李躍明

2003年，健身氣功·易筋經(jīng)編創(chuàng)課題組在河南省體育局健身氣功管理中心李東群書記的帶領下來洛陽搞試點，至今整整二十年時間。回想當時情形，著實讓人難忘。

當年，易筋經(jīng)課題組到洛陽剛安排好住處，就與洛陽市體育局劉平安副局長商談試點事宜，召集氣功協(xié)會的周秉鑒、韓景浦和我共同商定試點方案。首先李東群書記介紹了當時國家成立健身氣功管理中心和編創(chuàng)試點易筋經(jīng)的重要意義。接著課題組石愛橋組長講述了教學試點方案、試驗安排。根據(jù)方案劉平安局長提出以注冊試點站點為基礎，就近組織4個站點（鐵路分局、王城公園，西工游園、洛浦公園）負責人及輔導員于第二天早晨集中培訓。我們幾人按要求將相關人員聯(lián)系好，在第二天早上集中起來，由石愛橋、項漢平、張明亮、雷斌老師進行培訓。課題組王廣蘭老師帶領其他老師對試點人員進行體質檢測，并做了完整記錄。

第三天，課題組說：“如果能就近再組建一個對照組那就更好了，這個對照組之前什么功都沒練過，什么拳也沒打過，與那幾個站點對照會更好些?！蔽揖驮趧⒕珠L的支持下利用三天的時間在郵電局家屬院組織了三十余人成立了對照組，叫洛陽郵電局家屬院站點（經(jīng)多次改名現(xiàn)叫天子駕六廣場站點），于17日投入到試點的行列，從此試點成了五個站點。

從輔導員培訓到站點學練，課題組花費了不少心血。為把試點搞好，他們分工明確，老師分站點教學輔導，每天早晨五點半就準時到站點與大家共享清晨的曙光。在站點晨練的時間為所有試點人員進行功法輔導，雷斌老師負責洛浦公園站點，張明亮老師負責西工游園站點，項漢平老師負責王城公園和鐵路分局兩個站點，九點鐘左右三位老師又聯(lián)手到郵電局家屬院訓練沒有功底的習練者。

他們每天教功的付出，讓我感受到他們的辛苦。項漢平老師每天在王城公園輔導后又要坐車到數(shù)公里外的鐵路分局進行輔導，我和他雖然同往，但他不吃早飯總是讓人心疼，每逢勸他“咱們吃點早飯再去吧”，他總是說“大家等著咱為的是搞好試點工作，咱不能辜負了習練人的心愿，晨練過后再吃飯也不晚?！笨擅刻燧o導完已是十一點半，據(jù)說其他幾個老師都是這樣。他們廢寢忘食的精神是對工作負責的體現(xiàn)。

記得有一次在鐵路分局輔導后，有位長者提出易筋經(jīng)對高血壓是否有改善，項老師就用自身的體驗為大家做指點，結合三盤落地勢的吐音與下按、打躬勢的俯身與起身反復講解練功要點，使大家解除思想壓力，迅速投入到試點之中。

為把試點搞得更好，王城公園站點負責人雷尊廷老師與我兩次到課題組的駐地觀看老師在電腦中做的稿件與圖片，總結的功法特點與要領；聆聽老師指導后，受益匪淺，提前一步學習熟記了功法要點，同時將站點中提出的問題與老師們共同探討后，得到明確解答。從而又學到不少新的知識，在老師的輔導中體驗到通過身體的屈伸扭轉達到抻筋拔骨、疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血的健身作用，雷尊廷老師成為試點中的開路先鋒，站點習練的帶頭人。

幾天時間的習練，試點人員建議“最好能搞一個帶口令磁帶，讓我們練起來好得到提示，牢記功法要點?！彼麄?yōu)闈M足試點站點提出的請求，西工游園站點的馬慧茹老師弄來了新的錄音機和音樂磁帶，項漢平老師做動作，張明亮老師喊口令，雷斌老師調(diào)音質，我在一旁放音樂，三位老師在炎熱的房間為站點錄制了口令詞錄音帶，使站點成員在習練中得到滿足，收獲了明顯的習練效果。

半個月的時間讓我看到了老師們的辛苦付出。在牡丹之城，易筋經(jīng)這顆古老而新穎的“牡丹花”，經(jīng)過5個站點三個月的習練、修改、體驗，在試點中使功法進一步得到完善，確立了易筋經(jīng)的科學性。完整、健全的實驗數(shù)據(jù)，為推廣普及易筋經(jīng)，提供了有說服力的科學依據(jù)。習練者明顯的健身效果，體現(xiàn)在不同人群的體質有所改變。

隨后在體育局領導下，協(xié)會在站點試點的基礎上廣泛開展多種活動，以站點比賽的形式檢驗習練效果，以全員展演的形式宣傳健身氣功是國家推廣的健身功法。2004年11月5號，在青年宮舉辦了四種健身氣功站點比賽。此后，每年都要舉辦一場賽事，賽前參賽站點集中起來共同習練一套功法。這些活動時常受到體育總局氣功中心和省體育局的表揚。

三個月的試點習練，讓我們學到了不少真本領。老師們耐心細致的講解、頂著炎熱的輔導，把習練易筋經(jīng)的精華講解的淋漓盡致，使我們了解了易筋經(jīng)的功法特點，熟練了整套動作要領，掌握了練功要點。因而在推廣普及過程中，協(xié)會成員又組成多個小組，分別到各縣市進行推廣輔導。馬慧茹是在周秉鑒老師帶領下進入伊川開展推廣易筋經(jīng)的第一人。隨后周老師又帶領我們走遍各縣市宣傳推廣四種功法，為成立健身氣功活動站點付出了心血，到2005年底健身氣功活動站點達300多個，普及到洛陽的所有縣市區(qū)。洛陽市體育局被授予全國推廣健身氣功先進單位。周秉鑒老師被授予全國推廣健身氣功先進個人。2004年，中國健身氣功協(xié)會成立時洛陽市體育局劉平安副局長應邀參加成立大會。2014年全國健身氣功管理工作會議上洛陽市體育局崔西武副局長介紹了健身氣功在農(nóng)村開展的經(jīng)驗。

20年來，為更好的推廣普及易筋經(jīng)，我們在長期習練中不斷總結經(jīng)驗，認真體驗功法要點，在強身健體方面收到明顯的效果。因而，學練人員不斷增加。

我們把在試點工作中學到的知識與教材書中的動作要領相結合，經(jīng)過二十年的天天練，進一步感悟到掌握功法特點是練好易筋經(jīng)的基礎；運用呼吸的韻律，調(diào)整肢體活動的力度，是習練易筋經(jīng)的技巧。真正把自身的形體運動、呼吸吐吶、心理調(diào)節(jié)相結合在一起練功，必會達到強身健體的效果。