彭文博

跆拳道是一項具有激烈競爭性和欣賞性的體育運(yùn)動，它的運(yùn)動特點(diǎn)決定了在訓(xùn)練及比賽中發(fā)生運(yùn)動損傷極為普遍，運(yùn)動損傷是指人們在體育運(yùn)動過程中發(fā)生的損傷，多與體育運(yùn)動項目的技、戰(zhàn)動作、運(yùn)動水平、運(yùn)動環(huán)境與條件、運(yùn)動員的心理因素等因素相關(guān)。如何減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，提高訓(xùn)練的科學(xué)性，是目前備受教練員與運(yùn)動員關(guān)注的問題之一。因此通過跆拳道現(xiàn)狀調(diào)查，分析損傷的主要原因，減少訓(xùn)練和比賽的損傷發(fā)生，都有著重要意義。本文對南昌市體校跆拳道專項的運(yùn)動員的運(yùn)動損傷情況進(jìn)行調(diào)查，分析其損傷的原因，特點(diǎn)及部位等，研究如何減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，針對身體不同部位的機(jī)制的損傷狀況進(jìn)行分析，增強(qiáng)運(yùn)動損傷的意識，保護(hù)運(yùn)動員身體健康，使運(yùn)動員各項機(jī)能康復(fù)的更快更好，有效的提高運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以南昌市體校跆拳道隊運(yùn)動員作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本人通過中國知網(wǎng)、百度、萬方網(wǎng)、宜春學(xué)院圖書館以及Google搜索引擎查找有關(guān)“跆拳道運(yùn)動員”“運(yùn)動損傷”“調(diào)查分析”等方面的期刊文獻(xiàn)，為本次研究查找更具體的數(shù)據(jù)資料，也為本文的研究提供豐富的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)問卷設(shè)計制定和問卷調(diào)查的原則，選取南昌市體校跆拳道隊運(yùn)動員為問卷的發(fā)放對象，共發(fā)放問卷42份，其中回收40份，回收率95.2%，有效問卷40份，有效率為100%。

1.2.3專家訪談法

根據(jù)研究需要，對對南昌市專業(yè)隊跆拳道教練，運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家和隊醫(yī)進(jìn)行訪談，征詢他們的看法和意見。并讓有關(guān)專家提出一些關(guān)于跆拳道運(yùn)動員損傷方面的建議。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷進(jìn)行整理，采用EXCEL等軟件整理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，南昌市體校40名跆拳道運(yùn)動員損傷的情況進(jìn)行分析，找出各數(shù)據(jù)之間的關(guān)系以及存在問題，從而得出研究結(jié)論。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 跆拳道運(yùn)動員的基本情況分析

2.1.1 跆拳道運(yùn)動員性別、年齡、訓(xùn)練時間情況分析

據(jù)表1可知，選取的南昌市體校跆拳道40名運(yùn)動員中，男女各20人，這是由于項目的特殊性，跆拳道運(yùn)動員往往需要同伴對練；在年齡方面，13歲以下有14人，14至16歲的有18人，這兩個年齡段占比最大，分別為35%和45%，16歲以上的有8人，占總數(shù)的20%，青少年占絕大數(shù)，說明該體校人員結(jié)構(gòu)合理。

據(jù)表2可知，選取的南昌市體校跆拳道40名運(yùn)動員中，在訓(xùn)練時間方面，訓(xùn)練時間一年以下的有12人，1至2年的有16人，這樣兩個時間段的人最多，分別各占30%和40%，另外2至3年的有8人，3年以上的有4人，總體較少，說明總體訓(xùn)練時間都較短。

2.2 跆拳道運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況分析

2.2.1 跆拳道運(yùn)動員損傷部位情況分析

據(jù)表3可知，跆拳道運(yùn)動員受傷最多的部位前四位分別為腳趾、腳掌、小腿和手指，分別高達(dá)95%、90%、80%和77.5%，其次受傷部位為大腿、膝關(guān)節(jié)以及腰腹，分別為65%、40%和25%，最后手腕、肘、肩、頭和頸最低，分別只有20%、15%、7.5%、5%和2.5%，且通過專業(yè)教練了解到，跆拳道運(yùn)動主要以腿和腳攻擊為主，用手作為格擋防守為主，通過表3中的數(shù)據(jù)明顯看出腳趾、腳掌、小腿、手指、大腿和膝關(guān)節(jié)占比非常高，超過40%以上。因此研究數(shù)據(jù)符合實(shí)際情況。

2.2.2 跆拳道運(yùn)動員損傷程度情況分析

根據(jù)專業(yè)醫(yī)師人員的判斷，跆拳道運(yùn)動員損傷程度分為三級，輕度損傷是在受傷時，影響不大，還可以繼續(xù)從事訓(xùn)練或者比賽；中度損傷是受傷后經(jīng)過處理可以繼續(xù)訓(xùn)練或者比賽；重度是受傷后需要立馬介紹治療，且不能繼續(xù)從事該活動。由表4可知，在調(diào)查人群中，大部分運(yùn)動員受傷程度都為輕度損傷占比75%，其次是中度損傷也達(dá)到了37.5%，重度損傷較少只有12.5%。因此在參與跆拳道運(yùn)動時需要注重和保護(hù)自己，盡量把損傷程度降為最低。

2.2.3 跆拳道運(yùn)動員損傷的時段情況分析

據(jù)表5可知，跆拳道運(yùn)動員在訓(xùn)練時間和比賽時間受傷情況最多，高達(dá)82.5%和75%，其次是20人認(rèn)為表演的時候。根據(jù)對專家、教練的進(jìn)一步調(diào)查得知，南昌市體校跆拳道隊在訓(xùn)練和參加比賽兩個時段用時最多，尤其是訓(xùn)練時間，因此運(yùn)動員損傷發(fā)生最高，其次是因為比賽中，大強(qiáng)度不可避免的對抗導(dǎo)致身體受到損傷，在運(yùn)動員外出表演使用跆拳道機(jī)會較少，因此受傷者這類時間狀態(tài)中受傷概率也最小。因此運(yùn)動要特別注重在訓(xùn)練和比賽期間的損傷預(yù)防與保護(hù)。

2.3 跆拳道運(yùn)動員損傷的原因基本情況分析

2.3.1 跆拳道運(yùn)動員損傷的場地設(shè)施原因情況分析

據(jù)表6可知，對于跆拳道運(yùn)動員損傷的場地設(shè)施原因中，總體相對較少，只有少部分人認(rèn)為是場地設(shè)施問題影響自己的損傷，其中有6人認(rèn)為是在器材使用不合理的情況下受到損傷，有8人是因為腳靶使用方面以及有12人認(rèn)為是護(hù)具穿戴的原因?？傮w而言，場地設(shè)施影響因素雖然較少，但還是不能松懈，尤其相對在護(hù)具穿戴方面，還是應(yīng)該加強(qiáng)注意，防止受傷。

2.3.2 跆拳道運(yùn)動員損傷的教練原因情況分析

據(jù)表7可知，對于跆拳道運(yùn)動員損傷的教練原因中，最大的一項是由于平時訓(xùn)練負(fù)荷大的原因?qū)е逻\(yùn)動員損傷，有35人認(rèn)為訓(xùn)練負(fù)荷大，比例高達(dá)87.5%，其次對于有10認(rèn)為教練教學(xué)經(jīng)驗不足引起的損傷以及有6人認(rèn)為是訓(xùn)練不科學(xué)，分別占25%和15%，另外還有5人認(rèn)為教練水平不夠?qū)е碌膿p傷，總之這三類都占比非常小，據(jù)詳細(xì)了解，出現(xiàn)教學(xué)經(jīng)驗不足、訓(xùn)練不科學(xué)和自身水平不足的情況是由于該體校曾有一段時間有兼職教練和實(shí)習(xí)教練，所以出現(xiàn)的該情況，但總體影響不大，主要是注意訓(xùn)練負(fù)荷的問題。

2.3.3 跆拳道運(yùn)動員損傷的自身原因情況分析

據(jù)表8可知，跆拳道運(yùn)動員的損傷在自身原因中影響非常大，其中前三名是由于注意力不集中、對抗性過強(qiáng)和準(zhǔn)備活動不充足，分別搞到80%、77.5%和75%，其次是由于自我保護(hù)不足、身體素質(zhì)差和缺乏運(yùn)動恢復(fù)。因此在實(shí)際中，需要做充足的準(zhǔn)備活動，集中注意力，提高自我保護(hù)意識，提高身體素質(zhì)和重視運(yùn)動恢復(fù)的因素，在比賽或訓(xùn)練中能把損傷降到最低。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）南昌市體校跆拳道運(yùn)動員受傷部位中，以腳趾、腳掌、小腿和手指的受傷概率最大，需要特別注意。

（2）南昌市體校跆拳道運(yùn)動員在受傷性質(zhì)中，以皮膚擦傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷以及韌帶損傷概率最高，其他性質(zhì)的受傷概率相對較小。

（3）南昌市體校跆拳道運(yùn)動員在訓(xùn)練時間和比賽時間的損傷概率較大，損傷中主要表現(xiàn)為輕度損傷，中度損傷和重度損傷均較小。

（4）南昌市體校跆拳道運(yùn)動員的損傷原因中，主要為自身原因，場地設(shè)施和教練原因非常小，其中在自身原因中主要以運(yùn)動員注意力不集中、對抗性過強(qiáng)和準(zhǔn)備活動不充足等原因概率最大，其次是自我保護(hù)不足、身體素質(zhì)差和缺乏運(yùn)動恢復(fù)。

3.2 建議

（1）對于損傷部位的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運(yùn)動員在比賽或者訓(xùn)練等情況中，需要充分做好腳趾、腳掌、小腿和手指等方面的保護(hù)與預(yù)防。

（2）對于損傷性質(zhì)的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練或比賽時要著重做好損傷的防護(hù)，尤其是對皮膚擦傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷以及韌帶損傷的防護(hù)，這幾類是所有損傷性質(zhì)中比重最大的一項，因此要著重做好防護(hù)措施。

（3）對于損傷時段和損傷程度的研究中，建議南昌市體校跆拳道運(yùn)動員時刻做好訓(xùn)練和比賽期間的損傷預(yù)防，該時段發(fā)生的損傷概率最大，同時要注重中度與重度程度的損傷，時刻提防輕度損傷。

（3）對于損傷原因的研究對策中，建議南昌市體校跆拳道運(yùn)動員既要不斷提高自身素質(zhì)外，還需要完善自我管理訓(xùn)練能力及防護(hù)意識，在賽前做好充足的準(zhǔn)備活動，在賽后注重訓(xùn)練恢復(fù)。

（作者單位：江西科技師范大學(xué)）