辛欣

（咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育學(xué)院,陜西咸陽 712000）

體育戶外拓展訓(xùn)練強調(diào)的是團隊協(xié)作，要求參加者在運動過程中必須要靈活應(yīng)用自己的智力，勇敢迎接面對的挑戰(zhàn)，并能夠充分展示出自身的人格魅力，是當(dāng)前體育界比較流行的一種新興體育運動。有效的開展戶外拓展訓(xùn)練，能夠幫助參與者強化心理鍛煉、體能鍛煉、人格鍛煉、管理鍛煉等等，有助于開發(fā)參與者的非智力水平因素，充分挖掘其內(nèi)在潛能，并在此基礎(chǔ)上讓參與者達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團體”的目的。最近幾年以來，戶外拓展訓(xùn)練在各階段的體育課堂教學(xué)中都得到了廣泛應(yīng)用[1]，因此將其引入到高校公共體育課程教學(xué)中，不僅能夠助力素質(zhì)教育的落實，同時也能有效提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，對于學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的引導(dǎo)性作用。所以高校體育教學(xué)工作者必須要予以高度重視，立足于相關(guān)理論依據(jù)基礎(chǔ)上積極引入拓展訓(xùn)練活動，利用學(xué)校得天獨厚的場地條件和現(xiàn)有的教學(xué)資源，組織多樣化的拓展訓(xùn)練項目，從多方面、多角度做好學(xué)生的引導(dǎo)和培訓(xùn)。

一、拓展訓(xùn)練的概述

1.拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練運動簡單來說就是在精心設(shè)計的特殊環(huán)境下，讓參與者以戶外運動的形式參與各種項目活動[2]，并從中獲得相應(yīng)的體驗和感悟，掌握更多的知識，了解更多的道理，慢慢改變、調(diào)整自己的認(rèn)知和行為，并在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的一種教育模式。在我國，教育者們習(xí)慣性將拓展訓(xùn)練看作是一種體驗式的學(xué)習(xí)模式，關(guān)注參與者在拓展訓(xùn)練過程中所獲得的個人體驗和感悟，并予以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)培訓(xùn)，引導(dǎo)參與者進行團隊交流、分享個人體驗，提升自我認(rèn)知，實現(xiàn)全面發(fā)展。然后在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，團隊成員共同交流，分享個人體驗。提升自我認(rèn)識。

2.拓展訓(xùn)練的發(fā)展

拓展訓(xùn)練最初起源于二戰(zhàn)時期的英國。二戰(zhàn)期間，太平洋上很多船只由于受到敵方攻擊導(dǎo)致沉沒，由于遠(yuǎn)離大陸，而且海水非常冰冷，導(dǎo)致很多年輕船員葬身海底只，只有一少部分海洋活了下來。但是人們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生存者們并沒有多么齊全的裝備，讓他們卻有著很強的求生欲望。對此，德國人漢恩提出[3]，讓這些年輕的海員在人工創(chuàng)造的環(huán)境下參加一些心理挑戰(zhàn)類項目，以此來提升他們的心理素質(zhì)，這也是最初的拓展訓(xùn)練。這種獨特的訓(xùn)練方法在西方國家得到了大面積推廣，于1995年被引入到中國市場中。

二、我國高校公共體育課教學(xué)現(xiàn)狀

從當(dāng)前的實際情況來看，在高等院校公共體育課程教學(xué)中存在的問題，具體主要可以表現(xiàn)在以下幾個方面。

1.缺乏對體育教學(xué)的關(guān)注

當(dāng)前高等院校教學(xué)中，大多數(shù)教學(xué)工作者和管理層都習(xí)慣關(guān)注專業(yè)課知識的教學(xué)，忽視了學(xué)生的體育教育。雖然基本上所有高校都開設(shè)了專門的室外教學(xué)課程，但整體上課時安少之又少，無法滿足學(xué)生的實際需求，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展，也限制了學(xué)校體育教育事業(yè)的進步。

2.教學(xué)模式過于陳舊

由于受到多方面因素的影響和限制，以及學(xué)校對于教學(xué)缺乏重視。導(dǎo)致很多體育教師在日常教學(xué)過程中仍然應(yīng)用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)方法單一枯燥，教學(xué)內(nèi)容機械無趣。很多時候?qū)W生都是在被動的接受教師所講解的知識，無法充分調(diào)動自己的學(xué)習(xí)積極性，也就不能積極主動的參與到課堂學(xué)習(xí)中，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和體育水平的提升。

3.忽視素質(zhì)教育的落實

目前我國高校體育課程的教學(xué)存在一定的局限性，多數(shù)教師都關(guān)注體能訓(xùn)練，忽視了學(xué)生的素質(zhì)教育，沒有對其精神層面的引導(dǎo)予以高度重視，導(dǎo)致學(xué)生的心理素質(zhì)，社會適應(yīng)能力都受到了一定的影響。除此之外，也關(guān)注一些個人競技項目的教學(xué)，沒有適當(dāng)開展一些團隊性活動，影響了學(xué)生團隊協(xié)作精神與合作意識的養(yǎng)成，這也在一定程度上限制了學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。

4.缺乏專業(yè)的師資團隊

目前，很多高等院校對于體育教學(xué)的重視程度都在不斷提升，但是在體育教學(xué)方面的資金投入并不是很多，導(dǎo)致學(xué)校在打造師資隊伍的時候受到了影響和阻礙，缺乏專業(yè)的教師團隊，體育教師的整體水平和能力較差，這樣一來，也就不能滿足學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需求。

三、高校公共體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)

拓展訓(xùn)練是一種以體育活動為主的訓(xùn)練模式[4]，強調(diào)的是根據(jù)參與者的實際情況有計劃、有目的、有組織的安排項目和課程，相較于體育教學(xué)來說本質(zhì)上并無太大的不同，但是更具社會性功能。對此，戶外拓展訓(xùn)練回歸體育教學(xué)也是新時期環(huán)境下高校體育課堂教學(xué)一種必然的發(fā)展趨勢。下面從不同的方面分析一下高校公共體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)：

1.拓展訓(xùn)練和體育教育目標(biāo)一致

開展戶外拓展訓(xùn)練的主要目的是讓參與者們提高自身的綜合素質(zhì)，并在運動過程中不斷超越自我，熔煉團隊。體育教學(xué)的目的是在幫助學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的同時使其達(dá)到強身健體的目的，并有效提高自身心理素質(zhì)。但是從某種角度上來講，拓展訓(xùn)練和體育教育有著相同的目標(biāo)，也都關(guān)注學(xué)生社會適應(yīng)能力以及綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，因此二者有著一致的追求和目標(biāo)。

2.拓展訓(xùn)練和體育教育教學(xué)方法相同

拓展訓(xùn)練強調(diào)將多樣化的內(nèi)容引入到參與者的行為體驗中，讓學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)困難的同時開發(fā)內(nèi)在的潛能，實現(xiàn)思維與技能的雙重提升，并通過針對性的培訓(xùn)和指導(dǎo)，促進學(xué)生實現(xiàn)觀念的轉(zhuǎn)變，形成良好的道德品質(zhì)。對此體育教學(xué)也具有一定的相同點，過程中通過組織學(xué)生不斷重復(fù)一些練習(xí)行為，幫助其強化體育技能，學(xué)會相關(guān)動作知識，并在這一過程中養(yǎng)成良好的行為品質(zhì)，最終實現(xiàn)全面發(fā)展。

四、高校公共體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的可行性分析

結(jié)合高校公共題課堂教學(xué)實際情況，可以發(fā)現(xiàn)在體育課堂教學(xué)中引入課外拓展訓(xùn)練，具有如下可行性。

1.拓展訓(xùn)練對于場地、器材要求不高

從當(dāng)前的實際情況來看，我國大多數(shù)教育機構(gòu)所組織的拓展訓(xùn)練通常主要分為三種方式，包括操場訓(xùn)練、水上訓(xùn)練、野外訓(xùn)練。培訓(xùn)場地主要以學(xué)校操場、公園和廣場居多，水上項目則可以利用一些天然的河流或?qū)W校的游泳池等等；而對于野外培訓(xùn)來說，則可以選擇距離學(xué)校較近的公園、山峰等，并利用節(jié)假日時間組織學(xué)生參加野外培訓(xùn)活動，因此整體上來看拓展訓(xùn)練項目在設(shè)施建設(shè)和費用維護方面并沒有太高的要求，整體上投入較低。

2.拓展訓(xùn)練項目有完善的安全保障設(shè)施

在進行拓展訓(xùn)練過程中安全是第一原則，每個項目的開展都必須要做好對于細(xì)節(jié)的優(yōu)化和處理，保證參與者的絕對安全。對于各項活動的實施，都需要準(zhǔn)備好足夠的保護裝備，過程中使用一流的專業(yè)器材，然后由經(jīng)驗豐富的教練來指導(dǎo)和監(jiān)控整個訓(xùn)練過程。因此在高校公共體育課程教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，并不會對學(xué)生的生命安全造成威脅，由于其具備完善的安全保障機制，所以在實施的時候，只要能夠隨機應(yīng)變，并根據(jù)實際情況制定安全預(yù)案，要求全體學(xué)生嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)定操作，就能保證戶外拓展訓(xùn)練順利的實施，充分發(fā)揮出其應(yīng)有的積極作用。

3.拓展訓(xùn)練有助于大學(xué)生的全面發(fā)展

拓展訓(xùn)練和高校體育教學(xué)都能在一定程度上促進學(xué)生的全面發(fā)展，有助于強化大學(xué)生的境適應(yīng)能力和社會適應(yīng)能力。通常情況下，學(xué)生在畢業(yè)走出校門之后，都會在社會上扮演不同的角色，在不同的崗位上進行不同的工作。面對這種環(huán)境的變化以及社會的迅速發(fā)展，自然而然對學(xué)生的心理素質(zhì)、抗壓能力和工作能力都提出了很高的要求。因此在高校體育課堂教學(xué)中引入戶外拓展訓(xùn)練，可以進一步引導(dǎo)學(xué)生樹立堅定的理想信念，使其擁有獨立自主的個性以及豐富的想象力和創(chuàng)造力，能夠幫助他們?yōu)橐院蟮纳鐣偁幒蛵徫还ぷ鞯於己没A(chǔ)。

4.拓展訓(xùn)練的活動方式簡單多樣

相較于高校體育教育單一傳統(tǒng)的運動方式來說，戶外拓展訓(xùn)練有著更加豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和多樣化的運動形式，對于運動場地和運動器材并沒有過高的要求，能夠在校園中得到順利推進。任何一塊兒相對寬敞平坦的場地都可以用來開展不同類型的拓展訓(xùn)練活動。學(xué)生在豐富多樣的活動中，能夠有效的深入挖掘自身的潛能，根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力參加不同的訓(xùn)練項目，在豐富學(xué)生運動體驗的同時也能促進其綜合素質(zhì)的有效提升。

五、戶外拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中應(yīng)用的對策

1.充分發(fā)揮教學(xué)優(yōu)勢完善課程體系建設(shè)

在高校公共體育課程教學(xué)中，要想更好的引入戶外拓展訓(xùn)練，教師必須要有課比較實事求是的原則，結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)條件和校園環(huán)境，充分發(fā)揮出學(xué)校的教學(xué)優(yōu)勢，從多方面著手，積極完善課程體系建設(shè)。

這一過程中可以考慮到學(xué)校內(nèi)外自然環(huán)境的特點，比如周圍的山地公園以及校內(nèi)設(shè)施情況，考慮到學(xué)校內(nèi)部是否有樹林，假山等等，充分利用現(xiàn)有的資源和條件，將拓展訓(xùn)練過程中的教學(xué)經(jīng)費投入控制在最小，在學(xué)校經(jīng)濟條件允許的情況下，保證拓展訓(xùn)練活動的合理而高效。除此之外，也要考慮到本校公共體育課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計，要盡可能的結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容你的種針對性的拓展訓(xùn)練項目，在完善公共體育課程系的基礎(chǔ)上保證拓展訓(xùn)練教學(xué)的常態(tài)化發(fā)展。

2.不斷創(chuàng)新拓展訓(xùn)練的形式和內(nèi)容

學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練過程中，其參與興趣和運動需求很多時候都會受到訓(xùn)練內(nèi)容的影響，因此要想更好的調(diào)動學(xué)生的拓展訓(xùn)練參與積極性，教師必須要做好拓展訓(xùn)練運動內(nèi)容的創(chuàng)新和改進，保證訓(xùn)練活動形式新穎，新鮮有趣，充分發(fā)揮出拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生人際溝通能力，社會適應(yīng)能力等方面上的優(yōu)勢。除此之外，也要創(chuàng)新拓展訓(xùn)練的模式，綜合考慮到學(xué)生的實際能力和興趣愛好，盡量選擇一些挑戰(zhàn)性較強的項目，比如“穿越障礙”“高空飛躍”等項目。這樣才能將學(xué)生的興趣和動力充分調(diào)動起來。

3.適當(dāng)加強拓展訓(xùn)練安全管理力度

戶外拓展訓(xùn)練在體育界屬于一種新興的訓(xùn)練模式，在開展拓展訓(xùn)練的過程中，其安全性也是一項重要內(nèi)容。如果無法保證拓展訓(xùn)練的安全性，就會危害到學(xué)生的身體健康和生命安全。對于拓展訓(xùn)練的開展來說，其安全隱患不僅源于體育課堂的教學(xué)，在課外活動中也有著很多的危險因素。所以教師在組織拓展訓(xùn)練活動的過程中，必須要予以高度重視，結(jié)合實際情況，加強對于學(xué)生的安全管理，構(gòu)建完善的安全制度體系，并在具體訓(xùn)練過程中嚴(yán)格執(zhí)行。同時也要適當(dāng)為學(xué)生普及一些體育健康知識，教會學(xué)生自我保護技能。使其能夠在日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中有效降低運動的危險性。尤其是對于天梯、斷橋等類型的活動來說，必要時候需要安排專職的教師進行指導(dǎo)和管理，避免學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練過程中出現(xiàn)任何的安全問題。

4.結(jié)合實際創(chuàng)新拓展訓(xùn)練教學(xué)方法

在高校公共體育課堂教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，必須要創(chuàng)新現(xiàn)有的教育理念和訓(xùn)練思想，充分考慮到學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)條件和學(xué)生的基本情況，既要選擇合適的訓(xùn)練項目，也要采取針對性的學(xué)方法，嚴(yán)謹(jǐn)出現(xiàn)一位模仿培訓(xùn)機構(gòu)訓(xùn)練模式的情況，否則便會讓拓展訓(xùn)練失去應(yīng)有的意義?？梢栽谟?xùn)練過程中適當(dāng)創(chuàng)設(shè)一些場景，并將其融入到體育教學(xué)中去，改變以往傳統(tǒng)枯燥的教學(xué)模式，讓課程教學(xué)設(shè)計更加吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動學(xué)生的課堂參與積極性。過程中，教師既可以采用情境教學(xué)法[5]，也可以采用小組合作教學(xué)法，注意兼顧學(xué)生的生理特征和心理特征以及學(xué)習(xí)情況，必要時候也可以鼓勵學(xué)生選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式，只要保證運動效果和運動安全即可。這樣的教學(xué)極具開放性和創(chuàng)新性，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育運動興趣，同時也能有效提高課堂教學(xué)的整體效率，進一步落實拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

5.積極做好體育課堂教學(xué)評價

對于高校體育課堂教學(xué)來說，除了課上教學(xué)以外，教學(xué)評價的開展也是十分重要的。從當(dāng)前的實際情況來看，關(guān)于拓展訓(xùn)練運動開展的過程中，學(xué)習(xí)效果難以得到量化評價是一個很重要的問題。事實上，對于拓展訓(xùn)練的開展，其教學(xué)效果評價的實施應(yīng)該落實到每一個教學(xué)項目和每個環(huán)節(jié)上[6]，也就是說要基于“項目”進行評價。這一過程中，教師要根據(jù)拓展訓(xùn)練活動的具體安排，結(jié)合實際教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)安排不同的評價活動，既要有基于團隊協(xié)作的評價，也要有基于個體創(chuàng)新的評價，每次開展教學(xué)評價的過程中，都要鼓勵學(xué)生的積極參與，既要有個人評價，也要有小組評價。然后在每個期末對學(xué)生的課堂表現(xiàn)情況進行總結(jié)和表彰。讓學(xué)生通過教學(xué)評價端正對于自身的了解和認(rèn)知，意識到自己的優(yōu)缺點，并能夠在以后的學(xué)習(xí)中積極改進。與此同時，教師也可以根據(jù)教學(xué)評價的結(jié)果認(rèn)識到自己在教學(xué)中存在的問題，然后不斷創(chuàng)新和改變，有效提高課堂教學(xué)效果。

6.注重提高體育教師專業(yè)素養(yǎng)

對于高校公共體育課程教學(xué)的開展，要想更好的融入戶外拓展訓(xùn)練活動，對于體育教師也提出了更高的要求。隨著當(dāng)前素質(zhì)教育的不斷推進，教師們在進行拓展訓(xùn)練教學(xué)的過程中，要意識到自身所扮演的重要角色，并在平時的教學(xué)工作中不斷學(xué)習(xí)、不斷努力，利用學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)條件和社會上的教育資源，豐富自己的知識積累，構(gòu)建完整的知識體系。除了要掌握有關(guān)拓展訓(xùn)練的相關(guān)理論知識以外，也要能夠具備一些運動技能。因此教師平時還要積極參加拓展培訓(xùn)機構(gòu)的訓(xùn)練活動，不斷加深對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)知和了解，不斷強化自身的教學(xué)能力，豐富自己的教育經(jīng)驗，在掌握更多教學(xué)方法的同時提高拓展訓(xùn)練教學(xué)效果。最終為學(xué)生帶去良好的引導(dǎo)和幫助。

結(jié)語

總而言之，對于高校公共體育課程教學(xué)來說，拓展訓(xùn)練的引入是一個必然發(fā)展趨勢，不僅能夠豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容，也能為高校公共體育課程注入新鮮血液，有助于促進高校體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新。所以當(dāng)下的教師必須要予以高度重視，意識到開展體育拓展訓(xùn)練的重要性和可行性，并能夠結(jié)合高校體育教學(xué)實際情況采取多樣化手段，積極落實拓展訓(xùn)練活動，在強化學(xué)生體育技能的同時，幫助其形成冷靜果斷、勇于探索、勇往直前的優(yōu)良品質(zhì)，并能夠備良好的合作意識和團隊精神。這對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展來說，都有著重要的現(xiàn)實意義。