陳柳

“疑心病”是一種異常的心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)是疑心重?！耙尚牟　毙纬傻脑螂m不盡相同，但有“疑心病”的人都有相同的“癥狀”：他們一般不合群，與他人保持一定距離，但又會(huì)暗暗關(guān)注他人，觀察他人是不是在議論自己。他們會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為，他人竊竊私語(yǔ)就是在說(shuō)自己的壞話，他人哈哈大笑，就是在嘲笑自己。

班上的小麗就是一個(gè)疑心重的學(xué)生。剛開(kāi)始，她天天向我投訴，有時(shí)一天投訴好幾次，投訴的內(nèi)容大同小異：同學(xué)們?cè)诒澈蟪靶ξ?，說(shuō)我的壞話。我問(wèn)她：“是別人告訴你的，還是你自己聽(tīng)到的？”她沉默不語(yǔ)。我問(wèn)她：“同學(xué)們說(shuō)你什么壞話？”她說(shuō)：“不知道。”我非常慎重地找小麗懷疑的對(duì)象談話，核實(shí)小麗投訴的內(nèi)容是否屬實(shí)。經(jīng)調(diào)查了解，小麗的投訴都是無(wú)中生有，捕風(fēng)捉影。

我去小麗家家訪時(shí)，家長(zhǎng)問(wèn)我：“小麗與同學(xué)的關(guān)系是不是沒(méi)有處理好？”我告訴家長(zhǎng)，小麗與其他同學(xué)并無(wú)矛盾，也不存在糾紛，她只是不合群，不跟其他同學(xué)一起玩。家長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)，小麗認(rèn)為同學(xué)們總在背后說(shuō)她的壞話……綜合判斷，小麗應(yīng)該是有了“疑心病”，需要疏導(dǎo)。

治療“心病”，當(dāng)用“心藥”。針對(duì)小麗的“癥狀”，我用三顆“定心丸”消除了她的“疑心病”。

第一顆“定心丸”——“信任丸”

一般情況下，有“疑心病”的人懷疑的對(duì)象不會(huì)是他們信任的人，而是他們不信任的人。由此可見(jiàn)，能否消除“疑心病”，化解信任危機(jī)是關(guān)鍵。因而，消除“疑心病”的第一顆“定心丸”非“信任丸”莫屬。

了解同學(xué)，是信任同學(xué)的前提。我給小麗布置了一道特殊的作業(yè)：每周重點(diǎn)關(guān)注班上的某一名同學(xué)，找出該同學(xué)3個(gè)以上的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處，并找機(jī)會(huì)夸夸對(duì)方。布置這道作業(yè)，主要是想引導(dǎo)小麗走近同學(xué)、了解同學(xué)，同時(shí)轉(zhuǎn)移她的注意力，調(diào)整她的關(guān)注點(diǎn)，由關(guān)注一群同學(xué)到重點(diǎn)關(guān)注一名同學(xué)，由琢磨一群同學(xué)是否在議論自己到琢磨某一名同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

小麗關(guān)注的第一名同學(xué)是她經(jīng)常懷疑的對(duì)象之一。經(jīng)過(guò)一周觀察，小麗找到了這名同學(xué)的一些優(yōu)點(diǎn)，但她不敢面對(duì)面夸這名同學(xué)，便向我求援。我明確告訴她，我可以陪同，但不可以當(dāng)她的“傳聲筒”。我還告訴她，她夸和我夸，意義不一樣。或許是我的態(tài)度很堅(jiān)決，沒(méi)有商量的余地，小麗同意當(dāng)面夸同學(xué)。我把這名同學(xué)叫到辦公室，在我的見(jiàn)證下，小麗夸獎(jiǎng)了他，這名同學(xué)心花怒放，小麗也收獲了一份驚喜。難能可貴的是，她找的優(yōu)點(diǎn)特別準(zhǔn)，說(shuō)明她的觀察是仔細(xì)的、用心的。

小麗第一次完成的“作業(yè)”質(zhì)量很高，無(wú)論是過(guò)程還是結(jié)果，都超出了我的預(yù)期。但我擔(dān)心她失去耐心，不能夠持續(xù)仔細(xì)觀察、用心觀察。我更擔(dān)心她打“退堂鼓”，放棄觀察其他同學(xué)。因此，她每夸獎(jiǎng)一個(gè)同學(xué)后，我就趁熱打鐵，給予鼓勵(lì)，為她加油。

小麗最先觀察的同學(xué)都是她懷疑的主要對(duì)象。觀察這些同學(xué)，找這些同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，是了解同學(xué)的過(guò)程。當(dāng)她對(duì)這些同學(xué)產(chǎn)生了信任，也就不會(huì)懷疑他們嘲笑她、說(shuō)她的壞話。吃下第一顆“定心丸”，效果立竿見(jiàn)影。

第二顆“定心丸”——“自信丸”

疑心重的人往往非常敏感，只要他人交頭接耳，就以為是在議論自己。他人正常的表情、動(dòng)作等，都有“特殊含義”。疑心重的人之所以敏感，根源是自信心不足、內(nèi)心不夠強(qiáng)大。自信是治愈敏感的良藥，“自信丸”也是消除“疑心病”的“定心丸”。

互夸是良性互動(dòng)，可以改善關(guān)系，增進(jìn)友誼。在給小麗布置尋找他人優(yōu)點(diǎn)的特殊作業(yè)時(shí)，我也給其他同學(xué)布置了一道作業(yè)，即關(guān)注小麗，仔細(xì)觀察她的表現(xiàn)，找出她的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處，先保密，不要告訴任何人。當(dāng)小麗夸獎(jiǎng)某名同學(xué)時(shí)，這名同學(xué)便禮尚往來(lái)，也夸夸她。我特別強(qiáng)調(diào)，夸贊要實(shí)事求是，做到真、實(shí)、準(zhǔn)、誠(chéng)。這道作業(yè)不是公開(kāi)布置的，而是我一個(gè)個(gè)找學(xué)生布置的，目的是要給小麗一個(gè)驚喜。

“你的字寫(xiě)得真漂亮?！薄澳阕x書(shū)的聲音很好聽(tīng)?！薄澳銦o(wú)論做什么事都特別認(rèn)真?！薄谝幻瑢W(xué)夸獎(jiǎng)小麗時(shí)，她有些不好意思，臉漲得通紅。等夸她的同學(xué)走后，小麗急忙問(wèn)我：“老師，那個(gè)同學(xué)說(shuō)的是真的嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，回應(yīng)：“肯定是真的，你的長(zhǎng)處不只這些，還有很多?！彼m然半信半疑，但離開(kāi)時(shí)還是面帶微笑。一個(gè)自卑的學(xué)生，一時(shí)半會(huì)是難以接受自己有許多優(yōu)點(diǎn)這一事實(shí)的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)同學(xué)夸獎(jiǎng)她時(shí)，她會(huì)逐漸產(chǎn)生積極的心理暗示：原來(lái)自己并非一無(wú)是處，自己也有許多長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。

慢慢地，在同學(xué)們的夸獎(jiǎng)聲中，小麗的自信心樹(shù)立起來(lái)了。同時(shí)，當(dāng)她親耳聽(tīng)到其他同學(xué)贊美自己時(shí)，對(duì)同學(xué)的了解又深了一步，好感和信任就增強(qiáng)了。

幫助小麗樹(shù)立自信心，除了組織學(xué)生夸她外，我還為她提供了一個(gè)又一個(gè)展示機(jī)會(huì)，助其長(zhǎng)處得到發(fā)揮和發(fā)展，從而體驗(yàn)成功，贏得自信。比如她的聲音甜美，我就向?qū)W校推薦她做校園活動(dòng)主持人；再如她的字寫(xiě)得很漂亮，我就安排她負(fù)責(zé)班級(jí)黑板報(bào)。

第三顆“定心丸”——“興趣丸”

疑心重的人只要閑著無(wú)事，就會(huì)關(guān)注他人在干什么，琢磨他人是不是在議論自己，這些無(wú)端的猜測(cè)令他們心煩意亂，坐立不安。一心不能二用，他們?nèi)绻麑Ｐ挠谀臣虑?，就沒(méi)有時(shí)間和心思關(guān)注周圍的人在干什么，也沒(méi)有興趣琢磨他人是不是在說(shuō)自己的壞話?？梢?jiàn)，忙碌也是“疑心病”的解藥。為此，我給小麗的第三顆“定心丸”是“興趣丸”，培養(yǎng)她的興趣愛(ài)好，豐富她的課余生活，讓她忙碌起來(lái)、充實(shí)起來(lái)。

書(shū)法可以修身養(yǎng)性，只要專注地練習(xí)，就能夠去除雜念，讓心靜下來(lái)。小麗的字寫(xiě)得很工整，也很漂亮，如果愿意學(xué)習(xí)書(shū)法，讓書(shū)法成為愛(ài)好，則能一舉多得，既可以豐富課余生活，也有助于提高書(shū)寫(xiě)水平，還有助于擺脫“疑心病”。

小麗的書(shū)寫(xiě)有一定基礎(chǔ)，她為什么沒(méi)有參加學(xué)校的書(shū)法興趣班呢？帶著疑問(wèn)，我問(wèn)小麗：“你對(duì)書(shū)法沒(méi)有興趣嗎？”她告訴我，她有興趣，是家長(zhǎng)擔(dān)心學(xué)習(xí)書(shū)法影響學(xué)習(xí)，不同意她參加書(shū)法興趣班。我問(wèn)小麗：“想不想學(xué)習(xí)書(shū)法？”“想?！毙←惪隙ǖ鼗卮稹Ｎ耶?dāng)即給家長(zhǎng)打電話，一一列舉學(xué)習(xí)書(shū)法的好處。我特別強(qiáng)調(diào)，學(xué)習(xí)書(shū)法不僅不影響學(xué)習(xí)，反而對(duì)學(xué)習(xí)具有促進(jìn)作用……經(jīng)家長(zhǎng)同意，我當(dāng)天給小麗報(bào)了書(shū)法興趣班。

學(xué)習(xí)書(shū)法后，小麗課余時(shí)間幾乎都在練習(xí)書(shū)法，不是在教室練習(xí)就是在書(shū)法室練習(xí)。用她的話說(shuō)，練習(xí)書(shū)法時(shí)，她的心思都在書(shū)寫(xiě)上，沒(méi)有精力關(guān)注其他同學(xué)在干什么，沒(méi)有興趣猜測(cè)是否有同學(xué)在議論她、說(shuō)她的壞話。除此之外，書(shū)法成為愛(ài)好后，小麗還收獲了“附加值”：小麗練習(xí)書(shū)法時(shí)總能產(chǎn)生“磁場(chǎng)效應(yīng)”，吸引同學(xué)圍觀。圍觀的同學(xué)個(gè)個(gè)向她投去羨慕的眼光，嘖嘖稱贊，小麗則報(bào)以微笑，或說(shuō)聲“謝謝”。不經(jīng)意的互動(dòng)拉近了小麗與同學(xué)的距離，鞏固了小麗與同學(xué)的友誼，對(duì)消除“疑心病”十分有益。

消除小麗的“疑心病”，是用“心藥”治“心病”，且三顆“定心丸”相互作用，縮短了解決問(wèn)題的時(shí)間。

（作者單位：湖北省安陸市紫金路小學(xué)）

責(zé)任編輯 陳建軍