朱中堯

摘 要：學校體育中的羽毛球運動越來越受到學生的青睞。如何整合學校體育資源，組建羽毛球運動隊參加高級別比賽，成為學校體育工作者的研究內(nèi)容。文章從羽毛球校隊學生選拔、教練員業(yè)務素質(zhì)和訓練能力、和諧氛圍、競技比賽實踐、團隊意識方面進行深入剖析。指出學校應當遵循可持續(xù)發(fā)展的理念，教練員要因時因地因人制訂訓練計劃，在不斷摸索中找出訓練著力的方向，進而積累訓練和比賽的經(jīng)驗。

關鍵詞：羽毛球；校隊；組建；訓練著力方向

隨著羽毛球運動在校園的普及度越來越高，學校體育工作者特別是體育教練員對羽毛球訓練的分析和研究越來越深入。只有遵循羽毛球運動的規(guī)律，深度挖掘校內(nèi)校外資源，一步一個腳印夯實基礎，才能有所成就。

1 羽毛球運動員的選拔與運動隊的組建

一個運動隊的成立，首先要有人會打會教羽毛球，并帶動身邊的人參與進來，保持固定的群體，成立羽毛球社團，開設羽毛球選修課，定期參與并舉辦比賽，這樣才能讓羽毛球運動發(fā)展起來。教練員必須善于發(fā)現(xiàn)和選拔好苗子，需要花心思觀察運動員的技術上升的潛力、身體素質(zhì)提高的空間、心理素質(zhì)的穩(wěn)定性、訓練的專注度和態(tài)度等等。

1.1 運動技術和身體素質(zhì)的關系

羽毛球是一項技能占主導因素的運動，賽場上看的是運動員的技術全面性、技能熟練程度。選拔時，學生有羽毛球技術的學習經(jīng)歷是首先要考慮的因素，這決定了其將來參加比賽時能夠發(fā)揮出水平的下限，而身體素質(zhì)則會影響到將來能達到的上限。因此，在選拔運動員時要能夠分清主次，注意觀察運動員的技術動作是否規(guī)范和熟練，有沒有進一步提升和改進的空間?？疾橛鹈蜻\動員的身體素質(zhì)時，主要包含這些方面：上、下肢的力量，腿部的爆發(fā)力和腳踝的靈活性，心肺功能，機體耐乳酸能力，膝蓋的延展性，腰腹肌的核心力量，等等。

1.2 運動隊的組建和優(yōu)化

學校運動隊新隊員的選拔一定要遵循公平、公開、公正的原則。在平時訓練的過程中，教練員要注意觀察運動員的訓練專注度和訓練態(tài)度，要有一定的淘汰機制。教練員要通過在訓練期間觀察每位運動員的表現(xiàn)，對運動員是否適合繼續(xù)訓練做出判斷。組隊和挑選合適的隊員參賽有以下幾種方式：組織迎新生羽毛球選拔賽、隊員個人推薦或者教練員推薦、學校公開組織的羽毛球比賽成績與教練員面試相結合、羽毛球體能和技能測試等。

2 教練員的專業(yè)水平和管理方法

學校羽毛球活動開展的效果除受學生興趣、場地器材等影響外，最重要的是要有合格的教練員。教練員的羽毛球技能水平和訓練管理方法將直接影響到羽毛球運動隊的訓練水平和參賽成績。具體說來，好的教練員需要具備學習能力、訓練能力、管理能力、溝通能力等基本素養(yǎng)。

2.1 學習能力

教練員必須抽出時間和運動員參加小型羽毛球競賽活動，以提高羽毛球比賽經(jīng)驗?；鶎咏叹殕T尤其是學校體育教師兼任的教練員如果自身熱愛羽毛球運動，同時又能夠不斷學習新方法、更新訓練理念和豐富訓練手段，也必將能夠帶動運動員一起創(chuàng)造佳績。

2.2 訓練能力

教練員在選拔和組建一支羽毛球運動隊之后，面臨的問題是如何將之帶好，讓每位隊員都能夠?qū)W有所成，練有所獲。除將自己作為運動員時接受教練員指導的訓練方法作為指導手段以外，還要在此基礎上有所提升和改進，才能跟上時代發(fā)展潮流。比如訓練前的熱身準備方式、訓練以后的放松拉伸與機能恢復、意外受傷緊急處理方式、運動員傷病期間訓練內(nèi)容和訓練計劃的調(diào)整等。

2.3 管理能力

教練員往往身兼數(shù)職，不僅要將技術傳授給學生，還要有一顆關愛之心。當運動員遇到技術瓶頸時，要能夠適時鼓勵；當運動員在訓練期間注意力不集中、思想不端正、產(chǎn)生畏難情緒時，要主動幫助運動員分析存在的問題，提出克服的手段和方式。教練員在場上場下都要能夠及時發(fā)現(xiàn)訓練問題并有效處理和解決問題，任何時候都要將大局放在第一位，該表揚的時候毫不吝嗇，該批評的時候也要能夠不顧情面，在工作中慢慢積累自己的經(jīng)驗，樹立威信，逐步讓隊員信賴并接納自己。

3 訓練氛圍的營造

對于基層學校羽毛球隊而言，一位教練員往往要指導十余名隊員，隊員的年齡、技能、身體素質(zhì)、性格都不同，如何將這些風格特點不同的隊員擰成一股繩，通過什么樣的訓練手段既滿足不同水平隊員的需求，又可以讓訓練計劃彼此之間不沖突、可持續(xù)發(fā)展，這就關乎訓練氛圍的營造。

3.1 氛圍營造的重要性

青少年學生受年齡、羽毛球的學習經(jīng)歷和喜好程度等因素的影響，心理狀態(tài)還不夠穩(wěn)定和成熟，有一點點挫折或者困難，都可能會影響到他們堅持練球的想法?；诖耍瑺I造良好的訓練氛圍尤為重要，教練員通過設計訓練內(nèi)容和訓練形式，讓大多數(shù)隊員都能夠達到訓練目標，也能夠在基準線上牽拉一部分后進隊員，讓他們找到共同提高和共同進步的信心，分享一起完成訓練任務的喜悅，從而找到在隊伍里面存在的歸屬感。

3.2 氛圍營造的方式

教練員分析和研究運動技術的特點，在此基礎上設計訓練內(nèi)容和形式，花精力和時間去嘗試這些技術組合，在此過程中融入肢體語言的表達，比如進步時與運動員的擊掌慶祝，懈怠時的表情嚴肅，甚至指出隊員姓名，明確告知隊員觸犯的底線和原則，必要時加練某個技術環(huán)節(jié)，讓隊員意識到團隊精神的營造要靠每一個隊員的努力。

4 羽毛球比賽的實踐

很多教練員愿意花時間和精力在平時訓練上，也很認真和嚴格，但忽略了比賽的重要性。殊不知這違背了訓練的初衷，因為沒有比賽就沒有訓練，比賽是訓練的延續(xù)和檢驗方式，訓練質(zhì)量的高低必須通過比賽來衡量，多參加比賽是積累經(jīng)驗的有效途徑。

4.1 訓練和比賽的相互關系

羽毛球訓練質(zhì)量高低和成效好壞必須通過比賽才能得到檢驗，訓練是為比賽而服務的，比賽為訓練指明方向和提供依據(jù)，訓練是比賽取得成績的保證，比賽中若想獲取勝利必須通過大量的、積極的訓練來完成。沒有比賽就無所謂訓練，最多是低水平訓練的重復，運動員的耐性和教練員的積極性也不能夠得到持續(xù)。

4.2 比賽的劃分依據(jù)

教練員除注重訓練內(nèi)容的設計、訓練方法的選取、訓練手段的豐富、訓練量和強度的安排之外，還應將精力和心思花在對比賽的分析和研究上，圍繞比賽所需要的條件，在訓練中按比例合理搭配和運用。按周期來劃分比賽，可分為賽前準備、賽中發(fā)揮、賽后總結三個階段。具體來說，賽前分為整個訓練周期，又可細分為一般訓練和專項訓練，層層遞進調(diào)整狀態(tài)，為比賽做準備?；鶎咏叹殕T將大量的精力放在賽前準備階段，但往往會忽視賽中激勵運動員超?；蛘哒０l(fā)揮以及賽后的總結經(jīng)驗吸取教訓，尤其在獲得佳績以后會養(yǎng)成不思進取的習慣，球隊暴露出的小問題被掩蓋，得不到重視。

4.3 重視賽后總結

賽前教練員為了解運動員的訓練成果，增加比賽經(jīng)驗，會安排一定的教學比賽或者友誼比賽，隊員們也可以通過比賽來提高技戰(zhàn)術水平，了解自己與他人的差距，找出自己的不足。對于教練員來說，如果能將比賽作為一次學習機會來充分利用和把握，尤其是設計好賽前的排兵布陣、賽中的技戰(zhàn)術指導和賽后的總結點評，往往能起到事半功倍的作用。每次比賽完讓學生寫小結，通過賽后開會，每位隊員暢所欲言，可以交流成功經(jīng)驗，也可以談失敗體會，讓每位隊員都能夠從自身出發(fā)，深刻總結經(jīng)驗和教訓，學習他人所長，彌補自身所短，全方位提升自身比賽能力。

5 羽毛球運動中的德育功能

學校羽毛球運動隊隊員身份都為學生，除了參加羽毛球訓練爭勝奪標以外，此項運動還承載著育人的責任和使命。學生隊員參加羽毛球訓練和比賽，有著獨特的德育功能和價值。

5.1 團隊精神的培養(yǎng)

羽毛球比賽分為單項和團體賽，無論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，對團體賽的重視程度都要高于單項賽，因為它能夠反映一所學?；蛘咭粋€團隊的整體實力，上至學校領導下至一線教練員，都會努力培養(yǎng)團隊實力，每個位置上都有優(yōu)秀的隊員，這樣有利于在比賽中占得先機，取得佳績。在平時訓練中，所有隊員都要以團隊成績?yōu)橹?，樹立集體意識，從場上訓練服裝統(tǒng)一要求開始，每次都要圍繞集體的目標達成一致，建立團隊精神。

5.2 歸屬感的建立

一支運動隊要想在大賽中取得好成績，就必須有凝聚力，這是一種自信心的展示。每位隊員都能夠從中得到鍛煉、汲取營養(yǎng)，這就是歸屬感。幫助隊員建立歸屬感是教練員容易忽視的方面。可以從以下方面入手考慮：在學期開始新隊員自我介紹和教練員介紹老隊員環(huán)節(jié)的設計上，培養(yǎng)一種讓隊員彼此認識和交流的儀式感；在學期結束，老隊員要畢業(yè)離校的時段，可以安排送別老隊員羽毛球?qū)官惖然顒?，還可以邀請老隊員回學校指導新隊員，邀請兄弟院校羽毛球隊來校參加友誼交流賽等，幫助隊員建立球隊的歸屬感，這對于訓練和比賽都能夠起到正向引導作用。因天氣或者特殊原因不訓練期間，也可以組織隊員們一起觀看高水平比賽，或者分析隊伍的技戰(zhàn)術發(fā)揮，讓每位隊員都能夠發(fā)表自己的觀點，建立一種良好的學習和交流的氛圍，也能夠起到建立歸屬感的作用。

5.3 賞罰分明

運動員訓練刻苦認真，教練員必須表揚；運動員思想松懈訓練懶散，教練員必須批評和指正。要想辦法讓有責任心的優(yōu)秀隊員帶動后進隊員，在發(fā)現(xiàn)某個隊員進步明顯的時候，要當眾表揚他的表現(xiàn)，肯定他的努力，以此激勵和帶動其他隊員一起進步；對于屢教不改、再三犯錯的同學也要當眾批評，指出來錯在哪里，幫助隊員分析自己的不足和差距所在，明確告知他們?nèi)绾胃倪M和提高，具體應從哪些途徑入手。

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