)直接的方式提升學(xué)生的主觀幸福感，但可以采取間接的方式，借助事物間的相互聯(lián)系與作用來(lái)幫助學(xué)生體會(huì)幸福、提升幸福。本文通過(guò)對(duì)粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀調(diào)查和影響因素分析，提出了提升其主觀幸福感的措施，有助于幫助當(dāng)前高職院校主觀幸福感較差的大學(xué)生提升幸福感和整體素質(zhì)，同時(shí)使主觀幸福感較好的高職學(xué)生繼續(xù)保持。

基金項(xiàng)目：廣東省高等職業(yè)技術(shù)教育研究會(huì)2019年度一般課題“粵東地區(qū)高職學(xué)生積極心理導(dǎo)向的主觀幸福感提升模式探究”（GDGZ19Y024）。

參考文獻(xiàn)

[1]黃彥旎，林瑾，紀(jì)力敏.積極心理學(xué)視角下高職學(xué)生主觀幸福感影響因素研究[J].高等職業(yè)教育（天津職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)），2021，30（6）： 80-84.

[2]秦露，熊韋銳.大學(xué)生家庭教養(yǎng)方式與主觀幸福感的相關(guān)研究[J].心理學(xué)進(jìn)展， 2021（10）：2367-2373.

[3]楊洪猛.大學(xué)生社會(huì)支持、自我和諧與主觀幸福感的關(guān)系研究[J].教育理論與實(shí)踐， 2020，40（21）：30-33.

[4]袁文萍，黎雪瓊，馬磊.高職學(xué)生積極心理品質(zhì)與主觀幸福感的關(guān)系：領(lǐng)悟社會(huì)支持和學(xué)校歸屬感的鏈?zhǔn)街薪樽饔肹J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志， 2021，29（4）：615-619.