周玉明

在“本期策劃”欄目中，我們將探討備受關(guān)注的入學(xué)適應(yīng)問題。近年來，入學(xué)適應(yīng)困難引發(fā)的一系列悲劇事件引起了社會的廣泛關(guān)注。我們在9月開學(xué)前這個時機，為廣大家長、教育工作者以及社會各界打造一個有針對性的科普宣傳。通過以下3篇文章，為您提供全方位的知識和信息，幫助您更好地理解入學(xué)適應(yīng)問題，并為孩子們的健康成長貢獻(xiàn)一份力量。

隨著一年一度畢業(yè)季的到來，很多青少年都面臨畢業(yè)和升學(xué)的挑戰(zhàn)，很多同學(xué)經(jīng)過刻苦努力的學(xué)習(xí)升入新的學(xué)校，開始新的學(xué)習(xí)生活。但也有很多同學(xué)在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中，面對激烈的競爭、巨大的學(xué)習(xí)壓力和新的社交環(huán)境的壓力，也可能會出現(xiàn)各種各樣的心理和適應(yīng)的問題。根據(jù)筆者在臨床接診過程中見到的一些案例，在此總結(jié)出針對某些特定情況下的學(xué)生入學(xué)后更容易出現(xiàn)心理及適應(yīng)的問題，給出一些心理調(diào)節(jié)的建議。

跨?。ㄊ校┥娜雽W(xué)適應(yīng)

筆者作為臨床醫(yī)生，在接診過程中經(jīng)常見到那些在升學(xué)過程中需要轉(zhuǎn)到別的城市的學(xué)生，比如很多在北京上學(xué)非京籍學(xué)生，在升學(xué)之后需要返回原籍。有一位一直在北京上學(xué)的同學(xué)，轉(zhuǎn)回了河北衡水的某所中學(xué)，感到學(xué)習(xí)壓力非常大，課堂所學(xué)內(nèi)容及家庭作業(yè)比以前成倍增加，她感覺身邊的同學(xué)也都非?！袄淠保皇瞧疵貙W(xué)習(xí)，難以相處，由于自己不會說當(dāng)?shù)氐姆窖?，感覺自己很難交到新的朋友，為此感到非常痛苦，難以適應(yīng)，甚至出現(xiàn)一些失眠及情緒方面的問題。

類似以上情況非常多，很多同學(xué)及家庭在升學(xué)過程中需要到一個新的城市，面對新的陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境及人際關(guān)系，感到難以適應(yīng)，想要返回原來環(huán)境，又迫于現(xiàn)實條件無法實現(xiàn)。

對于遇到此類問題的同學(xué)來說，在進(jìn)入新的城市新的學(xué)校之前就應(yīng)該在心理上做好充分的準(zhǔn)備，家長更應(yīng)理解這種生活環(huán)境的巨大改變，對孩子來說算是一個挑戰(zhàn)，應(yīng)該引起家長的足夠重視。另外，對孩子可能遇到的困難，諸如課程設(shè)置更加緊張，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)成倍增長，在入學(xué)前要在心理上做好充分的準(zhǔn)備，盡可能地提前了解新學(xué)校的教學(xué)方式及當(dāng)?shù)貙W(xué)生的學(xué)習(xí)強度，如有條件可以向當(dāng)?shù)貙W(xué)校高一年級的學(xué)生請教一些適應(yīng)的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)一些應(yīng)對技巧，做到更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境及生活習(xí)慣。

在人際交往方面，理解大部分同學(xué)所面臨的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力減少了對新同學(xué)的關(guān)注，理解周圍人對自己的忽視，真誠地面對周圍的同學(xué)和老師，在學(xué)習(xí)過程中積極尋求老師和同學(xué)的幫助，保持積極樂觀的態(tài)度，積極融入班集體之中，建立良好的師生關(guān)系和同學(xué)間互幫互助的關(guān)系，逐步建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和同伴關(guān)系。在此過程中，家長始終要做好理解、鼓勵、支持的工作，為孩子創(chuàng)造和睦的家庭環(huán)境，幫助孩子更快更好地適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境。

“落榜”生的入學(xué)適應(yīng)

還有一部分同學(xué)，在畢業(yè)前學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，可能由于各種原因未能考入自己理想的學(xué)校，比如未能進(jìn)入名校，或者未能進(jìn)入省重點或市重點中學(xué)，這些同學(xué)同樣面臨進(jìn)入新的學(xué)校、適應(yīng)新的環(huán)境的問題。有些同學(xué)覺得沒有考中理想的學(xué)校、因此變得萬念俱灰，覺得自己已經(jīng)沒有希望，沒有前途了，到了新的學(xué)校表現(xiàn)非常消極，認(rèn)為老師教學(xué)水平也不好，同學(xué)表現(xiàn)也不好，自己在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去，難以適應(yīng)，在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生種種心理和情緒上的問題。

這些同學(xué)往往在升學(xué)之前都是一帆風(fēng)順的，甚至在學(xué)習(xí)和考試方面沒有受到過大的挫折，他們的想法比較“理想化”，面對這樣大的挫折難以承受，他們的世界是非黑即白的，不可能做到退而求其次，他們認(rèn)為要么自己就是最優(yōu)秀的，要么自己就什么都不是，一文不值。

處在這種狀態(tài)下的同學(xué)在入學(xué)后容易產(chǎn)生心理問題，應(yīng)該引起家長的足夠重視，有必要在入學(xué)前尋找專業(yè)的心理機構(gòu)咨詢或者提前和學(xué)校的心理老師溝通，做好孩子入學(xué)的心理建設(shè)工作。一個學(xué)生的學(xué)業(yè)成績遇到起伏都是很常見的狀況，不能以一個階段學(xué)習(xí)成績的好壞判定孩子未來的發(fā)展，筆者見過很多在中學(xué)階段成績優(yōu)秀的孩子，到了大學(xué)表現(xiàn)一落千丈，相反也有很多一般院校本科畢業(yè)生，最終再次進(jìn)入名校，甚至最終有所成就的例子。也不是只有考入重點或是名校才能有更好的前途，一般學(xué)校同樣存在很好的學(xué)習(xí)環(huán)境和機遇，只要有恒心和毅力，最終都會有很好的回報。

特殊學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)

對于那些已經(jīng)存在注意力缺陷多動障礙、情緒障礙、社交困難的青少年來說，面對升學(xué)和新的學(xué)校環(huán)境，家長、學(xué)校和醫(yī)療機構(gòu)更應(yīng)該密切配合，做好孩子入學(xué)前的心理建設(shè)工作。

他們在新的學(xué)校環(huán)境中，可能在專注力需求、情緒控制、社交場合應(yīng)對等方面存在更多的困難，家長需要在孩子入學(xué)前跟孩子進(jìn)行詳細(xì)的交流，對于孩子入學(xué)后可能出現(xiàn)的種種困難，讓孩子做好充分的心理準(zhǔn)備，并同時和孩子一起商討一些可能的應(yīng)對技巧，必要時進(jìn)行角色扮演和行為訓(xùn)練。同時家長也應(yīng)該同學(xué)校老師建立密切的聯(lián)系，告知老師孩子可能會在入學(xué)后出現(xiàn)的問題，讓老師能夠包容孩子，并給予適當(dāng)?shù)墓膭詈鸵龑?dǎo)，盡最大可能彌補孩子的不足，提高孩子的適應(yīng)能力。同時同專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)及專業(yè)人員，比如醫(yī)生、心理治療師等保持密切聯(lián)系，當(dāng)孩子在新的學(xué)校遇到適應(yīng)的困難，給予專業(yè)的指導(dǎo)和建議。

2023年4月20日，教育部等十七部門印發(fā)《全面加強和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，通知指出：健康教育、監(jiān)測預(yù)警、咨詢服務(wù)、干預(yù)處置“四位一體”的學(xué)生心理健康工作體系，更加健全，學(xué)校、家庭、社會和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動的學(xué)生心理健康工作格局更加完善。在國家政策的支持下，提升學(xué)生的心理健康水平，需要專業(yè)人員、學(xué)校、家庭的共同努力，任重而道遠(yuǎn)，筆者根據(jù)一些臨床實踐經(jīng)驗總結(jié)以上群體入學(xué)前心理建設(shè)經(jīng)驗分享，拋磚引玉，期待更多的促進(jìn)青少年心理健康水平的經(jīng)驗分享。