吳永南

(漳浦第一中學(xué)，福建 漳浦 363200)

在入學(xué)過(guò)渡期，高中新生的主觀社會(huì)地位會(huì)在新生入學(xué)后一個(gè)月內(nèi)初步形成，且人格與其變化軌跡有關(guān)。[1]因此，寄宿制高中學(xué)生比走讀生更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，且更復(fù)雜。[2]寄宿制高一新生面對(duì)新環(huán)境、新人際關(guān)系和新舍規(guī)會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。調(diào)查高一新生對(duì)寄宿集體生活的不適應(yīng)現(xiàn)狀，分析其原因，及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行引導(dǎo)和輔導(dǎo)，有助于幫助新寄宿生盡快適應(yīng)新的寄宿制集體生活方式，[3]有助于促進(jìn)他們的身心健康，對(duì)其高中三年的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)具有現(xiàn)實(shí)意義。

一、高一新生對(duì)寄宿集體生活的心理不適應(yīng)現(xiàn)狀

高一新生進(jìn)入寄宿集體生活后，常常會(huì)面臨一系列的適應(yīng)問(wèn)題。首先，生活學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)。生活環(huán)境包括宿舍、食堂等，全新的生活環(huán)境與他們從前的生活環(huán)境存在較大差距，上課之外的學(xué)習(xí)場(chǎng)所由家中變?yōu)樗奚?、班?jí)等場(chǎng)所，這可能會(huì)給他們帶來(lái)陌生和不安。其次，人際關(guān)系不適應(yīng)。新寄宿生需要適應(yīng)新的人際關(guān)系，包括與舍友、鄰舍友等的相處方式。如何在語(yǔ)言、情緒、行動(dòng)上建立和維護(hù)良好舍友、鄰舍友的人際關(guān)系，也是新寄宿生面臨的一大挑戰(zhàn)。再次，寄宿規(guī)章制度不適應(yīng)。新寄宿生還需要適應(yīng)宿舍集體生活的規(guī)章制度，這些規(guī)章制度與他們以前所習(xí)慣的方式不同，需要一定的時(shí)間才能適應(yīng)和融入。此外，還存在自我認(rèn)知不足、缺乏獨(dú)立性、角色轉(zhuǎn)變不適等問(wèn)題。在適應(yīng)的過(guò)程中，高一新寄宿生可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和困擾，產(chǎn)生焦慮、不安、抑郁等心理問(wèn)題，甚至出現(xiàn)逃舍逃學(xué)等違反規(guī)定的行為，因缺乏自我管理能力而影響自身課業(yè)學(xué)習(xí)。

二、高一新生對(duì)寄宿集體生活心理不適應(yīng)的原因

(一) 環(huán)境改變

一是物質(zhì)環(huán)境的改變。高中的寄宿集體生活要求新生適應(yīng)新的住宿環(huán)境。相比于以往熟悉的家庭或者校園寢室，學(xué)校宿舍房間布局、床位等方面的差異可能會(huì)造成新生的不適應(yīng)。尤其是新入學(xué)的高中生，在集體環(huán)境的適應(yīng)上可能會(huì)面臨諸多問(wèn)題，比如宿舍關(guān)系的處理、公共環(huán)境與私人空間的沖突或是宿舍設(shè)施不足等。除了住宿環(huán)境，新生還需要適應(yīng)食堂、教學(xué)樓、校園和社會(huì)環(huán)境等一些新的場(chǎng)所，這些場(chǎng)所之間可能存在地理位置上的差異，這也是新生們需要適應(yīng)的一大問(wèn)題。

二是精神環(huán)境的改變。主要體現(xiàn)在新鮮感與懷舊感的沖突。寄宿集體生活帶來(lái)的新鮮感可能是初到校園的高中新生最初體驗(yàn)到的。新校園、新宿舍、新室友、新教師等多種新因素，帶來(lái)的是一種全新的體驗(yàn)和視角。尤其是對(duì)于那些從未在校寄宿的學(xué)生，這種新鮮感更為明顯。在對(duì)新事物的疑惑和探索之后，很多學(xué)生往往因?yàn)閼雅f感和對(duì)家庭的思念而感到疲憊和不適應(yīng)。高中新生剛從家中出來(lái)，離開(kāi)了自己熟悉的環(huán)境，進(jìn)入了一個(gè)陌生的地方，此時(shí)，新環(huán)境的不同之處與以前環(huán)境無(wú)法調(diào)和的差距，極易引發(fā)學(xué)生的懷舊情緒和失落感。

(二) 人際關(guān)系變化

高中寄宿集體生活涉及全新的人際關(guān)系處理，這也是新生需要適應(yīng)的一個(gè)重要方面。首先，新生在集體寄宿環(huán)境中，需要不斷地與來(lái)自不同地方、具有不同文化習(xí)慣和價(jià)值觀念的同學(xué)和教師進(jìn)行溝通和交流，從而逐漸融入學(xué)校與宿舍環(huán)境中。然而，交流過(guò)程中難免產(chǎn)生差異和沖突，從而出現(xiàn)溝通不暢和缺乏交流等不適應(yīng)情況。除此之外，集體和個(gè)人隱私的問(wèn)題、自身利益和權(quán)益的維護(hù)平衡等，也是新生面臨的新挑戰(zhàn)。其次，有的學(xué)生欠缺情緒調(diào)節(jié)能力。在寄宿集體生活中，一方面，新生們作為寄宿學(xué)生，其社交圈子存在一定限制，與朋友和家人的交流比較缺乏；另一方面，面對(duì)高中新的學(xué)習(xí)環(huán)境和高難度學(xué)習(xí)內(nèi)容的適應(yīng)不足也會(huì)影響自身情緒和心態(tài)。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)生很容易陷入一種孤獨(dú)感中，感到無(wú)望和抑郁。高中學(xué)習(xí)任務(wù)艱巨，并且常常需要面對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，這加重了學(xué)生的心理壓力。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)生很容易情緒失控，煩躁不安，難以集中精力學(xué)習(xí)，這對(duì)學(xué)習(xí)效果和學(xué)業(yè)成績(jī)都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。寄宿集體生活要求學(xué)生與同學(xué)共同生活和學(xué)習(xí)，如果學(xué)生的心態(tài)無(wú)法得到及時(shí)調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致與同學(xué)之間關(guān)系不和諧，影響人際關(guān)系的交往。

(三) 寄宿規(guī)章制度不適應(yīng)

宿舍有其規(guī)章制度(作息時(shí)間、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生細(xì)則、紀(jì)律要求等)，每位寄宿生都要遵守規(guī)章制度。如有統(tǒng)一的作息時(shí)間，不同于家中作息時(shí)間，與新寄宿生生物鐘不一定吻合，會(huì)引起他們的不適。在宿舍待人接物有其要求，處理不好也會(huì)引起新生的不適。若違反了寄宿規(guī)章制度，被宿舍管理教師批評(píng)了，心態(tài)未調(diào)整好，也會(huì)引起不適。

(四) 自我認(rèn)知不足，缺乏獨(dú)立性

高中寄宿集體生活需要學(xué)生具有充分的自我認(rèn)識(shí)與較高的獨(dú)立意識(shí)。相比于初中，高中寄宿集體生活更加注重個(gè)人獨(dú)立性和自我管理，這正是高一新寄宿生所面臨的一個(gè)新挑戰(zhàn)。在寄宿集體環(huán)境中，新生需要自己獨(dú)立處理生活各方面的事務(wù)以及具備面對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)急能力，例如生病時(shí)及時(shí)就醫(yī)并照顧自己、自行安排生活費(fèi)花銷(xiāo)以及負(fù)責(zé)個(gè)人的衣食住行等，均要求學(xué)生具有足夠的自理能力和獨(dú)立意識(shí)。然而，對(duì)于剛剛離家的高一寄宿新生而言，這樣的獨(dú)立意識(shí)和自理能力往往是較為欠缺的，需要一個(gè)逐步培養(yǎng)并完善的過(guò)程。因此，缺乏足夠的自我認(rèn)知也會(huì)給高一新生帶來(lái)不適應(yīng)。

(五) 角色轉(zhuǎn)變不適應(yīng)

在高中寄宿集體生活中面臨的社會(huì)角色和責(zé)任感的變化，也是一個(gè)需要適應(yīng)的問(wèn)題。對(duì)于剛剛離家的新生來(lái)說(shuō)，與家庭分離會(huì)讓他們感到孤獨(dú)、無(wú)助和不安全。

三、高一新生盡快適應(yīng)寄宿集體生活的對(duì)策

(一) 引導(dǎo)新寄宿生正確認(rèn)識(shí)自己，明確目標(biāo)，順應(yīng)環(huán)境

生管教師要引導(dǎo)新寄宿生正確認(rèn)識(shí)自己，明確目標(biāo)。正確地認(rèn)識(shí)自己需要從多個(gè)方面入手。首先是要了解自己的興趣愛(ài)好、性格特點(diǎn)、優(yōu)缺點(diǎn)和能力水平，這對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活都有重要的影響。其次是要關(guān)注自己的身體和心理健康，及時(shí)對(duì)自己的身體和心理進(jìn)行檢查和調(diào)適。最后是需要明確自己的目標(biāo)，合理定位。定位包括學(xué)生的學(xué)業(yè)定位、職業(yè)定位和個(gè)人發(fā)展定位。對(duì)自己的過(guò)去和未來(lái)做出合理的評(píng)估，了解自己的經(jīng)驗(yàn)和能力，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和避免自己的不足。

順應(yīng)指的是外部環(huán)境發(fā)生變化，而原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)無(wú)法同化新環(huán)境提供的信息時(shí)所引起的認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生重組與改造的過(guò)程。高一新生進(jìn)入寄宿集體生活后，需要正確地認(rèn)識(shí)自己，明確目標(biāo)，開(kāi)始住宿生活，一段時(shí)間只能回一次家，生活習(xí)慣將大大改變。同時(shí)，課程學(xué)習(xí)將變得繁重起來(lái)，快速適應(yīng)住宿生活，將對(duì)學(xué)習(xí)有很大的幫助。根據(jù)自己的目標(biāo)，學(xué)業(yè)、職業(yè)、個(gè)人發(fā)展定位，告知自己: 我是來(lái)學(xué)習(xí)的，要盡快順應(yīng)生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境。

(二) 引導(dǎo)新寄宿生學(xué)會(huì)人際交往，增強(qiáng)自信

生管教師要引導(dǎo)新寄宿生學(xué)會(huì)交往，增強(qiáng)他們的自信心。首先，學(xué)會(huì)人際交往是適應(yīng)寄宿生活的關(guān)鍵。新生應(yīng)該主動(dòng)與寢室成員和同班同學(xué)交流，尤其是在學(xué)習(xí)和生活上需要互相幫助時(shí)，要學(xué)會(huì)與他人良好溝通。在與人交往時(shí)，需要注重禮儀禮貌，言行要文明。與人交朋友需要保持真誠(chéng)，相信他人，這樣才能在人際交往中獲得室友的尊重和信任，建立良好的人際關(guān)系。其次，增強(qiáng)自信也是非常重要的。新生進(jìn)入陌生的環(huán)境，可能會(huì)感到孤獨(dú)和惶恐，此時(shí)需要增強(qiáng)自信。學(xué)生可以通過(guò)了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，將自己優(yōu)點(diǎn)充分發(fā)揮出來(lái)，從而增強(qiáng)自己的信心。另外，學(xué)生也可以通過(guò)參加社團(tuán)、參加比賽等活動(dòng)，感受到自己的價(jià)值和成就，從而增強(qiáng)自信和自尊心。最后，家長(zhǎng)和教師要多關(guān)心和鼓勵(lì)新生，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和生活情況，解除他們的疑慮和困惑，幫助他們逐漸適應(yīng)新的環(huán)境和生活方式。在支持和鼓勵(lì)的過(guò)程中，也可以給予一些具體的建議，指導(dǎo)新生掌握遇到問(wèn)題時(shí)的解決方式和思路。

(三) 引導(dǎo)新寄宿生合理地安排時(shí)間，遵守宿舍作息生活制度

生管教師要引導(dǎo)新寄宿生合理地安排時(shí)間并遵守宿舍作息生活制度。首先，高一新寄宿生需要認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴和價(jià)值。應(yīng)該有計(jì)劃地安排好自己每天的時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)、生活和休息。這不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，也能保證身體的健康和充足的睡眠。

其次，高一新寄宿生需要遵循宿舍作息生活制度。學(xué)生需要尊重集體生活規(guī)則，并遵循宿舍生活制度，如早睡早起、勤洗漱、不打擾寢室伙伴等。通過(guò)遵循宿舍作息生活制度，新寄宿生不僅能夠獲得更好的休息和生活質(zhì)量，而且能夠促進(jìn)宿舍生活的和諧和穩(wěn)定，讓自己在宿舍生活中得到更多的認(rèn)可和信任。

(四) 引導(dǎo)新寄宿生學(xué)會(huì)獨(dú)立，主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境

生管教師要引導(dǎo)新生需要學(xué)會(huì)獨(dú)立，并且主動(dòng)地適應(yīng)新的環(huán)境。在寄宿學(xué)校生活中，新生需要獨(dú)自面對(duì)各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)獨(dú)立顯得尤為重要。他們需要處理各種事務(wù)，如購(gòu)物、洗衣、清潔、交通等，同時(shí)注意自己的飲食和安全。在學(xué)習(xí)方面，需要新生自我管理、制定計(jì)劃，并積極地探討和思考學(xué)習(xí)方法。新寄宿生需要積極地融入集體生活中，并且逐漸建立起屬于自己的社交圈。

從學(xué)校層面，可為宿舍配生活心理輔導(dǎo)員，負(fù)責(zé)指導(dǎo)本舍學(xué)生的內(nèi)務(wù)和活動(dòng)，開(kāi)展心理測(cè)驗(yàn)、構(gòu)建溫馨宿舍等。

(五) 開(kāi)展氣質(zhì)類(lèi)型測(cè)驗(yàn)，構(gòu)建溫馨宿舍，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)

1.開(kāi)展氣質(zhì)類(lèi)型測(cè)驗(yàn)

對(duì)高中新寄宿生進(jìn)行氣質(zhì)類(lèi)型測(cè)驗(yàn)，可采用《氣質(zhì)類(lèi)型測(cè)驗(yàn)量表》(陳會(huì)昌教授編寫(xiě))，快速了解他們的氣質(zhì)類(lèi)型。根據(jù)膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)四類(lèi)學(xué)生氣質(zhì)特征(大部分學(xué)生是綜合型的)，在分配宿舍時(shí)不要把典型氣質(zhì)類(lèi)型的學(xué)生全部分在一個(gè)宿舍。例如，膽汁質(zhì)的學(xué)生特點(diǎn)是熱情、直爽、精力旺盛、脾氣急躁、心境變化劇烈、易動(dòng)感情，具有外傾性，與宿友容易發(fā)生沖突。再如，抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、非常敏感、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性，[4]對(duì)構(gòu)建“活力宿舍” 是不利的。生管教師或生活心理輔導(dǎo)員可根據(jù)新寄宿生氣質(zhì)類(lèi)型開(kāi)展心理輔導(dǎo)，教他們一些可行的方法。例如，膽汁質(zhì)的寄宿生要摸索一套適合自己的制怒、制急、制躁的方法，學(xué)習(xí)一些應(yīng)急處理方法；抑郁質(zhì)的寄宿生要引導(dǎo)他(她) 主動(dòng)融入宿友的活動(dòng)中，要心胸寬大，增強(qiáng)自信心。生管教師或生活心理輔導(dǎo)員不但要了解新寄宿生的氣質(zhì)特點(diǎn)，還要了解自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，做氣質(zhì)的主人，要隨時(shí)隨地調(diào)整自己的心態(tài)，針對(duì)新寄宿生的氣質(zhì)類(lèi)型因材施教，引導(dǎo)輔導(dǎo)學(xué)生，讓他們?cè)诮處焺?chuàng)設(shè)的良好氛圍中學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。[5]

2.構(gòu)建溫馨宿舍

新寄宿生的生活環(huán)境發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了變化，人際交往的范圍與方式的變化，隨之而來(lái)的心理體驗(yàn)發(fā)生的變化。學(xué)校應(yīng)根據(jù)高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，積極探索構(gòu)建溫馨宿舍。開(kāi)展溫馨宿舍文化建設(shè)活動(dòng)，讓新寄宿生自己動(dòng)手裝飾自己的一個(gè)小天地，制作床頭卡(一張笑臉，自我介紹)、“我” 喜歡的美文或作品等，充分展現(xiàn)個(gè)性。力爭(zhēng)有本舍的特色，如每舍一主題，每生一個(gè)作品，一條心理提示標(biāo)語(yǔ)，一首共同唱的歌，讓新生喜愛(ài)學(xué)校、喜愛(ài)宿舍，喜愛(ài)學(xué)習(xí)。學(xué)校既要成為新生學(xué)習(xí)知識(shí)的校園，更要成為他們生活的樂(lè)園。