郭力

摘 ? 要：中學(xué)教師承受著來自社會、家庭以及各種評價體制等方面的壓力，尤以初中一線教師壓力更甚，其健康狀況如何，也受到各方面的普遍關(guān)注。以邢臺市第十九中學(xué)為例，對該校一線初中教師進行調(diào)查，通過發(fā)放問卷、走訪、座談等方式，運用數(shù)理統(tǒng)計法重點了解他們的健康、亞健康、疾病狀態(tài)分布的情況及其影響因素，并據(jù)此提出對策和建議。

關(guān)鍵詞：中學(xué)教師；行為習(xí)慣；身體健康

中圖分類號：G625.1 ? ?文獻標識碼：A ? ?文章編號：1009-010X（2023）09-0035-03

一、研究目的

學(xué)校的生命力在于教育質(zhì)量，教師是提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵所在，但令人憂心的是，種種數(shù)據(jù)表明教師的身心狀況不容樂觀。因此，教師的健康需要引起高度重視，有效提升、改善中學(xué)教師的身心健康，是教師在工作中高效教學(xué)且提升教學(xué)效果的基本保障，是讓教師職業(yè)群體乃至教育這一行業(yè)保持生機與活力的有效手段。

二、研究方法

（一）文獻資料法

通過省、市、校圖書館查閱相關(guān)雜志期刊和相關(guān)書籍及資料，通過中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，以教師身體健康、行為習(xí)慣等關(guān)鍵詞進行檢索并下載閱讀相關(guān)文獻資料，同時運用百度、360等搜索引擎查閱大量有關(guān)教師身體健康等國家政策和新聞，為研究提供有力的參考依據(jù)。

（二）問卷調(diào)查法

根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出衡量健康與否的新健康標準十大準則，在保證科學(xué)性和嚴謹性的條件下，結(jié)合中學(xué)教師特點設(shè)計了《邢臺市第十九中學(xué)教師身體健康狀況及影響因素的調(diào)查問卷》。主要內(nèi)容包括五個方面：教師的基本信息、教師的工作狀態(tài)、身體健康狀況、健身意識、健身頻率。以邢臺市第十九中學(xué)教師為樣本，共發(fā)放280份調(diào)查問卷，回收280份，回收率100%，其中有效問卷260份，有效率92.86%。

（三）數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel 2007軟件將實驗前后所采集到的相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和百分比分析，將所得數(shù)據(jù)進行處理分析。

三、結(jié)果與分析

（一）中學(xué)教師工作狀態(tài)分析

由表1統(tǒng)計結(jié)果來看，教師工作量情況每周8節(jié)課以下的老師34人（13.08%），每周8～12節(jié)課的老師73人（28.08%），12～16節(jié)課的老師108人（41.54%），每周16節(jié)課以上的老師45人（17.32%）。

初中教師除了滿足每周規(guī)定的標準工作量外，每天還要額外花費大量的時間進行備課、寫教案、批改作業(yè)、教研活動等。教師的實際工作量是遠超學(xué)校規(guī)定的標準工作量，教師有著很大的工作壓力。

由表2統(tǒng)計結(jié)果可以看出，工作時間6小時/天的教師有8人（3.08%），8小時/天的教師有167人（64.23%），12小時/天的教師有71人（27.31%），每天工作12小時以上的教師有14人（5.38%）。通過上表可以看出有32.69%的教師的實際工作時間是超過8小時/天的，有的甚至超過了12小時/天。

由表3統(tǒng)計結(jié)果可以看出，初中教師認為工作壓力很大的有127人（48.85%），認為輕微壓力的有121人（46.54%），認為沒有壓力的有11人（4.23%），認為壓力大到無法承受的有1人（0.38%）。結(jié)合教師的工作量和工作時間，可以看出中學(xué)教師的工作壓力普遍偏大，這也是影響教師身體健康的因素之一。

（二）中學(xué)教師患有疾病情況分析

由表4統(tǒng)計結(jié)果可以看出，在教師患有的疾病中，排前三的分別是腰背痛174人（66.92%）、頸椎病168人（64.62%）、慢性咽炎167人（64.23%）。排4～6位的分別是偏頭痛或失眠107人（41.15%）、腸胃疾病75人（28.85%）和關(guān)節(jié)炎51人（19.62%）。排7～10位的分別是靜脈曲張48人（18.46%）、高血壓25人（9.62%）、心臟疾病20人（7.69%）和肺部疾病13人（5.00%）。

（三）中學(xué)教師身體健康狀況分析

由表5統(tǒng)計結(jié)果可以看出，在本次調(diào)查的教師中有66名教師處于健康狀況，僅占調(diào)查教師群體的25.38%；有170名教師處于亞健康狀態(tài)，占比為65.38%，在上述三種健康狀況中占比最大；患有疾病的教師為24人，占比為9.23%。

（四）中學(xué)教師健康意識情況分析

由表6統(tǒng)計結(jié)果可以看出，中學(xué)教師對健康意識很關(guān)注的只有90人（34.62%），一般關(guān)注146人（56.15%），很少關(guān)注23人（8.85%），不關(guān)注1人（0.38%）。

（五）中學(xué)教師健身頻率情況分析

由表7統(tǒng)計結(jié)果可以看出，教師健身頻率，4～5次/周34人（13.08%），2～3次/周96人（36.92%），1次/周51人（19.62%），不健身79人（30.38%）。

四、結(jié)論

一是初中教師因工作量制定標準的不合理性而造成工作壓力普遍偏大。二是初中教師對自身健康的關(guān)注度不夠，從而影響到身體健康。三是初中教師對合理健身的認知水平不足，從而影響到身體健康。四是初中教師主觀的健身意識不足，不能主動、認真、合理地進行鍛煉，從而影響到身體健康。

五、建議

（一）設(shè)立健康管理檔案

學(xué)校應(yīng)貫徹落實《教師法》，保證教師每年至少一次體檢。同時，還應(yīng)根據(jù)體檢結(jié)果為教師設(shè)立專屬健康檔案，并進行針對性的“體檢加餐”。針對教師健康檔案信息，設(shè)計出相應(yīng)的健康促進方案，幫助教師進行針對性的體育活動，促進健康發(fā)展。

（二）加強健康教育氛圍，創(chuàng)造有益環(huán)境

學(xué)?？梢栽谛@網(wǎng)站、微信公眾號等信息平臺中建立有關(guān)健康教育的專欄；定期開展健康會議，邀請醫(yī)生、專家等相關(guān)人士開展健康講座，科普健康知識、保健知識、疾病的預(yù)防等相關(guān)知識。還可在校園內(nèi)為教師提供體育鍛煉的場所，鼓勵教師體育鍛煉，邀請體育教師或相關(guān)體育專家進行科學(xué)化、針對性的體育鍛煉指導(dǎo)，讓教師掌握正確的鍛煉方法，促使教師形成運動鍛煉的意識，讓教師能在健康、和諧、愉悅的環(huán)境下教書育人。

每年組織教師進行體質(zhì)健康檢測，根據(jù)檢測結(jié)果，來為教師制定相應(yīng)的運動健康方案，有針對性的進行體育鍛煉。也可根據(jù)男女教師的特點及不同年齡段教師的特點設(shè)計不同的健康促進方案，設(shè)計不同的運動項目，促進教師的參與性和積極性，讓教師真正的動起來。

（三）樹立健康觀念，養(yǎng)成健康生活方式

首先，教師自身應(yīng)樹立良好的健康習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。合理膳食，適量運動，確保在每天高壓的工作狀態(tài)中能保證足量的休息時間，讓身體能夠得到及時的恢復(fù)。其次，教師可通過健康檔案，加強對自我健康的認識，根據(jù)自身情況進行適量鍛煉，從而更好地促進身體健康。最后，心理健康也同樣重要，學(xué)?？蔀榻處熖峁┬睦斫】抵v座及相關(guān)書籍供教師閱覽、學(xué)習(xí)，開放心理咨詢室，為教師疏導(dǎo)心理壓力，促使教師保持積極向上的健康心態(tài)。

參考文獻：

［1］國務(wù)院關(guān)于《中國教育改革和發(fā)展綱要》的實施意見［J］.中國高等教育，1994，（10）：12～18.

［2］王福琴.中寧縣中學(xué)體育教師身體健康狀況研究［D］.蘭州：西北師范大學(xué)，2016.