陳洪亮

隨著現代化教育的不斷發(fā)展，教育工作者專注于提高學生的學習成績，提升教育質量。在提質發(fā)展的背景下，中學教師為了保障學生的學習質量和身心健康，將太極引入到課程當中，學生在太極的學習中就能實現全面發(fā)展，這對中學教學質量的優(yōu)化打下了良好基礎。太極拳蘊含著陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學思想，是中華民族寶貴的非物質文化遺產。太極拳是中華千年文化的結晶，也是不可多得的世界文化瑰寶，太極拳不僅是一套外在拳法，也是一套完整的修身養(yǎng)性的內在心法。

1 提質發(fā)展背景下中學太極教學的優(yōu)勢

1.1 保障學生身心健康

中學教師的責任不僅是提升學生的學習成績，還需要保障學生的身心健康，然而在以往的中學教學中，部分教師對此并沒有給予足夠的重視，這樣就難以保障中學生的身心健康。而太極拳因為動作的中正安舒、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，完美契合了中國傳統(tǒng)文化的“陰陽相濟，中正平和”理念，那么在提質發(fā)展背景下中學太極教學為解決這個問題創(chuàng)造了條件，中學教師可以通過太極教學引導學生進行鍛煉，陶冶學生的情操，這樣就可以提升學生的身體素質，舒緩身心，保障學生身心健康發(fā)展。

1.2 減輕學生學習負擔

過重的學習負擔對中學生的學習不利，可是在中學階段中學生往往面臨著巨大的學習負擔，這會對學生的學習與成長帶來嚴重的負面影響。提質發(fā)展背景下中學生太極教學的展開為解決這個問題提供了方向，中學教師可以借助太極展開教學，將太極與課堂學習結合在一起，這樣學生就可以在太極學習中學習課堂知識，學生的學習負擔也可以因此得到有效減輕。

1.3 釋放學生學習壓力

學習壓力很容易導致中學生產生心理問題，因此中學教師需要借助高效的手段幫助學生釋放學習壓力。太極就是一種可以幫助學生釋放學習壓力的手段，中學教師可以借助太極引導學生進行運動，這樣就可以幫助學生釋放學習壓力。太極本身有陶冶情操的效果，在學習太極的過程中，學生的注意力就可以從學習瑣事中轉移到太極課程中，這對學生的學習壓力的緩解十分有利。

1.4 豐富學生課余生活

在以往的教學工作當中，中學教師對學生課余生活的關注程度不足，這也導致了學生課余生活較為單調，這不僅不利于學生的學習與發(fā)展，還會浪費學生的課余時間。提質發(fā)展背景下中學太極教學的展開就可以較為有效地解決這個問題，教師可以借助太極教學豐富學生的第二課堂生活，學生在課余時間也會主動進行太極學習，這有效避免了學生課余生活的單調。

1.5 促進學生全面發(fā)展

全面是現代化教育對學生的要求，然而在以往的中學課堂中，由于部分中學教師在課堂教學中采用的教學手段較為單一，無法有效綜合性容納德智體美勞五育并舉相關內容，這樣就會限制學生的全面發(fā)展。提質發(fā)展背景下中學太極教學的展開就可以有效促進學生全面發(fā)展，中學教師可以以太極為中心，在太極教學中綜合性融入德智體美勞相關元素，這樣學生在學習的過程中就可以有效實現全面發(fā)展。

2 中學太極教學面臨的問題

太極教學盡管有助優(yōu)化中學教學質量，然而在實際的教學過程，由于學生對待太極學習的態(tài)度存在差異，所以中學教師很容易面臨一些問題，這些問題嚴重影響了太極教學的展開。

2.1 學生缺乏太極學習興趣

興趣對學生太極學習有著很大影響，擁有良好的學習興趣可以幫助學生積極主動的參與太極課堂?？墒窃谥袑W太極課堂開展的過程中，部分學生對太極學習缺乏興趣，在課堂中表現出消極的態(tài)度，甚至排斥太極學習，在這樣的情況下，即便是中學教師組織太極課堂，也很難達到良好的教學效果。

2.2 部分學生學習態(tài)度輕慢

學習是一件嚴肅的事情，需要學生認真對待，然而在中學階段，部分學生的學習態(tài)度不夠端正，在學習太極的過程中，一些學生會嬉笑對待，甚至利用太極的姿勢相互取笑。在這樣的課堂氛圍中，學生就很難認真學習太極，這對中學太單純教學的有效開展造成了阻礙。

2.3 姿勢不標準學習速度慢

太極拳是一種拳術，其中蘊含著許多姿勢變化，然而在實際的中學太極課堂中，部分學生在學習的過程中姿勢不夠標準，這樣不僅會影響學生太極學習的質量，錯誤的姿勢還會影響學生的身體健康。此外，中學教師在面對這部分學生的時候，即便是采用合理的手段幫助學生掌握了正確的太極姿勢，在之后的學習過程中這部分學生也容易以往之前所學的內容，這也導致了這部分學生學習速度緩慢。

2.4 課后時間難以正確鍛煉

想要完全掌握太極，那么僅僅依靠課堂學習遠遠不夠，還需要學生在課下進行鍛煉?？墒窃谡n下階段，學生很難接觸到教師的專業(yè)指導，所以只能憑借記憶回憶課堂內容，在這個過程中學生就可能會出錯，這樣就會給學生的太極學習造成阻礙，不利于學生完全掌握太極。

3 提質發(fā)展背景下中學太極教學的實際策略

中學太極教學雖然面臨著一些問題，但是只要教師可以深入了解中學生的情況，然后以提質發(fā)展為背景，針對性采用現代化教學策略，那么就可以幫助學生解決問題，提升中學教學質量，加強學生對太極的掌握。

3.1 游戲課堂，激發(fā)學生太極學習興趣

學生缺乏太極學習興趣的狀況在中學課程中并不罕見，而一旦出現這種情況，那么學生就會消極學習太極，嚴重甚至還會影響整個班級的學習氛圍，這對中學課堂體質工作的展開造成了阻礙。因此，在解決這個問題的時候，教師就可以利用游戲課堂的方式，通過游戲課堂展開太極教學，這樣就可以吸引學生的注意力，激發(fā)學生的太極學習興趣。游戲課堂是以游戲為課堂主體的教學方式，在使用這種教學方式的時候，教師會將教學內容與游戲進行結合，以此在提升課堂的趣味性，而在參與游戲的過程中，學生就能集中精力完成學習，這對激發(fā)學生太極學習興趣有著很好的幫助。

以提質發(fā)展背景下中學太極教學為例，體育教師可以在太極課堂中設計游戲，游戲具體規(guī)則為：學生兩人一組，面對面以無極樁的姿勢站立，然后同時左腳踏前一步，然后左手交握（而非抓住對方），交握的同時發(fā)力，通過改變交握時軀干力量的傳導、速度使對方失去平衡，保持平衡的一方繼續(xù)參與下一場游戲，堅持到最后的學生可以獲得適當的獎勵。在這樣的游戲過程中，學生不僅會對太極學習產生興趣，還可以幫助鍛煉腿部的力量，提升學生的平衡感，這可以很好地幫助學生打下太極學習的基礎。需要注意的是，在采用這種游戲方式的時候，中學教師需要在地面放置軟墊，避免學生摔傷，游戲時中學教師還需要對學生進行監(jiān)督，放置學生在游戲中產生沖突，這樣才能充分發(fā)揮游戲課堂的優(yōu)勢。此外，中學教師在使用游戲教學時也不能局限于同一種游戲形式，而是要根據學生的學習情況靈活設計太極游戲，這樣才能持續(xù)優(yōu)化課堂的趣味性，為學生積極主動學習太極打下良好基礎。

3.2 小組合作，督促學生完成太極學習

中學階段部分學生學習態(tài)度較為輕慢，在學習太極時過于兒戲，不注重太極學習，反而將太極用于打鬧嬉戲，而且中學生存在一定的叛逆情緒，教師很難及時糾正學生的學習態(tài)度，這對中學生的學習十分不利。因此，在面對這個問題的時候，教師就可以采用小組合作，引導學生以小組為單位進行太極訓練，在小組中學生就可以互相監(jiān)督，而且小組合作可以讓學生間充分交流意見，避免教師直接對學生指導，從而有效避免學生的叛逆心理。小組合作是一種注重共同學習的教學手段，在小組合作中，學生小組會自由安排學習計劃，共同完成教師布置的學習任務，這有助于培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作意識。

以提質發(fā)展背景下中學太極課堂的展開為例，在太極課堂展開的過程中，中學教師可以將學生分成不同的小組，每一個學生小組可以分配4-5位學生，小組內需要同時有學習態(tài)度端正和學習態(tài)度輕慢兩種學生，然后教師需要指定學習態(tài)度端正的學生擔任小組長。在完成小組分配之后，教師就可以為學生布置練習太極的任務，這樣學生小組的組長就能對小組成員進行監(jiān)督，在互相督促的影響下，學生小組成員就會正視太極訓練。如果部分學生仍舊態(tài)度輕慢，那么教師就可以直接針對學生小組開展思想教育，改變學生對太極的觀點。在這樣的教學過程中，中學生就能逐漸端正自己的學習態(tài)度，從而積極完成太極學習，這對學生的太極學習有著很好的促進作用。

3.3 微課指導，幫助學生深入學習姿勢

部分學生在太極學習過程中存在姿勢不標準、學習速度慢的問題，這嚴重影響了中學太極課堂質量的提升，不符合提質發(fā)展的要求，而學生長期處于這樣的狀態(tài)即便在課堂中完成學習，也無法完全掌握太極。因此，為了解決這個問題，中學教師就可以借助微課，通過微課幫助改變學生的學習策略，幫助學生深入學習太極姿勢，提升學生的太極學習效率。微課是一種以短視頻為載體的教學策略，這種教學策略在應用的過程中需要借助教師將太極的教學步驟進行拆解，然后將每一個步驟的講解和演示制作成短視頻課程，學生通過觀看的視頻課程就能反復練習姿勢不夠標準的地方，從而有效掌握太極。

以提質發(fā)展背景下中學太極課程的展開為例，在學習二十四式太極拳中“轉身搬攔錘”這一個招式時，教師就可以利用錄制視頻的方式對“轉身搬攔錘”進行拆解，把招式中的詳細變化記錄在短視頻中并為變化進行詳細講解，如注意右拳切記握太緊，沉肩墜肘時要注意下盤的穩(wěn)定。在完成微課視頻的制作后，教師就可以將微課資源分配給學生，學生通過觀看微課視頻就能深入學習“轉身搬攔錘”這一招式，即便是在課堂中沒有完全掌握，也可以在通過反復觀看微課的方式深入學習。

3.4 智慧課堂，組織學生線上學習太極

課后學生與教師缺乏溝通，即便是想要在課下練習太極，也很難得到有效指導，網絡上雖然也有一些太極教程，但是太極有許多分支，部分動作與學生所學的太極并不契合，所以這給學生課下鍛煉太極造成了阻礙。因此，在解決這個問題的時候，中學教師就可以組織智慧課堂，開展線上教學，及時為學生提供指導，這樣就可以保障學生在課下階段也可以接受太極學習。智慧課堂是一種以信息技術為核心的教學策略，在使用智慧課堂的時候，教師可以借助現代化信息設備與學生進行多元化交互，這可以很好的提升課堂教學的靈活性，幫助學生構建線上課堂。

以提質發(fā)展背景下中學太極教學的展開為例，在課堂中教師就可以借助智慧課堂對每一個學生的太極學習情況進行記錄，如記錄學生沒有掌握的動作、課堂學習狀態(tài)等，然后對這部分內容進行分析。在線上課堂開展的過程中，中學教師就可以嚴格重視這部分內容，對學生在太極學習過程中遇到的問題進行解決，這樣就可以為學生提供專業(yè)的指導，方便學生在課下也可以進行太極訓練。在使用智慧課堂的時候，教師還可以記錄學生的進步情況，然后在構建線上課堂時對學生進行鼓勵，這樣有助于提升學生的信心，讓學生積極參與線上課堂，為進一步學習太極打下良好基礎。

3.5 分層設計，提升太極教學的針對性

中學太極課堂很容易出現缺乏針對性的情況，而一旦出現這種情況就會導致課堂教育資源的浪費，學生在這樣的課堂中也很難適應教師的教學節(jié)奏，最終出現無法完全掌握太極的狀況。因此，在解決這個問題的時候，中學教師就可以借助分層設計，這樣就可以對學生進行分層，然后對不同層次的學生進行針對性教學，以保障教學資源的有效應用。分層設計是一種針對性很強的教學策略，在使用分層設計的時候，教師會按照一定標準，如學習能力、學習習慣等對學生進行分層，然后根據不同層次提升的特點為學生提供適合的教學內容，這樣就可以滿足班級內所有學生的學習需求，為學生太極學習創(chuàng)造良好條件。

以提質發(fā)展背景下中學生太極教學為例，教師可以根據學生的不同狀況按照學習效率進行分層，分層時可以將學生分成三層：學習效率較高的學生、學習效率適中的學生和學習效率較差的學生。在完成分層之后，教師就可以針對學習效率較高的學生提供練習視頻，鼓勵學生按照視頻自主完成練習，而對于學習效率適中的學生，教師可以適當放緩教學速度，為學生提供指導，幫助學生完成太極學習，而對于學習效率較差的學生，教師則需要從學習態(tài)度、學習積極性的角度引導學生，然后注重幫助這部分學生打下太極學習基礎，這樣才能滿足學生的學習需求。在分層設計中，中學教師就可以充分利用太極教學資源，從班級整體角度提升太極教學的質量。

3.6 翻轉課堂，鼓勵學生探究太極文化

中學階段的學生對太極文化不夠了解，所以在學習太極時很容易出現過度重視姿勢、招式，忽視太極背后的文化的問題，這種情況不利于學生掌握太極文化的內涵，與提質發(fā)展的教學要求相違背。因此，為了解決這個問題，中學教師就可以開展翻轉課堂，課堂中教師可以對學生提出要求，要求學生自主探究太極文化，這樣就可以加深學生對太極的了解。

以提質發(fā)展背景下中學太極教學為例，教師可以組織翻轉課堂，為學生布置學習任務“通過搜集相關資料了解太極文化內涵”。在布置學習任務之后，學生就會結合自身所學，搜集與太極的相關的傳統(tǒng)文化，了解太極在傳統(tǒng)文化中的地位和內涵。在這樣的學習過程中，中學生就能深入掌握太極文化。此外，中學教師還可以借助一些與太極相關的影視資料，提升課堂趣味性，為學生深入了解太極文化做好鋪墊，這對高質量的太極課堂展開提供了很好的幫助。

結語：太極是一門涉及范圍廣泛的運動項目，其不僅可以強身健體，還是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分。因此，提質發(fā)展背景下，中學教師需要采用科學合理的手段的課堂中融入太極教學，引導學生學習太極，以此幫助學生釋放學習壓力，保障學生的身心健康，為學生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好環(huán)境。

（作者單位：江蘇省南通市實驗中學）