鄭少景

職業(yè)體能是勞動(dòng)者與自身職業(yè)相關(guān)的體能素質(zhì)要求，包括在不同環(huán)境下持續(xù)工作的適應(yīng)力與耐受力，完成崗位職責(zé)所需具備的身體活動(dòng)能力。中職與普通高中在體育教學(xué)中存在共性又有特性，一方面，要在體育鍛煉中提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康，另一方面，要關(guān)注體育知識(shí)和技能的靈活運(yùn)用，注重實(shí)用性與可操作性。以職業(yè)體能為導(dǎo)向調(diào)整中職體育教學(xué)方案，更加符合中職教育目標(biāo)，也有利于中職學(xué)生個(gè)人的長(zhǎng)期發(fā)展。

一、職業(yè)體能導(dǎo)向下的中職體育課體能優(yōu)先發(fā)展的重要性在傳統(tǒng)的教育觀念下，學(xué)生的學(xué)習(xí)成果往往以成績(jī)定論，因此，無(wú)論是學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校教師，乃至整個(gè)社會(huì)，都不自覺(jué)地更加專(zhuān)注如何在考試中提分，分?jǐn)?shù)越高，代表在社會(huì)上可選擇的機(jī)會(huì)越多，反而對(duì)學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程有所忽視。在此背景下，體育作為“非主科”也就難以得到重視，哪怕部分學(xué)生關(guān)注體育，也更多關(guān)注如何在體育期末考中獲得高分，僅對(duì)考試所要求的幾個(gè)項(xiàng)目投以關(guān)注度。這樣的培養(yǎng)方法不僅會(huì)消磨學(xué)生對(duì)于體育的熱情，也不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

中職生比普通高中與本科學(xué)歷的學(xué)生更早接觸技術(shù)操作與實(shí)踐，更需要關(guān)注以職業(yè)為導(dǎo)向的自身發(fā)展，因此，中職在開(kāi)展體育課程時(shí)要不斷創(chuàng)新，融入專(zhuān)業(yè)化的訓(xùn)練機(jī)制，優(yōu)化學(xué)生職業(yè)體能，促進(jìn)體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)化轉(zhuǎn)型，關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)，使學(xué)生在擁有專(zhuān)業(yè)文化素質(zhì)的同時(shí)，可以滿足在不同場(chǎng)景下作業(yè)的需求，例如野外作業(yè)，或是持續(xù)性精神高度集中作業(yè)等。

二、中職體育教學(xué)存在的問(wèn)題

1.課堂教學(xué)目標(biāo)不甚清晰

要提升體育實(shí)效，首先要有明確的教學(xué)目標(biāo)，而中職為社會(huì)所輸送的多為技術(shù)型人才，更應(yīng)該注重學(xué)生實(shí)踐技能的培養(yǎng)，應(yīng)用于體育教學(xué)的實(shí)際中，就是需要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從教學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，許多中職體育考核完全比照普高制定；從課堂教學(xué)模式來(lái)看，模式陳舊，教學(xué)內(nèi)容缺乏新意，未能很好地與中職學(xué)生發(fā)展目標(biāo)融合，在課堂上花費(fèi)較多的時(shí)間管理學(xué)生的問(wèn)題行為，更加導(dǎo)致課堂效果一般。

2.未能發(fā)揮中職的教育特色

中職與普通高中在人才培養(yǎng)的方向上存在很大不同，因此，在教學(xué)過(guò)程中更應(yīng)該發(fā)揮中職的教育特色，除了體育理論知識(shí)的教學(xué)，更應(yīng)注重學(xué)以致用的能力，讓學(xué)生將體育技能和體育知識(shí)運(yùn)用于未來(lái)的工作實(shí)踐中。

3.對(duì)體育課堂重要性認(rèn)識(shí)不足

受傳統(tǒng)教育觀念與應(yīng)試制度的影響，忽略體育重要性的現(xiàn)象普遍存在，更多的人認(rèn)為體育課作為學(xué)習(xí)之余的放松與調(diào)劑，不必要求強(qiáng)度，也不在乎學(xué)到什么。在這種錯(cuò)誤觀念支配下，體育課時(shí)安排與教學(xué)內(nèi)容設(shè)置必然存在不合理性，一味地追求表面功夫，使越來(lái)越多的學(xué)生與教師更加不重視體育。

三、職業(yè)體能導(dǎo)向下的中職體育課體能優(yōu)先發(fā)展教學(xué)模式1.教學(xué)目標(biāo)改革

要想改革中職體育課堂，首先要對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行理性分析，具體而言包含以下四點(diǎn)：一是讓學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生熱情，制定科學(xué)合理的體育計(jì)劃；二是要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，掌握體育技巧，在日常學(xué)習(xí)與鍛煉中做到事半功倍；三是同等重視身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，因?yàn)橹新殞W(xué)生正處于青春發(fā)育期，好動(dòng)而敏感，常會(huì)在課堂上產(chǎn)生問(wèn)題行為，脆弱恐懼等情緒也可能會(huì)在體育鍛煉中流露，因此教師要為學(xué)生擺正其心態(tài)，糾正其行為，使學(xué)生在體育鍛煉中磨煉意志品質(zhì)，獲得樂(lè)觀向上的人生態(tài)度；四是結(jié)合職業(yè)要求，通過(guò)實(shí)用的教學(xué)方法提升學(xué)生的職業(yè)技能與職業(yè)素養(yǎng)，彰顯中職教育特色。

2.重視教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性

作為教學(xué)的關(guān)鍵角色，教師要首先革新理念，帶頭改變不重視體育的風(fēng)氣，調(diào)整學(xué)生的心理，讓學(xué)生尊重體育課堂，感受到體育課并非調(diào)劑課，而是可以學(xué)到知識(shí)的。另外，教師要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以職業(yè)體能為導(dǎo)向，更加關(guān)注教學(xué)實(shí)用性，關(guān)注實(shí)際，利用體育教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)學(xué)生生活實(shí)際。教師可以從學(xué)生的職業(yè)類(lèi)型出發(fā)，注重體育理論知識(shí)在就業(yè)操作方面的應(yīng)用，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)。例如，以游泳與長(zhǎng)跑等項(xiàng)目鍛煉學(xué)生的心肺和耐力素質(zhì)，以籃球、足球、排球等鍛煉學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)，以輪滑鍛煉學(xué)生的平衡能力，以羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。

3.改進(jìn)教學(xué)考評(píng)方法

改善考評(píng)方法可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，具體則可以從考評(píng)內(nèi)容與考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)兩個(gè)方面實(shí)施。

在考評(píng)內(nèi)容方面，傳統(tǒng)體育課堂的考評(píng)內(nèi)容多為女生八百米跑以及男生一千米跑、五十米速跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等項(xiàng)目，而許多學(xué)生正是因?yàn)槌鲇趯?duì)某一項(xiàng)目的不喜歡而對(duì)體育課產(chǎn)生反感，或是認(rèn)為項(xiàng)目測(cè)評(píng)結(jié)果就代表本人真實(shí)的體育水平。實(shí)際上這些項(xiàng)目成績(jī)所能反映的內(nèi)容十分有限，并不能對(duì)學(xué)生的反應(yīng)力、協(xié)調(diào)力等做出準(zhǔn)確判斷。因此教師可以對(duì)學(xué)生意見(jiàn)進(jìn)行搜集，共同制定平時(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容與期末考評(píng)內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生過(guò)往體育課表現(xiàn)判斷學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)，對(duì)方案進(jìn)行合理調(diào)整。例如對(duì)于擁有體育特長(zhǎng)的學(xué)生而言，大部分其他學(xué)生都選出來(lái)的項(xiàng)目難度過(guò)低，不具備挑戰(zhàn)性，教師則可以臨時(shí)加碼，為其制定專(zhuān)屬的考核標(biāo)準(zhǔn)，比如普通學(xué)生正常五十米速跑，而這類(lèi)學(xué)生在道路上設(shè)置障礙物進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)然考核的標(biāo)準(zhǔn)也要相應(yīng)地降低，以保證公平性，總之要保持難度系數(shù)高的挑戰(zhàn)得分更高的原則。

在平時(shí)的考試環(huán)節(jié)中，過(guò)去過(guò)分注重項(xiàng)目成績(jī)與合格率的方法過(guò)于僵化，學(xué)生往往難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。量化指標(biāo)太多，直接以某次考試數(shù)據(jù)衡量學(xué)生在整個(gè)學(xué)年的學(xué)業(yè)成績(jī)過(guò)于片面，該評(píng)價(jià)方法不能全面、客觀地評(píng)價(jià)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，可能會(huì)導(dǎo)致一些如在耐力方面突出，但速度不夠快的學(xué)生喪失興趣，認(rèn)為自己很難通過(guò)考試或發(fā)揮全部實(shí)力拿到好成績(jī)，進(jìn)而造成體育教學(xué)成果層次化突出的問(wèn)題。教師可以采取過(guò)程評(píng)價(jià)法，在前文提到的改善訓(xùn)練方案的基礎(chǔ)上執(zhí)行，保證評(píng)價(jià)的客觀性和真實(shí)性，以多次評(píng)價(jià)及平時(shí)測(cè)驗(yàn)的綜合結(jié)果來(lái)確定學(xué)生的最終成績(jī)，以此激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與體育課堂。

4.糾正學(xué)生課堂問(wèn)題行為

學(xué)生課堂上出現(xiàn)問(wèn)題行為會(huì)對(duì)整體課堂效果以及自身的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生不利影響，更值得注意的是，這種問(wèn)題的影響還可能延續(xù)到學(xué)生的其他方面。當(dāng)一個(gè)學(xué)生有問(wèn)題行為時(shí)，破壞的是整體的學(xué)習(xí)氛圍，還可能會(huì)對(duì)其他的學(xué)生有錯(cuò)誤示范，使影響擴(kuò)大。教師在發(fā)現(xiàn)課堂中有學(xué)生不遵守紀(jì)律、有不良行為時(shí)，通常會(huì)采取當(dāng)堂訓(xùn)斥的辦法解決，中斷或停止教學(xué)活動(dòng)，而在某些時(shí)候這樣的做法可能會(huì)收到反效果，激發(fā)更強(qiáng)烈的矛盾。

因此，在中職體育課堂中，教師需要結(jié)合中職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，建立一套適合中職學(xué)生的訓(xùn)練體系。主要是為了改變現(xiàn)有體育教學(xué)內(nèi)容單一、形式固定的局面。這種傳統(tǒng)訓(xùn)練與素質(zhì)拓展相結(jié)合的方式能夠極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，使學(xué)生感受到在體育課中“學(xué)有所獲”，從而減少問(wèn)題行為。同時(shí)，中職學(xué)生的課堂問(wèn)題行為大多發(fā)生在后進(jìn)生身上，因此在結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)開(kāi)展差異化教學(xué)時(shí)，體育教師也要充分重視后進(jìn)生群體，給予他們足夠的關(guān)注和幫助，如在示范訓(xùn)練或提問(wèn)時(shí)優(yōu)先選擇后進(jìn)生，促使他們獨(dú)立思考、獨(dú)立完成，避免被優(yōu)等生的行為和信息誤導(dǎo)，并且使他們感受到自己被關(guān)注、被重視，從而督促自己認(rèn)真參與體育課堂。

5.以職業(yè)為導(dǎo)向發(fā)展學(xué)生體能

在就業(yè)環(huán)境愈加激烈的今天，中職學(xué)生面臨的壓力巨大，單一的職業(yè)技能已經(jīng)不能使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，更多單位轉(zhuǎn)而將招聘人才的目光轉(zhuǎn)向復(fù)合型，或是擁有強(qiáng)健體魄的勞動(dòng)力。因此，職業(yè)體能的訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生而言具有非凡的意義。教師可以根據(jù)學(xué)生未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行總結(jié)，制定靈活的教學(xué)方案。例如，通過(guò)統(tǒng)計(jì)了解某班職業(yè)意向，按照不同職業(yè)坐姿分類(lèi)可分為靜態(tài)坐姿類(lèi)（會(huì)計(jì)、文秘、程序員、人力資源師等）、靜態(tài)站姿類(lèi)（酒店前臺(tái)接待員、營(yíng)業(yè)員）、流動(dòng)變姿類(lèi)（記者、導(dǎo)購(gòu)、導(dǎo)游等）、操作姿態(tài)類(lèi)（機(jī)械生產(chǎn)操作員）、特殊崗位姿態(tài)（空乘、警察、博主、野外探險(xiǎn)家等），而不同的職業(yè)對(duì)于職業(yè)體能的需求也各有不同，例如長(zhǎng)期處于站姿的職業(yè)人員容易出現(xiàn)下肢腫脹、酸痛，甚至可能出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎病等，因此更需要參加全身性的健身活動(dòng)，例如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、有氧跑等，或是太極拳、健身操等，活躍下肢，改善血液循環(huán)。再如，從事變姿類(lèi)工作的人員往往沒(méi)有固定的工作姿勢(shì)，兼有坐姿和站姿，因此，他們的疲勞是全身性的，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可以考慮多進(jìn)行有氧項(xiàng)目，鍛煉心肺功能，或是進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，例如，慢跑、有氧舞蹈、羽毛球等。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，中職的培養(yǎng)對(duì)象是一個(gè)較為特殊的群體，其培養(yǎng)宗旨與目標(biāo)也多為提升學(xué)生職業(yè)技能和專(zhuān)業(yè)化程度，因此，在進(jìn)行體能培養(yǎng)時(shí)要從競(jìng)技體育方案向職業(yè)發(fā)展導(dǎo)向轉(zhuǎn)變，理念革新帶動(dòng)課堂革新，無(wú)論是練習(xí)方式還是展現(xiàn)形式都需要進(jìn)行調(diào)整。具體而言，教師可以從學(xué)生求職意向出發(fā)，重視體育知識(shí)與崗位需求的潛在聯(lián)系，增添課堂的實(shí)用性，對(duì)學(xué)生問(wèn)題行為進(jìn)行調(diào)整，讓學(xué)生尊重課堂，熱愛(ài)體育，改變精神面貌，重視身心健康，為日后的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

責(zé)任編輯陳春陽(yáng)