周擁軍

摘 ? 要：基于雙因素模型的心理健康教育理念是對傳統(tǒng)心理健康教育和積極心理健康教育的矯正和整合，對班級建設(shè)具有重要的啟示意義。在教育過程中，基于雙因素模型的班級積極心理建設(shè)，通過發(fā)掘有利于學(xué)生發(fā)展的積極品質(zhì)、營造充滿正能量的班級環(huán)境，讓學(xué)生在集體的溫暖和支持中收獲快樂和成功的體驗，促進其全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：雙因素模型；班級心理建設(shè)；學(xué)生全面發(fā)展

中圖分類號：G411 ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ?文章編號：1009-010X（2023）09-0022-05

當(dāng)前社會急速發(fā)展，人類生存環(huán)境日新月異，青少年在生理、心理、思維方式上也正面臨巨大挑戰(zhàn)。面對社會壓力，青少年群體容易在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美、勞諸方面的發(fā)展。使用心理健康雙因素模型開展班級建設(shè)，培養(yǎng)積極健康的正能量，助力學(xué)生成長，可引導(dǎo)其心向陽光、健康發(fā)展。

基于雙因素模型的心理健康教育理念是對傳統(tǒng)心理健康教育和積極心理健康教育的矯正和整合。傳統(tǒng)心理健康教育以“去問題或疾病”為中心，其目標(biāo)是減少或去除學(xué)生心理問題、癥狀、疾病。隨著積極心理學(xué)運動的興起，人們逐漸意識到即使個體的心理疾病得到了治愈，也不足以確?；蚓S護其心理健康，有必要將主觀幸福感等積極指標(biāo)補充進心理健康的概念中。因此，Greenspoon（格林斯平）和Saklofske（薩克洛夫斯克）于2001年首次正式提出心理健康雙因素模型，主張心理健康不再是單純地指沒有心理疾病，而是心理健康的積極指標(biāo)（如主觀幸福感）和消極指標(biāo)（如抑郁等精神病理學(xué)癥狀）兩者的有機結(jié)合，即心理健康的個體不僅沒有心理疾病而且應(yīng)同時擁有高幸福感。雙因素模型是對傳統(tǒng)心理健康模型的反思和超越，代表著心理健康發(fā)展的新方向。

心理健康雙因素模型圖（參考王鑫強和張大均的文獻繪制）

心理健康雙因素模型通過心理測評把不同心理狀況的學(xué)生分為四類：第一類稱為積極心理健康者，即沒有心理疾病且高主觀幸福感的學(xué)生；第二類稱為易感者，即沒有心理疾病但主觀幸福感低的學(xué)生；第三類稱為有癥狀但滿足者，即有心理疾病但主觀幸福感較高的學(xué)生；第四類為疾患者，即有心理疾病且主觀幸福感低的學(xué)生。

國內(nèi)外研究均顯示，第一類即積極心理健康者在學(xué)生群體中是數(shù)量最多的；而針對第二類學(xué)生群體即易感者，如果外界沒有主動進行干預(yù)，向第四類疾患者轉(zhuǎn)化的風(fēng)險較大；第三類學(xué)生群體即有癥狀但滿足者，在人群中占比不高，他們雖然有心理疾病，但主觀幸福感水平同時也較高，積極因素的保護支持著他們更容易向第一類積極心理健康者轉(zhuǎn)化；而第四類學(xué)生群體即疾患者是需要專業(yè)心理輔導(dǎo)和治療的。這些研究給予教育者的啟示是：提升學(xué)生主觀幸福感對于預(yù)防學(xué)生心理問題有著重要意義。

根據(jù)心理健康雙因素模型，學(xué)校教育應(yīng)在不忽略對個別學(xué)生進行個性化輔導(dǎo)的同時，以學(xué)生發(fā)展性目標(biāo)為教育重心，開發(fā)學(xué)生心理潛能，提升其主觀幸福感和心理健康水平，促進學(xué)生養(yǎng)成健康良好的心理素質(zhì)。因此，在班級建設(shè)中引入基于雙因素模型的心理健康教育理念，將有利于提高班級德育工作的針對性、實效性和吸引力，在學(xué)校教育中具有積極的現(xiàn)實意義。

如何在班級建設(shè)中有效落實雙因素模型的心理健康教育？筆者認(rèn)為，可以從積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對、積極成長五個方面著手開展班級工作。依據(jù)雙因素模型理論，積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系三者關(guān)注的是人們可以用于自身發(fā)展的心理發(fā)展資產(chǎn)，其中“積極優(yōu)勢”代表著個人智能資產(chǎn)，“積極情緒”代表著情緒資產(chǎn)，“積極關(guān)系”代表著社會資產(chǎn)。當(dāng)學(xué)生們運用這三類最主要的發(fā)展資產(chǎn)去應(yīng)對發(fā)展挑戰(zhàn)的時候，可能會產(chǎn)生挫折或成功兩種結(jié)果。這兩個結(jié)果直接導(dǎo)向“積極應(yīng)對”關(guān)注的韌性與“積極成長”關(guān)注的自我效能等，也就是說“積極應(yīng)對”和“積極成長”代表著使用心理資產(chǎn)的產(chǎn)出物。對于“積極應(yīng)對”來說，它是與傳統(tǒng)致力于診斷并治療心理問題的消極心理學(xué)對接的接口，對于“積極成長”來說，它是體現(xiàn)積極心理學(xué)致力于幫助人們追求幸福、開發(fā)潛能的實踐意義的入口。

一、積極優(yōu)勢，自信成長

首先，班主任要有發(fā)掘?qū)W生積極心理品質(zhì)和能力優(yōu)勢的意識與視角。每一位學(xué)生都是獨特的，有些學(xué)生天然具有領(lǐng)袖氣質(zhì)，有些學(xué)生則非常擅長溝通和協(xié)作，有些學(xué)生具備審美和創(chuàng)造美的藝術(shù)情操，有些學(xué)生則具有幽默或自律的人格特質(zhì)……這些都是積極心理學(xué)之父塞利格曼提出的24種積極優(yōu)勢中的項目。當(dāng)教師以欣賞的眼光探尋學(xué)生具備的積極優(yōu)勢，并將其反饋給學(xué)生，將極大增強學(xué)生的價值感。

其次，班主任教師應(yīng)有意識地創(chuàng)造機會，發(fā)動學(xué)生力量組織策劃班級活動，如主題班會、班級辯論賽、元旦晚會等，不僅可以鍛煉學(xué)生的組織能力、溝通協(xié)調(diào)能力，而且能為具備不同能力特長的學(xué)生提供展示平臺，讓學(xué)生從中獲得班級歸屬感和個人成就感。這些能力特長可以不僅僅局限于樂器、唱歌、演講、繪畫、書法等藝術(shù)特長，還可以包括烹飪、家庭收納、科學(xué)實驗等適用性的能力展示。

再次，班主任教師還可以通過提取班級共同積極優(yōu)勢，給班級命名，設(shè)計班徽，與同學(xué)們共同商定班級目標(biāo)和班級誓言，營造全員成長的氛圍。比如一名班主任教師將所在班命名為“青松班”，形成獨特的青松班級文化，以青松精神作為班級的共同積極優(yōu)勢，激勵學(xué)生像青松一樣堅韌不拔、不畏艱難、雄姿英發(fā)。通過組織與青松形象、青松精神相關(guān)的系列活動，將班級愿景“可視化”，真正地滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活中，潛移默化地影響每一位學(xué)生。

二、積極情緒，安心成長

積極情緒主要關(guān)注如何提升學(xué)生的主觀幸福感，在班級建設(shè)中具體表現(xiàn)為通過對學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，幫助學(xué)生在集體中安心成長。

通常學(xué)校教育將班級文化建設(shè)分為現(xiàn)實空間建設(shè)及精神空間建設(shè)。誠如蘇霍姆林斯基所言——“讓每一面墻壁會說話”，班主任教師應(yīng)利用好教室每一處空間，完善班級文化建設(shè)。教室是學(xué)生活動的主要場所，也是班級文化建設(shè)中最為基礎(chǔ)的現(xiàn)實空間。良好舒適的教室環(huán)境有助于健康積極的班風(fēng)建設(shè)，同時對學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)起正面作用。

更值得關(guān)注的是精神空間建設(shè)，班主任作為班級的精神領(lǐng)袖，要配合心理教師和學(xué)校德育處的相關(guān)工作，重視班級中的精神空間建設(shè)，緊扣心理健康教育，關(guān)注學(xué)生的日常行為和情緒變化，做好常態(tài)化溝通及必要的心理輔導(dǎo)。同時應(yīng)牢牢把握心理健康主題班會課這一陣地，向?qū)W生宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)學(xué)生自主自助、調(diào)節(jié)情緒的意識和能力。這一類型主題班會可包括以下內(nèi)容：

（一）正念練習(xí)主題班會

研究顯示，正念訓(xùn)練對提升中學(xué)生生活滿意度水平、降低抑郁情緒風(fēng)險、改善學(xué)生心理健康狀況是顯著有效的。正念練習(xí)主題班會課可通過讓學(xué)生在呼吸訓(xùn)練、放松訓(xùn)練中得到身心愉悅的享受，讓學(xué)生可以更好地專注于當(dāng)下，覺察自己的身心變化，并提升對美好生活的感知力。

（二）情緒調(diào)節(jié)主題班會

除了積極情緒外，消極情緒也有其正面意義。班主任教師可通過主題班會讓學(xué)生了解憤怒、嫉妒、焦慮、恐懼、悲傷等消極情緒在人類生存及促進人類進步過程中所起的重要作用，幫助學(xué)生接納消極情緒，并掌握調(diào)節(jié)消極情緒的有效方法，促進學(xué)生身心健康成長。

（三）重視科學(xué)生活方式主題班會

如在主題班會中培養(yǎng)學(xué)生正常作息和良好體育鍛煉習(xí)慣的意識，引導(dǎo)學(xué)生正確處理和手機的關(guān)系等，幫助學(xué)生培養(yǎng)更強健的體魄和堅強的意志品質(zhì)。

除此之外，班主任還應(yīng)關(guān)注學(xué)校為學(xué)生提供的展示平臺，包括各種藝術(shù)活動，如繪畫大賽、校園歌手大賽等，其既是學(xué)生鍛煉自我、綻放青春的好時機，又是學(xué)生建立自信、緩解情緒壓力的契機，班主任應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與，幫助學(xué)生保持積極情緒，在校園大環(huán)境下安心成長。

三、積極關(guān)系，支持成長

積極關(guān)系主要關(guān)注如何建立良好的人際關(guān)系，在班級建設(shè)中具體表現(xiàn)為通過幫助學(xué)生建立積極的師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系，豐富學(xué)生的社會支持系統(tǒng)，助力學(xué)生成長。

眾所周知，班級是一個小型社會，如何在這個小型社會中建立穩(wěn)定的師生關(guān)系與同伴關(guān)系是班主任最關(guān)心的核心教育問題之一。根據(jù)班級所具備的微型社會特性，班主任可在班級中實施全員管理，將班級建設(shè)與每一位學(xué)生關(guān)聯(lián)——人人為班級，班級為人人，人人有事做，事事有人管。值得注意的是，人人都是班干部，不是讓學(xué)生簡單干活，而是要讓學(xué)生通過班干部職務(wù)，激發(fā)其內(nèi)驅(qū)力和主人翁精神，把班級建設(shè)當(dāng)成自身責(zé)任，在奉獻班級、服務(wù)他人中有所收獲。

同時，對學(xué)生而言，參與班級管理有利于其站在教師角度換位思考，對形成良好的師生關(guān)系有指引作用。只有學(xué)生喜歡、信任班主任，班主任的教育才更容易被學(xué)生所接受，教育效果也更容易產(chǎn)生。而無形之中提升的學(xué)生個人能力和培養(yǎng)的責(zé)任心、奉獻意識，都有助于加強班級中的同伴聯(lián)結(jié)。班主任通過學(xué)生自主管理班級的方式創(chuàng)設(shè)更多的合作機會，有利于學(xué)生主動、自覺地探尋個體與他人的積極關(guān)系。

此外，班主任還應(yīng)有意識地通過家長會、家校溝通等途徑幫助家長樹立科學(xué)教養(yǎng)方式的理念，不過多控制，也不過分溺愛，充當(dāng)家長與學(xué)生溝通的橋梁，以專業(yè)的教育視角，引導(dǎo)家長通過營造情感溫暖和信任民主的家庭氛圍為學(xué)生的成長撐起一片蔚藍(lán)的天空。當(dāng)學(xué)生成長于積極師生關(guān)系、同伴關(guān)系和親子關(guān)系營造的和諧氛圍中時，自然能擁有更愉悅的情緒和更健康的心態(tài)，且能積蓄更多的正向能量迎接學(xué)習(xí)及成長中的種種挑戰(zhàn)。

四、積極應(yīng)對，逆境成長

積極應(yīng)對主要關(guān)注于如何從挫折中站起來，具體在班級建設(shè)中表現(xiàn)為提升學(xué)生的心理彈性和挫折應(yīng)對能力，促進學(xué)生在逆境中積極成長。

作為班主任教師，要高度關(guān)注學(xué)生心理動態(tài)。首先要科學(xué)看待學(xué)生心理測評結(jié)果。學(xué)校每學(xué)期初的心理普查，能為班主任教師了解班級學(xué)生心理狀況提供參考。但因為心理測評主觀性比較強，測評結(jié)果受學(xué)生的測評動機、測評當(dāng)時身心狀態(tài)影響較大，因此測評結(jié)果只能作為部分參考。

除了靜態(tài)觀察之外，動態(tài)觀察是更具有指導(dǎo)意義的。在日常教育教學(xué)工作中，教師可通過日常觀察、個別談話、家校溝通等方式了解學(xué)生的心理狀況、近期情緒狀況、家庭關(guān)系狀況等，其中班級日志是動態(tài)觀察的一個重要工具。

巧用班級日志具體如下：班主任教師準(zhǔn)備一個本子作為班級日志本，放在班級顯眼的位置。學(xué)生可以就班級趣事、班級活動、班級意見等輪流填寫班級日志，班主任教師引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注班級動態(tài)，鼓勵同學(xué)們主動發(fā)帖和跟帖。此過程可幫助班主任把握班級整體輿論導(dǎo)向，了解個別學(xué)生可能存在的心理問題。班主任教師在掌握足夠信息之后，可根據(jù)事情的性質(zhì)、學(xué)生的情緒狀態(tài)、所處的環(huán)境等適時開展輔導(dǎo)性教育，對學(xué)生的心理和情緒進行調(diào)節(jié)，及時給予學(xué)生積極樂觀、正面的心理暗示，幫助學(xué)生走出心理困境。班主任教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題超過可提供幫助的范圍時，應(yīng)及時將學(xué)生轉(zhuǎn)介到學(xué)校心理中心或醫(yī)院心理科進行更專業(yè)的心理輔導(dǎo)和治療。

在學(xué)生成長過程中，難免會遭遇挫折或困難。引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折與困難，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和心理彈性，能促進他們的身心和諧可持續(xù)發(fā)展。因此，班主任教師還可以根據(jù)學(xué)生階段性發(fā)展的需要，如新生入學(xué)適應(yīng)、考試前的心態(tài)調(diào)節(jié)、異性交往等問題，通過主題班會課、團康輔導(dǎo)等形式給予學(xué)生必要的心理輔導(dǎo)和支持。

五、積極成長，指引未來

積極成長關(guān)注的是如何幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在動機。在班級建設(shè)中具體表現(xiàn)為幫助學(xué)生在目標(biāo)設(shè)置及行動規(guī)劃中提升自我效能感，指引學(xué)生成長。

清朝教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎子一長。”教育需要積極成果體驗，例如，學(xué)生的優(yōu)秀作品展示、“百佳”榮譽稱號、校園榜上有名等。積極的成果體驗?zāi)芗ぐl(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機，促進學(xué)生成為自主、自控、自律的個體，促使學(xué)生在自信、自尊、自強中成長。再如，圍繞班級已形成的青松精神，班主任要挖掘每個學(xué)生身上的青松氣質(zhì)，推出“每周之星”“月度之星”等。每個“星星”都會有他們獨特的閃光點，如“學(xué)習(xí)之星”“勞動之星”“管理之星”“體育之星”等，讓每位學(xué)生都能成為星星，讓每顆星星都能得到認(rèn)可，營造出平等溫暖、積極向上的班級氛圍，使他們的心靈得到正能量的滋養(yǎng)。

研究證明，生涯規(guī)劃意識的提高對學(xué)生學(xué)習(xí)動力提升有直接的促進作用。班主任教師可有意識地對班級學(xué)生進行生涯規(guī)劃指導(dǎo)，幫助學(xué)生確立個性化的生涯目標(biāo)和發(fā)展路徑，比如引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)期初設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，開展具體化行動計劃，并設(shè)立班級追趕對象，可促進班級同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，營造你追我趕、共同進步的良好班級氛圍，促進學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展；引進家長資源，在每周班級活動中設(shè)立“以您的人生引領(lǐng)我的成長”家長職業(yè)大講堂活動， 開拓學(xué)生視野；邀請高年級學(xué)長學(xué)姐進班級為學(xué)生提供學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)等，這些活動同樣對于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動力、促進學(xué)生積極成長起著重要作用。

總而言之，基于雙因素模型的班級積極心理建設(shè)，既重視學(xué)生的發(fā)展性教育，即學(xué)生主觀幸福感的提升、學(xué)生潛能的開發(fā)，又重視學(xué)生心理問題的識別與輔導(dǎo)。班主任工作無疑非常具體、瑣碎，但最重要的不是被動地應(yīng)付瑣事，而是抽取人才培養(yǎng)的核心內(nèi)容，認(rèn)真規(guī)劃與落實，創(chuàng)造性地開展工作?；陔p因素模型的班級積極心理建設(shè)，通過積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對、積極成長等班級工作的落實，助力于營造溫馨的班級氛圍，培養(yǎng)身心健康、人格完善的中學(xué)生，設(shè)法讓陽光、健康的精神生活成為學(xué)生終生保持的狀態(tài)，為國家培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人服務(wù)。在成全每一位學(xué)生成長的同時，也成全著教師的教育教學(xué)工作，使師生都獲得幸福感和滿足感。

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［本文系廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2021年度重點資助課題“基于雙基因素模型的中學(xué)生心理健康教育體系實踐研究”（課題編號：202112443）研究成果。］